Bloedonderzoek voor vitamine D - wat is nodig, de snelheid in het bloed van vrouwen en mannen

Het materiaal over de bloedtest voor vitamine D. Iedereen kent de voordelen en de betekenis van vitamine D voor het lichaam. Het is nodig voor de ontwikkeling van het bewegingsapparaat, de kracht van botten, tanden en nagels, een goede stofwisseling. Over waar het vandaan komt is ook bekend: blootstelling aan de zon draagt ​​bij aan de synthese ervan in het lichaam zelf, en vette vis en zuivelproducten vullen hun reserves aan van buitenaf.

En hoe weet u of er voldoende van deze vitamine is, is er een overvloed, en wat moet u doen als de balans verstoord is? De nodige informatie kan worden verkregen met behulp van een speciale bloedtest voor vitamine D.

Waarop is een bloedtest voor vitamine D gebaseerd?

De studie van biologische vloeistoffen over het gehalte aan bepaalde chemische verbindingen in hen geeft informatie over de toestand van het lichaam. Een tekort aan of teveel aan vitaminen leidt op jonge leeftijd tot ontwikkelingsstoornissen en het uiterlijk van verschillende ziektes op een later tijdstip. Bloedonderzoek helpt om specifieke oorzaken te identificeren en een behandelstrategie te ontwikkelen.

Wat is vitamine D?

Onder deze naam wordt een groep specifieke chemische verbindingen - calciferolen (6 variëteiten) gecombineerd, waarvan de belangrijkste twee zijn:

  • D2 - Hij is ergocalciferol, dat alleen met voedsel in het lichaam komt.
  • D3 - cholecalciferol, gedeeltelijk afkomstig van buitenaf met voedsel, maar ook gesynthetiseerd door huidcellen in de zon.

Beide verbindingen zijn provitaminen - stoffen die een bepaalde chemische transformatie moeten ondergaan voordat ze hun functies beginnen uit te voeren. Ze komen het bloed binnen (van de huid in het geval van biosynthese of van de darm, waar ze worden opgenomen door voedsel) en vervolgens in de lever. Om vitamine D te assimileren, moeten vetten aanwezig zijn in voedsel. Bovendien zijn ze, net als alle in vet oplosbare verbindingen, in staat om zich op te hopen in vetweefsel en vrij te geven als dat nodig is.

Activering van cholecalciferol vindt plaats in twee fasen. Eerst wordt er in de levercellen een hydroxylgroep aan bevestigd en het blijkt 25 OH vitamine D of calcidiol te zijn, wat in de nieren 1,25 (OH) wordt2D3(1,25-dihydroxy-cholecalciferol) of calcitriol. Na alle transformaties is de vitamine klaar om zijn biologische functies te vervullen.

Rol in het lichaam

De belangrijkste functies van vitamine D zijn onder meer:

  • Vang en zorg voor de opname in het bloed van dergelijke belangrijke sporenelementen zoals fosfor en calcium. Het proces vindt plaats in de dunne darm, waar ze tijdens de spijsvertering uit voedsel worden vrijgegeven.
  • Verbetering van de transcriptie van nucleïnezuren in celkernen, die bijdraagt ​​aan het proces van celvermenigvuldiging en de waarschijnlijkheid van genetische mutaties vermindert.
  • Deelname aan metabolische processen, die de immuniteit verhoogt en verschillende ziekten van het hart, de bloedvaten en het endocriene systeem voorkomt (atherosclerose, diabetes mellitus, auto-immuunziekten zijn direct gerelateerd aan vitaminetekort).
  • Regulatie van de synthese van belangrijke hormonen, zoals bijschildklier. Gebrek aan calciferol leidt tot verhoogde productie van parathyroïde hormoon, wat op zijn beurt de vorming van botweefsel remt.

Vitamine D is dus van vitaal belang voor de normale werking van het hele organisme. Het verbetert de afweer, zorgt voor de juiste ontwikkeling van het skelet en de werking van de spieren, reguleert de hormonale achtergrond, voorkomt ziekten van het cardiovasculaire en endocriene systeem, het bewegingsapparaat, de huid. Bovendien hangt de vorming en ontwikkeling van kankertumoren af ​​van het niveau van vitamine D.

Indicaties voor analyse

Wanneer is het nodig om een ​​bloedtest uit te voeren voor het calciferolgehalte? Meestal wordt hij voorgeschreven door een arts (u kunt zelf een vitamine D-analyse doen in een betaald laboratorium) in de volgende gevallen:

  • groeiachterstand en botafwijkingen bij kinderen;
  • bot- en gewrichtspijn, osteoporose bij volwassenen;
  • frequente fracturen;
  • fotodermatitis;
  • verhoogde niveaus van parathyroïde hormoon;
  • gastro-intestinale aandoeningen (spijsverteringsstoornissen, colitis, chronische pancreatitis, ziekte van Crohn);
  • systemische lupus erythematosus, vooral met uitgebreide laesies van de huid;
  • daling van de fosfor- en calciumconcentraties in het bloed volgens biochemische studies.

De analyse is verplicht uitgevoerd voor operaties aan botweefsel, tandimplantatie en liggende patiënten.

Wat is de naam van de bloedtest voor vitamine D

Laboratoriumonderzoek naar plasmaspiegels van hydroxy-cholecalciferol kan anders worden genoemd. Benamingen zoals 25-OH vitamine D, 25-hydroxycalciferol, 25-OH vitamine D of 25 (OH) D worden in verschillende laboratoria gebruikt.

De snelheid van vitamine D in het bloed bij vrouwen en mannen

In de wetenschappelijke gemeenschap zijn er lange tijd debatten geweest over wat voor soort calciferol de maximale informatie geeft over de inhoud ervan in het bloed en welke waarden de norm beschouwen. Momenteel is de beste optie om het volume van tussenproduct hydroxy-calciferol - 25 OH vitamine D - in het bloedplasma te meten.

De norm voor een persoon, die de gezondheid van botten en het organisme als geheel waarborgt, is een indicator die niet lager is dan 30 ng per milliliter. En hoewel het niet mogelijk was om de positieve effecten van het verhogen van het niveau te identificeren, wordt het interval van 75 tot 125 ng per milliliter soms als optimaal beschouwd. Voor vitamine D is het bloed hetzelfde voor mannen en vrouwen. Meer gedetailleerd over de meest moderne interpretatie van waarden - in de tabel:

Vitamine D-status

Plasmaconcentratie, ng / ml

Marina Shakhov's blog

Productbeoordelingen van iherb.com

Vitamine D vragen en antwoorden

Veelgestelde vragen

Wat is vitamine D en waarom is het nodig? "

Vitamine D is de generieke naam voor een groep verwante verbindingen calciferol. De beroemdste vormen van vitamine D zijn ergocalciferol (D2) en cholecalciferol (D3).

Vitamine D in de vorm van cholecalciferol wordt in de menselijke huid gesynthetiseerd door middel van ultraviolette straling.

Op zichzelf heeft cholecalciferol geen biologische activiteit. Waarom hebben we hem dan nodig?

Het feit is dat in eerste instantie een vitamine wordt genoemd, cholecalciferol is eigenlijk een prohormoon, dat in het menselijk lichaam verandert in het actieve hormoon calcitriol.

Het bekende effect van calcitriol is om calciumabsorptie in de darmen te garanderen. Iedereen heeft gehoord dat "vitamine D helpt calcium te absorberen".

Maar wat velen niet weten: de receptoren voor vitamine D komen niet alleen voor in de darmen, nieren en botten. Deze receptoren worden gevonden in vele weefsels en organen van het lichaam: in de hersenen, pancreas, borst, prostaat, colon; in cellen van het immuunsysteem en cardiovasculaire systemen, zelfs in vetcellen!

De optimale niveaus van vitamine D positief effect op het lichaam bij hypertensie, hartziekten, autisme, obesitas, reumatoïde artritis, diabetes, beide, multiple sclerose, griep en SARS, tuberculose, vroegtijdige veroudering, psoriasis, eczeem, slapeloosheid, gehoorverlies, spierpijn, tandcariës parodontitis, verlies van spiermassa, moeilijkheden bij de conceptie, infecties veroorzaakt door E. coli en streptokokken, astma, migraine, depressie, enz.

