Hoe het hormoon geluk te vergroten en wat is het?

Wat is serotonine? Deze stof is een neurotransmitter van de hersenen en een hormoon. In het bloed komen, het veroorzaakt een golf van kracht in een persoon, verbetert de gemoedstoestand, verhoogt de weerstand tegen ongunstige factoren. Serotonine wordt het hormoon geluk genoemd, omdat het gevoel van geluk en de hoeveelheid serotonine rechtstreeks met elkaar verband houden. Bovendien werkt deze verbinding in beide richtingen, omdat met een toename van de concentratie van deze stof onze stemming verbetert en een goed humeur de productie van serotonine stimuleert.

Waar komt serotonine vandaan?

Serotonine is een product van chemische conversie van tryptofaan.

Voor het proces van synthese van serotonine vereist een aantal sporenelementen, vitamines. Tryptofaan is een aminozuur dat het lichaam krijgt als het voedsel verteert. De synthese van serotonine zelf vindt plaats in de pijnappelklier in de hersenen.

Veel mensen merken dat snoep, chocolade en zonnig weer de stemming verbeteren. Dit komt door een verhoogde productie van serotonine. Zoet voedsel verhoogt de glucosespiegels, stimuleert de insulinesynthese, wat leidt tot een grotere concentratie van aminozuren in het bloed, waaronder tryptofaan. Een grotere hoeveelheid van deze stof betekent verbeterde serotoninesynthese. De productie van het hormoon geluk is rechtstreeks gerelateerd aan de aanwezigheid van zonlicht. Dat is de reden waarom op bewolkte dagen onze stemming erger is en het gevoel van geluk minder is.

Functies en werkingsmechanisme van serotonine

Deze stof is verantwoordelijk voor de overdracht van impulsen tussen de zenuwcellen van de hersenen, dat wil zeggen draagt ​​bij tot de verspreiding van informatie van het ene gebied van de hersenen naar het andere. Dit verklaart het uitgebreide effect op ons lichaam.

Serotonine's "verantwoordelijkheidsdomeinen"

  • stemming
  • dromen
  • eetlust,
  • geheugen
  • Seksueel verlangen
  • Leervermogen,
  • Effect op het natuurlijke pijnsysteem,
  • Controle van de bloedstolling,
  • Het functioneren van het hart en de bloedvaten, endocriene en musculaire systemen.

De belangrijkste functie van serotonine wordt beschouwd als het effect op de psychologische processen in het lichaam, in het bijzonder het effect op de gemoedstoestand van een persoon. Het mechanisme van zijn actie is niet dat het plezier brengt, maar dat, dankzij dit, we dit genot kunnen voelen. De structuur van het serotoninemolecuul ligt dicht bij sommige psychotrope stoffen, bijvoorbeeld voor LSD. Dit verklaart de snelle verslaving van het lichaam aan dergelijke manieren om genot te ervaren, zoals het gebruik van psychotrope stoffen.

Serotonine als een neurotransmitter

Als neurotransmitter zorgt serotonine voor de normale werking van het centrale zenuwstelsel. Met genoeg van zijn concentratie voelen we een opleving, een golf van kracht. Tegelijkertijd onderhoudt hij een hoog niveau van intellectuele processen zoals geheugen en aandacht, die direct verband houden met de arbeidscapaciteit. Een belangrijke invloed op het gevoel van pijn. Een hoge concentratie van serotonine fungeert als een natuurlijk opiaat, dat wil zeggen, vermindert pijn, verlicht fysiek ongemak. Lage concentraties van deze stof leiden tot verhoogde pijngevoeligheid, verminderde prestaties, constante vermoeidheid.

Als een neurotransmitter is serotonine betrokken bij het voortplantingssysteem. Met name het niveau van het libido, de efficiëntie van de bevalling, de afgifte van moedermelk hangt af van de hoeveelheid.

Serotonine als een hormoon

De belangrijkste actie als een hormoon wordt uitgevoerd na serotonine in het bloed. Het beïnvloedt direct de darmmotiliteit en de productie van spijsverteringsenzymen. Daarom verbetert de gastro-intestinale tractus, met een verhoging van het niveau van dit hormoon, de eetlust. Door de productie van bloedplaatjes en capillaire spasmen te activeren, neemt de bloedstolling toe, wat de kans op zware bloedingen bij trauma vermindert. Apothekers gebruiken deze eigenschap van serotonine en gebruiken dit hormoon om in het lichaam te injecteren als er een dreiging of symptomen van bloedverlies is.

Bloed serotonine concentratie

De normale concentratie van dit hormoon in het bloed is 50-220 ng / ml. Bij normale prestaties worden alle functies van serotonine vervuld, wordt een positieve houding gehandhaafd, wordt voldoende activiteit gehandhaafd en is de persoon bestand tegen stress en ziekte. Als er sprake is van een afwijking van de norm, dan doen zich onvermijdelijk problemen voor. Gebrek of overmaat aan serotonine heeft altijd zijn redenen, die nogal serieus en zelfs bedreigend kunnen zijn.

Serotonine-assay is niet gebruikelijk en wordt alleen uitgevoerd voor specifieke indicaties in grote klinische laboratoria. Een chirurg, een endocrinoloog, een therapeut, een psychiater of andere specialisten kunnen een dergelijke analyse voorschrijven.

Redenen om de norm te overschrijden

  • Intestinale obstructie
  • Myocardinfarct,
  • Neoplasmatisch fibreus cystisch karakter in de buikholte,
  • De aanwezigheid van een uitgezaaide tumor in de buik,
  • Medullaire schildklierkanker.

In de laatste twee gevallen treedt een significante toename van de werking van dit hormoon op. Het kan 5 en zelfs 10 keer hoger zijn dan de norm.

Oorzaken van serotonine-reductie

  • De ziekte van Parkinson,
  • De aanwezigheid van het syndroom van Down,
  • Leverziekte,
  • Onvoldoende behandeling voor aangeboren fenylketonurie,
  • Ernstige depressieve stoornissen.

De resultaten van bloedonderzoeken, die een afwijking van de norm aan het licht brachten, is een reden om de patiënt naar aanvullende onderzoeken te sturen voor een nauwkeurige diagnose.

De reden voor het aanwijzen van een bloedtest voor serotoninegehalte kan zijn dat patiënten klachten hebben over ongesteldheid, verlies van eetlust en verstoring van het maagdarmkanaal. Bij problemen met de schildklier klagen patiënten over stemmingswisselingen, verhoogde prikkelbaarheid van het zenuwstelsel en slecht functioneren van het cardiovasculaire systeem. Als de longen betrokken zijn bij het pathologische proces, wordt sputum met bloed afgewisseld bij hoesten.

Hoe wordt de analyse uitgevoerd

Voor de studie wordt bloed uit de cubitale ader genomen. U moet zich voorbereiden op de analyse. Om dit te doen, moet u naar het laboratorium komen op een lege bloedmonsterafname. Daarnaast moet u voor twee dagen producten zoals bananen en kaas uitsluiten, evenals thee en koffie.

"Veel voorkomende" oorzaken van serotonine-tekort

Hierboven hadden we het over pathologische aandoeningen die leidden tot significante afwijkingen van de norm. Meestal ervaren we echter een tekort aan serotonine, dat niet te wijten is aan pathologieën, maar aan het terrein, de voeding of aandoeningen van het zenuwstelsel.

Symptomen van tekortkoming

  • Lage stemmingsachtergrond,
  • Sombere gedachten, ongeloof,
  • De constante wens om "zoet" te zijn
  • Slaapstoornissen
  • Verlies van zelfvertrouwen, verminderde zelfwaardering,
  • Paniekaanvallen
  • Hoofdpijn, spierpijn, onverklaarbaar,
  • Verstoring van het spijsverteringskanaal zonder duidelijke reden.

De redenen voor deze aandoening zijn meestal een gebrek aan licht of onevenwichtige voeding. Wanneer een persoon op de noordelijke breedtegraden woont, bevindt hij zich voor een lange tijd in een situatie van een kortere dag. Het lichaam heeft niet genoeg licht om voldoende serotonine te produceren. Als er tekenen zijn van herfst-winterdepressie, moet je overdag meer lopen, het is de moeite waard om de verlichting in de kamer te verbeteren. Serotonine bij mannen heeft niet zoveel invloed op de toestand van het lichaam als bij vrouwen. Het is geassocieerd met het niveau van geslachtshormonen, dat bij vrouwen fluctueert tijdens de menstruatiecyclus, en bij mannen is het stabiel tot het middelbare leeftijd bereikt.

