slaperigheid

Slaperigheid is een van de typen slaapstoornissen, die worden gekenmerkt door een constante of periodieke wens om in slaap te vallen op een ongeschikt moment, bijvoorbeeld tijdens de dag op het werk of tijdens het transport. Een dergelijke stoornis is vergelijkbaar met slapeloosheid - de betaling van een persoon voor een verkeerde levensstijl. Een grote hoeveelheid dagelijkse informatie en belangrijke zaken, die elke dag toenemen, leidt niet alleen tot verhoogde vermoeidheid, maar vermindert ook de tijd die voor slaap wordt toegewezen.

Er zijn veel redenen voor het ontstaan ​​van constante slaperigheid, maar dit is meestal een banaal gebrek aan tijd, en vanuit een medisch oogpunt, ziekten van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem. Heel vaak gaat deze aandoening gepaard met vrouwen in de vroege zwangerschap. De belangrijkste symptomen zijn duizeligheid en trage reactie.

Een dergelijke overtreding doet zich bij veel ziekten voor en daarom speelt het een belangrijke rol bij de diagnose van sommige van hen, bijvoorbeeld bij traumatisch hersenletsel. Vaak kan slaperigheid optreden tijdens de zwangerschap in de latere perioden.

etiologie

Zoals hierboven vermeld, kan verhoogde slaperigheid op elk moment optreden, zelfs overdag, tegen de achtergrond van een breed scala aan factoren die in verschillende groepen zijn verdeeld. De eerste omvat de oorzaken van slaperigheid die niet worden geassocieerd met pathologieën of ziekten van inwendige organen:

  • medicatie en pillen, waarvan de bijwerkingen slaperigheid, vermoeidheid en duizeligheid zijn. Voordat u met dergelijke geneesmiddelen begint, moet u daarom de instructies lezen;
  • gebrek aan zonlicht - vreemd genoeg, kan deze slaapstoornis veroorzaken, omdat de zonnestralen bijdragen aan de afgifte van vitamine D in het lichaam, noodzakelijk voor het harmonieuze werk;
  • overwerk, niet alleen fysiek, maar ook mentaal of emotioneel;
  • de invloed van elektromagnetische straling. Bijvoorbeeld als een persoon in de buurt van een televisietoren of cellulair station woont;
  • het eten van veel voedsel kan overdag slaperigheid veroorzaken, maar als je 's nachts eet, zal het slapeloosheid veroorzaken;
  • langdurige belasting van de ogen - met lang werken op de computer of tv kijken;
  • een onvoldoende hoeveelheid lucht in een woon- of werkruimte, daarom wordt aanbevolen deze regelmatig te luchten;
  • vegetarisme;
  • buitensporig hoog lichaamsgewicht;
  • Gehoorreceptoroverbelasting, bijvoorbeeld industriële ruis;
  • irrationele slaapmodus. Normaal gesproken moet een persoon acht uur per dag slapen, en zwangere vrouwen - tot tien;
  • lichaamsreactie op stressvolle situaties.

Constante slaperigheid kan worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen en ziekten die de tweede groep factoren vormen:

  • gebrek aan ijzer in het lichaam;
  • verlaging van de bloeddruk onder de toegestane snelheid;
  • aandoening van de werking van de schildklier, in geval van verwijdering van een of beide helften;
  • intoxicatie en uitdroging;
  • herbruikbare slaapapneu; slaapapneu;
  • diabetes mellitus;
  • narcolepsie - waarbij een persoon enkele minuten in slaap valt zonder zich vermoeid te voelen;
  • een breed scala aan traumatische hersenletsel;
  • aandoeningen van het centrale zenuwstelsel;
  • Klein-Levin's ziektes - waarbij een persoon op elk moment in slaap valt, zelfs overdag, en enkele uren of meerdere maanden kan slapen;
  • chronische ontstekingsprocessen of infectieziekten;
  • daling van de bloedspiegels van hemoglobine en rode bloedcellen;
  • gebrek aan zuurstof naar de hersenen;
  • hypersomnie is een pathologische aandoening die wordt gekenmerkt door een sterke afname van de waakzaamheid van een persoon, gepaard gaande met constante vermoeidheid. In deze gevallen kan een persoon maximaal veertien uur per dag slapen. Komt vaak voor bij een psychische aandoening;
  • hartfalen van een chronische aard;
  • lever- en nierziekte;
  • het effect van micro-organismen, bacteriën, schimmels en wormen;
  • oncologische tumoren;
  • nerveuze uitputting.

Slaperigheid tijdens de zwangerschap moet als een afzonderlijke reden worden beschouwd, omdat het in een bepaalde periode in het leven van een vrouw voorkomt - in het begin, minder vaak in de late zwangerschap (het vindt plaats na de geboorte van de baby). Slaperigheid en vermoeidheid zijn in dit geval absoluut normale toestanden, omdat de vertegenwoordigers van de zwakkere sekservaring veranderingen ondergaan in het functioneren van sommige interne organen en systemen. Met duizeligheid en zwakte is het het beste voor een vrouw om een ​​paar minuten te gaan liggen.

Verhoogde slaperigheid bij kinderen onder de leeftijd van een jaar is te wijten aan de onderontwikkeling van het zenuwstelsel. Het is daarom heel normaal als baby's tussen elf en achttien uur per dag slapen. De oorzaken van slaperigheid bij kinderen in de primaire en schoolleeftijd worden verklaard door de combinatie van bovenstaande factoren. Zwakte en slaperigheid bij ouderen is een volledig natuurlijk verschijnsel, omdat alle processen in het lichaam beginnen te vertragen. Ook draagt ​​deze aandoening bij tot de aanwezigheid van chronische ziekten.

species

In de medische praktijk wordt de volgende classificatie van slaperigheid gebruikt, uitgedrukt in dergelijke vormen:

  • makkelijk - een persoon onderdrukt slaap en vermoeidheid om te blijven werken, maar de slaap begint hem wakker te maken wanneer de stimulus voor wakker worden verdwijnt;
  • matig - een persoon valt in slaap, zelfs wanneer hij aan het werk is. Dit brengt sociale problemen met zich mee. Dergelijke mensen worden niet aangeraden om met de auto te rijden;
  • zwaar - een persoon kan niet in de actieve staat blijven. Het wordt beïnvloed door ernstige vermoeidheid en duizeligheid. Voor hem zijn de drijvende factoren niet belangrijk, daarom krijgen ze vaak industriële letsels en worden ze de schuldigen van ongevallen.

Voor mensen met constante slaperigheid, maakt het niet uit wanneer je in slaap valt, slaap kan niet alleen 's nachts, maar gedurende de dag.

symptomen

Verhoogde slaperigheid bij kinderen en volwassenen gaat gepaard met verschillende symptomen. Zo worden bij volwassenen en ouderen waargenomen:

  • constante zwakte en vermoeidheid;
  • aanvallen van ernstige duizeligheid;
  • verwarring en afleiding van aandacht;
  • depressie;
  • capaciteit te beperken;
  • geheugenstoornis;
  • verlies van bewustzijn, maar in zeer zeldzame gevallen. Vaak voorafgegaan door een dergelijke staat van duizeligheid, dus bij de eerste manifestaties ervan is het noodzakelijk om te gaan zitten of een liggende positie in te nemen.