Wat kan vitamine D-tekort veroorzaken?

Een gebrek aan vitamine D bij zuigelingen kan leiden tot rachitis. "Volwassen rachitis" is osteoporose en osteomalacie, wanneer de botdichtheid afneemt. Maar rachitis is slechts het topje van de ijsberg.

Vaak is er een verborgen vitamine D-tekort - een aandoening waarbij vitamine D voldoende is om rachitis en osteoporose te voorkomen, maar niet genoeg om extra-boteffecten te produceren.

Vitamine D-tekort is geassocieerd met een verhoogd risico op de volgende ziekten:

  • allergieën;
  • astma;
  • autisme;
  • kanker;
  • hart- en vaatziekten;
  • chronische pijn;
  • ARVI, griep;
  • cariës;
  • type 1 diabetes;
  • eczeem;
  • foetale groeivertraging;
  • zwangerschapsdiabetes;
  • pre-eclampsia;
  • voortijdige geboorte.

Wie loopt er risico op vitamine D-tekort?

Als u "ja" antwoordt op een van deze vragen, kunt u een vitamine D-tekort hebben en moet u uw arts vragen om een ​​test voor te schrijven voor 25-hydroxyvitamine D. Met elk volgend "ja" neemt het risico op een tekort toe.

  • Werk je binnen?
  • Gebruik je bewust zonnebrandcrème?
  • Woon je in een regio met vervuilde lucht?
  • Ben je niet blank?
  • Heb je overgewicht of obesitas?
  • Woon je ten noorden van de subtropen?

Hoe nauwkeurig bepalen of ik een vitamine D-tekort heb?

Het is noodzakelijk om bloed te doneren voor analyse, volgens de resultaten waarvan duidelijk zal worden of je een tekort hebt of niet. Houd er rekening mee dat veel laboratoria nog niet zijn overgestapt van gemiddelde, lang verouderde standaarden (bijvoorbeeld 20-56 ng / ml (50-149 nmol / l) naar de optimale die nodig zijn om de gezondheid te behouden en te beschermen tegen kanker.

Hoe heet de test voor vitamine D?

De analyse die u nodig hebt, wordt 25-OH vitamine D (25-OH vitamine D, of 25 (OH) D of 25-hydroxycalciferol) genoemd.

Welk niveau van vitamine D moet worden gehandhaafd voor een optimale gezondheid?

Volgens de expertgroep van de organisatie Grassroots Health is het optimale niveau van 25 (OH) D in serum 40-60 ng / ml (nmol / L).

De Vitamin D Council beveelt een niveau van 50 ng / ml aan als een niveau om te ambiëren.

Hoe het niveau van vitamine D in het bloed te verhogen tot de optimale waarden?

In de zon

Aangezien vitamine D wordt geproduceerd door de huid onder invloed van ultraviolette straling, zou het logisch zijn om aan te nemen dat je langer in de zon moet zonnebaden. Maar hoeveel moet je zonnebaden? Het hangt af van waar je woont en wat voor soort huid je hebt, evenals welke tijd van het jaar. En het is ook noodzakelijk om rekening te houden met bewolking, luchtvervuiling door smog, het oppervlak van het lichaam, vervangen door de zon...

Om je de complexiteit van de berekening voor te stellen, kijk eens naar deze rekenmachine.

In de winter is het bijna onmogelijk om vitamine D in de zon te krijgen.

In het solarium

Om het niveau van vitamine D te verhogen, kunt u het solarium regelmatig bezoeken. Zelf bezoek ik het solarium enkele maanden per jaar - december, januari en februari. Mijn huidtype staat dit toe, maar mensen met een lichte huid, sproeten en gember op deze manier zullen niet werken.

Van additieven

De beste manier om het vitamine D-gehalte te verhogen bij een gebrek aan zonlicht, is om een ​​cholecalciferol-supplement te nemen.

In welke dosering is het beter om te beginnen met het aanvullen van vitamine D-tekort?

U kunt de onderstaande tabel of een speciale rekenmachine gebruiken.

Hoe de dosering van vitamine D te berekenen

Hoe de tabel te gebruiken:

  1. Overhandig 25 (OH) vitamine D-analyse
  2. Zoek uw resultaat in de kolom "Huidig ​​niveau". Als je level 21-24 is, kies dan nog steeds 20.
  3. Markeer in de regel "Verwacht niveau" het vereiste niveau van vitamine D (40-60 ng / mol)
  4. Op het kruispunt van "Huidig ​​niveau" en "Verwacht niveau" ontvangt u een nummer (bijvoorbeeld 31).
  5. Vertaal uw gewicht in kilo's en vermenigvuldig dit getal. Bijvoorbeeld 68 kg = 150 pond, 150 * 31 = 4650, rond tot 5000 IE.
  6. Neem 5000 IE vitamine D gedurende 3-6 maanden en neem de test vervolgens opnieuw.

Wat zal NIET helpen vitamine D-tekort te overwinnen?

  • Het is bijna onmogelijk om het vitamine D-gehalte optimaal te verhogen door het eten van voedsel dat het bevat (melk, visolie, vlees, enz.);
  • Vitamine D in multivitamines en minerale supplementen is niet genoeg om je niveau naar normaal te verhogen;
  • Chronische vitamine D-tekort kan niet worden gewonnen door een week op zee door te brengen.

Ik gebruik een multivitamine supplement dat 400 IU vitamine D bevat. Is dat genoeg?

Vitamine D in multivitaminen en minerale supplementen is niet genoeg om je niveau naar normaal te verhogen. De hoeveelheid vitamine D in de meeste vitamines is slechts 400 IE. Dit is niet genoeg om een ​​daling van het bloedniveau te voorkomen of om een ​​laag niveau normaal te maken.

Is de inname van vitamine D toxisch in hoge doses (meer dan 100% ADH)?

Langdurig (over meerdere maanden) inname van vitamine D in een dosering van meer dan 10.000 IE kan toxisch zijn.

Ik ben zwaarlijvig en heb een tekort aan vitamine D. Hoe kan ik vitamine D tot normaal verhogen?

Al vele jaren weten wetenschappers dat het verstrekken van vette of zwaarlijvige mensen met vitamine D moeilijker is dan dunne. Met behulp van kleine doses vitaminesupplementen kan de arts snel het vitamine D-niveau van een dun persoon verhogen. Maar hoe harder de patiënt, hoe meer vitamine D nodig is om een ​​goede indicator te bereiken. Om ervoor te zorgen dat het niveau van vitamine D in het bloed van een volledig persoon normaal wordt, heeft hij bijna 50% meer vitamine nodig dan een slanke vitamine.

Kan ik vitamine D-supplementen gebruiken voor zwangerschap en borstvoeding?

Kan en zou moeten zijn. Vooral als de geboorte van een kind valt in de periode van eind september tot eind april. Zie het bovenstaande antwoord op de vraag: Hoe het niveau van 25 (OH) D in het bloed te verhogen tot de optimale waarden?

Moeten baby's en kinderen ook op vitamine D worden getest?

Als een kinderarts tekenen van vitamine D-tekort constateert, is het raadzaam om een ​​dergelijke analyse te maken. Een andere vraag is of er een verpleegster in het laboratorium is die bloed uit een bloedvat van een baby kan afnemen.

Hoe vitamine D te geven aan baby's en jonge kinderen (in welke vorm en dosering)?

Baby's en jonge kinderen moeten vitamine D in de vorm van druppels krijgen, omdat ze de capsule niet kunnen slikken. Gemak komt met het feit dat ze kunnen worden toegevoegd aan voedsel, melk, sap of andere producten.

Wat betreft de dosering - als uw kind geen vitamine D-tekort heeft bevestigd door analyse, dan is de profylactische dosis 400 IE.

Als er een tekort is, gebruik dan deze calculator om de dosering te berekenen.