Voeding en serotonine

Lage serotonineniveaus kunnen verschijnen als gevolg van onevenwichtigheid of ondervoeding. Het is onmogelijk om het uit voedsel te halen, maar er zijn producten die tryptofaan bevatten, waaruit het "gelukshormoon" in het lichaam wordt gesynthetiseerd. Een aanzienlijke hoeveelheid tryptofaan in kaas, bananen, iets minder in champignons. Oesterzwam is de rijkste van alle soorten paddenstoelen.

Verhoog het niveau van het "hormoon van vreugde"

Hoe de serotonineniveaus te verhogen? Een lichte afname in de concentratie van dit hormoon kan eenvoudig worden gecorrigeerd door eenvoudige volksmethoden. Als u onlangs tekenen van een tekort hebt opgemerkt en ze zijn niet al te uitgesproken, dan is het goed mogelijk om het zelf aan te pakken. Om serotonineniveaus te verhogen, zijn eenvoudige stappen de moeite waard om te nemen:

  • introduceer donkere chocolade, zuivelproducten, bananen, zeevruchten, bladsalades, gierstpap, noten, verschillende koolvariëteiten in het dieet,
  • stoppen met alcohol, fast food, oploskoffie,
  • zorgen voor voldoende lichaamsbeweging
  • loop buiten overdag bij daglicht
  • bieden de mogelijkheid om positieve emoties, aangename communicatie en rust van hoge kwaliteit te verkrijgen.

Geneesmiddel serotonine elevatie

Met een groot tekort aan dit hormoon kunnen medicijnen worden voorgeschreven die het niveau beïnvloeden. Ze zorgen voor een constante concentratie van het hormoon in het bloed. In de regel zijn het antidepressiva. Dergelijke hulpmiddelen mogen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts en onder strikte controle, omdat ze veel bijwerkingen hebben.

Een van de gevaarlijkste, die levensbedreigend kan zijn, is het serotoninesyndroom. Het ontwikkelt met een significante verhoging van het niveau van dit hormoon. Ten eerste verschijnen verschijnselen van gastro-intestinale stoornis, later tremor, faalangst, verwarring, hallucinaties zijn mogelijk.

Serotonine-tabletten zijn niet beschikbaar. Het wordt geproduceerd in de vorm van een oplossing in ampullen. Het is niet bedoeld om de hormoondeficiëntie te compenseren, maar om bloedarmoede, hemorragisch syndroom, aandoeningen geassocieerd met lage bloedstolling te behandelen.

Serotonine: wat is dit hormoon, waar en hoe het wordt geproduceerd, de redenen voor het ontbreken van een hormoon en hoe het zijn niveau in het lichaam kan verhogen

In het proces van het leven heeft elke persoon momenten dat hij stopt met het ervaren van euforie, geluk, vreugde, goed humeur. Verdwijnt het vertrouwen dat alles zal blijken. Geleidelijk aan is het leven geschilderd in zwarte kleuren en in deze staat is een persoon niet één dag of zelfs een maand.

Vooral in de herfst - winterperiode worden mensen hier last van, als het buiten bewolkt en somber is. Als het weer lange tijd niet lekker is voor zonnige dagen, beginnen depressie, apathie, decadente gemoedstoestand de persoon te grijpen. Uiteindelijk kan dit leiden tot suïcidale toestand. Om dergelijke ongewenste gevolgen te voorkomen, wordt het hormoon serotonine in het menselijk lichaam geproduceerd.

Wat is het hormoon serotonine en waar het wordt geproduceerd

Wat is serotonine? Dit is een hormoon dat je toelaat alle vreugde van het leven te voelen, het zorgt ervoor dat mensen een goed humeur hebben. Dankzij hem is er lichtheid en vertrouwen in de toekomst. Een persoon laat dergelijke onaangename gevoelens achter zoals:

  • depressie;
  • vermoeidheid;
  • angst;
  • tearfulness;
  • prikkelbaarheid;
  • staat van hopeloosheid.

De moleculen van serotonine 5-NT (voorwaardelijke naam in de wetenschappelijke wereld) in het menselijk lichaam bevinden zich in het centrale, musculaire, zenuwstelsel, de bijnieren en in het bloed.

Serotonine wordt geproduceerd door het darmslijmvlies, het is 95%, de resterende 5% produceert de epifyse. Het fysieke effect van serotonine komt tot uiting op wat voor soort receptor de werking van het hormoon geluk is. In het menselijk lichaam zijn er verschillende opslagplaatsen voor serotonine, dit zijn voornamelijk de slijmvliezen van het maagdarmkanaal, bloedplaatjes, de middenhersenen.

Het hormoon geluk speelt een belangrijke rol bij de bloedstolling, het verhoogt de activiteit van bloedplaatjes en hun neiging bloedstolsels te vormen. Bovendien is serotonine in de baarmoeder aanwezig. Dit hormoon speelt een grote rol bij het verminderen van de baarmoeder en eileiders. De hoeveelheid serotonine neemt een paar uur vóór de bevalling aanzienlijk toe.

Serotonine wordt geproduceerd op het moment van ecstasy, het niveau van het hormoon stijgt aanzienlijk tijdens de periode van euforie en neemt aanzienlijk af tijdens de depressieve toestand.

Het hormoon serotonine beïnvloedt het menselijk lichaam, vanwege niet een aantal factoren:

  • een voldoende hoeveelheid tryptofaan (een aminozuur dat serotonine vormt);
  • eiwitinname;
  • zoveel mogelijk daglicht;
  • mobiele activiteit;
  • goede nachtrust.

Al deze factoren beïnvloeden de productie van dit hormoon in het menselijk lichaam. De formule van serotonine, is vrij eenvoudig N2OC10H12, het wordt zelfs gebruikt door mods als een tatoeage. Voor hen is ze een symbool van geluk, een goed humeur, vechtlust, euforie. Een persoon voelt zich gelukkig pas echt met een bepaalde hoeveelheid serotonine in het lichaam.

Welke functies in het menselijk lichaam heeft het hormoon

Dit hormoon heeft de volgende functies:

  • herstelt geheugen, aandacht en perceptie van het leven;
  • verhoogt fysieke mobiliteit;
  • met een bepaalde hoeveelheid van deze stof neemt de pijngrens af;
  • ondersteunt normale libido en reproductieve activiteit van het lichaam;
  • biedt volledige rust;
  • heeft een positief effect op de darmmotiliteit;
  • leidt een actieve strijd tegen ontstekingen en allergische reacties;
  • de bloedstolling wordt versneld;
  • neemt deel aan de arbeid van het lichaam;
  • de perceptie van het leven verandert;
  • zorgt voor meer positieve emoties.

Symptomen van serotonine-deficiëntie

Serotonine wordt geproduceerd in het lichaam en heeft een gunstig effect op de afscheiding van hypofysehormonen. Een gebrek aan serotonine bij de mens draagt ​​bij aan de ontwikkeling van de volgende symptomen:

  • depressie;
  • blootstelling aan stress;
  • een staat van constante wanhoop;
  • algemene verslechtering van de gezondheid;
  • verminderde immuniteit;
  • chronische slapeloosheid en nachtruststoornissen;
  • verschijnen enuresis, diathese;
  • schizofrenie en andere mentale afwijkingen;
  • hoofdpijn;
  • bij zwangere vrouwen wordt toxicose verergerd;
  • de eetlust neemt toe of gaat helemaal verloren;
  • er is een voorkeur voor alcoholische dranken;
  • geheugen verslechtert snel.

Ook provoceert een serotonine-tekort in het lichaam:

  • voor een voldoende lange tijd een slecht humeur;
  • apathie, zonder duidelijke reden;
  • gebrek aan energie;
  • verlies van alle interesse in zaken die eerder plezier brachten;
  • gedachten van de dood;
  • verslaving aan roken en blootstelling aan drugs;
  • afleiding in aandacht;
  • te snel verlies van werkcapaciteit;
  • spontane spierpijn;
  • langdurige migraineaanvallen;
  • disfunctie in de darmen;
  • het optreden van de eerste symptomen van obesitas;
  • zelfkastijding, paniek, angst, impulsiviteit, sterke agressie.

Oorzaken van gebrek aan dit hormoon

Voordat u begint met het innemen van medicijnen, moet u de belangrijkste reden vinden die de bovenstaande symptomen heeft veroorzaakt. Het kan van invloed zijn op ziekten zoals:

  • idiopathisch parkinsonismesyndroom;
  • Syndroom van Down;
  • leverziekte;
  • psychische stoornissen en andere ziekten.