Voor kinderen en baby's is slaperigheid of constante slaap de norm, maar als de volgende symptomen optreden, zoek dan medische hulp:

  • frequent kokhalzen;
  • koorts;
  • diarree of gebrek aan ontlasting;
  • algemene zwakte en lethargie;
  • het kind is gestopt met borst nemen of weigert te eten;
  • de verwerving van de huid blauwachtige tint;
  • baby reageert niet op de aanraking of stem van ouders.

diagnostiek

Voor het diagnosticeren van slaapstoornissen, waaronder verhoogde slaperigheid, is het noodzakelijk om polysomnografie uit te voeren. Het wordt als volgt uitgevoerd - de patiënt wordt 's nachts in het ziekenhuis achtergelaten, er zijn verschillende sensoren aan bevestigd, die het werk van de hersenen, het ademhalingssysteem en het hartritme registreren. Het is vooral belangrijk om een ​​dergelijk onderzoek uit te voeren als de arts de patiënt verdenkt van apneu, dat wil zeggen, in een droom stopt de persoon met ademen - de aanvallen duren niet lang, maar komen vrij vaak voor. Deze methode is niet algemeen beschikbaar, dus het wordt alleen uitgevoerd in het geval dat een specialist niet in staat was op andere manieren de oorzaken van slaperigheid en constante vermoeidheid te achterhalen.

Om het optreden van slaapstoornissen als gevolg van ziekten of infectieuze processen uit te sluiten of te bevestigen, dient de patiënt contact op te nemen met de huisarts die de onderzoeken zal uitvoeren en indien nodig aanvullend overleg aan te gaan met specialisten zoals cardioloog, nefroloog, neuroloog en de noodzakelijke laboratorium- of hardwaretests van de patiënt.

Daarnaast wordt er een observatie gemaakt van hoe een persoon in slaap valt, namelijk de bepaling van de tijd die hij nodig heeft om in slaap te vallen. Als het vorige onderzoek 's nachts wordt uitgevoerd, wordt dit overdag gegeven. De patiënt krijgt de gelegenheid om vijf keer in slaap te vallen, waarbij de artsen in elk geval wachten tot de slaap de tweede fase ingaat. Als dit niet gebeurt twintig minuten nadat de persoon in slaap is gevallen, maken ze hem wakker en bepalen hij de tijd die nodig is om dit proces te herhalen. Deze procedure zal helpen om de vorm van slaperigheid te bepalen en zal de arts grond opleveren om de meest effectieve behandeling voor te schrijven.

behandeling

Er zijn verschillende manieren om van slaperigheid af te komen, die verschillen afhankelijk van wat de oorzaak was. De therapie voor elke patiënt wordt individueel toegewezen.

Als dit proces een ziekte of een ontstekingsproces veroorzaakt, moet dit worden geëlimineerd. Bijvoorbeeld, met lage bloeddruk helpen kruidengeneesmiddelen - Eleutherococcus of ginseng. Medicijnen of tablets met een hoog gehalte aan deze elementen kunnen overdag slaperigheid voorkomen. Als de oorzaak laag hemoglobine is, wordt de patiënt geholpen door een complex van vitaminen en mineralen (met een hoge concentratie ijzer). Als er onvoldoende zuurstoftoevoer naar de hersenen is, is nicotine-afstoting en behandeling van vasculaire pathologieën die de oorzaak van dit proces kunnen zijn, de beste remedie. In gevallen waarin het zenuwstelsel, traumatisch hersenletsel, problemen met het hart en andere inwendige organen een expressiefactor zijn geworden, wordt de therapie uitgevoerd door een arts met een nauw specialisme.

Het is de moeite waard meer aandacht te besteden aan de selectie van geneesmiddelen, als slaperigheid manifesteert tijdens de zwangerschap of bij zuigelingen, omdat niet alle geneesmiddelen kunnen worden ingenomen in dergelijke groepen van patiënten.

het voorkomen

Aangezien in de meeste gevallen slaperigheid en vermoeidheid en duizeligheid die kenmerkend zijn voor het lijken om volkomen onschadelijke redenen, kunt u zelf preventieve maatregelen nemen met behulp van:

  • rationele slaappatronen. Een gezonde volwassene moet ten minste acht uur per dag slapen, en kleuters en -vrouwen tijdens de zwangerschap moeten maximaal tien uur oud zijn. Het is het beste om elke dag op dezelfde tijd wakker te worden;
  • loopt in de frisse lucht;
  • overdag slapen, als dat niet het werk of de training schaadt;
  • regelmatige matige fysieke inspanning;
  • naleving van een gezonde levensstijl. Het is noodzakelijk om te weigeren om alcohol, tabak en drugs te drinken;
  • studie drug instructies;
  • gezonde voeding. Je moet meer verse groenten en fruit eten en het dieet ook verrijken met vitamines en voedingsstoffen. Verminder de inname van voedingsmiddelen met veel koolhydraten;
  • voldoende vochtinname. Gemiddeld heeft een persoon twee of meer liter water per dag nodig;
  • beperkingen op de koffie-inname, omdat de drank slaperigheid kan veroorzaken na een korte waakzaamheid. Het is het beste om koffie te vervangen door een zwakke groene thee;
  • een paar keer per jaar een routineonderzoek bij een medische faciliteit doorlopen, wat helpt bij het voorkomen van de ontwikkeling van infectieuze en inflammatoire processen die deze slaapstoornis, vermoeidheid en duizeligheid veroorzaken.

slaperigheid

Pathologische vermoeidheid en slaperigheid (hypersomnie) kunnen bij verschillende ziekten worden waargenomen. In de regel manifesteert dit symptoom zich bij ziekten van het zenuwstelsel.

Hoe manifesteert slaperigheid zich?

Een persoon die lijdt aan vermoeidheid en slaperigheid wordt vaak overmeesterd door een zeer sterke slaperigheid overdag. Periodiek of constant wil hij in slaap vallen in een periode die niet bedoeld is om te slapen. Vaak draagt ​​deze toestand bij aan de levensstijl die iemand leidt - constant gebrek aan slaap, stress, gebrek aan behoorlijke rust. Als slaperigheid en hoofdpijn optreden na chronische slaapgebrek en ernstige lichamelijke en psychische overbelasting, kan dit worden gecorrigeerd door volledig te ontspannen. Maar als chronische slaperigheid niet verdwijnt na rust, dan kan het vermoeden bestaan ​​dat deze aandoening een gevolg is van de ziekte.

Overmatige slaperigheid kan gepaard gaan met een toestand van algemene instorting, een gevoel van chronische vermoeidheid. Duizeligheid en slaperigheid worden vaak gecombineerd, sufheid en misselijkheid kunnen gelijktijdig optreden. In dit geval, hoe om slaperigheid te verlichten kan alleen worden vastgesteld door de arts na een grondig onderzoek.

Waarom manifesteert zich slaperigheid?

Waarom de constante slaperigheid de kwaliteit van iemands leven verslechtert, kan worden verklaard door die onderzoeken die de specialist voorschrijft in het proces van het vaststellen van een diagnose. Dit symptoom kan wijzen op ziekten die verband houden met schade aan het zenuwstelsel, hersenen, geestesziekten, enz.