Vitamine D voor baby's en kinderen

Beste moeders! Bij het kiezen van vitamine D op iherb is het belangrijk om te begrijpen: het belangrijkste actieve ingrediënt in alle kinderdruppels is hetzelfde! Dit is cholecalciferol. De druppels zelf kunnen glycerol-water of op oliebasis zijn. Glycerine en olie zijn oplosmiddelen en spelen geen speciale rol, op glycerine, een druppel of in olie. Amerikaanse apothekers kennen hun vak en doen het goed, maak je geen zorgen!

Naast cholecalciferol en oplosmiddel (glycerol-water / olie), kan de samenstelling een natuurlijke smaak bevatten. Er is een kwestie van smaak - je wilt - neem het met een smaakstof, wil het niet - neem het niet.

Volgende - druppels kunnen met een pipet of met een dispenser zijn. Sommige mensen houden niet van pipetten, sommige dispensers zijn vervelend (ik herinner me met afschuw Akvadetrim, terwijl hij mee-e-dlynno uit de fles kruipt). Persoonlijk ben ik dol op de pipetten, dan kunnen ze worden gewassen en voor andere doeleinden worden gebruikt.

En de laatste - de prijs. Het merk California Gold Nutrition voor 300 porties babyvitamine D heeft bijvoorbeeld $ 17,5 nodig. Een ander merk, Carlson Labs voor 365 porties, vraagt ​​$ 8,99, terwijl Californië Gold op de eerste zoekpagina staat en Carlson op de tweede. Neem de tijd om door verschillende producten te bladeren en prijzen te vergelijken.

Dus, als u dezelfde bent als ik, en u een pipet nodig heeft - let dan op ChildLife Essentials, Vitamine D3, de natuurlijke smaak van bessen, als u een dispenser gebruikt - Carlson Labs, Vitamine D3 voor kinderen Super Daily.

Neem een ​​bloedtest voor vitamine D - vertrouw op uw gezondheid!

Het niveau van "zonne" -vitamine in het lichaam kan worden bepaald door vitamine D te analyseren. Een stof die wordt gesynthetiseerd wanneer de zon wordt blootgesteld aan de huid speelt een belangrijke rol bij de absorptie van calcium, een onmisbare stof voor botvorming, normaal functioneren van het endocriene en immuunsysteem. Vitaminewaarden, tekorten of overaanbod zijn indicaties voor een aantal ziekten, een bloedtest stelt u in staat om ze te identificeren en tijdig te laten behandelen.

De snelheid van vitamine D

Vitamine D is een groep van bioactieve stoffen, waaronder D3 cholecalciferol, D2 ergocalciferol, essentieel voor de normale werking van het lichaam. De stof is betrokken bij metabolische processen, versterkt de immuunafweer, controleert het hormonale niveau, beïnvloedt de vorming en het functioneren van het bewegingsapparaat, voorkomt pathologieën van de motor, endocriene, cardiovasculaire systemen, huidziekten en de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren.

Wat is de test voor vitamine D. Deze laboratoriumtest kan worden aangeduid als vitamine D 25-OH, 25 (OH) D, 25-OH vitamine D.

Norm en afwijkingen

Het vitaminegehalte in het lichaam, waardoor een vlotte werking van veel systemen en organen wordt gewaarborgd, wordt als normaal beschouwd met een snelheid van minstens 30ng / ml, in sommige gevallen = 75-125 ng / ml. In het bloed van vrouwen en mannen is deze waarde hetzelfde. Een voldoende hoeveelheid vitamines van de D-groep geeft het lichaam een ​​sterke immuniteit, voorkomt kanker, pathologie van het bewegingsapparaat. Mensen met een normaal vitamine-gehalte in het bloed hebben zelden last van verkoudheid en virale infecties, hebben geen bot- en kraakbeenaandoeningen, hebben een consistent positieve emotionele achtergrond, zijn energiek en actief. Een overaanbod of gebrek aan vitamines van de D-groep manifesteert zich door bepaalde symptomen, signaleert het ontstaan ​​en de ontwikkeling van een aantal ziekten.

Tekenen van vitamine D-tekort:

  • Verminderde eetlust;
  • Verhoogde prikkelbaarheid;
  • vermoeidheid;
  • Het kind kan slaapverstoringen (discontinuïteit), huilerigheid ervaren.

Een verhoogde concentratie van de vitamine in het lichaam komt tot uiting:

  • anorexia;
  • Overmatige urinevorming (polyurie);
  • Osteoporose (botfragiliteit);
  • Vlagen van misselijkheid en braken;
  • Spierzwakte, pijn;
  • Hypercalciëmie.

Vereiste dagelijkse behoefte

Het verkrijgen van de hoeveelheid vitamine D die nodig is voor het goed functioneren van menselijke organen en systemen is vrij moeilijk. De stof wordt gesynthetiseerd door contact met blootgestelde delen van het lichaam (armen, rug, benen) in direct zonlicht. Genoeg 10 minuten directe blootstelling aan licht op de huid zonder het gebruik van crèmes met UV-bescherming.

De zon heeft echter een negatief effect op de onbeschermde huid, omdat deze kankerachtige laesies veroorzaakt, dus UV-beschermde producten moeten binnen een paar minuten in de open zon worden aangebracht. Dit vermindert de productie van vitamine D aanzienlijk.

Om de concentratie van de stof overeen te komen met de norm, moet je een evenwichtig en voedzaam dieet volgen, gebruik in sommige gevallen biologische supplementen met vitamine D.

De hoeveelheid vitamine kan verschillen en wordt bepaald door een aantal factoren: geslacht (voor grote mannelijke atleten, het vereiste niveau kan hoger zijn), gezondheidstoestand, fysiologische factor (zwangerschap, borstvoeding), naar leeftijd (bij oudere patiënten, in de meeste gevallen meer vitamine), de aanwezigheid van chronische ziekten. De gemiddelde kwantitatieve indicatoren van een stof die de norm zijn voor de dagelijkse consumptie worden bepaald voor individuele groepen van individuen:

  1. Zuigelingen: vanaf de geboorte tot een jaar - 10 mcg per dag;
  2. Voor kinderen en schoolkinderen: van 1 jaar tot 8 jaar = 15 mcg per dag;
  3. Adolescenten, volwassen mannen en vrouwen: van 9 jaar tot 70 = 15 mcg per dag;
  4. Ouderen boven de 70 = 20 mcg per dag;
  5. Toekomstige moeders en zogende vrouwen = 15 mcg per dag.

Bloedonderzoek voor vitamine D3 ontcijferen

Waarom een ​​test doen voor de bepaling van vitamine D in het bloed? Deze studie is nodig om de mate van concentratie van een stof in het lichaam te bepalen, om een ​​overvloed of gebrek aan vitamine (hypo- of hypervitaminose D) te bepalen. Wat laat deze analyse zien? Een bloedtest stelt u in staat om op een correcte manier verschillende ziekten en pathologieën te voorkomen, om de behandeling van een reeds bestaande ziekte te corrigeren.

