Osteoporose: wat is het, oorzaken

Pathologie van het bewegingsapparaat, botten en gewrichten worden tegenwoordig vaak gediagnosticeerd. In de strijd tegen onplezierige symptomen zijn mensen gewend verschillende manieren te gebruiken.

Sommigen gebruiken medicijnen met ontstekingsremmende en pijnstillende effecten, anderen gebruiken alternatieve geneeswijzen.

Een van de meest voorkomende systemische ziekten, waarvan het optreden het gevolg is van een onevenwichtigheid in de productie en vernietiging van Ca (bederf overschrijdt aanzienlijk het herstel), gekenmerkt door de vorming van porositeit van botweefsel, verminderde bloedtoevoer, verminderde dichtheid, verminderde sterkte en verhoogde botfragiliteit, wordt osteoporose genoemd.

Van de ontwikkeling van de ziekte is niet verzekerd, niemand. Vertegenwoordigers van de zwakkere helft van de samenleving zijn echter vatbaarder voor de ontwikkeling van pathologie. De ziekte wordt vaker gediagnosticeerd bij oudere en oudere mensen.

De moderne farmaceutische industrie en geneeskunde heeft een enorme hoeveelheid hulpmiddelen en methoden voor een effectieve behandeling van de ziekte.

Het wordt echter niet aanbevolen om een ​​bezoek aan de arts uit te stellen wanneer een alarmsymptoom verschijnt. Onjuiste behandeling, evenals het negeren van de symptomen van osteoporose, heeft rampzalige gevolgen.

De term "osteoporose" betekent "porositeit". Samen met de veroudering van het lichaam treden er veranderingen op in al zijn systemen. Gemarkeerd door het dunner worden van het bot, dat de oorzaak wordt van het vergroten van zijn trauma. Schade is meer vatbaar voor de wervelkolom, de onderarm en de dijbeenhals.

Pathologie kan zich niet alleen ontwikkelen bij ouderen en wordt verre van alleen seniel geacht. Geneeskunde bekende gevallen van detectie van de ziekte bij kinderen. Dit is in de regel te wijten aan de aanwezigheid van chronische ziekten, met name diabetes, ziekten van het urinewegstelsel en de schildklier. Om deze reden is de kwestie van het voorkomen van ziekte van jongs af aan actueel. Tijdens de groeiperiode van botweefsel en verhoging van het lichaamsgewicht moet het kind worden voorzien van de juiste voeding.

redenen

Osteoporose is een zeer ernstige ziekte, vergezeld van een afname van de botdichtheid, schade aan alle botten van het skelet, wat een verhoogd risico op fracturen met minimale stress veroorzaakt.

Er zitten mineralen in de botten, in het bijzonder fosfor en calcium, waardoor de botten een dichte en solide structuur hebben. Osteoporose is een ziekte die wordt gekenmerkt door een afname van de concentratie van deze mineralen of uitloging.

De belangrijkste oorzaak van de ziekte is leeftijdgerelateerde veranderingen, meer bepaald veroudering. In de loop van je leven vindt botvernieuwing slechts een paar keer plaats. Bij jongeren gebeurt dit proces vele malen sneller dan bij oudere mensen.

Het optreden van osteoporose is te wijten aan:

  • de aanwezigheid van slechte gewoonten, met name roken en alcohol drinken;
  • inactieve manier van leven;
  • ongezond voedsel;
  • ongepast gebruik van geneesmiddelen, met name hormonen;
  • storingen in de werking van de schildklier;
  • storingen van de pancreas;
  • hormonale onbalans;
  • storing van de appendages en bijnieren;
  • misbruik van de volgende medicijnen: glucocorticosteroïden, anticonvulsiva, immunosuppressiva;
  • Ca-tekort;
  • overgewicht of ondergewicht;
  • genetische aanleg;
  • de aanwezigheid van ziekten zoals thyreotoxicose, type 2 diabetes, reumatoïde artritis, chronische leveraandoeningen, nierfalen.