Een constant gevoel van slaperigheid wordt soms geassocieerd met manifestaties van slaapapneu. Iemand die 's nachts snurkt en abnormaal ademt (gedurende 10 seconden of langer), kan voortdurend sufheid en vermoeidheid ervaren. Bij patiënten met apnoe is er sprake van rusteloze slaap, vaak 's nachts wakker. Als gevolg daarvan maken ze zich niet alleen zorgen over een symptoom als constante vermoeidheid en slaperigheid, maar ook over hoofdpijn, verhoogde druk, verminderde intelligentie en libido. Voordat u bepaalt wat u met deze ziekte moet doen, moet u de diagnose nauwkeurig vaststellen.

In de geneeskunde worden verschillende soorten apneu vastgesteld. Centrale apneu wordt waargenomen bij hersenlaesies, perifere parese van de ademhalingsspieren.

Een vaker voorkomend verschijnsel is obstructieve slaapapneu. Deze diagnose is het resultaat van hypertrofie of zwelling van de tonsillen, obesitas, abnormaliteiten van de onderkaak, tumoren van de keelholte, enz.

De meest voorkomende diagnose is gemengde apneu. Deze ziekte veroorzaakt niet alleen aanvallen van slaperigheid, maar is ook een risicofactor voor een plotselinge dood.

Bij narcolepsie treden af ​​en toe episodische pathologische slaperigheid op, terwijl de patiënt wordt overvallen door het plotselinge onweerstaanbare verlangen van een persoon om te slapen. Dergelijke aanvallen kunnen plaatsvinden in een absoluut ongepaste omgeving. Vaak treedt slaperigheid op wanneer iemand zich lange tijd in een monotone, monotone omgeving bevindt. De aanval kan tot een half uur duren, een of meerdere aanvallen kunnen per dag plaatsvinden.

Het overwinnen van slaperigheid is een belangrijke vraag voor mensen die lijden aan idiopathische hypersomnie. In deze toestand slaapt een persoon veel langer 's nachts, waarna hij gedurende de dag aan slaperigheid lijdt.

Bij het syndroom van Kleine-Levine manifesteert de slaperigheid van de patiënt zich periodiek, terwijl deze gepaard gaat met een sterk hongergevoel en met aandoeningen van psychopathologische aard. De aanval kan tot enkele weken duren. Als je een persoon met geweld wakker maakt, kan hij zich agressief gedragen. In de regel komt dit syndroom voor bij mannen, vaker bij adolescente jongens.

Slaperigheid kan optreden met hersenschade. Patiënten met epidemische encefalitis in het acute stadium van de ziekte kunnen ernstige slaperigheid ervaren.

Oorzaken van slaperigheid bij vrouwen en mannen kunnen geassocieerd zijn met een traumatisch hersenletsel. Na het ontvangen van een dergelijke verwonding, voelt iemand zich zwak, zwak, hoofdpijnen en slaperigheid. De hypersomnic voorwaarde ontwikkelt zich ook wanneer de bloedcirculatie wordt verstoord in de hersenen. Zo'n toestand gedurende een lange periode kan voorkomen bij de ontwikkeling van een hersentumor.

Dit symptoom manifesteert zich vaak in Wernicke encefalopathie, multiple sclerose, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en anderen.

Vaak gaat een verhoogde slaperigheid gepaard met geestesziekten. In een depressieve toestand, wordt de geesteszieke persoon minder actief, heeft hij bijna constante slaperigheid. Schizofrene tieners hebben vaak een hoge behoefte aan slaap overdag.

Bij ziekten die worden veroorzaakt door het verslaan van een infectie bij een patiënt, worden vaak zwakte en slaperigheid opgemerkt, een temperatuur van 37 of meer en een algemene slechte gezondheid. Bovendien zijn er een aantal symptomen die de ontwikkeling van een bepaalde ziekte aangeven.

De oorzaak van slaperigheid in de ochtend kan vertraagd slaapfase-syndroom zijn. Zo'n toestand is een gevolg van verstoringen in de natuurlijke ritmes van het lichaam. Een persoon is erg moeilijk om wakker te worden en verkeert in de ochtend lange tijd in een toestand van slaperigheid. Maar 's avonds heeft hij geen zin om te slapen, daarom gaan mensen met dit syndroom meestal pas laat naar bed.

De zogenaamde psychogene hypersomnie is een reactie op emotionele beroering, waardoor een persoon uren of zelfs dagen diep kan slapen. Tegelijkertijd is het onmogelijk om hem wakker te maken, maar het EEG bepaalt de aanwezigheid van een duidelijk ritme en reactie op externe stimuli.

Permanente of intermitterende slaperigheid komt soms voor bij sommige lichamelijke aandoeningen. Deze aandoening wordt waargenomen bij nierfalen, leverfalen, respiratoire insufficiëntie, met ernstige anemie, hartfalen, endocriene stoornissen. Duizeligheid en slaperigheid worden vaak opgemerkt bij mensen die lijden aan onvoldoende bloedstroom in de hersenen en een lage bloeddruk.

Verhoogde slaperigheid is in sommige gevallen een gevolg van het nemen van een aantal medicijnen medicijnen - neuroleptica, sedatieve antidepressiva, bètablokkers, benzodiazepinen, etc.

Vaak is het antwoord op de vraag waarom slaperigheid overdag een persoon hindert informatie over zijn levensstijl. Aanvallen van slaperigheid overdag, evenals slapeloosheid die zich 's nachts manifesteert, kunnen in verband gebracht worden met een schending van normale slaap en waakzaamheid. In de middag overwint ernstige slaperigheid periodiek degenen met ernstige fysieke en mentale stress. Een veel voorkomende gebeurtenis is slaperigheid na het eten. Eten, vooral in grote hoeveelheden, is ontspannend. Daarom kan slaperigheid na de lunch vaak zelfs de kwaliteit van iemands werk beïnvloeden. Hoe u van deze aandoening af kunt komen, kan de therapeut of voedingsdeskundige ertoe brengen.

Slaperigheid treedt ook op als gevolg van alcoholintoxicatie van het lichaam. Bij vrouwen wordt soms sufheid opgemerkt op bepaalde dagen van de menstruatiecyclus. Hoe om te gaan met dergelijke aanvallen hangt af van hun intensiteit en frequentie van manifestatie. Als slaperigheid ernstig ongemak veroorzaakt, moet een specialist worden gevraagd over de behandeling van deze aandoening.

Vaak is er verhoogde slaperigheid tijdens de zwangerschap. Dit symptoom, waarvan de oorzaken verband houden met intense veranderingen in het lichaam van een vrouw, kan al in de eerste weken na de conceptie optreden.

Zwakte en slaperigheid tijdens de zwangerschap wordt waargenomen bij een groot aantal vrouwen. Deze aandoening wordt zelfs beschouwd als een teken van zwangerschap. Deze toestand is absoluut normaal, omdat in de vroege stadia van de zwangerschap deze reactie van het lichaam bescherming biedt tegen sterke zenuwen, stress, enz. Het is heel normaal dat tijdens de zwangerschap het vrouwelijke lichaam rust nodig heeft en rust veel meer dan tijdens normale levensdagen. Daarom kan slaperigheid zich periodiek manifesteren in de late stadia van het dragen van een kind. In het derde trimester wordt de vrouw moeilijker te bewegen, vermoeidheid overwint haar. Daarom is slaperigheid in week 38, in week 39, dat wil zeggen, bijna voor de geboorte, de natuurlijke reactie van het lichaam op de grote veranderingen die hebben plaatsgevonden. Wanneer slaperigheid voorbijgaat, is het gemakkelijk te voorspellen: na de bevalling wordt het lichaam van de vrouw geleidelijk hersteld en keert het terug naar zijn normale toestand.