Vitamine D-test

Vitamine D - bloedtest

(synoniemen: analyse voor vitamine D, 25-hydroxyvitamine D, 25 (OH) D, vitamine D OH 25, 25-hydroxycalciferol)

Voordelen van de analyse van vitamine D in het Centrum voor Endocrinologie:

  • analyse binnen 1-2 dagen
  • levering van analyseresultaten per e-mail
  • comfortabel bloedonderzoek voor moderne vitamine D-vacuümsystemen
  • gezellige behandelkamers met tekenfilms, conditioneringssystemen en diepe luchtzuivering
  • gunstige locatie en openingstijden van de vestigingen van het Centre for Endocrinology:

- Centrum van St. Petersburg - 200 meter van het metrostation Gorkovskaya, Petrograd-tak van het North-West Endocrinology Center, 31 Kronverksky Ave., tel. 498-10-30, van 7.30 tot 20.00 uur, zeven dagen per week;

- Primorsky district van St. Petersburg, Gorkovskaya of Stara Derevnaya metro station, Primorsky tak van het Centrum voor Endocrinologie, ul. Savushkina, D. 124, Korp. 1, tel. 344-0-344, van 7.00 tot 21.00 (doordeweeks), van 7.00 tot 19.00 (in het weekend);

- Vyborg, Vyborg filiaal van het Centrum voor Endocrinologie, 27A, Pobedy Ave., tel. 36-306, van 7.30 tot 20.00 uur, zeven dagen per week

  • parkeren voor alle vestigingen van het centrum
  • onderzoek van hoge kwaliteit: om te bepalen welk niveau van vitamine D-analyse wordt uitgevoerd met de modernste laboratoriumcomplexen van de 3e generatie - DiaSorin Liaison XL (Italië) en Abbott Architect (VS)
  • De gespecialiseerde laboratoriumdienst van het Centrum voor Endocrinologie is de Russische afdeling van het Duitse laboratoriumsysteem LADR met behulp van Duitse kwaliteitsnormen.
  • Gespecialiseerd centrum voor endocrinologie - alle medewerkers (zowel artsen als verplegend personeel) weten alles over de kenmerken van de bloedtest voor vitamine D en helpen u deze correct door te geven
  • de mogelijkheid om een ​​endocrinoloog en een kinder-endocrinoloog te raadplegen na ontvangst van de resultaten van de analyse voor vitamine D

    automatisch
    immunohemilyuminestsentny
    Analyzer van de derde generatie
    DiaSorin Liaison XL (Italië)

    De snelheid van vitamine D in het bloed van vrouwen. Symptomen van deficiëntie, geneesmiddelen met vitamine D

    Een moderne en gezondheidsbewuste vrouw speelt niet alleen sport, leidt een actieve levensstijl, eet goed, maar neemt ook tests op tijd en stelt regelmatig een diagnose van haar lichaam.

    Het is belangrijk voor elke vrouw om de snelheid van vitamine D in het bloed te kennen, aangezien het ontbreken van dit actieve element kanker en zelfs onvruchtbaarheid kan veroorzaken.

    Waarom hebben vrouwen vitamine D nodig?

    De snelheid van vitamine D varieert afhankelijk van de leeftijd, maar je moet onthouden waarom het zo belangrijk is om het te behouden.

    Dus, vitamine D is nodig in het vrouwelijk lichaam voor het volgende:

    • Een gebrek aan vitamine D leidt tot een uitputting van het immuunsysteem en een algemene verzwakking van het lichaam;
    • Vitamine D heeft invloed op de voortplantingsfunctie van vrouwen, omdat de hormonen als gevolg van het ontbreken ervan verstoord kunnen zijn;
    • Vitaminen van groep D stimuleren groei en celvernieuwing, en dit is erg belangrijk voor de preventie van vrouwelijke oncologie.
    • Het is wetenschappelijk bewezen dat de normale werking van het zenuwstelsel onmogelijk is zonder de juiste balans van vitamines, waaronder vitamine D.

    Symptomen van een gebrek aan vitamine D in het lichaam van een vrouw

    Bepaal het gebrek aan vitamine is niet moeilijk voor elk meisje, omdat zijn tekenen niet lang op zich laten wachten en het uiterlijk sterk beïnvloeden.

    Onder de tekenen van een schending van de normen van vitamine D bij vrouwen:

    • vermoeidheid;
    • gevoeligheid voor stress en zenuwinzinkingen, frequente stemmingswisselingen;
    • verzwakte lichaamsresistentie tegen alle soorten infecties en catarrale ziektes;
    • broze nagels en haar;
    • problemen met houding en genezing van fracturen;
    • slechte conditie van de huid en tanden.

    Als een vrouw op zijn minst een paar tekenen van deze lijst opmerkt, is het logisch om uw vitamine D-snelheid van een specialist te controleren.

    Analyse van de snelheid van vitamine D in het bloed. Laboratoriumtests

    Bepaal de snelheid van vitamine D in het bloed, u kunt een speciale analyse gebruiken, die niet alleen het exacte niveau kent, maar ook de arts helpt om de juiste behandeling voor te schrijven.

    Het is duidelijk dat het niet mogelijk is om zelfstandig een diagnose te stellen en het juiste preparaat en de dosering ervan "voorschrijven".

    Elke patiënt moet enkele eenvoudige regels onthouden die helpen bij het verkrijgen van een objectieve gegevensanalyse:

    • Een bloedonderzoek om de norm van vitamine D te bepalen, moet 's ochtends zijn.
    • Vóór de procedure kunt u geen voedsel eten, omdat dit de resultaten van de analyse aanzienlijk beïnvloedt en hen partijdig maakt.

    De norm van vitamine D in het bloed van vrouwen, volgens medisch onderzoek, is van 10 tot 40 mg / l.

    Zo'n groot bereik wordt verklaard door het feit dat, afhankelijk van haar fysiologische toestand, een vrouw een verminderde, maar nog steeds 'gezonde' hoeveelheid vitamine heeft.

    Bijvoorbeeld, tijdens de zwangerschap, wanneer het lichaam een ​​beetje uitgeput is, zo is het hoogste percentage in de periode van volledige rust en juiste stroom van alle levensprocessen.

    De snelheid van vitamine D bij vrouwen voor consumptie

    Het niveau van vitamine D in het bloed kan niet alleen worden gecontroleerd, maar ook onafhankelijk worden geregeld met behulp van speciale diëten, een juiste levensstijl, de naleving van het dagelijkse regime en het gebruik van speciale vitaminepreparaten.

    Het is wenselijk dat een vrouw zich houdt aan een geïntegreerde aanpak om de standaard van vitamine D te behouden, maar de snelste en gemakkelijkste bron van haar onderhoud is natuurlijk de voeding en het gebruik van speciale preparaten.

    De snelheid van vitamine D in het bloed van vrouwen, meisjes en meisjes varieert, afhankelijk van de leeftijd.

    Hoe het niveau van vitamine D in het bloed te verhogen tot de optimale waarden

    Als een tekort aan groepsvitaminen optreedt en fysiologische overlast voor een vrouw veroorzaakt, kunt u het met de volgende methoden vullen.

    De snelheid van vitamine D in het bloed van vrouwen kan worden gehandhaafd en verhoogd met respect voor de juiste dagelijkse routine.

    Gruwelende nachtdiensten op het werk, regelmatige feesten voorspellen niet goed, vitamines worden bijzonder snel geconsumeerd, omdat het lichaam niet 's nachts rust, maar actief bezig is.

    Het voortdurend negeren van de biologische klok leidt vaak tot hormonale verstoringen, beriberi en andere ernstige ziekten.

    Een interessant feit! Vrouwen in de noordelijke breedtegraden, waar er gebrek is aan zonlicht en warmte, en degenen die verwaarloost wandelen in de frisse lucht, worden vaker geconfronteerd met een gebrek aan vitamine D in het bloed.

    Zodat u zich niet onnodig voor de zon kunt verbergen en al uw vrije tijd in de kamer kunt doorbrengen. Een gebrek aan deze stof kan worden veroorzaakt door een gebrek aan zonne-energie.

    Goede voeding is de sleutel tot de balans van vitamines in het lichaam.

    Om het niveau van dit actieve element te verhogen, is het noodzakelijk om meer van de volgende producten te consumeren:

    • Gefermenteerde melkproducten: kefir, gefermenteerde gebakken melk, natuurlijke yoghurt, enz.;
    • Plantaardige oliën (olijf, zonnebloem, maïs, enz.);
    • Boter, kaasproducten, kippen- en kwarteleitjes;
    • Vis en zeevruchten: makreel, haring, kaviaar, visolie, kabeljauw (vooral de lever), algen, zeewier, enz.

    Het gebruik van vitamine-minerale complexen is de snelste manier om het niveau van noodzakelijke elementen in het bloed te verhogen. Echter, misbruik van voedingssupplementen zonder een arts te raadplegen is het niet waard.