Het uiterlijk van de pathologische toestand is gevoeliger voor vrouwen in de mooie helft van de samenleving, die een fragiel lichaamsbouw en een lichte huid hebben. De meeste uitloging van het bot wordt gediagnosticeerd bij kinderloze vrouwen.

Er zijn twee soorten ziekten. Osteoporose kan primair zijn, vaker gediagnosticeerd bij mensen van de oudere leeftijdscategorie. Dit type ziekte komt vijfmaal vaker voor onder de vertegenwoordigers van de zwakkere helft van de samenleving dan bij de vertegenwoordigers van de sterksten.

Het uiterlijk van pathologie is te wijten aan:

  • lange lactatieperiode;
  • onvruchtbaarheid;
  • karig maandelijks;
  • vroege menopauze;
  • late perioden;
  • fragiele lichaamsbouw.

Er zijn ook secundaire osteoporose. Dit type van malady ontwikkelt zich vaak als gevolg van hormonale onbalans, metabole onbalans en verstoringen in het functioneren van de schildklier.

Bovendien kan het voorkomen van de ziekte worden veroorzaakt door:

  • ongezond voedsel;
  • de aanwezigheid van schadelijke gewoonten;
  • koffie misbruik;
  • ongepast gebruik van drugs;
  • schildklier hyperactiviteit;
  • de aanwezigheid van diabetes;
  • de functie van appendages verlagen;
  • verhoogde functie van de bijnierschors.

Osteoporose van botten: typen, symptomen, kenmerken van het verloop van de ziekte bij vrouwen, diagnose

De ziekte wordt als zeer gevaarlijk en verraderlijk beschouwd. Een persoon kan leven met de ziekte en zelfs niet raden dat hij osteoporose van de botten heeft. Veel mensen stellen de vraag: "Zijn er indirecte signalen die het begin van de ontwikkeling van de ziekte kunnen onthullen?".

Er is een zeer effectieve methode om het pathologische proces in het beginstadium te bepalen, wanneer de afname in botdichtheid niet meer dan vijf procent bedraagt. Deze techniek wordt densitometrie genoemd.

Op de röntgenfoto is het mogelijk om de veranderingen veroorzaakt door osteoporose van de botten alleen te bepalen met het verlies van 15% van het botweefsel.

Begrijpen dat het bot onderhevig is aan het pathologische proces kan indirecte signalen zijn. Allereerst is het groei. De aanwezigheid van de ziekte duidt een afname van de groei van meer dan een halve centimeter aan. Een ander teken is de kromming van de wervelkolom.

species

Naast het feit dat osteoporose van botten primair en secundair kan zijn, kan het zijn: seniel, postmenopauzaal, corticosteroïd, diffuus. De ontwikkeling van seniel wordt meestal bepaald door leeftijdsgebonden veranderingen. De ziekte gaat gepaard met een afname van de sterkte van het skelet en een afname van de totale massa.

Wat de postmenopauzale periode betreft, wordt dit type alleen gediagnosticeerd bij vrouwen in de zwakkere helft van de maatschappij met lage niveaus van geslachtshormoonproductie.

Het optreden van corticosteroïden is te wijten aan langdurig gebruik van geneesmiddelen. Wat betreft diffusie, deze ziekte treedt op bij myeloom, waarvan de terugvallen trouwens recent succesvol zijn behandeld met behulp van het geneesmiddel Ninlaro.

Daarnaast zijn er osteoporose van de voeten, wervelkolom, knie en heup.

  1. Osteoporose van de wervelkolom gaat gepaard met het optreden van hevige pijn in de wervelkolom. In het beginstadium zijn pijn en ongemak mild. Samen met de progressie van de ziekte en de verspreiding van het proces, is er een toename in manifestaties en een overgang naar de chronische vorm.
  2. Wat hip-osteoporose betreft, gaat deze ziekte gepaard met een laesie van de femurhals. Het negeren van de manifestaties van de ziekte, evenals het ontbreken van therapie (medicatie in combinatie met oefentherapie) is beladen met een verhoogd risico op overlijden. Bij ouderen neemt het risico op botbreuk en verplaatsing van de wervels toe.
  3. Wat betreft osteoporose van de voeten, wordt dit type gekenmerkt door het optreden van krampen in de kuitspieren, voornamelijk 's nachts.
  4. Het negeren van de manifestaties van knie-osteoporose is beladen met invaliditeit.

symptomatologie

De manifestaties van de ziekte kunnen, afhankelijk van het type, enigszins verschillen. Er is echter een pathologie en veel voorkomende symptomen.