Hoe zich te ontdoen van slaperigheid?

Om te begrijpen hoe sufheid te overwinnen, moet aanvankelijk al het nodige onderzoek worden uitgevoerd om de oorzaken van deze aandoening vast te stellen. De arts voert een onderzoek uit en interviewt de patiënt die naar hem verwijst met dergelijke klachten, zo nodig worden extra studies gepland. Bij het identificeren van aandoeningen die de juiste behandeling krijgen toegewezen.

Meestal zijn slaperigheid en duizeligheid echter geassocieerd met asthenie en algemene vermoeidheid, ongezond voedsel, onvoldoende rust, vitaminegebrek. In dit geval zullen enkele algemene aanbevelingen en folk remedies voor slaperigheid helpen.

Voordat u de behandeling van slaperigheid gaat toepassen, moet u zorgen voor een normaal slaappatroon, de juiste rust. Elke dag moet je minstens 7 uur slapen. Een persoon zou in een kalme en stille omgeving moeten slapen. Het is niet nodig om net voor het naar bed gaan aandacht te besteden aan die zaken die opwinding en irritatie veroorzaken. Om later geen sedativa te gebruiken, moet iemand kalm en vredig naar bed gaan. Depressiva voor slapeloosheid kunnen alleen worden genomen na overeenstemming over een dergelijke behandeling met een arts.

Als het menselijk lichaam deficiënt is in vitamine A, B, C, etc., dan is het noodzakelijk om deze tekortkoming te vullen. Het is niet alleen nodig om het dieet aan te passen, maar ook om uw arts te raadplegen over de keuze van het vitaminecomplex. Welke vitamines van slaperigheid en vermoeidheid te nemen, een specialist zal individueel adviseren.

Soms is de oorzaak van slaperigheid een allergische reactie op een specifiek irriterend middel. In dit geval zullen antiallergische geneesmiddelen helpen om deze aandoening te overwinnen. Probeer ook zo veel mogelijk contact met irriterende stoffen te vermijden.

Als je begrijpt dat je van slaperigheid af bent, kun je het dagelijkse schema voor het wakker worden en inslapen corrigeren. Deskundigen adviseren om tegelijkertijd naar bed te gaan, en niet om deze gewoonte te veranderen, zelfs in het weekend. Tegelijkertijd moet ook eten. U hoeft geen alcohol te drinken voor het slapengaan, omdat alcoholgebruik het lichaam niet in de diepe slaap laat komen.

Als de werkelijke vraag voor een persoon is hoe zich te ontdoen van slaperigheid op het werk, dan kunnen de volgende aanbevelingen in dit geval helpen. Met plotselinge aanvallen van slaperigheid, kunt u enkele intensieve oefeningen doen of een paar minuten door de frisse lucht wandelen. Deze oefening zal helpen om op te vrolijken. Cafeïnehoudende dranken mogen niet worden misbruikt. Het is raadzaam om niet meer dan twee kopjes koffie per dag te drinken.

Zwangere vrouwen die overweldigd zijn door slaperigheid wordt geadviseerd om zo lang mogelijk te slapen, om voldoende tijd te besteden aan nacht- en dagrust. Aanzienlijk verbeteren van het welzijn van wandelen in de frisse lucht. Als een zwangere vrouw werkt, moet ze 's nachts genoeg tijd doorbrengen - de aanstaande moeder moet minstens 8 uur per dag slapen. Als het mogelijk is, moet je constant in de kamer worden geventileerd, vermijd die plaatsen waar zoveel mensen zijn. Zwangere vrouwen moeten niet al te moe zijn en je moet altijd onthouden dat de toestand van het kind afhankelijk is van haar rust en kalmte.

Oorzaken van verhoogde slaperigheid en zwakte bij vrouwen

Constant gevoel van vermoeidheid, vermoeidheid, slaperigheid bij vrouwen kan worden beschouwd als een soort slaapstoornis. Deze gevoelens vergezellen de hele dag, staan ​​niet toe om volledig te werken, denken, interfereren met het nemen van beslissingen. Misschien is dit hoe iemand betaalt voor de moderne levensstijl, en ons dwingt om de vinger aan de pols te houden. Toch vinden constante vermoeidheid en slaperigheid bij vrouwen niet alleen het gevolg van vermoeidheid op het werk of thuis, maar kan het ook het gevolg zijn van gezondheidsproblemen.

De oorzaken van toegenomen slaperigheid in termen van medicijnen zijn gevarieerd.

In onze jeugd zijn we opgewekt en vol energie, we slagen erin alles te doen, lossen gemakkelijk alle taken op en laten niet genoeg tijd over voor onszelf om te slapen. Met de leeftijd, veel veranderingen: er is werk, gezin, kinderen, huishoudelijke problemen, gebrek aan rust. Op de schouders van de moderne vrouw valt meer problemen en uitdagingen waarmee ze met succes moet omgaan. Vermoeidheid hoopt zich op en lijkt dagelijks een vorm van slaperigheid en vermoeidheid bij vrouwen, maar wat zijn de oorzaken ervan?

Oorzaken van slaperigheid bij vrouwen

De oorzaken van vermoeidheid, hypersomnie zijn enorm. Misschien dat elke somatische of mentale pathologie van een vrouw de oorzaak is van ernstige zwakte en slaperigheid. Laten we meer in detail stilstaan ​​bij de vaak ondervonden van hen.

geneesmiddel

Heel vaak bieden vrouwenervaringen, twijfels, angsten en angst geen mogelijkheid om te ontspannen en in slaap te vallen, dus veel van de dames worden gedwongen nachtrust of slaapmiddelen te nemen. Lichte sedativa (Persen, Melissa) laten 's ochtends geen merkteken achter en hebben geen effect op het ontwaken, de prestaties, de spiertonus. De situatie is anders met tranquillizers, sterke slaappillen (Fenazepam, Donormil). Velen van hen hebben bijwerkingen in de vorm van ernstige zwakte, slaperigheid, apathie, vermoeidheid, hoofdpijn, uitputting, die de hele dag een vrouw achtervolgen en de oorzaak zijn van hypersomnie.

Er zijn verschillende groepen medicijnen, waarvan de bijwerking verhoogde sufheid is.

Sommige hormonale geneesmiddelen, hypoglycemische middelen (diabetes mellitus), spierverslappers (Sirdalud) veroorzaken ook spierhypotensie en een verlangen om te slapen. Hier is een van de oorzaken van constante zwakte en slaperigheid bij vrouwen.

Gebrek aan daglicht

Natuurlijk hebben we allemaal gemerkt hoe gemakkelijk het is om 's morgens op te staan ​​als er lente of zomer achter het raam staat. De zon schijnt fel, de vogels zingen, de sfeer is uitstekend, de werkcapaciteit is niet schaalbaar. Dit is direct gerelateerd aan het lage niveau van het slaaphormoon - melatonine. De tegenovergestelde situatie, wanneer het in de winter om 7 uur nog steeds behoorlijk donker en koud is. Niemand wil onder de dekens vandaan kruipen, laat staan ​​zich klaarmaken voor werk. Melatonine is verhoogd en het lichaam is in de war, waarvoor hij moet ontwaken als er geen licht buiten is. In scholen, kantoren, kan dit probleem worden opgelost met behulp van fluorescentielampen.

bloedarmoede

De meest voorkomende oorzaak van vermoeidheid en slaperigheid bij vrouwen kan met recht worden beschouwd als ijzergebrek in het lichaam. Dit belangrijke sporenelement is betrokken bij de synthese van hemoglobine, die op zijn beurt zuurstof naar de weefsels draagt. Gebrek aan ijzer leidt tot een afname van het niveau van hemoglobine en als gevolg daarvan een schending van oxidatieve processen, hypoxie. De belangrijkste symptomen van bloedarmoede door ijzertekort:

  • slaperigheid, zwakte, vermoeidheid;

Bloedarmoede kan een van de oorzaken zijn van vermoeidheid bij vrouwen.