    Wees voorzichtig! Een teveel aan vitamines is net zo gevaarlijk als hun tekort, en kan aanzienlijke storingen in het lichaam veroorzaken, tot de ontwikkeling van ernstige ziekten.

    Voordat u een vitaminepreparaat neemt, dient u een arts te raadplegen, vooral als de patiënt besluit de dosering te verhogen.

    Vitamine D-medicijnen

    Ergocalciferol (vitamine D2) en chocalciferol (vitamine D3) worden aangetroffen in bijna elk vitamine-mineraalcomplex, dat op zijn beurt het meest wordt gebruikt voor de behandeling van beriberi.

    Dit komt door de handige doseringsvorm en het drugsgebruik. Het bereik van vormen van afgifte van vitamine D-groep is echter veel breder. De belangrijkste worden hieronder in meer detail besproken.

    Vitamine D-olieoplossing

    Wanneer de snelheid van vitamine D bijzonder laag is en het onmiddellijk moet worden verhoogd, schrijven artsen vaak injecties voor zodat de vitamines zo snel mogelijk en in grotere concentratie in het bloed terechtkomen.

    Voor deze doeleinden worden olieoplossingen van vitamines van groep D gebruikt.

    Dergelijke oplossingen zijn voor zowel ergocalciferol als chocalciferol. Olieoplossingen kunnen ook tijdens de maaltijd oraal worden toegediend. De dosering in beide gevallen wordt bepaald door de arts.

    De belangrijkste medicijnen in de vorm van een olie-oplossing:

    Calcium met vitamine D

    Vitamine D in combinatie met calcium is een krachtig hulpmiddel in de strijd tegen botziekten en heeft ook een tonisch effect op het gehele vrouwelijke lichaam, inclusief verbetering van de conditie van tanden, haar en nagels.

    Het geheim van zo'n succesvolle combinatie is dat vitamine D calcium helpt om beter door het lichaam te worden opgenomen en snel in het bloed wordt opgenomen.

    Dat wil zeggen, met een tekort aan vitamine D is calcium op zich niet zo effectief, daarom is een aanzienlijk deel van voedingssupplementen voor het handhaven van de gezondheid en schoonheid van vrouwen juist gebaseerd op het complexe van deze twee elementen.

    Populaire medicijnen in deze vorm van vitamine-afgifte zijn de volgende merken:

    Voor vrouwen van volwassen leeftijd, zijn er afzonderlijke lijnen van deze medicijnen:

    • Calcium-D3 Nicomed Forte;
    • "Komplivit Calcium-D3 forte".

    Alle geneesmiddelen worden oraal ingenomen met of na de maaltijd.

    Het is belangrijk om te onthouden! De snelheid van vitamine D in het bloed van vrouwen is anders voor jonge meisjes, zwangere en zogende moeders, maar ook voor oudere vrouwen.

    Zalf of crème met vitamine D

    Uiterlijk wordt vitamine D ook in de regel gebruikt voor de behandeling van huidziekten, zoals psoriasis, huidtuberculose, pruritus, infecties, allergieën, drukwonden, striae, enz.

    Let op! Je mag de zalf niet gebruiken met vitamine D, maar plaats het lokaal en intensief in de huid van het medicijn, het is beter om te wachten totdat het door zichzelf wordt opgenomen.

    De volgende producten van deze soort bevinden zich op de moderne farmaceutische markt:

    Vitamine D-preparaten voor geplande zwangerschap of zwangere vrouwen

    Vitamine D3 is vooral belangrijk voor vrouwen, omdat hij het is die het constante normale functioneren van het lichaam handhaaft en reageert op de normalisering van de menstruatiecyclus.

    Om deze reden is het opgenomen in vitamine-minerale complexen voor vrouwen die onvruchtbaarheid behandelen, de cyclus willen aanpassen, proberen zwanger te worden of al op de baby wachten.

    Voor degenen die net een zwangerschap plannen, is het belangrijk om de regelmaat van de cyclus te volgen om precies te weten wanneer de ovulatie begint, en dus een gunstig moment voor bevruchting.

    Je moet ook je lichaam van tevoren voorbereiden op zo'n belangrijke gebeurtenis om het niet al te uit te putten.

    Als een vrouw al zwanger is, is vitamine D3 niet alleen nodig voor haarzelf, maar ook voor de toekomstige baby.

    Het is vooral belangrijk om vitamine D3 niet te missen in het derde trimester van de zwangerschap wanneer het nodig is voor de vorming van gezonde botten van de foetus.

    Er zijn speciale voorbereidingen voor aanstaande moeders of diegenen die net van plan zijn zwanger te worden, en helpen om het evenwicht te bewaren tussen alle belangrijke vitamines en sporenelementen voor zowel moeder als kind.

    Zwangere vrouwen zouden moeten nemen:

    • Elevit Pronatal;
    • "Pregnavit";
    • Multi-tabs Prenataal;
    • Alfabet Gezondheid van moeder;
    • "Compliant Mom."

    Een andere vorm van afgifte is speciaal ontwikkeld voor zwangere vrouwen en reeds geboren baby's met vitamine D-tekort of premature baby's - Aquadetrim-wateroplossing.

    Het wordt oraal ingenomen, strikt zoals voorgeschreven door een arts.

    Een volledig gehalte aan vitamine D in het bloed van vrouwen is een belangrijk onderdeel van de gezondheid van elke vrouw. Dit criterium mag niet worden verwaarloosd en het is gevaarlijk om de tekenen van een tekort aan vitamines van groep D te negeren.

    Door eenvoudige regels te onthouden en te observeren, helpt elke vrouw zichzelf jarenlang gezond, jong en mooi te blijven.

    Deze video zal je vertellen over de snelheid van vitamine D in het bloed van vrouwen, mannen, evenals over de producten waarin het is:

    Uit deze video leer je welke symptomen vitamine D-tekort omvatten:

    Vitamine D

    verhaal

    In de 15e eeuw begon een Engelse epidemie van rachitis (kinderen met een gebogen rug, armen en benen) in grote steden in Engeland. Dit kwam door het gebrek aan zonlicht door de dichte ontwikkeling van hoge huizen, rokerige lucht.

    In 1928 De Duitse wetenschapper Vindaus ontving de Nobelprijs voor de Scheikunde voor het bestuderen van de eigenschappen en structuur van vitamine D.

    Vitamine D-tekort bij bijna veel mensen in Rusland is te wijten aan:

    • gelegen in de noordelijke gematigde zone (boven 42 graden noorderbreedte)
    • beperkte blootstelling aan de zon (kantoorwerk, reizen met de auto)
    • vlees eten van dieren die niet in de zon waren (boerderijen)
    • gebruik van zonnefilters
    • chronische ziekten (obesitas, darmpathologie, innemen van een groot aantal medicijnen)

    Voor heel slim

    Vitamine D combineert een groep vitamines (D1, D2, D3, D4, D5), waarvan slechts twee vormen (D2 en D3) een belangrijke biologische betekenis hebben.

    De voorloper van vitamine D, vormt zijn toevoer in de huid.

    In de huid van cholesterol onder de werking van beta-UV-stralen vormen 80% van vitamine D3. De 20% wordt ingenomen met voedsel van dierlijke oorsprong (visolie, lever, eigeel).

    Voert het lichaam alleen in met plantaardige producten (brood, enz.)

    Vervolgens wordt in beide vormen van de lever als resultaat van hydroxylering (de toevoeging van OH-groepen) gevormd

    25-OH-hydroxy-CHOLECALCIFEROL (calcidol). Deze vorm is depot en transport, het wordt in het bloed bepaald om het niveau van vitamine D vast te stellen.

    Verder, in de nieren met de deelname van parathyroid hormoon (parathyroid hormoon), de tweede hydroxylatie optreedt en de actieve vorm wordt gevormd -

    1,25-OH-dihydroxy-HOLECALCIFEROL (calcitriol). Het is calcitriol dat de belangrijkste biologische effecten van vitamine D in het lichaam biedt.