Voedingsmiddelen die de productie van serotonine beïnvloeden

Seratonine wordt geproduceerd door voedingsmiddelen zoals:

  • erwten;
  • boekweit;
  • bonen;
  • harde kaas;
  • granen;
  • oesterzwammen;
  • bananen;
  • greens, sla;
  • donkere chocolade, bitter;
  • dadels, gedroogde abrikozen, rozijnen;
  • tarwekiemen;
  • aardappelen;
  • schaal-en schelpdieren;
  • zemelen;
  • bonen;
  • biergist;
  • pastinaak;
  • mager vlees;
  • kwark (vet, vetarm, vetarm);
  • soja voedsel;
  • natuurlijke koffie (2 kopjes per dag);
  • kalkoen lever;
  • gist;
  • gors.

Medicijnen om de productie van serotonine te helpen herstellen

Het serotoninegehalte in het lichaam kan op een andere manier worden verhoogd door pillen in te nemen, waaronder kunstmatige serotonine. De positieve impact van het nemen van pillen, patiënten direct voelen, die op zijn beurt geeft ze een uitbarsting van energie, verbetert de gemoedstoestand, er is een effectieve bestrijding van stressvolle situaties, depressie wordt overwonnen. Deze geneesmiddelen veroorzaken geen verstoring van de inwendige organen. Om serotonine in pillen te nemen, is het al nodig in het meest extreme geval, wanneer het menselijk lichaam dergelijke onaangename uitingen vertoont als: vermindering van seksueel verlangen, stijfheid en andere ongewenste gevolgen.

Serotonine-tabletten moeten alleen worden ingenomen zoals voorgeschreven door de behandelend arts.

Onder de medicijnen vermeldenswaard het volgende:

  • Reglucol -1095 roebel - in combinatie met voeding en lichamelijke inspanning helpt het om de bloedsuikerspiegel bij patiënten te normaliseren, helpt het lichaamsgewicht te beheersen en verbetert het algemene welzijn;
  • Demithylaminoethanol - 980 roebles - toont de hersenen en verbetert de huidconditie;
  • 7-Keto-DHEA - 2737 roebel - beïnvloedt het herstel van de balans van hormonen en is effectief voor het verminderen van het gewicht;
  • L - Tyrosine (Brain Booster) - 1127 roebel - herstelt de schildklier;
  • L-Phenylalanine (Revord) - 1540 roebel;
  • Serotonine 5-hydroxytryptofaan - 1817 roebel. Dit antidepressivum helpt om de noodzakelijke concentratie van het hormoon geluk te herstellen. In het zenuwstelsel is het hormoon betrokken bij de overdracht van signalen die invloed hebben op: stemming, slaap, opwinding, cardiovasculair systeem. Beïnvloedt het menselijk lichaam als een niet-medicaminair antidepressivum.

Serotonine 5 hydroxytryptofaan wordt voorgeschreven voor profylactische doeleinden voor patiënten met alcoholisme en drugsverslaving. Dit antidepressivum vermindert de eetlust, die mensen die overdag en 's nachts last hebben van overeten. Het is geïndiceerd voor toelating tot mensen die lijden aan de volgende kwalen:

  • depressieve toestand;
  • overtreding van de nachtrust of volledige afwezigheid;
  • fobieën;
  • ernstige uitputting;
  • migraine;
  • staat van angst en nervositeit;
  • staat van agressiviteit, prikkelbaarheid, enz.;
  • verminderde honger;
  • gebruik in de complexe behandeling van patiënten van alcohol- en drugsverslaving, is dit antidepressivum effectief bij profylactische doeleinden van verslaving aan schadelijke stoffen;
  • beïnvloedt het behoud van het optimale gehalte aan het hormoon "serotonine" en reguleert op natuurlijke wijze het gehalte ervan in het bloed;
  • toepasbaar om het cardiovasculaire systeem van het lichaam te ondersteunen;
  • draagt ​​bij tot de regulering van de lichaamstemperatuur;
  • is van invloed op het onderhoud van de functie en de juiste werking van het urogenitale systeem, het maagdarmkanaal en de luchtwegen, enz.;
  • deze antidepressieve bron voor het synthetiseren van melatonine.

Serotonine 5 hydroxytryptofaan is gecontra-indiceerd:

  • zwangere vrouwen;
  • moeders die borstvoeding geven;
  • bij schizofrenie;
  • als u overgevoelig bent voor de componenten, neem het dan niet in met remmers.

Er zijn ook andere medicijnen.

Alle bovenstaande tabletten hebben bijwerkingen op het menselijk lichaam, namelijk:

  • duizeligheid;
  • hoofdpijn;
  • verstoring van de activiteit van het spijsverteringskanaal en slaap;
  • nierfalen.

Selectieve serotonineheropnameremmers

Er is ook een term als serotonineheropname. Het verhogen van het hormoon geluk door selectieve serotonineheropnameremmers. Het principe van impact op het lichaam is als volgt, dit medicijn blokkeert de heropname van het hormoon in het gebied waar het contact van zenuwcellen. Als gevolg hiervan verbetert de mentale en nerveuze toestand van de patiënt aanzienlijk.

Selectieve remmers zijn de veiligste antidepressiva voor mensen, hoewel ze met name bijwerkingen hebben:

  • slapeloosheid;
  • diarree;
  • hoofdpijn;
  • verhoogde emotionele prikkelbaarheid.

Patiënten ondergaan een behandeling met dergelijke antidepressiva gedurende ongeveer één maand. De SSRI-geneesmiddelen (selectieve serotonineheropnameremmers) moeten oraal worden ingenomen zonder te kauwen. Voor een betere opname van het medicijn door de maag. Geneesmiddelen moeten veel vloeistoffen drinken. Abrupte staking van het medicijn wordt niet aanbevolen, hier is het noodzakelijk om de dosering geleidelijk te verlagen, anders kan dit leiden tot een terugval.

In het geval dat het niveau van serotonine niet geassocieerd is met mentale afwijkingen, zullen niet-medicamenteuze methoden van hormoonproductie effectiever helpen. Medicijnen die effecten hebben op serotonine mogen niet door vrouwen worden gebruikt tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Deze contra-indicatie is te wijten aan het feit dat medicijnen niet voldoende zijn onderzocht en het is niet bekend hoe dit de pasgeborene zal beïnvloeden. Selectieve serotonineheropnameremmers hebben dezelfde contra-indicaties als andere geneesmiddelen, namelijk:

  • individuele overgevoeligheid voor medicatiecomponenten;
  • nierstoornissen;
  • hoge bloeddruk;
  • bronchiale astma;
  • acute trombose;
  • codeconditie verhoogde bloedstolling.

Je kunt het niveau van het hormoon geluk in het lichaam verhogen, hetzij onafhankelijk, door bepaalde voedingsmiddelen te gebruiken, of door hulp te zoeken bij de juiste specialisten, in het geval dat het op zichzelf niet goed gaat.

Niet-medicamenteuze methoden voor het verhogen van het hormoon

Het hormoon geluk serotonine kan worden verbeterd door middel van yoga, autotraining, meditatie, kunsttherapie, ademhalingsoefeningen.

Toename van serotoninespiegels in het lichaam helpt positieve herinneringen, lichamelijke activiteit (lichamelijke opvoeding), zoveel mogelijk zonlicht en wandelingen in de frisse lucht. Om te helpen bij het ontwikkelen van een hormoonbad-procedure, Finse sauna.

Serotonine wordt geproduceerd in het lichaam dankzij de wilde roos bouillon met honing, linde thee en hypericum thee. Uit het extract van Hypericum geproduceerd medicijn "Negrustin."

Zulke mensen zijn in staat het negatieve te overwinnen, zonder zich te verlagen tot depressieve toestanden. Deze categorie mensen hoeft niet langer na te denken over hoe het niveau van serotonine in het lichaam kan worden verhoogd. Alleen degenen die uiteindelijk teleurgesteld zijn in het leven, wanneer een persoon het moeilijk vindt om positieve momenten in het leven te vinden, het is tijdens deze periode dat zelfbeschuldiging begint, gedachten over de dood en zelfmoordpogingen de overhand hebben. In dergelijke gevallen is het dringend noodzakelijk om het serotoninegehalte in het lichaam te verhogen.

De bovenstaande methoden verhogen het niveau van het hormoon in het lichaam aanzienlijk.

Veel mensen realiseren zich niet eens dat serotonine wordt geproduceerd door simpele dingen als bewegen, wandelen in de frisse lucht en een positieve levenshouding, dit zijn belangrijke componenten voor een goede gezondheid.