  • duizeligheid, bloeddrukverlaging;
  • hartkloppingen;
  • haaruitval, broze nagels;
  • constipatie, misselijkheid.

Het is vrij eenvoudig om deze pathologie te diagnosticeren, het volstaat om alleen een volledige bloedtelling door te geven. Een hemoglobinegehalte onder 115 g / l duidt bloedarmoede aan. Het zal veel moeilijker zijn om de oorzaak vast te stellen. De vertegenwoordigers van de eerlijke sexfactoren die leiden tot het optreden van bloedarmoede, zijn: overvloedige menstruatie, premenopauze, anorexia, vegetarisme, gastritis of een maagzweer. Therapeut of hematoloog houdt zich bezig met de behandeling van ijzertekort in het lichaam. De arts zal de nodige aanvullende onderzoeken voorschrijven en vervolgens een reeks ijzersupplementen.

Lagere bloeddruk

Wat zijn de oorzaken van misselijkheid, zwakte, duizeligheid, slaperigheid bij vrouwen? Hypotensie is niet ongewoon bij dunne jonge meisjes. De reden voor zijn vaker genetisch bepaalde vasculaire toon, waardoor de druk daalt tot onder het normale (minder dan 110/70 millimeter kwik). Hypotonie is vooral uitgesproken met een sterke stijging. Deze aandoening wordt orthostatische hypotensie genoemd, wanneer de druk van een zittende (of liggende) positie naar een verticaal sterk daalt. De extreme manifestatie van deze pathologie is syncope (collapse).

Hypotoniek klagen vaak over zwakte en slaperigheid.

Hypotensie bij vrouwen is mogelijk een tijdelijk fenomeen dat verband houdt met zwangerschap, menstruatie, ernstige fysieke of mentale vermoeidheid, stress en neurose. Je kunt de vasculaire tonus verbeteren door levensstijlcorrectie: werken en rusten, contrasterende douches, adaptogenen (eleutherococcus, ginseng, citroengras), vitamines nemen, frisse lucht, sporten.

Obstructieve slaapapneusyndroom

Snurken treft niet alleen mannen, maar ook vrouwen. Tijdens de ineenstorting van de luchtwegen in een droom kan een volledige onderbreking van de ademhaling een paar seconden optreden - apneu. Het is de moeite waard om te zeggen dat er tot 400 van zulke afleveringen kunnen zijn! Als snurken, vergezeld van het verschijnen van apneu, elke nacht een vrouw stoort, dan hoeft de oorzaak van overdag lethargie en slaperigheid niet lang gezocht te worden, het is duidelijk.

Het lichaam lijdt aan chronische hypoxie, dat wil zeggen een constant zuurstofgebrek, dat uiterst schadelijk en gevaarlijk is voor hersencellen. Dit alles leidt tot zwakte, vermoeidheid en het verlangen om overdag te rusten.

Ziekten van de schildklier

Een afname van de schildklierfunctie (hypothyreoïdie) manifesteert zich door de volgende symptomen:

  • Slaperigheid, ernstige spierzwakte, apathie, fysieke en emotionele vermoeidheid.
  • Droge huid, zwelling van het gezicht, ledematen.
  • Overtreding van menstruatie bij vrouwen.
  • Chilliness, chilliness, neiging tot obstipatie.

diabetes mellitus

Ernstige zwakte bij diabetes mellitus treedt op bij hypoglykemie.

Dit is een veel voorkomende endocriene pathologie bij vrouwen, wat zich uit in de schending van glucoseopname door cellen en weefsels als gevolg van het ontbreken van insuline (of een afname in gevoeligheid daarvoor). Gecontroleerde diabetes zelf veroorzaakt geen slaperigheid, maar wanneer de bloedsuikerspiegel begint te dalen, verschijnt een hypoglycemietoestand die levensbedreigend is.

Ernstige slaperigheid, misselijkheid bij een patiënt met diabetes mellitus kan een teken zijn van een vreselijke complicatie - hypoglycemisch coma!

Bij het nemen van antidiabetica moet een vrouw zorgvuldig haar bloedglucosespiegel controleren, regelmatig een endocrinoloog bezoeken en tijdig de aanbevolen tests ondergaan.

slaapziekte

Een zeldzame staat van plotseling inslapen op een ongewone plaats. Kan optreden tegen de achtergrond van opgewektheid, evenals volledig welzijn. Gekenmerkt door het feit dat een vrouw plotseling een paar minuten in een korte slaap valt en dan net zo snel ontwaakt. Het kan overal gebeuren: op de werkplek op kantoor, in transport, op straat. Soms wordt deze pathologie voorafgegaan door catalepsie - verlamming van de ledematen met ernstige zwakte. De ziekte is zeer gevaarlijk in termen van onvoorziene verwondingen, maar kan met succes worden behandeld met psychotherapeutische geneesmiddelen.

Narcolepsie manifesteert zich door onverwachte sluimertochten.

Klein-Levin-syndroom

Nog meer zeldzame ziekte dan narcolepsie. Meestal gevonden bij adolescenten tot 19 jaar, maar niet uitgesloten bij vrouwen. Het wordt gekenmerkt door tot diep in slaap te vallen gedurende meerdere dagen zonder enige precursors. Na het ontwaken voelt de persoon zich wakker, erg hongerig, opgewonden. De oorzaak van de ziekte is nog niet vastgesteld, daarom is er geen adequate behandeling.

Hersenletsel

Komt voor bij vrouwen van elke leeftijd na auto-ongelukken, valpartijen, stakingen, ongelukken in het dagelijks leven. Afhankelijk van de ernst van de schade, zijn de duur van de acute periode en de behandeling, constante slaperigheid overdag, een gevoel van extreme vermoeidheid na een korte werkdag en emotionele vermoeidheid mogelijk.

Geestelijke ziekte

In de psychiatrische praktijk is er een heel arsenaal aan gezondheidsafwijkingen met betrekking tot de emotionele sfeer van een vrouw. Deze omvatten: depressie, psychose, neurotische stoornissen, manisch syndroom, neurasthenie, obsessief-compulsieve stoornis en meer. Bijna allemaal gaan ze gepaard met gedragsverandering, slaapstoornissen, vermoeidheid, lethargie. De behandeling wordt afgehandeld door een psychotherapeut, mogelijk met een neuroloog.

Diagnose van verhoogde slaperigheid bij vrouwen

Het vinden van de oorzaak van een dergelijke veel voorkomende aandoening zoals ernstige zwakte en slaperigheid is vrij moeilijk. Begin in de regel met de verwijzing naar de therapeut of neuroloog. De arts schrijft standaardonderzoeken voor de detectie van somatische pathologie voor: compleet bloedbeeld en urine-analyse, biochemisch bloedonderzoek, elektrocardiogram. Als een endocriene of neurologische pathologie wordt vermoed, is overleg met een specialist noodzakelijk.