    De belangrijkste biologische rol van calcitriol (1,25-OH-vitamine D) is het handhaven van een constant calciumniveau in het bloed (vitamine D verhoogt de absorptie van calcium in de darm en als het niet genoeg is in het bloed - zorgt voor calcium van bot naar het bloed).

    Na verloop van tijd zijn receptoren voor calcitriol naast de darmen en botten gevonden in de nieren, geslachtsorganen, pancreas, spieren, cellen van het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Zo werd duidelijk dat vitamine D in het menselijk lichaam een ​​groot aantal verschillende functies vervult:

    • reguleert de manifestatie van 3% van het menselijk genoom (enkele duizenden genen)
    • verhoogt de gevoeligheid van de insulinereceptor (voorkomen van insulineresistentie, obesitas, diabetes)
    • versterkt het botsysteem
    • vermindert de hoeveelheid parathyroïde hormoon in het bloed
    • bevordert de synthese van geslachtshormonen (testosteron, oestrogeen, progesteron)
    • verbetert de voortplantingsfunctie
    • beïnvloedt aangeboren en verworven immuniteit
    • voorkomt de ontwikkeling van tumoren, depressie, de ziekte van Parkinson

    Gebrek aan vitamine D

    Een tekort aan vitamine D in het lichaam kan leiden tot de ontwikkeling van:

    • ziekten van het cardiovasculaire systeem
    • immunodeficiëntie, allergieën, psoriasis, bronchiale astma, reumatoïde artritis
    • parodontitis
    • tumoren van de dikke darm, borstklieren, eierstokken, prostaat
    • chronische vermoeidheid, depressie, slapeloosheid
    • verminderde spierkracht die leidt tot valgevaar
    • daling van de beweeglijkheid en morfologisch normale spermatelling (mannelijke onvruchtbaarheidsfactor)
    • risicofactor voor vroeggeboorte, foetopathie (minder dan 20 ng / ml)

    Het niveau van vitamtin D 50 ng / ml (125 nmol / l) bereiken

    Vitamine D

    Op deze pagina vindt u alles wat u moet weten over vitamine D, zonder onnodige wetenschappelijke details. Begrijpen wat deze vitamine is goed voor vrouwen, mannen en kinderen, wat zijn de symptomen van het gebrek aan het lichaam en hoe het tekort te vullen. Lees, welke producten en medicijnen vitamine D bevatten. Leer hoe u het kunt geven aan kinderen in de kindertijd en ouder. Lees de gedetailleerde instructies voor het berekenen van de dosering: dagelijks, therapeutisch of profylactisch. Het beschrijft in detail wat de symptomen en de gevolgen kunnen zijn van een overdosis van deze vitamine.

    Vitamine D: gedetailleerd artikel

    Vrouwen zijn vaak geïnteresseerd in hoe vitamine D te nemen tijdens de zwangerschap, maar ook voor cosmetische doeleinden - voor huid, haar en nagels. Deze vitamine wordt meestal voorgeschreven aan kinderen ter preventie van rachitis en volwassenen - tegen osteoporose. Hieronder vindt u alles wat u nodig heeft. Er zijn 26 vragen over vitamine D, die vaak door lezers worden gesteld, en gedetailleerde antwoorden daarop. Een bloedtest voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) stelt u in staat te bepalen of er een tekort aan vitamine D is in het lichaam van een kind of een volwassene. Lees waar het mogelijk is om deze analyse te doorstaan, hoe je je erop voorbereidt, hoeveel het kost en wat de normen zijn.

    Vitamine D in het menselijk lichaam

    Vitamine D reguleert het metabolisme van calcium en fosfor in het menselijk lichaam. Gebrek aan fosfor dat vrijwel niemand bedreigt, maar calciumtekort kan optreden. Een significant gebrek aan vitamine D bij kinderen veroorzaakt rachitis en bij volwassenen - verzachting van de botten en een verhoogd risico op fracturen. Waarschijnlijk ontwikkelt dit ook problemen met de tanden. Naast de opname van calcium en fosfor tast vitamine D het endocriene en immuunsysteem aan. Het kan 100-1250 van de 20.000-30000 genen die een persoon heeft "aan- en uitzetten". Misschien vermindert verzadiging van het lichaam met deze vitamine het risico op auto-immuunziekten, oncologische en cardiovasculaire aandoeningen. Momenteel zijn er serieuze onderzoeken naar het nut van vitamine D voor de preventie en behandeling van verschillende ziekten.

    Bekijk een video over de symptomen en de behandeling van vitamine D-tekort van de beroemde arts Elena Malysheva.

    Je weet waarschijnlijk al dat vitamine D in de huid van kinderen en volwassenen wordt geproduceerd onder invloed van zonlicht. Het kan ook worden verkregen uit sommige producten van dierlijke en plantaardige oorsprong. Verder in de lever wordt deze vitamine omgezet in 25-hydroxycholecalciferol (25-OH). Om erachter te komen of het menselijk lichaam goed verzadigd is met vitamine D, wordt er een bloedtest uitgevoerd voor deze stof. In de volgende stap wordt 25-hydroxycholecalciferol in de nier omgezet in de actieve vorm (1,25-dihydroxycholecalciferol), die het hoofdwerk uitvoert. Dus, na synthese in de huid, moet vitamine D een transformatie ondergaan, eerst in de lever en vervolgens in de nieren. Chronische nierziekte kan een tekort aan deze vitamine veroorzaken, zelfs als een persoon voldoende in de zon heeft.

    Wat is gunstig voor vitamine D voor vrouwen, mannen en kinderen?

    Ongeveer 1/3 van de vrouwen na de menopauze lijdt aan uitloging van mineralen uit hun botten. Dit wordt osteomalacie genoemd. Na deze diagnose is osteoporose en een verhoogd risico op fracturen. Oudere mannen hebben ook osteomalacie en osteoporose, hoewel minder vaak dan vrouwen. Vitamine D wordt soms voorgeschreven voor profylaxe en behandeling, bovendien neemt het vermogen van een organisme om deze vitamine te synthetiseren onder invloed van zonlicht af met de leeftijd. Verschillende serieuze onderzoeken hebben aangetoond dat vitamine D goed is voor patiënten met psoriasis. Het kan het risico op kanker, auto-immuunziekten en hart- en vaatziekten verminderen. Kinderen hebben vitamine D nodig voor de preventie van rachitis en gebitsproblemen. Dit alles wordt hieronder in detail beschreven. Je kunt vitamine D3 of D2 niet zien als een wondermiddel voor alle ziekten. Maar toch zal het nuttig voor u zijn om meer over deze tool te leren.

    De normen van deze vitamine

    De normen voor vitamine D in het bloed zijn hetzelfde voor zuigelingen, kinderen, adolescenten en volwassenen, mannen en vrouwen van verschillende leeftijden.

    Officiële vitamine D-normen waaraan het Amerikaanse Institute of Medicine zich houdt (2006):

    • acuut tekort - minder dan 12 ng / ml (30 nmol / l) - rachitis komt voor bij kinderen;
    • gebrek aan vitamine D - 12-19 ng / ml (30-49 nmol / l);
    • normale waarden zijn 20-50 ng / ml (50-125 nmol / l);
    • overmaat - meer dan 50 ng / ml (125 nmol / l).

    Echter, de US Endocrine Society Association (VS Endocrine Society) dringt erop aan dat de vitamine D-tarieven hoger zouden moeten zijn:

    • ernstige tekortkoming - minder dan 20 ng / ml (50 nmol / l);
    • gebrek aan 21-29 ng / ml (51-74 nmol / l);
    • normale waarden zijn 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).

    De meeste professionals die met vitamine D werken, houden zich aan het standpunt van de Association of Endocrinologists USA. Ze proberen het niveau van deze vitamine in het bloed te verhogen tot 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l) bij hun patiënten en onderzoeksdeelnemers. Een indicator van 20-29 ng / ml wordt niet voldoende geacht.

    Op de websites van laboratoria die een bloedtest uitvoeren voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) in de GOS-landen, wordt de indicator ook als niet minder dan 30 ng / ml (75 nmol / l) beschouwd.