Osteoporose van de botten gaat vergezeld van:

  • botpijn;
  • malaise;
  • chronische vermoeidheid;
  • vroeg grijs haar;
  • tachycardie;
  • ochtendstijfheid;
  • zwelling van het getroffen gebied;
  • crunching tijdens het lopen;
  • afvallen;
  • slechte houding;
  • verhoogde kwetsbaarheid van de nagels;
  • verandering van het looppatroon.

Wat betreft osteoporose van de wervelkolom gaat het gepaard met: een afname van de groei, het verschijnen van een bult, het verschijnen van een buk en intense pijn in het onderrug-, borstbeen- en cervicaal gebied.

Epifyseale osteoporose van het heupgewricht is beladen met een fractuur van de dijbeenhals. Therapie van de ziekte leidt niet altijd tot genezing. Gevlekte osteoporose wordt gekenmerkt door een uniforme laesie van de kniegewrichten en de handen van de bovenste ledematen. Dit type wordt gekenmerkt door ochtendpijn, zwelling, gewichtsverlies, tachycardie.

Als u angstsymptomen ervaart, moet u de hulp van een arts inroepen, onderzoek en therapie ondergaan. U mag geen injecties toedienen of pillen nemen zonder medeweten van de arts. Zelfmedicatie is beladen met ernstige gevolgen.

Osteoporose onder de vertegenwoordigers van de zwakkere helft van de samenleving - kenmerken

Het begin van de ziekte bij vrouwen in de zwakkere helft van de samenleving wordt vaak veroorzaakt door hormonale veranderingen. Ziektetherapie dient uitsluitend door de behandelend arts te worden uitgevoerd. U kunt alleen herstellen in het geval van een vroege diagnose. De symptomen van osteoporose bij vrouwen zijn hetzelfde als bij mannen. Alleen de oorzaken van de ziekte verschillen.

De opkomst van de ziekte onder de vertegenwoordigers van de mooie helft van de samenleving kan worden veroorzaakt door:

  • genetische aanleg;
  • late perioden;
  • onvruchtbaarheid;
  • radiotherapie;
  • gebruik van hormonale middelen;
  • vroege menopauze.

Naast het onderzoek en de inspectie, zijn de volgende benoemd:

  • enkele foton densitometrie;
  • laboratoriumtests (bloed- en urineanalyse);
  • twee-foton densitometrie;
  • computertomografie;
  • Röntgenstralen;
  • ultrasone densitometrie.

Hoe osteoporose genezen: medicamenteuze therapie

Wanneer angstklachten verschijnen, is het eerste wat u moet doen de hulp van een arts zoeken. Na het onderzoek en de diagnose zal hij een behandeling voorschrijven. Veel mensen zijn geïnteresseerd in de vraag: "Hoe osteoporose genezen?".

De behandeling van een ziekte (ongeacht de lokalisatie - de knie, heupgewricht, wervelkolom) is een langdurig en arbeidsintensief proces.

De behandeling van kwalen moet uitgebreid zijn, waarbij noodzakelijkerwijs het gebruik van medicatie, therapietrouw en het uitvoeren van speciale oefeningen noodzakelijk zijn. Dit is de enige manier om zich te ontdoen van de manifestaties van pathologie en om het welzijn te normaliseren.

Hoe osteoporose te genezen, weet de dokter. Het is gebaseerd op de ernst van de ziekte, evenals de individuele kenmerken van het lichaam die medicijnen voorschrijven.