In zeer zeldzame gevallen wordt polysomnografie uitgevoerd - een onderzoek naar de indicatoren van de slaap van een vrouw in een gespecialiseerd centrum. Als de structuur van de slaap wordt veranderd, wordt de behandeling uitgevoerd door een somnoloog.

Methoden om slaperigheid te bestrijden

Als er geen afwijkingen zijn in de gezondheidstoestand, heeft de vrouw geen somatische of mentale ziekte, dan kunnen de volgende maatregelen van nut zijn om de oorzaken van slaperigheid en zwakte te elimineren.

  • Het is noodzakelijk om de juiste dagelijkse routine te volgen: naar bed gaan en tegelijkertijd opstaan, niet opblijven tot 's avonds voor een computer of tv.
  • Houd rekening met het werk- en rustschema (neem pauzes tijdens het werk om ernstig overwerk te voorkomen).
  • Ochtend of 's avonds joggen (wandelen) in de frisse lucht dragen bij aan de toevoeging van kracht en energie.

Ochtendrun geeft het lichaam een ​​lading levendigheid.

  • Sommige vrouwen zullen 's morgens cafeïnehoudende dranken gebruiken, maar raak ze niet te veel.
  • Elimineer alcohol, nicotine, koolhydraten.

Ook nodig is een cursus vitaminen voor vrouwen die goed helpen bij vermoeidheid en sufheid. Adaptogenen (citroengras, ginseng) doen uitstekend werk met een lage vasculaire tonus.

Staten die vaak tot slaperigheid leiden. Luister naar je lichaam, let vaak op de gezondheid, negeer belangrijke signalen niet, raadpleeg tijdig een arts, dan zwakte, slaperigheid wordt niet je constante metgezel.

Gevoel van constante vermoeidheid en slaperigheid bij vrouwen

Constant gevoel van vermoeidheid en slaperigheid kan de levensstijl en prestaties van een persoon aanzienlijk beïnvloeden. Dergelijke symptomen kunnen wijzen op zowel ernstige ziekten waardoor een storing in het lichaam optreedt als externe factoren die direct verband houden met het probleem.

Daarom, zelfs als je na een lange nachtrust nog steeds een gevoel van vermoeidheid hebt, en overdag wil je echt slapen, dan is het de moeite waard om de situatie te analyseren en, indien nodig, hulp te zoeken bij een specialist.

De hoofdoorzaken van chronische vermoeidheid

Externe factoren en levensstijl

Vaak kan de oorzaak van constante slaperigheid bij vrouwen externe factoren zijn die het lichaam beïnvloeden. Het kan zowel natuurlijke verschijnselen zijn als een verkeerde manier van leven.

zuurstof

Heel vaak komt slaperigheid over in gesloten ruimtes met een grote menigte mensen. De reden hiervoor is heel eenvoudig - gebrek aan zuurstof. Hoe minder zuurstof het lichaam binnenkomt, hoe minder het wordt getransporteerd naar de interne organen. Hersenweefsels zijn erg gevoelig voor deze factor en reageren onmiddellijk met hoofdpijn, vermoeidheid en geeuwen.

Het is het geeuwende signaal dat het lichaam extra zuurstof uit de lucht probeert te extraheren, maar omdat er niet te veel in de lucht is, kan het lichaam falen. Om van slaperigheid af te komen, moet je een raam, een raam of gewoon de straat op gaan.

weer

Veel mensen merken dat slaperigheid en vermoeidheid vóór de regen opkomen. Het wordt eenvoudig uitgelegd. Voordat het weer verslechtert, neemt de atmosferische druk af, waarop het lichaam reageert door de bloeddruk te verlagen en de hartslag te vertragen, waardoor de zuurstoftoevoer naar het lichaam afneemt.

Ook de oorzaak van vermoeidheid en slaperigheid tijdens het weer kan een psychologische factor zijn. Het monotone geluid van regen, de afwezigheid van zonlicht zijn deprimerend. Maar meestal maakt het probleem zich zorgen over meteozavisimyh-mensen.

Magnetische stormen

Tot voor kort werden magnetische stormen beschouwd als astrologiefictie. Maar nadat moderne apparatuur verscheen, kon de wetenschap de toestand van de zon observeren en melden dat er een nieuwe flitser op had plaatsgevonden.

Deze flitsen zijn bronnen van kolossale energie die op onze planeet valt en alle levende wezens beïnvloedt. Gevoelige mensen op zulke momenten ervaren slaperigheid, vermoeidheid en zwakte. Verhoging of verlaging van de bloeddruk of verhoging van de hartslag kan ook voorkomen.

Harden helpt om overgevoeligheid voor magnetische stormen te voorkomen.

Woonplaats

Het menselijk lichaam is erg gevoelig voor klimaatverandering. Als iemand naar het noorden gaat, waar de hoeveelheid zuurstof minder is dan in het gebied waar hij gewoonlijk verblijft, kan hij vermoeidheid en slaperigheid ervaren. Nadat het lichaam zich aanpast, verdwijnt het probleem vanzelf.

Het is ook een probleem van inwoners van megasteden, waar vervuilde lucht normaal is. De verminderde hoeveelheid zuurstof veroorzaakt in dit geval ongewenste neveneffecten.

Gebrek aan vitamines en micro-elementen

Constante vermoeidheid en slaperigheid bij vrouwen kunnen te wijten zijn aan een gebrek aan vitamines in het lichaam. Vitaminen zijn verantwoordelijk voor het transport en de ontvangst van zuurstof. Om hun niveau te compenseren, is het noodzakelijk om goed te eten of extra vitaminecomplexen te nemen.

Vitaminen en sporenelementen, waarvan het ontbreken van een gevoel van vermoeidheid en slaperigheid veroorzaakt:

  • IJzer. Het is een belangrijk onderdeel van hemoglobine dat zuurstof naar verschillende delen van het lichaam transporteert. Met zijn tekort, verliest het brein dit element en produceert dienovereenkomstig een negatieve reactie in de vorm van vermoeidheid, hoofdpijn, slaperigheid. Vul het niveau van ijzer aan door rood vlees, boekweit, granaatappels, lever te eten. Daarnaast kan de arts ijzersupplementen voorschrijven: Aktiferrin, Ferrum-lek, Hemofer;
  • Rutin. Het lichaam haalt het uit voedsel, dus je moet citrusvruchten (sinaasappels, mandarijnen, citroenen) en ander fruit (kersen, abrikozen, appels), groenten (paprika, kool) in het dieet opnemen. Boekweit is ook een bron van rutine. Ascorutine wordt gebruikt als een medicijn om de rutinevoorraden van het lichaam aan te vullen.
  • Pantotheenzuur. Met zijn tekort, kan een persoon pijn in de benen en misselijkheid naast moeheid en slaperigheid ervaren. Slaapstoornissen kunnen voorkomen. Dit element wordt niet alleen gesynthetiseerd door het lichaam, maar komt ook van de buitenkant samen met eigeel, zuivelproducten en groenten. De bron kan ook vitaminecomplexen zijn: Vitrum, Duovit.
  • Jodium. Het heeft geen negatieve invloed op het lichaam. Producten rijk aan jodium zijn onder andere zeekool, zeevruchten en zeevis. Je kunt ook het gebrek aan jodium compenseren met behulp van Iodine-Active of Iodomarina.