    In de loop der jaren wordt het bereiken van normale niveaus van vitamine D moeilijker. Omdat door veroudering het vermogen van het lichaam om deze vitamine te produceren onder invloed van zonlicht verslechtert. Waarschijnlijk het belangrijkste om op oudere leeftijd vitamine D-supplementen te nemen. Voor oudere mensen kan deze vitamine meer noodzakelijk zijn dan zwangere vrouwen en baby's. Ook zonder de vitamine D-pillen kunnen geen zwarte mensen die gedwongen zijn te leven in landen met een troebel koel klimaat. Omdat hoe donkerder de huidskleur is, hoe minder deze vitamine wordt geproduceerd onder invloed van ultraviolette stralen.

    Bloedonderzoek voor 25 (OH) D3

    Om de concentratie van vitamine D in het bloed te achterhalen, moet een analyse van 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) worden uitgevoerd. U weet al dat het een stof is die in de lever wordt geproduceerd en vervolgens naar de nieren wordt gestuurd voor transformatie naar de actieve vorm. Zie het gedeelte 'Vitamine D in het menselijk lichaam' voor meer informatie. In de GOS-landen in grote steden kunt u een bloedonderzoek doen naar vitamine D in privélaboratoria zonder een verwijzing van een arts.

    Waarom slagen voor deze analyse?

    Deze analyse is voorgeschreven voor verdenking van rachitis bij kinderen, osteomalacie en osteoporose bij volwassenen. Het wordt ook gemaakt om enkele ernstige maar zeldzame ziekten te diagnosticeren. Het belangrijkste is dat het helpt om de optimale dosering van medicijnen en voedingssupplementen te kiezen. Geef deze analyse over voordat u begint met vitamine D. Later moet u het opnieuw doen. Het kan blijken dat u de dosering moet verhogen of, in tegendeel, stoppen met het nemen van supplementen. Maak indien mogelijk deze test en gebruik de resultaten ervan en begin niet willekeurig met het nemen van vitamine D3 of D2.

    Waar kan ik worden getest op 25-hydroxycholecalciferol (25-OH)? Hoe zich hierop voorbereiden?

    In de GOS-landen zijn er verschillende grote netwerken van particuliere laboratoria die actief zijn in grote en middelgrote steden. Het is beter om een ​​bloedonderzoek te doen naar vitamine D in een van deze laboratoria. Omdat ze moderne geïmporteerde apparatuur gebruiken die nauwkeurige resultaten oplevert. Analyse van 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) is niet nodig om een ​​lege maag door te geven, tenzij je er meer onderzoek mee gaat doen. Bovendien moet men zichzelf of een kind met dorst niet lessen. Laboratoria worden niet gevraagd om geen sprankelend water te drinken en niet 30 minuten te roken voordat ze deze analyse uitvoeren.

    Hoeveel kost een bloedtest voor vitamine D (25-OH)?

    De bloedtest voor vitamine D is niet de goedkoopste, maar toch betaalbaar, dankzij de concurrentie tussen laboratoria. U kunt de exacte prijs vinden op de website van het netwerk van laboratoria waarin u deze analyse gaat uitvoeren. In verschillende medische organisaties verschilt de prijs enigszins.

    Symptomen van vitamine D-tekort

    Een matig gebrek aan vitamine D in het lichaam veroorzaakt geen acute symptomen bij kinderen of volwassenen. Bij een tekort aan deze vitamine wordt calcium, geconsumeerd met voedsel, slecht opgenomen in de darm. Het lichaam moet het mineraal uit de botten spoelen om het stabiele niveau in het bloed te behouden. Anders wordt de overdracht van signalen tussen de weefsels verbroken en sterft de persoon. Zie het artikel "Calcium in het menselijk lichaam" voor meer informatie. De productie van parathyroïd hormoon neemt toe, wat de omzetting van vitamine D in de nieren naar de actieve vorm stimuleert. Omdat de hoeveelheid calcium in het bloed vrijwel constant wordt gehouden, zijn er geen duidelijke tekenen van een tekort aan deze vitamine. Er kunnen vage symptomen zijn die gemakkelijk kunnen worden toegeschreven aan overwerk of een virale infectie. Alleen in ernstige gevallen ontwikkelen skeletaandoeningen zich geleidelijk.

    Welke ziekten zijn geassocieerd met een tekort aan deze vitamine?

    Vitamine D is niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassenen noodzakelijk, zodat calcium in de botten wordt afgezet en hun sterkte waarborgt. Een significant gebrek aan deze vitamine kan rachitis veroorzaken bij kinderen en bij volwassenen - osteomalacie, verzachting van de botten. Want osteomalacie zou een serieuzere diagnose moeten zijn - osteoporose. Op volwassen leeftijd stopt de botgroei, maar de uitwisseling van calcium in hen gaat door. Daarom gaat vitamine D-deficiëntie niet zonder een spoor over, niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Ook kan het ontbreken van deze vitamine zwakte en pijnscheuten veroorzaken in verschillende spieren. Dit is een veel voorkomend probleem van oosterse vrouwen die gedwongen worden om te gesloten kleding te dragen, waardoor de toegang van zonlicht tot de huid volledig wordt geblokkeerd. Misschien verhoogt een tekort aan vitamine D het risico op kanker en auto-immuunziekten. Dit is nog niet bewezen.

    Hoe de tekort aan vitamine D in het lichaam te vullen?

    Om te compenseren voor de tekort aan vitamine D in het lichaam, is het het beste om meer tijd in de zon door te brengen. Het is voldoende om de zon en gezicht en handen gedurende 15 minuten, 2-3 keer per week bloot te stellen. Elke dergelijke procedure zorgt ervoor dat ongeveer 1000 IU vitamine D in de huid wordt geproduceerd.Als u lang genoeg in de zon of in een zonnebank blijft om uw huid enigszins rood te laten worden, ontvangt het lichaam onmiddellijk 10.000 - 15.000 IU van deze vitamine. Het is niet nodig om lang te zonnebaden en bovendien te verbranden om uw lichaam voldoende vitamine D te geven.

    Mensen die leven in landen met een troebel klimaat of in smogrijke steden zijn mogelijk niet in staat om voldoende vitamine D te synthetiseren bij blootstelling aan de zon. In dergelijke gevallen moet u deze vitamine in medicijnen nemen. Geef een bloedonderzoek voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) en raadpleeg uw arts. Het tekort aan vitamine D in het lichaam vullen bij een volwassene of een kind met voedsel is moeilijk. Slechts een kleine hoeveelheid dierlijke producten bevat deze vitamine en in plantenvoeding is deze vrijwel afwezig. Maar vitamine D3- of D2-capsules zijn niet duur en helpen veel. Het veroorzaakt geen bijwerkingen als het in de juiste dosering wordt ingenomen.

    Wat draagt ​​bij aan de vorming van vitamine D in het lichaam?

    De vorming van vitamine D in het lichaam draagt ​​bij aan de eliminatie van risicofactoren voor het tekort. Het is ideaal om te leven in landen waar het hele jaar door veel zon is, of om naar warme landen te gaan voor overwintering. Bestudeer de symptomen van magnesiumtekort in het lichaam en neem magnesiumtabletten in als u ze heeft. Het is een belangrijker mineraal dan calcium. Het wordt gevonden in vele enzymen die betrokken zijn bij het metabolisme van vitamine D. Bij mensen met overgewicht kan vitamine D worden opgeslagen in vetreserves, in plaats van deel te nemen aan het metabolisme. Deze mensen moeten meer tijd in de zon doorbrengen of vitamine D3 (cholecalciferol) innemen in hogere doseringen. Nierfalen en inflammatoire darmaandoeningen kunnen het metabolisme van vitamine D verstoren. Overweeg ook dat het vermogen van het lichaam om deze vitamine te synthetiseren afneemt met de leeftijd. Voer om de paar maanden een bloedtest uit voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH). Volgens de resultaten, de duur van blootstelling aan de zon of de dosering van geneesmiddelen verhogen of verlagen, zodat het niveau van deze stof in uw bloed normaal is - 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).