Voorbereiding van de patiënt voor het afleveren van de analyse

Het is voorgeschreven dat serotonine wordt getest bij patiënten die oncologische tumoren diagnosticeren die geassocieerd zijn met de buikholte bij vroege manifestaties, acute darmobstructie en leukemie. Een dergelijke procedure als een analyse van serotonine is niet opgenomen in de lijst met bekende ziekenhuisprocedures, dus wordt deze uitgevoerd in grote laboratoria. Het biologische materiaal voor deze analyse is een bloedmonster afgenomen van een patiënt met een ellepijpader. Voordat de test op serotonine wordt uitgevoerd, moet de patiënt worden voorbereid en bepaalde regels volgen, namelijk:

  • analyse van de patiënt op een lege maag;
  • overdag dient de patiënt voedingsmiddelen zoals alcoholische dranken, koffie, thee, ananas, bananen uit het dieet te verwijderen;
  • twee weken voordat hij de test doet, is de patiënt verplicht om ofwel de medicijnen te gebruiken of te stoppen (dit geldt voor alle soorten drugs zonder uitzonderingen);
  • alvorens te worden getest, moet de patiënt een tijdje (ongeveer 30 minuten) in een ontspannen toestand blijven zitten, zodat de emotionele achtergrond van de persoon genormaliseerd is.

Voor vrouwen is het vooral belangrijk om het niveau van dit hormoon te verhogen, omdat zij het zijn die in dit opzicht genoeg tranen hebben, vaak angst en een slecht humeur voelen.

De negatieve effecten van het hormoon geluk op het menselijk lichaam

Een teveel aan serotonine in het menselijk lichaam veroorzaakt een zeer gevaarlijke toestand bij mensen - het serotoninesyndroom. Deze pathologie gaat gepaard met verhoogde serotonineniveaus. Serotoninesyndroom komt van het nemen van antidepressiva en andere medicijnen, evenals van medicijnen en de verkeerde combinatie van medicijnen. In geval van overaanbod worden psychische stoornissen waargenomen bij patiënten zoals:

  • euforie;
  • snelle ademhaling en pols;
  • verhoging van de lichaamstemperatuur.

Om dit probleem te verhelpen is alleen mogelijk in het ziekenhuis. Therapeutische activiteiten voor patiënten worden ontwikkeld waarbij rekening wordt gehouden met alle individuele kenmerken van een persoon. Als de concentratie van het hormoon de toegestane limieten overschrijdt, kan het een bedreiging voor het leven zijn.

De norm van serotonine in het lichaam

Het standaardgehalte van het hormoon geluk in het lichaam, wordt beschouwd als 50 - 220 ng / ml. Als de cijfers te hoog zijn, duidt dit op een carcinoïde tumor in het maagdarmkanaal, atypische carcinoïde tumoren. Als de patiënt een lichte toename in serotonine heeft, kan dit duiden op een darmobstructie, fibrocystische formatie in het gebied van het maagdarmkanaal. Informatie over een verhoging van het hormoonniveau in het bloed van de patiënt zal artsen in staat stellen een nauwkeuriger diagnose te stellen.

Concluderend kunnen we zeggen dat het mogelijk is om het niveau van het hormoon te verhogen, zowel thuis, door toevlucht te nemen tot voedsel, meditatie, yoga, lichamelijke inspanning, en de aanbevelingen van psychologen te gebruiken en een behandelingskuur te ondergaan door serotoninetabletten te nemen.

Wat is serotonine, wat zijn niveau beïnvloedt

Serotonine is een biogeen amine dat veel van de belangrijkste functies in het lichaam uitvoert. Het speelt de rol van een chemische transmitter van zenuwimpulsen in de hersenen, is betrokken bij de regulatie van menselijke eetlust, slaap, stemming en emotionele achtergrond. Vanwege het specifieke effect op de emotionele sfeer is serotonine ook bekend als het hormoon geluk.

Aangezien serotonine betrokken is bij de implementatie van vele functies, kan de hoeveelheid van zijn inhoud (niveau) in het bloed de menselijke toestand ernstig beïnvloeden. Een afname van het niveau resulteert bijvoorbeeld in een toename van pijngevoeligheid - zelfs een lichte irritatie leidt tot ernstige pijn.

Het overschrijden van het normale niveau kan leiden tot een gevaarlijke aandoening die het serotoninesyndroom wordt genoemd.

Serotonine - wat is het

Serotonine is een hormoon en neurotransmitter die behoort tot de groep van monoamines (stoffen zoals dopamine, norepinephrine, catecholamines komen hier).

Het hormoon serotonine reguleert gedrags- en psycho-emotionele reacties, is verantwoordelijk voor stressbestendigheid, thermoregulatie, bloeddruk, het maag-darmkanaal, enz. Pathologische serotonine-deficiëntie gaat gepaard met ziekten zoals depressieve stoornis, chronisch pijnsyndroom, schizofrenie, manisch-depressief syndroom.

De vorming van serotonine vindt plaats in de epifyse en het gastro-intestinale weefsel. De synthese van serotonine is van het essentiële aminozuur L-tryptofaan, dat het lichaam binnenkomt met voedseleiwitten.

In het centrale zenuwstelsel valt de maximale serotonineconcentratie op de cellen van het limbisch systeem (een reeks structuren in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van emoties, geheugen, slaap- en waakzaamheidsprocessen).

Waar serotonine voor verantwoordelijk is

Serotonine en dopamine spelen een belangrijke rol bij de regulatie van hormonale afscheiding van de hypofyse. Tegelijkertijd is het effect van serotonine tegengesteld aan het effect van dopamine.

Bij het stimuleren van de serotonerge route die de hypothalamus verbindt met de hypofyse, verhoogt de uitscheiding van prolactine, een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij het in stand houden van de melkproductie bij zogende vrouwen, het reguleren van de water-zoutbalans in het lichaam, waardoor de groei van bloedvaten wordt gestimuleerd.

Prolactinedeficiëntie kan leiden tot verminderde seksuele functie en onvruchtbaarheid bij zowel vrouwen als mannen.

Bovendien is serotonine een hormoon-precursor van melatonine, wat een belangrijk effect heeft op de correctie van dagelijkse ritmes en interne uren (inclusief de aanpassing van een persoon aan de verandering van tijdzone). Ook melatonine is in staat om:

  • het endocriene systeem regelen (met name de geslachtsklieren);
  • het verouderingsproces van het lichaam vertragen;
  • het immuunsysteem stimuleren;
  • normaliseren van de bloedstolling en versnellen hemostase;
  • een antioxidant- en antitumoreffect hebben;
  • vermindering van de toelating tot het bot Sa;
  • een hypolipidemisch effect hebben, door het niveau van "slechte" cholesterol in het bloed te verlagen;
  • lagere bloedsuikerspiegel;
  • het proces van actieve groei en seksuele ontwikkeling bij kinderen vertragen.

Ook helpt melatonine emotionele, intellectuele en fysieke activiteit te verminderen, waardoor slaap en rust worden genormaliseerd.

De actieve synthese van melatonine van serotonine wordt 's nachts uitgevoerd, omdat duisternis een belangrijke voorwaarde is voor de transformatie van de ene stof in de andere.

Ook verhoogt het gebrek aan serotonine en melatonine het risico op atherosclerose, diabetes mellitus en hypertensie.

Effect van serotonine op het bloedstollingssysteem

Serotonine kan de regulatie van de vasculaire tonus en het stoppen met bloeden beïnvloeden. Aangezien serotonine in bloed is geassocieerd met bloedplaatjes, is het in staat om de mate van hun functionele activiteit te verhogen, evenals het vermogen om te aggregeren en een bloedstolsel te creëren (bloedplaatjespropbus).

Ook heeft serotonine een stimulerend effect op de synthese van leverstollingsfactoren door de lever.

Effecten van serotonine op het immuunsysteem

Het hormoon serotonine is actief betrokken bij de regulatie van immuun- en allergische reacties. serotonine:

  • verhoogt de mate van permeabiliteit van de vaatwanden;
  • verbetert de processen van chemotaxis en de beweging van leukocytcellen in de ontsteking;
  • verhoogt het gehalte aan eosinofielen in het bloed;
  • draagt ​​bij aan de degranulatie van TK (mestcellen);
  • activeert de afgifte van allergische en inflammatoire mediatoren.

Hoe serotonine inwerkt op het maag-darmkanaal

Normaal gesproken is dit hormoon in staat om de beweeglijkheid en afscheiding van het maagdarmkanaal te regelen, het eetgedrag te reguleren (gevoel van honger en verzadiging) en de darmmotiliteit te stimuleren.

Het effect van serotonine op het voortplantingssysteem

Serotonine is betrokken bij de regulatie van het ovulatieproces, de coördinatie van de bevalling en vermindert ook de gevoeligheid voor pijn (heeft een analgetisch effect).

Beïnvloeding van de synthese van prolactine, serotonine beïnvloedt ook de verdere uitscheiding van melk in de moeder.

Bovendien versterkt het hormoon het seksuele verlangen, ondersteunt het opwinding en vermindert het de snelheid van het begin van de ejaculatie bij mannen, waardoor de duur van geslachtsgemeenschap wordt verlengd.

Omdat serotonine een hormoon van geluk is, neemt het ook deel aan het begin van een orgasme.