Voor de behandeling van osteoporose is het gebruik van de volgende zeer effectieve geneesmiddelen voorgeschreven:

  • Betekent met pijnstillende en ontstekingsremmende effecten: Nise, Ketorol.
  • Geneesmiddelen die Ca verhogen: Miocacyx, Calciumgluconaat.
  • Middelen die de afbraak van bot vertragen: FOSAMAX, Calcitonine.
  • Geneesmiddelen die de opname van Ca: vitamine D bevorderen
  • Botweefselbevorderende medicijnen: Coreberon, Teraparadin.
  • Vitaminen: Vitrum, Nikomed, Calcium D3.
  • Biofosfonaten: osteochine, osteogenine.

Osteoporose behandeling is moeilijk. Maar als u alle aanbevelingen en voorschriften van een arts opvolgt, is het mogelijk om af te komen van onaangename symptomen en de algemene toestand te verbeteren.

Hoe osteoporose van botten te behandelen met een dieet, oefentherapie en folk remedies

Naast het gebruik van medicijnen, schrijven artsen een dieet voor. Om te verduidelijken hoe u osteoporose van de botten kunt behandelen met behulp van een dieet, kan dit bij uw arts zijn.

De belangrijkste doelstellingen van klinische voeding voor deze aandoening zijn:

  • verrijking van het dieet met voedingsmiddelen die rijk zijn aan Ca;
  • verrijking van het dieet met producten die een voldoende hoeveelheid stoffen bevatten die bijdragen aan een betere opname van Ca;
  • eliminatie van producten die de Ca-absorptie beïnvloeden.

Om calcium te assimileren, is het nodig om het dieet te verrijken met magnesium, koper, vitamine A, B6, K, D.

Het is gemakkelijk om osteoporose van de botten (benen, schouders, bekken) te behandelen, als u alle aanbevelingen van de arts volgt. Artsen adviseren om het dieet te verrijken: zuivelproducten, granen, groenten en fruit, gedroogd fruit, vette vis.

Van het gebruik van koffie, sterke thee, chocolade, alcoholische dranken, varkensvlees, rundvlees, lever (producten die de bron van ijzer zijn, die de absorptie van calcium schaden) moet worden opgegeven.

Het is vooral belangrijk om een ​​gematigd actieve levensstijl met de ziekte te houden en therapeutische oefeningen uit te voeren. Als osteoporose van de botten wordt behandeld met medicijnen en gymnastiek, kunnen zeer goede resultaten worden behaald. Regelmatige lessen dragen bij aan de versterking van spieren en botten, wat de kans op herstel en eliminatie van problemen in verband met de ziekte aanzienlijk vergroot: een verhoogde kans op botbreuk en letsel.

Hier zijn enkele effectieve oefeningen:

  1. Het is noodzakelijk om een ​​been terug te nemen, de handen tegelijkertijd op de gordel. Op de tweede, gebogen op de knie, is het noodzakelijk om squats uit te voeren. Je moet vier herhalingen doen en dan het been veranderen.
  2. Het is noodzakelijk om de armen naar het niveau van de schouders te heffen en vervolgens naar de ellebogen te buigen, waardoor de schouderbladen verminderen.
  3. Liggend op je rug moet je cirkelvormige bewegingen maken met je voeten.
  4. Je moet de benen op schouderbreedte uit elkaar zetten en de romp naar links en rechts laten draaien.

Het gebruik van alternatieve geneeswijzen

Het gebruik van hulpmiddelen uit natuurlijke ingrediënten zal bijdragen aan het minimaliseren van de manifestaties van de ziekte en het algehele welzijn verbeteren. Hoe osteoporose van de botten te behandelen met behulp van composities van geneeskrachtige planten, kunt u van uw arts leren.

Alternatieve geneeskunde heeft een enorme hoeveelheid medicijnen.