    Welke producten bevatten

    Helaas bevatten heel weinig voedingsmiddelen vitamine D. Dit zijn eidooiers, runderlever en sommige soorten vis. Vitamine D in voedsel is te vinden in kleine hoeveelheden. Er zijn bijvoorbeeld slechts 41 IU in één kippenei. Als u wilt dat een volwassene 800 IE krijgt per dag, moet u 20 eieren eten. Het is bijna onmogelijk om zoveel voedsel dat rijk is aan vitamine D te eten om het lichaam volledig te voorzien. Vanzelfsprekend heeft de natuur geconcludeerd dat u deze vitamine krijgt omdat u in de zon bent en in mindere mate uit voedselbronnen. In westerse landen worden voedingsmiddelen kunstmatig verrijkt met vitamine D. Het is ondermelk, yoghurt, margarine, sinaasappelsap, ontbijtgranen. In Russisch sprekende landen zult u dergelijke verrijkte producten waarschijnlijk niet vinden.

    Welke vis is rijk aan vitamine D?

    Vitamine D is rijk aan de volgende vis en zeevruchten: zalm, sardines, makreel, kabeljauwlever, tonijn, zwaardvis. Visolie en omega-3-vetzuren in capsules kunnen deze vitamine bevatten en bevatten mogelijk niet, afhankelijk van de grondstoffen waarvan ze zijn gemaakt. Lees de gebruiksaanwijzing en informatie op de verpakking. De rijkste aan vitamine D is visolie, gemaakt van kabeljauwlever.

    Welke groenten bevatten vitamine D?

    Geen groenten bevatten geen vitamine D. Plantaardige bronnen van deze vitamine voor vegetariërs zijn 3 weinig bekende soorten paddenstoelen die kunstmatig worden gekweekt in het Westen. Het is onwaarschijnlijk dat u ze in Russisch sprekende landen zult vinden. Naast paddenstoelen consumeren vegetariërs sojamelk en sinaasappelsap, verrijkt met calciferol.

    Preparaten die vitamine D bevatten

    Medicijnen en voedingssupplementen kunnen vitamine D bevatten in twee vormen:

    • Vitamine D2 - ergocalciferol - wordt geproduceerd met behulp van gist, uit plantaardige bronnen;
    • Vitamine D3 - cholecalciferol - wordt gesynthetiseerd uit dierlijke producten, niet geschikt voor vegetariërs.

    Beide vormen van vitamine D worden als gelijkwaardig beschouwd. Bij de mens ondergaan ze eerst transformatie in de lever en vervolgens in de nieren om 1,25-dihydroxyvitamine D (calcitriol) te worden. Officiële publicaties beweren in de regel dat ergocalciferol en cholecalciferol op dezelfde manier werken. Alternatieve geneeskunde zegt dat vitamine D3 beter wordt geabsorbeerd dan D2. De meeste medicijnen en voedingssupplementen bevatten het. In de apotheek kun je geneesmiddelen met vitamine D3 en calcium onder één schaal kopen. Bijvoorbeeld Calcium D3 Nycomed of Complivit Calcium D3.

    Vitamine D2 is zinvol om alleen maar overtuigd vegetariërs te nemen. Het kost aanzienlijk meer dan D3. Het vinden en kopen van vitamine D2 (ergocalciferol) in Russisch sprekende landen kan moeilijk zijn. Het is gemakkelijker om het uit de VS te bestellen via de beroemde iHerb.Com-winkel.

    Hoe vitamine D verandert in een actieve vorm

    Een overdosis medicijnen en voedingssupplementen die vitamine D bevatten is uiterst onwaarschijnlijk. Het is alleen mogelijk als u doses van meer dan 10.000 IE per dag gedurende vele dagen op een rij neemt. Tientallen artikelen in medische tijdschriften beschrijven studies waarin mensen elk 150.000 IU namen, en dit heeft hen niet geschaad. Toch is het beter om elke dag een kleine dosis in te nemen dan om de paar weken een grote dosis. Symptomen van overdosis: zwakte, hoofdpijn, slaperigheid, misselijkheid, braken, droge mond, metaalsmaak, constipatie, spierpijn, dorst, verhoogde urinevorming, prikkelbaarheid, verhoogde calciumspiegels in het bloed en urine, bloedarmoede, kalkaanslag in de bloedvaten en nier, cardiovasculaire instabiliteit, abnormale leverfunctie en nierfunctie. Deze symptomen kunnen enkele maanden na het stoppen van vitamine D aanhouden. Nogmaals, we benadrukken dat een overdosis en bijwerkingen uiterst onwaarschijnlijk zijn wanneer het nemen van deze vitamine minder is dan 10.000 IU per dag.

    Hoe kunnen calcium en vitamine D het best samen of afzonderlijk worden ingenomen?

    Vitamine D reguleert de opname van calcium door het lichaam. Als deze vitamine niet genoeg is, zal het calcium in de darm bijna niet worden opgenomen, ongeacht hoeveel iemand het opeet. Voor de preventie van rachitis bij kinderen en osteoporose bij volwassenen, schrijven artsen vaak calcium en tegelijkertijd vitamine D. Beide stoffen kunnen samen of afzonderlijk worden ingenomen. Het zal praktisch geen invloed hebben op het resultaat van de behandeling. In Russisch sprekende landen zijn de gecombineerde tabletten Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 en hun analogen populair. Deze medicijnen zijn handig in gebruik voor volwassenen en kinderen. Ze zijn verkrijgbaar in de vorm van kauwtabletten met fruitsmaak. Soms drinken mensen calcium, maar willen ze geen vitamine D nemen uit angst om het te overdoseren. Lees in dit geval het artikel 'Vitaminen met calcium'. Het verklaart de verschillen tussen carbonaat, gluconaat en calciumcitraat. Daarna kunt u competent bepalen welk medicijn het meest geschikt is en tegen welke dosis.

    Kan er een allergie zijn voor deze vitamine?

    Moeders klagen vaak dat hun baby's een allergie hebben voor vitamine D. Haar belangrijkste symptomen zijn roodheid van de huid, huiduitslag, jeuk. Westerse publicaties zeggen dat allergieën voor deze vitamine zeer zeldzaam zijn. Waarschijnlijk zijn in de meeste gevallen de symptomen die worden aangezien voor een allergie het gevolg van een overdosis. Op de pagina waar u zich nu bevindt, vindt u gedetailleerde instructies voor het berekenen van de juiste dosering voor kinderen en volwassenen. Bestudeer deze informatie zorgvuldig.

    Dosisberekening: dagelijks, medisch, profylactisch

    Voordat u medicijnen of voedingssupplementen met vitamine D neemt, moet u de juiste dagelijkse dosis bepalen. Dit is wenselijk om te doen volgens de resultaten van de bloedtest voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH). De snelheid van deze indicator is 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l) voor mensen van elke leeftijd. Het is hetzelfde voor kinderen en volwassenen, mannen en vrouwen. Mensen die 25-hydroxycholecalciferol in het bloed van minder dan 30 mg / ml (75 nmol / l) hebben, moeten vaker naar de zon gaan. En als u in een troebel klimaat leeft of de herfst-winterperiode moeilijk verdraagt, dan kunnen vitamine D-supplementen in capsules helpen. Een bloedtest voor 25-hydroxycholecalciferol is beschikbaar in de GOS-landen in grote en middelgrote steden. Wees niet lui om deze analyse te maken, sla er niet op. Gebruik het om de optimale profylactische dosis vitamine D3 of D2 te bepalen. Voor de benoeming van een therapeutische dosis hebt u mogelijk meer bloedtests nodig voor parathyroïd hormoon, serumcalcium, röntgenfoto's van de botten en andere onderzoeken.

  • Wie Zijn Wij?

    Patiënten met diabetesdiagnose zijn niet altijd alert op hun gezondheid. Overtreding van het dieet, niet op tijd innemen van de medicatie, mentale en fysieke overbelasting kan een acute complicatie veroorzaken - een coma-toestand.