Hoe beïnvloedt het niveau van serotonine de psycho-emotionele sfeer

Het hormoon helpt om ladingen over te brengen en sneller te herstellen tijdens de rust. Melatonine is ook verantwoordelijk voor het snelle herstel, dat fysieke en mentale activiteit 's nachts vermindert, waardoor je sneller in slaap kunt vallen. Met serotonine- en melatoninedeficiëntie ontwikkelen zich slapeloosheid, neurose, depressie, enz.

Serotonine is een hormoon van geluk, dus het heeft ook een significant antidepressief effect. Bovendien kan een voldoende hoeveelheid serotonine de gevoeligheid voor pijn verminderen. De hormoondeficiëntie gaat gepaard met aanhoudende pijn, evenals een extreem hoge gevoeligheid voor externe stimuli.

Serotonine-deficiëntieverschijnselen

Verminderde serotonineniveaus kunnen gepaard gaan met:

  • constante zwakte;
  • onredelijke spierpijn;
  • verhoogde pijn en tactiele gevoeligheid;
  • prikkelbaarheid;
  • neurose, depressieve toestanden;
  • vermindering van geheugen, prestaties en stress;
  • verhoogde angst, emotionele labiliteit;
  • een neiging tot hysterische aanvallen;
  • verhoogde slaperigheid overdag en slapeloosheid 's nachts;
  • verminderde immuniteit, frequente verkoudheid;
  • gebrek aan seksueel verlangen en schending van de seksuele functie;
  • hartritmestoornissen;
  • verminderde uitscheiding van het maag-darmkanaal;
  • overtreding van darmmotiliteit en constipatie;
  • toename van het lichaamsgewicht;
  • constante meelproducten en snoep.

Oorzaken van serotonine-reductie

Het niveau van het hormoon geluk kan afnemen met:

  • depressieve toestanden
  • schizofrenie,
  • psychose,
  • neuroses,
  • chronisch vermoeidheidssyndroom
  • slapeloosheid,
  • bloedziekten (vooral met leukemie),
  • vitamine B6-tekort,
  • leverziekte,
  • fenylketonurie,
  • De ziekte van Verlgof (trombocytopenische purpura),
  • De ziekte van Down
  • Ziekte van Parkinson
  • porfyrie,
  • vasten en eiwitgebrek
  • overtreding van intestinale absorptie,
  • uitgesproken intestinale dysbacteriose.

Oorzaken van pathologisch verhoogd serotonine

Ondanks alle positieve effecten van serotonine, duidt de overmaat altijd op ernstige gezondheidsproblemen.

Verhoogde serotoninespiegels waargenomen bij patiënten met:

  • maligne neoplasmata en darmmetastasen;
  • carcinoïde van het rectum, eierstokken, borstklieren, enz.;
  • buikcarcinoïde tumoren;
  • haverketende carcinoom van de long;
  • medullair carcinoom van de schildklier (schildklier);
  • darmobstructie;
  • irritable bowel syndrome;
  • kankertumoren die het hormoon serotonine kunnen afscheiden;
  • sprue niet-tropische aard;
  • acuut myocardinfarct (myocardiaal infarct);
  • massaal braken en diarree.

Serotonine-assay

De indicaties voor de studie zijn ernstige depressie, schizofrenie, verdenking van carcinoïde neoplasmata, evenals monitoring van metastase van carcinoïde tumoren en de effectiviteit van hun behandeling.

Voor analyse van serotonine wordt veneus bloed genomen. Het materiaal wordt 's morgens op een lege maag verzameld.

Vóór de analyse is roken (minimaal een uur) en alcoholgebruik (per dag) uitgesloten. Ook is het voor een paar dagen noodzakelijk om de inname van bananen, kaas, koffie en chocolade uit te sluiten. Wanneer een patiënt medicijnen gebruikt die de serotoninespiegel beïnvloeden, moet de mogelijkheid van tijdelijke stopzetting met uw arts worden besproken.

De snelheid van serotonine varieert van 80 tot 400 μg / l, of van 50 tot 220 ng / ml.

Serotonine hoe te stimuleren

Het wordt ook aanbevolen om vet, gebakken vlees (het moet worden vervangen door gekookt gevogelte), meel, frisdrank, snoep (snoep, gebak), alcohol uit het dieet te verwijderen. Het moet worden toegevoegd aan het dieet van gekookte of gebakken vis, donkere chocolade, harde kazen, tomaten, gedroogde abrikozen, rozijnen, bananen, citrusvruchten, pinda's, amandelen, zemelen, meloenen, pompoenen, enz.

Ondanks het feit dat voor de synthese van serotonine glucose nodig is, moet eraan worden herinnerd dat overmatige consumptie van snoep metabolisme verstoort, het niveau van het hormoon verlaagt en afhankelijkheid veroorzaakt. Daarom is het "vastlopen" van stress alleen effectief in het begin en leidt later tot ernstige gezondheidsproblemen.

Ook effectieve multivitaminecomplexen met vitamines van groep B, biergist.

Bewezen en de positieve impact van creativiteit. Het kan zijn breien, tekenen, borduren, zingen, dansen en alles wat positieve emoties veroorzaakt, ontspant en de gemoedstoestand verbetert.

De vrijlating van serotonine treedt onmiddellijk op, dus na ernstige emotionele vermoeidheid is het soms genoeg om een ​​warm bad te nemen, een stuk chocolade te eten, naar muziek te luisteren, een goede film te kijken of een interessant boek te lezen.

Verhoogde serotonineniveaus treden ook op bij het uitvoeren van ademhalingsoefeningen, zwemmen, yoga, meditatie.

Serotonine-stimulerende medicijnen

Dergelijke patiënten kunnen worden voorgeschreven Paroxetine, Venlafaxine, Amitriplitin, Ademetionin, etc.

Geneesmiddelen voorschrijven, evenals selecteren van hun dosering en duur van de behandeling mag alleen de behandelende arts.

Onafhankelijke toediening van medicijnen of correctie van recepten kan verslavend zijn en de ontwikkeling van het serotoninesyndroom veroorzaken.

Serotoninesyndroom

Bij patiënten met het serotoninesyndroom ontwikkelen:

  • ernstige angst
  • manische toestanden
  • overvloedig zweten,
  • braken,
  • diarree,
  • hyperreflexie,
  • tremor,
  • stuiptrekkingen,
  • hallucinaties
  • flauwvallen,
  • coma.

De behandeling van de patiënt is symptomatisch en beoogt hypotensie, convulsiesyndroom, verstoring van de elektrolytenbalans, uitdroging, verminderde cardiovasculaire en ademhalingssystemen, enz. Te bestrijden.

Wat is het hormoon serotonine en zijn rol in het lichaam

Serotonine is een van de beroemdste hormonen, die synoniem is geworden voor geluk en leven zonder depressie. Maar in feite zijn de functies van serotonine niet beperkt tot het vermogen om de stemming te verbeteren - het is verantwoordelijk voor ons geheugen, de snelheid van bewegingen, het werk van de darmen, en helpt zelfs om dodelijke ziekten te bestrijden. En als u kanker vermoedt, is een van de belangrijkste tests die naar de patiënt wordt gestuurd om het niveau van het onschadelijke hormoon van geluk te bepalen.

Serotonine - een hormoon en bemiddelaar

Serotonine, ook bekend onder de codenaam 5-HT, is een van die multifunctionele biologisch actieve stoffen die de functie van zowel een neurotransmitter als een hormoon combineren.

Sommige wetenschappers schrijven het zelfs toe aan hormonoïden - verschillende in structuur en oorsprong van stoffen, die alleen speciale hormonale eigenschappen vertonen. Maar serotonine vertoont niet alleen deze eigenschappen - het is meer dan 90% consistent met de klassieke definitie van een hormoon, dus in de wetenschap is het bekend onder die naam.

Als een neurotransmitter is serotonine verantwoordelijk voor de beweging van zenuwimpulsen in het ruggenmerg. cerebellum, hersenschors, enz. Als een hormoon, het, samen met dopamine, controleert een deel van de hypofyse, is verantwoordelijk voor de activiteiten van individuele organen en systemen, en bestrijdt ziekten.

Geschiedenis van de ontdekking van serotonine

Het hormoon 5-HT verscheen geleidelijk aan de wereld en aanvankelijk vermoedde niemand dat de onbegrijpelijke substantie het hormoon geluk was. De pionier van serotonine wordt beschouwd als een vrolijke Italiaanse - farmacoloog Vittorio Erspamer, die in 1935 een stof vond die spiercontractie in het slijmvlies van het maagdarmkanaal activeert.