Hier zijn enkele recepten voor effectieve medicijnen:

  1. Het is noodzakelijk om propolis te combineren in een hoeveelheid van 100 g met boekweithoning - 50 gram. Vervolgens moeten de componenten worden gemengd met een eierschaal (vooraf geplet en gedroogd in de oven). Het wordt aanbevolen om eenmaal per dag 10 g van het geneesmiddel te gebruiken.
  2. Het is noodzakelijk om in gelijke verhoudingen van de paardenbloem wortelstok met de jager te mengen, dan giet 20 g van het mengsel met kokend water - 200 ml. De tool moet een uur apart worden gezet. Het wordt aanbevolen om 50 ml van het medicijn drie tot vier keer per dag in te nemen.
  3. Een goed effect kan worden bereikt met behulp van brandnetelsap. Ze moeten de getroffen gebieden twee keer per dag behandelen.

complicaties

Het negeren van de manifestaties van de ziekte, evenals ongepaste therapie is beladen met breuken van de dijbeenhals, wervels, compressiefracturen, congestieve pneumonie, doorligwonden, infectieuze pathologieën en trombose.

het voorkomen

Om het vóórkomen van de ziekte en complicaties te voorkomen, raden artsen aan:

  • een gezonde en actieve levensstijl leiden;
  • kom om in de frisse lucht te lopen;
  • eet goed;
  • meer producten consumeren, wat de bron is van Ca;
  • vitaminen en mineralencomplexen innemen;
  • geef harde diëten op;
  • slechte gewoonten opgeven;
  • om gelijktijdig en tot het einde concomitante ziekten te behandelen;
  • gebruik van medicamenteuze profylaxe, bijvoorbeeld, Estramon-pleister wordt getoond aan vrouwen tijdens de menopauze.
  • minimaliseer koffieconsumptie.

Compleet kenmerk van osteoporose van botten: symptomen, behandeling, gevolgen van de ziekte

De auteur van het artikel: Alina Yachnaya, een oncoloogchirurg, hoger medisch onderwijs met een graad in algemene geneeskunde.

Een aanzienlijk deel van de 50-plussers heeft osteoporose van de botten. Behandeling en preventie van deze ziekte worden vaak helemaal niet uitgevoerd, terwijl botverwijderingsprocessen bij ouderen vrij actief zijn. Volgens de statistieken heeft elke 800ste persoon boven de 50 een heupfractuur, die in bijna 100% van de gevallen tot invaliditeit leidt.

"Osteoporose van het bot" in termen van geneeskunde, de term is niet helemaal correct. Vertaald uit het Grieks, betekent "osteon" al "bot," poros "- het is tijd. Met deze ziekte worden de botten poreuzer.

De foto toont de structuur van gezond en aangetast botweefsel.

Wat gebeurt er met het bot bij osteoporose

Bot in zijn structuur kan van twee soorten zijn: compact en sponsachtig. Compact weefsel is zeer compact, heeft een uniforme structuur en bestaat uit concentrische botplaten. Het is een compacte substantie die buiten alle botten bedekt. De laag compacte substantie is dikker in het middendeel van de lange, zogenaamde tubulaire botten: dit zijn bijvoorbeeld het dijbeen, de scheenbotten (tibiaal en fibulair), de humerus, de ellepijp, de straal. Dit wordt duidelijk weergegeven in de onderstaande afbeelding.

De koppen van de botten, evenals de platte en korte botten, hebben een zeer dunne laag compacte substantie, waaronder een sponsachtige botstof zit. Sponzige substantie zelf heeft een poreuze structuur vanwege het feit dat het bestaat uit botplaten die onder een hoek ten opzichte van elkaar staan ​​en een soort cel vormen.

Sponsachtige substantie van gezond bot heeft goed gedefinieerde botplaten en kleine poriën. De platen van het sponsachtige weefsel zijn niet willekeurig gerangschikt, maar volgens de richting waarin het bot de grootste belastingen ervaart (bijvoorbeeld tijdens spiercontractie).

Bij osteoporose verliest het botweefsel zijn minerale component, waardoor de botplaten dunner worden of helemaal verdwijnen. Dit leidt tot een afname van de dikte van de compacte en dunner wordende van de sponsachtige substantie.

Als gevolg hiervan verandert niet alleen de mineraaldichtheid van het bot zelf, maar ook, belangrijker, de structuur van het botweefsel. De platen stoppen langs de rij langs drukspanningslijnen, waardoor de weerstand van het bot tegen stress aanzienlijk wordt verminderd.