Slechte of onjuiste voeding

Vrouwen die op harde monodieten zitten, klagen vaak over slechte gezondheid, vermoeidheid en slaperigheid. Allemaal vanwege het gebrek aan vitamines en mineralen dat in voldoende hoeveelheden moet worden ingenomen.

Sommigen van hen kunnen niet onafhankelijk door het organisme worden geproduceerd en moeten van buitenaf worden ontvangen. Daarom, mensen die willen afvallen, moet je rekening houden met dit feit en de voorkeur geven aan diëten, waarbij het dieet anders is.

Om gezond voedsel te verwerken, geeft het lichaam extra energie. Dit creëert een extra belasting van het spijsverteringsstelsel, hetgeen het werk van alle organen nadelig beïnvloedt en verder een negatieve reactie kan veroorzaken in de vorm van constante vermoeidheid en slaperigheid.

Een andere oorzaak van vermoeidheid en slaperigheid bij vrouwen: te veel eten, waarbij het lichaam moeilijk is het hoofd te bieden aan de overmatige hoeveelheid voedsel die het lichaam binnendringt.

Slechte gewoonten

Roken is een van de slechtste gewoonten die ervoor kunnen zorgen dat u zich onwel en slaperig voelt. Wanneer nicotine en de bijbehorende schadelijke stoffen in het lichaam terechtkomen, treedt vasoconstrictie op, waardoor het bloed langzamer naar de hersenen stroomt. En omdat het zuurstof transporteert, beginnen de hersenen hypoxie (zuurstofgebrek) te ervaren.

Op zijn beurt heeft alcohol een nadelige invloed op de lever, waardoor de toestand van de persoon verslechtert, er een constant gevoel van vermoeidheid is en een verlangen om te gaan liggen. Geneesmiddelen kunnen ook de lever verstoren.

Geneesmiddelen die slaperigheid veroorzaken

In sommige gevallen kan verhoogde slaperigheid bij vrouwen optreden als bijwerking na inname van medicijnen van verschillende farmacologische groepen:

  • Antihistaminica van de eerste generatie, zoals: Suprastin, Dimedrol, Tavegil. Ze raken niet alleen de symptomen van allergieën kwijt, maar hebben ook een uitgesproken kalmerende werking;
  • Kalmerende preparaten: tinctuur van valeriaan, moedervors, pioenroos, Persen, Fitoed. Ze hebben een kalmerende en ontspannende werking op het zenuwstelsel;
  • Neuroleptica: Eglonil, Haloperidol. Deze medicijnen hebben een remmend effect op het zenuwstelsel;
  • Tranquilizers: Fenazepam, Sibazon, Relanium. Onderdruk emotionaliteit, angst, angst, spanning. Ontspan de spieren en vertraag reacties;
  • Slaappillen: Donomil, Sonmil, Phenobarbital. Uitgescheiden uit het lichaam gedurende ten minste 10 uur, dus nadat ze zijn ingenomen en gevolgd door slaap, kan slaperigheid optreden;
  • Antikoude remedies: Coldrex, Theraflu, Flucald. Hun samenstelling omvat een vasoconstrictor-component, wat ertoe leidt dat de toevoer van zuurstof naar de hersenen afneemt, respectievelijk, slaperigheid optreedt.

Ziekten en toestand van het lichaam

In sommige gevallen kan de oorzaak van slaperigheid en constante vermoeidheid verschillende verstoringen in het lichaam zijn.

Hormonale stoornissen

Vrouwen zijn erg afhankelijk van hormonale niveaus. Naast slaperigheid en zich niet goed voelen, kunnen symptomen zoals ongemotiveerde agressie, tranen en slapeloosheid voorkomen. Bij vrouwen is de slaap gestoord, veranderen de lichaamsgewichten en is de belangstelling voor seks verloren. Ook kan hormonale onbalans wijzen op een verhoogd haarverlies of frequente hoofdpijn.

Er zijn verschillende redenen voor veranderingen in hormonale niveaus, waaronder:

  • Puberteit, waarbij de voortplantingsfunctie wordt gevormd;
  • Climax geassocieerd met het uitsterven van reproductieve functie;
  • Premenstruele periode (PMS);
  • zwangerschap;
  • Postpartum periode;
  • Acceptatie van hormonale anticonceptiva;
  • Frequente stressvolle situaties;
  • Verstoring van levensstijl en slechte gewoonten;
  • Stijve voeding;
  • obesitas;
  • Abortus of gynaecologische ziekten;
  • Lichamelijke activiteit.

Hormoonpreparaten kunnen worden voorgeschreven als medicamenteuze behandeling. Maar als zij zelf de oorzaak van sufheid worden, is het mogelijk dat de medicijnen verkeerd worden gekozen en de dosis hormonen daarin de vereiste overschrijdt.

Om hormonale problemen kwijt te raken, moet u mogelijk ook het gewicht normaliseren, waarvoor een vrouw moet beginnen te eten en ervoor moet zorgen dat het dieet voldoende vitamines en micro-elementen bevat.

Zenuwuitputting

Zenuwuitputting heeft een groot aantal symptomen, daarom is het niet zo gemakkelijk om het te herkennen. Het kan zich manifesteren in de vorm van verminderde intelligentie, depressie, pijn in de regio van het hart, tachycardie, bloeddrukstoten, gevoelloosheid van de ledematen en een dramatische verandering in lichaamsgewicht.

Zenuwuitputting gaat bijna altijd gepaard met een gevoel van constante zwakte en slaperigheid bij vrouwen. Met deze ziekte hebben vrouwen geheugenproblemen, het kan de meest elementaire informatie niet absorberen, wat een negatieve invloed heeft op de kwaliteit van leven en werkstroom.

De oorzaak van nerveuze uitputting is vaak overbelast. Bij deze ziekte besteedt het lichaam veel meer energie dan het kan accumuleren. Zenuwuitputting is het gevolg van mentale en emotionele stress, langdurig gebrek aan slaap en de aanwezigheid van slechte gewoonten.

Om zich te ontdoen van nerveuze uitputting, is het ten eerste noodzakelijk om zowel emotionele als fysieke stress op het lichaam te verminderen. Het is noodzakelijk om voedsel te normaliseren, het soort activiteit te veranderen en speciale aandacht te besteden aan slaap.

Nootropes kunnen worden voorgeschreven door geneesmiddelen: Nootropil, Pramistar en kalmerende middelen: Gidazepam, Nozepam. Ook nuttig zijn sedativa in de vorm van valeriaan of Persen.

depressie

Vaak is de oorzaak van slaperigheid depressie, die tot een aantal psychische stoornissen behoort. In dit geval heeft een persoon een onderdrukte en depressieve toestand. Hij ervaart geen vreugde en is niet in staat positieve emoties waar te nemen.

Een depressieve persoon voelt zich moe. Zulke mensen hebben een laag zelfbeeld, verliezen hun interesse in leven en werk en beperken ook de fysieke activiteit.

De combinatie van al deze symptomen leidt ertoe dat dergelijke mensen in de toekomst alcohol, narcotische drugs gaan misbruiken of zelfs hun leven beëindigen door zelfmoord.