Dr. Erspamer noemde zijn ontdekkingstamine (vanwege de structuur van het hormoon) en na 13 jaar ontdekten de Amerikaanse wetenschappers Maurice Rapport, Arda Green en Irwin Page dezelfde stof in het bloedserum en noemden het 'serotonine'. In 1952 ontdekten wetenschappers dat een nieuw amine van Vittorio Ersparmer en serotonine één en dezelfde zijn.

En in 1953 begon een jonge Harvard-student Betty Twareg, die 5-NT in de hersenen ontdekte, een nieuw tijdperk in de studie van serotonine. In het begin geloofde niemand Betty, maar toen bleek dat er serotonine-moleculen in de hersenen van ratten, apen en honden tegelijkertijd waren, moesten eerbiedwaardige wetenschappers het met de Engelse onderzoeker eens zijn.

Aan het einde van de 20e eeuw concentreerden wetenschappers zich op de studie van de functies van 5-HT in het lichaam - tegenwoordig zijn minstens 14 serotoninereceptoren bekend die verantwoordelijk zijn voor de verschillende effecten van de hormoon-neurotransmitter in het lichaam. En in 2002 ontdekten wetenschappers van de Universiteit van Birmingham dat serotonine de groei van kankercellen kan remmen en ze hopen een remedie te bieden voor een dodelijke ziekte gebaseerd op het hormoon geluk.

Structuur en synthese van serotonine

Volgens de chemische structuur is het hormoon serotonine een klassiek biogeen amine, klasse van tryptamines. Zogenaamde stoffen gevormd uit verschillende aminozuren, waaruit de carboxylgroep van CO2 is afgebroken als gevolg van chemische reacties. In dit geval wordt het aminozuur tryptofaan, waaruit serotonine wordt gevormd, de basis voor de chemische reactie - de formule is heel eenvoudig, N2OC10H12.

Het beeld van een kleine en elegante serotonineformule is trouwens een populaire tatoeage. Om het lichaam te versieren met een afbeelding van het hormoon geluk en goed humeur, streven veel mensen ernaar om vreugde en vrede als hun levenszin te beschouwen.

Moleculen van 5-HT zitten in verschillende delen van ons lichaam:

  • in de darmen;
  • in het zenuwstelsel;
  • in de epifyse (middenhersenen) en hypothalamus;
  • in mestcellen (immuun);
  • in de bijnieren;
  • in het bloed;
  • in spieren, etc.

De productie van serotonine vindt voornamelijk plaats in de darmen - ongeveer 90% van het hormoon wordt geproduceerd in de mucosale enterochromaffiene cellen en slechts 5-10% in de hersenen, in de epifyse (het wordt ook wel het pijnappelklierlichaam genoemd). Serotonine is ook in nauwe interactie met bloedplaatjes. Bloedcellen kunnen geen hormoon aanmaken, maar zijn in staat om het snel te vinden, te behouden, op te slaan en, indien nodig, vrij te geven.

Dit hormoon is vrij grillig - serotonine wordt geproduceerd in de juiste hoeveelheden, als meerdere factoren tegelijkertijd worden gecombineerd.

Het belangrijkste is de benodigde hoeveelheid in het lichaam van tryptofaan - een bouwstof voor het hormoon geluk. Normaal gesproken wordt bij gezonde mensen slechts 1% van tryptofaan omgezet in 5-HT-substantie, dus er moet voldoende eiwit in het voedsel zitten. Zonlicht, volledige slaap, lichamelijke activiteit - dit zijn allemaal noodzakelijke voorwaarden voor een volledige synthese van serotonine.

Serotonine functies

Geluk en serotonine - deze concepten zijn bijna onafscheidelijk. Maar in het lichaam is er een ander hormoon dat verantwoordelijk is voor plezier - dopamine. Om ze te onderscheiden is heel eenvoudig - de vreugde die deze hormonen geven is compleet anders.

Dopamine zorgt voor een flinke dosis plezier na een aangename gebeurtenis - ze aten een cake, deden een klusje met het kind, keken naar een geweldige film, bleven bij een geliefde. Serotonine geeft elke dag een lange, stille, kalme vreugde.

Maar de functies van stof 5-HT zijn veel diverser. Het hormoon geluk in het menselijk lichaam is verantwoordelijk voor:

  • intellectuele processen - geheugen, perceptie, aanhoudende aandacht;
  • fysieke activiteit - helpt ons om ons gemakkelijker en sneller te bewegen;
  • pijngrens - hoe lager het 5-HT-niveau, hoe gevoeliger de persoon is voor pijn;
  • seksuele functie - aantrekking tot het andere geslacht;
  • volle slaap;
  • goed humeur en vreugde van het leven;
  • vernauwt de bloedvaten en verhoogt de bloedstolling - het helpt om het bloeden te stoppen;
  • versterkt contracties van de baarmoeder tijdens de bevalling;
  • neemt deel aan het ovulatieproces - verhoogt de intrafolliculaire druk, waardoor de follikel sneller uiteen wordt gescheurd en de eicel wordt vrijgegeven;
  • beïnvloedt opwinding / remming tijdens seksuele opwinding - vertraagt ​​ejaculatie bij mannen;
  • helpt bij de eliminatie van de inflammatoire focus en allergische reactie;
  • verbetert de darmmotiliteit.

Serotonine in de hersenen werkt ook als biologisch actieve stoffen van de hypothalamus, waardoor de aanmaak van bepaalde hypofysehormonen wordt geactiveerd: prolactine, somatotropine, thyrotropine, enz.

Werkingsmechanisme van serotonine

Serotonine reguleert de meest uiteenlopende functies van ons lichaam, maar het fysiologische effect ervan hangt in de eerste plaats af van de receptor, die wordt beïnvloed door het hormoon geluk.

Er zijn drie belangrijke opslagplaatsen voor serotonine in het lichaam: enterochromaffiene cellen van de gastro-intestinale mucosa, bloedplaatjes en de middenhersenen.

In de hersenen zijn neuronen met serotonine-receptoren geconcentreerd in de kern van de hechting en pons. Vanuit deze zones verspreiden zenuwimpulsen zich in het ruggenmerg (bewegingsregulatie) en in verschillende delen van de hersenen (alle denkprocessen, stemming, etc.). Een deel van het hormoon geluk in de epifyse wordt gemetaboliseerd en verandert in melatonine - het slaaphormoon.

Wanneer serotonine uit lymfocyten vrijkomt, werkt het voornamelijk op de bloedvaten (vaak gepaard met norepinefrine), waardoor ze vernauwen. Aan de ene kant helpt het vrijkomen van serotonine om het bloed tegen blessures te houden. Maar in sommige gevallen, wanneer het hormoon geluk wordt vrijgegeven door lymfocyten, breiden de bloedvaten zich daarentegen uit - dit gebeurt als norepinefrine niet voldoende wordt geproduceerd.

Serotonine in de gastro-intestinale cellen tijdens de uitscheiding kan de wand van het slijmvlies en de lever binnendringen, waar het wordt gemetaboliseerd. In het slijmvlies van het maagdarmkanaal zijn er minstens 6 subtypen serotoninereceptoren, dus het hormoon kan zeer verschillende effecten hebben. Onder invloed van de stof 5-HT is er een toename of afname van de beweeglijkheid van de maag en darmen, worden de braakreflex en andere processen geactiveerd.

Norm van serotonine in het bloed en afwijkingen daarvan

De norm van het hormoon geluk in het bloed van een volwassene heeft een vrij groot bereik - 0,22-2,05 μmol / l (of 40-80 μg / l).

Met een tekort aan serotonine zijn de symptomen behoorlijk merkbaar:

  • wil altijd snoep, soms sigaretten, alcohol;
  • een persoon verkeert in constante chronische vermoeidheid;
  • geheugen lijdt, is het moeilijker om je te concentreren op de eenvoudigste dingen;
  • de gemoedstoestand is altijd slecht (tot depressie);
  • er zijn slaapstoornissen.

Een scherpe daling van het serotonineniveau kan wijzen op de ziekte van Parkinson, aangeboren fenylketonurie, leverpathologieën en ernstige depressie. Bij kinderen met het syndroom van Down wordt de serotoninefunctie ook vaak beïnvloed.

Een lichte toename in het niveau van 5-HT in het bloed is een signaal van een hartinfarct, cysten in de buikholte, darmobstructie. Als het hormoon snel stijgt, kan het een kankertumor zijn. Een van de gevaarlijkste ziekten die gepaard gaat met verminderde 5-HT-productie is het serotoninesyndroom, een ernstige reactie van het lichaam op het nemen van antidepressiva of geneesmiddelen.