Oorzaken van de ziekte

Osteoporose van de botten ontwikkelt zich in overtreding van het fosfor-calciummetabolisme in het lichaam, evenals de overheersing van de processen van vernietiging van botweefsel gedurende de restauratie.

Het laatste proefschrift is de moeite waard om uit te leggen. In het leven van een persoon worden botten voortdurend bijgewerkt. Dag en nacht in ons lichaam werken cellen genaamd osteoblasten en osteoclasten. Osteoblasten synthetiseren botstof, osteoclasten daarentegen vernietigen het. In een gezond persoon bevinden deze processen zich in een evenwichtstoestand (grofweg gezegd, hoeveel botten werden gemaakt, hoeveel ervan werden "opgelost"). Bij osteoporose zijn osteoclasten actief en osteoblasten zijn onderontwikkeld.

De redenen voor deze onbalans zijn onder te verdelen in twee groepen. Enerzijds, na 40 jaar in het lichaam, is er in principe een vertraging in de processen gericht op de synthese, verdeling, regeneratie. Dit geldt ook voor botweefsel, dus zelfs na een volledig gezonde persoon verliest de leeftijd 0,4% van zijn massa per jaar. Als gevolg hiervan is de ontwikkeling van de primaire (dat wil zeggen, zonder duidelijke redenen) variant van de ziekte mogelijk.

Aan de andere kant kunnen factoren zoals een zittende levensstijl, de menopauze bij vrouwen, roken en alcoholmisbruik en een onjuist dieet aanzienlijk de osteoporose versnellen. Ziekten van het spijsverteringsstelsel verergeren de opname van mineralen in de darm, wat leidt tot een verminderd calcium- en fosformetabolisme. Dit is hoe secundaire osteoporose optreedt.

Vrouwen lijden 4,5 maal vaker aan deze ziekte dan mannen.

Symptomen van osteoporose: kort over het belangrijkste

In de meeste gevallen begint de verandering in de normale structuur van botweefsel lang voordat de eerste klinische symptomen verschijnen - ongemak in de interscapulaire regio, spierzwakte, pijn in de lumbale wervelkolom en ledematen.

Dit komt door het feit dat botweefsel een aanzienlijke "veiligheidsmarge" heeft - zowel letterlijk als figuurlijk. Pijn, veranderingen in houding (buiging, laterale kromming van de wervelkolom en dergelijke), fracturen en een zichtbare afname in iemands lengte treden op wanneer veranderingen in de botten zeer uitgesproken zijn.

Afhankelijk van hoe uitgesproken de afbraak van het botweefsel is, worden verschillende graden van de ziekte onderscheiden:

  • Graad 1 (mild) wordt gekenmerkt door een lichte afname van de botdichtheid. De patiënt heeft niet-constante pijn in de wervelkolom of ledematen, verminderde spierspanning.
  • Bij graad 2 (matig) worden uitgesproken veranderingen in de botstructuur waargenomen. De pijn wordt permanent, er is een slap veroorzaakt door een laesie van de wervelkolom.
  • Graad 3 (ernstig) is een extreme variant van de manifestatie van de ziekte wanneer het grootste deel van het botweefsel wordt vernietigd. Gekenmerkt door duidelijke schendingen van de houding, verminderde groei, constante intense rugpijn.

In de regel komen patiënten naar de afspraak van de arts in de gevorderde fase van osteoporose. Ondanks de verworvenheden van de geneeskunde, is het niet mogelijk om mensen in dergelijke situaties volledig te helpen herstellen. Een actieve en competente behandeling kan de ziekte echter stoppen en de meest verschrikkelijke gevolgen ervan voorkomen - fracturen van de wervelkolom, de nek van de dij, die vaak leiden tot de dood van de patiënt en bijna altijd in een rolstoel.

Juist omdat vóór het verlies van 20-30% van de botmassa de ziekte zich praktisch niet manifesteert, is het raadzaam voor mensen ouder dan 40 om een ​​reumatoloog te raadplegen om te bepalen of zij de eerste tekenen van osteoporose hebben en of de behandeling moet beginnen. Aanvullende onderzoekmethoden, bijvoorbeeld densitometrie - meting van de botmineraaldichtheid, helpen bij het vaststellen van de eerste symptomen en veranderingen in het lichaam.