Om van een depressie af te komen, heb je de hulp nodig van een psychiater of psychotherapeut die kalmerende middelen of kalmerende middelen kan voorschrijven. Ook een grote rol in dit geval wordt gespeeld door de steun van naaste en beste mensen.

Vegetatieve dystonie

Vegetatieve dystonie is een vrij algemene diagnose. Tegelijkertijd vinden sommige artsen het geen onafhankelijke ziekte, maar slechts een symptoom van andere problemen in het lichaam. Tegelijkertijd zijn er schendingen in het autonome zenuwstelsel, die beladen zijn met duizeligheid, een gevoel van constante vermoeidheid, slaperigheid, slechte gezondheid, fluctuaties in arteriële en intracraniale druk.

Simpel gezegd, het brein voor sommige, vaak niet vaststaande redenen, kan de organen niet goed besturen. Het is bijna onmogelijk om van zo'n probleem af te komen met medicijnen. Maar tegelijkertijd is er een uitweg. Goede resultaten geven ademhalingstechnieken, massages, zwemmen, beperkte lichamelijke inspanning.

IJzergebreksanemie

Hemoglobine is een bestanddeel van rode bloedcellen dat verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof. Het is een complex ijzerbevattend eiwit dat reversibel kan binden met zuurstof en het naar de cellen van het weefsel kan transporteren.

Tegelijkertijd is het hemoglobinegehalte onder normaal, een persoon ervaart een constant gevoel van vermoeidheid, slaperigheid en duizeligheid. Vaak komt deze aandoening voor bij zwangere vrouwen.

Om te compenseren voor het ijzergehalte in het lichaam, moet je goed eten, rood vlees eten, slachtafval, boekweitpap en groenten. Het is ook noodzakelijk om speciale aandacht te besteden aan koken, niet om voedsel te verteren.

diabetes mellitus

Diabetes mellitus is een endocriene ziekte die wordt gekenmerkt door een verhoging van de bloedsuikerspiegel als gevolg van onvoldoende insulineproductie door de pancreas.

Diabetes gaat gepaard met symptomen zoals slaperigheid, een gevoel van constante vermoeidheid, een droge mond, een constant hongergevoel, spierzwakte en ernstige jeuk aan de huid. In dit geval is de ziekte beladen met een massa extra complicaties, stoornissen in het werk van het cardiovasculaire systeem en gezichtsorganen.

U kunt een verhoogde suikerspiegel detecteren door uw bloed te testen. Om dit te doen, moet je bloed van je vinger doneren op een lege maag en snel de hoeveelheid suiker bepalen met behulp van een teststrip en een glucometer.

Endocriene verstoringen

Verstoring van de schildklier is vaak de oorzaak van dergelijke symptomen. Volgens statistieken lijdt 4% van de bevolking van onze planeet aan auto-immune terioiditis. In dit geval valt het immuunsysteem per ongeluk de schildklier aan.

Verschillende tumoren van de schildklier kunnen ook voorkomen, waardoor de normale werking ervan wordt voorkomen. Als u vermoedt dat de schildklier defect is, kan uw arts u een echo en analyse voor hormonen voorschrijven.

In de toekomst wordt de schildklier aangepast door hormonale geneesmiddelen zoals L-thyroxine in te nemen. Als de oorzaak van een slechte gezondheid een ontstekingsproces is, kunnen corticosteroïden worden gegeven in de vorm van prednisolon.

Chronisch vermoeidheidssyndroom, symptomen en behandeling

Chronisch vermoeidheidssyndroom is een relatief nieuwe ziekte, die vooral gevoelig is voor de inwoners van megasteden. Het kan worden geprovoceerd door chronische ziekten, een grote emotionele en mentale belasting, waarbij er praktisch geen tijd meer is voor lichaamsbeweging en wandelen, virale ziekten of langdurige depressie. Ook de reden voor de ontwikkeling van dit syndroom kan normale stressvolle situaties zijn.

Bij een persoon met het chronisch vermoeidheidssyndroom kunnen er, naast constante sufheid en vermoeidheidsgevoelens, agressie-aanvallen plaatsvinden zonder specifieke motieven, slaapstoornissen, geheugenproblemen. Een persoon wordt 's ochtends niet uitgerust wakker en voelt zich onmiddellijk overweldigd en moe.

In dit geval dient u een arts te raadplegen en de oorzaken van het chronisch vermoeidheidssyndroom vast te stellen. Als chronische ziekten de oorzaak worden, is het noodzakelijk om onmiddellijk met hun behandeling te beginnen.

In andere situaties kan het omgaan met het chronisch vermoeidheidssyndroom helpen:

  • De juiste manier van leven. Een speciale rol in dit geval wordt gespeeld door de normalisering van de slaap. Gezonde slaap moet minstens 7 uur duren, terwijl je niet later dan 22.00 naar bed moet;
  • Lichamelijke activiteit. We moeten niet vergeten dat mensen die veel tijd achter de computer doorbrengen, naar de sportschool moeten gaan of lang in de frisse lucht moeten blijven. Nou, voor degenen die een lange tijd op hun voeten moeten doorbrengen, zal massage of zwemmen helpen;
  • Normalisatie van kracht. Om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende vitamines en micro-elementen binnenkrijgt, is het noodzakelijk om goed te eten, groenten en fruitsalades, ontbijtgranen, soepen in het dieet te injecteren. Het is noodzakelijk om af te stappen van de gerechten van fast food, alcohol, koolzuurhoudende dranken.

Hoe zich te ontdoen van slaperigheid

Om van slaperigheid en een constant gevoel van vermoeidheid af te komen, is het in de eerste plaats noodzakelijk om een ​​correcte levensstijl te leiden, om uw gewicht en voeding te controleren. Mensen die hun hele leven aan het werk hebben gewijd, moeten de situatie periodiek veranderen en proberen het weekend actief en opgewekt door te brengen.

Er moet speciale aandacht worden besteed aan uw gezondheid, wanneer u de symptomen van een ziekte identificeert, een arts raadpleegt en begint met de behandeling om te voorkomen dat de ziekte chronisch wordt.

Om van slaperigheid af te komen, kunt u een kleine hoeveelheid natuurlijke koffie of sterke thee drinken. Citroengras of ginseng-tincturen kunnen in dit geval ook nuttig zijn. Ze hebben uitstekende tonische eigenschappen en helpen om snel op te vrolijken. Maar er moet aan worden herinnerd dat mensen met hoge bloeddruk om ze te gebruiken niet wordt aanbevolen.

In de winter en de lente, als voedsel arm wordt aan vitamines, is het de moeite waard om te denken aan het nemen van vitaminecomplexen, wat zal helpen om het gebrek aan deze stoffen in het lichaam te compenseren. Deze hulpmiddelen omvatten: Supradin, Duovit, Vitrum, Revit. De arts of de apotheker helpt u bij het kiezen van het juiste medicijn.

Vind je dit artikel leuk? Deel het met je vrienden op sociale netwerken:

Wie Zijn Wij?

Serotonine is het zogenaamde "hormoon van geluk", een stof die een van de belangrijkste neurotransmitters in het menselijk lichaam is. Het bestaan ​​van deze stof werd voor het eerst besproken in het midden van de 19e eeuw, toen de Duitse fysiologische wetenschapper Karl Ludwig de aanwezigheid van een stof in het bloed aankondigde die een uitgesproken vasoconstrictoreffect kon hebben.