Het verminderen van het niveau van het hormoon geluk kan op elk moment plaatsvinden: onder zware stress, gebrek aan zonlicht, lichamelijke inactiviteit. Daarom is het belangrijk om te weten hoe serotonine in het lichaam te produceren:

  • omvatten producten die rijk zijn aan tryptofaan (kaas, noten - pompoen, walnoten, amandelen, kip en inktvis, bonen en erwten, havermout, enz.);
  • meer in de zon wandelen en zorgen voor goede verlichting in huis;
  • regelmatig sporten (tenminste ochtendoefeningen);
  • probeer stress te vermijden en geniet van het leven.

Wetenschappers hebben ontdekt dat serotonine en depressie in directe onderlinge afhankelijkheid zijn. Weinig hormoon in het bloed - kan een depressie ontwikkelen. Slecht humeur en voortdurende stress - serotonine druppels.

Hoe en wanneer te testen op serotonine

Hoewel het gelukshormoon grotendeels geassocieerd is met de ontwikkeling van depressie, is de analyse van serotonine om het feit en de oorzaken van depressie te identificeren praktisch niet gedaan. De reden voor de arts om een ​​verwijzing voor een dergelijke analyse uit te schrijven, moet zeer ernstig zijn:

  • vermoedde kanker in verschillende organen;
  • leukemie;
  • acute darmobstructie.

Het bloed voor analyse wordt genomen uit een ader op een lege maag. Voorbereiding voor de procedure is vrij eenvoudig. Het is noodzakelijk om enkele dagen vóór de bloedafname te stoppen met het nemen van medicijnen (vooral antibiotica) en op een dag alle producten die de productie van serotonine stimuleren tot een minimum te beperken. Dit is thee met koffie, bananen, kazen, gerechten met vanille, enz. En voor de procedure - indien mogelijk - is het beter om 20-30 minuten stil te zitten om de zenuwen te kalmeren en de hormonale golf te stabiliseren.

Wat is serotonine, het hormoon van vreugde

Goed humeur, positieve emoties, een gevoel van geluk - vaak is iemand aan een bepaald hormoon, serotonine, aan het hormoon vreugde te danken. De manifestatie van positieve emoties is niet de enige functie van deze biologisch actieve stof uit de talrijke familie van endorfines.

Wat is serotonine


5-HT is de codenaam van serotonine. Door hun chemische aard en hun werking op het lichaam, schrijven wetenschappers serotonine toe aan zowel neurotransmitters (mediërende stoffen) als hormonen. Sommigen van hen behoren tot hormonoïden - stoffen die verschillen in hun biochemische aard en die speciale hormonale manifestaties hebben.

Het werkt als een neurotransmitter en zorgt voor de overdracht van zenuwimpulsen naar het ruggenmerg, hersengebieden (bijvoorbeeld naar de kleine hersenen, naar de hersenschors). De activiteit ervan als een hormoon (gepaard met dopamine) komt tot uiting in de controle van de hypofyse, de regulatie van fysiologische systemen. Het helpt om het lichaam te bestrijden met verschillende ziekten.

5-HT-structuur

Door zijn biochemische aard behoort het gelukshormoon serotonine tot de biogene amines (klasse tryptamines). Deze stoffen verschillen van gewone aminozuren in afwezigheid van de carboxylgroep van CO2, die ze verliezen tijdens chemische reacties.

De startstof in de chemische reactie van hormoonvorming is het aminozuur-tryptofaan. De formule voor serotonine is vrij eenvoudig N2OC10H12. De structurele chemische formule van de stof is erg elegant, dus mods gebruiken het voor een tatoeage, gezien het een symbool van geluk, vreugde, goed humeur.

Hoe het lichaam produceert

5-HT-moleculen worden door het hele lichaam aangetroffen:

  • centraal zenuwstelsel;
  • spierstelsel;
  • bijnieren;
  • bloed;
  • immuunsysteem.

95% van het hormoon produceert het darmslijmvlies, slechts 5% van de epifyse (een andere naam voor deze endocriene klier is de pijnappelklier). De nauwe relatie tussen serotonine en bloedplaatjes is bekend. Deze bloedcellen nemen niet direct deel aan de afscheiding van het hormoon. Ze kunnen accumuleren en, indien nodig, toewijzen.

Serotonine is een hormoon van geluk, een feit dat onbetwistbaar is, maar de substantie zelf is zeer wispelturig. De gewenste concentratie van 5-HT wordt alleen bereikt onder de voorwaarde van gelijktijdige actie van verschillende factoren tegelijk:

  • een voldoende hoeveelheid tryptofaan (een hormoon wordt gevormd uit dit aminozuur);
  • de juiste hoeveelheid eiwit in de voeding (slechts 1% van tryptofaan, die het lichaam van voedsel kreeg, verandert in serotonine);
  • grote hoeveelheden licht, fysieke activiteit, goede nachtrust - deze factoren dragen ook bij aan de productie van serotonine.

functies

Mensen voelen zich alleen gelukkig als er een bepaalde hoeveelheid 5-HT in het lichaam zit. De werking ervan verschilt van andere endorfines, bijvoorbeeld van dopamine. De vreugde die deze stoffen geven is anders.

Dopamine komt vrij in de bloedbaan en heeft in de regel een effect op korte termijn, is een hormoon van motivatie, dat niet na plezier maar in de periode van zijn anticipatie vrijkomt. Plan bijvoorbeeld een ontmoeting met uw dierbaren, verzamel dingen op zee, werk de laatste werkdag voor uw vakantie uit. Serotonine heeft een ander effect, het is een hormoon van tevredenheid, vreugde van de gebruikelijke dingen.

Gepassioneerde geliefden hebben dezelfde lage serotonineniveaus als mensen depressief zijn. Alleen depressieve mensen hebben ook een laag dopamine, ze willen niets. Dopamine is een serotonine-antagonist, hoe meer dopamine, hoe lager serotonine. In de tegenovergestelde richting werkt de werking van hormonen niet.

Alleen deze toestand van de functie van serotonine is niet beperkt. De rol van serotonine in het lichaam is zeer belangrijk:

  • mentale processen verschaffen is geheugen, aandacht, perceptie;
  • bewegingen eenvoudiger en sneller;
  • met een voldoende hoeveelheid 5-NT wordt de pijngrens verminderd;
  • behoud van libido en voortplantingsfunctie;
  • volle slaap;
  • gunstige effecten op de darmmotiliteit;
  • helpt bij het bestrijden van ontstekingen en allergieën;
  • helpt bij het versnellen van de bloedstolling als gevolg van de vernauwing van bloedvaten;
  • neemt deel aan de arbeidsprocessen;
  • geeft een gevoel van levensvreugde.

Bovendien werkt serotonine als een biologisch actieve stof die de afscheiding van hypofysehormonen beïnvloedt.

Actie op het lichaam

Afhankelijk van op welke receptor het gelukshormoon inwerkt, manifesteert zich het fysiologische effect ervan. Bij de mens zijn er drie repositories van het hormoon:

  • speciale cellen van de gastro-intestinale mucosa;
  • bloedplaatjes (bloedcellen);
  • middenhersenen (een van de hersenen).

In de hersenen zorgen neuronen met serotoninereceptoren voor denkprocessen, emotionele toestand en gemoedstoestand. Van plaatsen van concentratie van receptoren die gevoelig zijn voor het hormoon, worden zenuwimpulsen doorgegeven aan het ruggenmerg, waardoor de motor reageert. Met de penetratie van serotonine in de epifyse, komen biochemische reacties voor bij de omzetting van het hormoon geluk in melatonine (slaaphormoon).

Wanneer het wordt afgegeven uit bloedplaatjes, verhoogt 5-HT de bloedstolling als gevolg van vernauwing van bloedvaten (in de regel werkt het samen met norepinefrine). Als norepinefrine niet voldoende wordt geproduceerd, kan serotonine in dit geval het lumen van bloedvaten vergroten, dat wil zeggen dat het het tegenovergestelde effect heeft.

Gastro-intestinale mucosa bevat ongeveer zes typen serotoninereceptoren. Het hormoon komt niet alleen in het slijmvlies van het maagdarmkanaal, maar ook in de lever, waar het betrokken is bij metabole reacties. 5-HT kan de maagmotiliteit, intestinale motiliteit verhogen of verlagen, de gag-reflex en sommige andere processen intensiveren.

Serotonine en depressie


Wanneer een persoon gelukkig is, is het niveau van het hormoon buiten schaal. Als het niet genoeg is, ontwikkelt zich een depressie. De wetenschap is niet volledig bewezen: een gebrek aan serotonine veroorzaakt de ontwikkeling van depressie of een staat van depressie veroorzaakt een daling van het niveau van het hormoon geluk. Maar het feit van de relatie is duidelijk.

Volgens wetenschappers leidt het ontbreken van 5-NT in de darm tot de ontwikkeling van depressie, en het gebrek daaraan in de hersenen is een gevolg. Dit feit wordt bevestigd door nevenreacties van het gebruik van antidepressiva - misselijkheid, indigestie.

Het ontbreken van het hormoon vreugde veroorzaakt problemen met de darmen (constipatie, diarree), gestoorde activiteit van de maag en twaalfvingerige darm (gastritis, maagzweer), dysbacteriose. Bovendien, vanwege de disfunctie van het maagdarmkanaal, is het proces van voedselvertering verstoord en wordt het belangrijke aminozuur tryptofaan niet in voldoende hoeveelheden ingenomen.

Deze fouten kunnen om verschillende redenen worden verklaard:

  • onvoldoende aantal cellen in de hersenen dat serotonine produceert;
  • onvoldoende serotoninereceptoren;
  • tryptofaan-tekort.

Serotonine en obesitas

Er is fysiologisch bewijs dat serotonine en obesitas met elkaar verbindt. Met chronische zenuwaandoeningen, depressie, zijn hormoonspiegels sterk verminderd. Tegelijkertijd neemt het niveau van cortisol (bijnierhormoon) aanzienlijk toe. Zijn actie is gericht op de vorming van vetafzettingen in de buik.

Mensen met chronische depressieve aandoeningen zijn erg moeilijk om een ​​dieet te volgen. Insuline-afgifte en serotoninevorming zijn ook gerelateerd. Eenvoudige en complexe koolhydraten veroorzaken insulineafgifte. Deze splijtende organische stoffen veroorzaken een toename van de bloedglucose, die deze weer normaal maakt.

Naast het werken op glucose, kan insuline vrije aminozuren uit het bloed halen en ze doorsturen naar de spieren. Dit wordt in aanmerking genomen door mensen die hun lichaam "bouwen". Tryptofaan is het enige aminozuur dat er niet op reageert. Het komt de hersencellen binnen en draagt ​​bij tot verhoogde niveaus van serotonine.

Om meer vreugdehormoon te krijgen, heb je een afgifte van insuline nodig, deze verschijnt in grote hoeveelheden alleen door het eten van eenvoudige koolhydraten. Daarom wil je op een onderbewust niveau (vooral in depressies) een zoetekauw krijgen. Het starten van de afscheiding van het hormoon geluk door alleen eiwitrijk voedsel te eten en geen rekening te houden met de relatie met insuline werkt niet, in dit geval zal er alleen een gevoel van volheid zijn.

Het blijkt dat voor een vreugdevolle en gelukkige toestand, koolhydraten onmisbaar zijn. Hoe meer ze van voedsel krijgen, des te meer insuline wordt geproduceerd en dienovereenkomstig serotonine. Vaak geven mensen de voorkeur aan snoep (in plaats van complexe gezonde koolhydraten), en dit zijn extra calorieën en gewichtstoename.

Gezien het feit dat 95% van 5-NT intestinale mucosa produceert, mislukken in haar werk niet alleen leiden tot verstoring van de spijsvertering processen, maar ook van invloed op de synthese van het hormoon van geluk. Gedeeltelijke secretie van 5-HT levert nuttige bacteriën die in de darm leven. Voor hen moet je gunstige voorwaarden scheppen. Nuttige microflora ontwikkelt zich op plantaardige vezels (cellulose of cellulose), die het lichaam binnenkomen met groenten en fruit.

Serotonine en botmassa

Weet alles over serotonine onmogelijk. Nieuw onderzoek onthult steeds meer verrassende en onvoorspelbare feiten over de werking van deze biologisch actieve stof op het menselijk lichaam. Er is ook een "vlieg in de zalf" in de functies van het gelukkige hormoon. Intestinale serotonine remt botvorming.

Een ernstige vorm van osteoporose is bij vrouwen onderzocht. In de loop van wetenschappelijk onderzoek werd de rol van het Lrp5-eiwit in de ontwikkeling van deze ziekte bepaald. Dit eiwit is verantwoordelijk voor de snelheid van serotoninesynthese. Er werd vastgesteld dat een sterke afname van botmassa en de sterke toename ervan verband houden met twee verschillende mutaties van het gen dat codeert voor de synthese van het Lrp5-eiwit. Wanneer dit gen werd geblokkeerd in gezonde proefdieren, trad een sterke afname van de botmassa op.

Bovendien werd in de darmen van laboratoriummuizen een enzym geïsoleerd en bestudeerd dat tryptofaan omzet in serotonine. Aldus verkregen hormoon met bloed viel in het botweefsel en blokkeerde de ontwikkeling van osteocyten (botweefselcellen). Wanneer muizen voedsel kregen met een laag gehalte aan tryptofaan, nam de botmassa toe. Hetzelfde effect werd bereikt met de introductie van stoffen die de synthese van serotonine in de darm blokkeren.

Serotoninesyndroom

De reactie van het lichaam op het gebruik van medicijnen, antidepressiva genaamd serotoninesyndroom. Het verschijnsel is zeldzaam, maar vertegenwoordigt een dodelijk gevaar voor het lichaam. Farmaceutische bedrijven slagen erin om geneesmiddelen te ontwikkelen, die gericht zijn op het produceren van extra hoeveelheden serotonine.

Dergelijke medicijnen worden voorgeschreven voor aanhoudende depressieve aandoeningen. Een grote hoeveelheid van het hormoon dat het lichaam binnendringt, veroorzaakt vergiftiging, wat leidt tot de ontwikkeling van het serotoninesyndroom. De redenen:

  • het overschrijden van een enkele dosering van antidepressiva (met name bij het gebruik van geneesmiddelen van de derde generatie);
  • gebruik van antidepressiva op hetzelfde moment met alcoholische dranken;
  • als je een medicijn annuleert en vervangt door een ander;
  • met het gebruik van bepaalde antivirale geneesmiddelen (bijvoorbeeld Ritonavir);
  • anti-emeticum (metoclopramide);
  • geneesmiddelen tegen migraine (sumatriptan);
  • hoestmiddel (dextromethorfan);
  • medicijnen voor gewichtsverlies (sibutramine).

In feite is serotoninesyndroom een ​​individuele reactie van het lichaam op een stof die aanvullende hormoonsynthese veroorzaakt. De meest karakteristieke uitingen ervan zijn:

  • psychische stoornissen;
  • neuromusculaire aandoeningen;
  • schendingen in het werk van de meeste interne organen.

De meest ernstige graad kan coma veroorzaken, wat dodelijk is. Gelukkig is zo'n reactie uiterst zeldzaam.

Meestal is het, met tijdige therapeutische maatregelen, mogelijk om de toestand van de patiënt gedurende meerdere dagen te stabiliseren, terwijl er geen complicaties optreden.

Het verhaal van het hormoon geluk

De hoes van het gelukkige hormoon is van de Italiaanse onderzoeker, de farmacoloog Vittorio Erspameru. In 1935 isoleerde hij een onbekende stof uit het slijmvlies van het maagdarmkanaal en activeerde de peristaltiek. Vanwege de aard van de structuur noemde de wetenschapper enteramine.

Na 13 jaar isoleerde een groep Amerikaanse wetenschappers (Rapport, Green, Page) de stof uit het bloedserum en gaf het de naam "serotonine". Pas in 1953 werd gevonden dat enterramine en serotonine twee namen voor dezelfde stof zijn.

In 1953 begon een nieuw tijdperk van het bestuderen van het "gelukkige" hormoon. De Engelse Betty Twareg vond hem in de hersenen van zoogdieren (ratten, apen, honden). Lange tijd werd deze ontdekking niet erkend in de academische wereld. Maar na een grondiger studie van de gevonden substantie, was de wetenschappelijke wereld het eens met deze ontdekking.

Pas aan het einde van de 20ste eeuw begonnen wetenschappers de rol van serotonine in het menselijk lichaam te bestuderen. Het jaar 2002 werd gekenmerkt door een sensationele ontdekking over het effect van het hormoon op kankercellen. Zoals bleek tijdens het onderzoek, remt de stof de groei van kwaadaardige tumoren. Deze ontdekking geeft de mens nog een hoop om de dodelijke ziekte te verslaan met behulp van een medicijn op basis van serotonine.

Momenteel is deze afhankelijkheid bewezen door de medische praktijk. Als de patiënt de ontwikkeling van een kwaadaardige tumor heeft vermoed, is een van de belangrijkste laboratoriumtests die wordt voorgeschreven door de behandelende arts, de bepaling van de concentratie van het hormoon geluk.

Het hormoon geluk, vreugde en plezier voert in het lichaam een ​​groot aantal belangrijke functies uit. Het is belangrijk om de kenmerken van deze stof te kennen en onthoud dat de opname ervan in het lichaam gedoseerd moet worden. Dit is de enige manier om een ​​langdurig gevoel van geluk en spirituele harmonie te bereiken.