Bij gebrek aan calcium haalt het lichaam het uit de botten.

Medicatie behandeling

Vaak, zelfs van huisartsen, kun je horen dat osteoporose behandeld moet worden met calcium- en vitamine D-medicijnen. Dus of niet?

Natuurlijk zijn de geneesmiddelen van deze groepen basisch in therapie: ze worden voorgeschreven, zo niet altijd, dan in de meeste gevallen - precies. Tegelijkertijd wil ik benadrukken dat de aanpak van de behandeling van zelfs milde of gematigde osteoporose noodzakelijkerwijs uitgebreid moet zijn en dat het gebruik van calciumpreparaten alleen niet voldoende is om het gewenste effect te bereiken.

De meeste medicijnen die in therapie worden gebruikt, onderdrukken de activiteit van osteoclasten of stimuleren het werk van osteoblasten. In beide gevallen schakelt het organisme over van de vernietiging van het bot naar de restauratie.

Omdat calcium en fosfor de belangrijkste component van de botstof zijn, worden geneesmiddelen die deze mineralen bevatten voorgeschreven. Er wordt aangenomen dat een persoon veel vaker calcium tekort komt dan fosfor, omdat in de voeding van de overgrote meerderheid van de mensen de inhoud onvoldoende is.

Vitamine D is verantwoordelijk voor de opname van calcium in de darmen, daarom zit deze vitamine in de behandelingsregimes van osteoporose. Ook wordt vitamine D in de huid geproduceerd tijdens het zonnebaden. Vanuit dit oogpunt heeft matig zonnebaden een gunstig profylactisch en therapeutisch effect op het lichaam. In de winter kan de arts uv-curven voorschrijven onder speciale lampen.

Sommige patiënten, parallel aan de mineralisatiebehandeling, krijgen het hormoon calcitonine voorgeschreven, dat de calciumstroom uit het bloed in het bot stimuleert. Net als andere geneesmiddelen (bisfosfonaten, oestrogenen) remt calcitonine de botresorptie. Het beïnvloedt osteoblasten, activeert ze en osteoclasten, integendeel, onderdrukt ze. Calcitonine is vooral effectief als de patiënt de diagnose secundaire osteoporose of slechts een milde en matige graad van de ziekte heeft.

Bisfosfonaten zijn een andere groep van effectieve geneesmiddelen voor de behandeling van pathologie. Ze starten het proces van de geprogrammeerde dood van osteoclasten. Uiteindelijk leidt dit tot een vertraging van de botresorptie.

Voor de preventie van ziekten van botten en gewrichten is fysieke activiteit noodzakelijkerwijs noodzakelijk.

Oestrogenen zijn een van de meest populaire geneesmiddelen voor de behandeling van osteoporose bij vrouwen die de menopauze zijn binnengekomen (meer dan 45-50 jaar). Oestrogenen zijn de vrouwelijke geslachtshormonen.

Moderne oestrogeengeneesmiddelen werken op botcelreceptoren, leidend tot normale processen van botsynthese en vernietiging en hebben tegelijkertijd geen stimulerend effect op het voortplantingssysteem van vrouwen. In de meeste gevallen worden oestrogeenpreparaten, ondanks hun bewezen werkzaamheid bij de behandeling, echter voorgeschreven aan vrouwen met een op afstand gelegen baarmoeder. Met deze mate van voorzichtigheid kunt u het risico op hormoonafhankelijke ("oestrogeen") kwaadaardige tumoren minimaliseren.

Niet-medicamenteuze behandeling

Niet-medicamenteuze behandeling is een belangrijk aspect van therapie, maar men moet niet te hoopvol zijn, rekenend op een volledige genezing alleen met de hulp van kruidenafkooksels en lichaamsbeweging (vooral in het geval van ernstige ziekte).

Voor niet-medicamenteuze therapieën en preventie moet lichamelijke opvoeding, lopen (lopen), aerobics. Vereisten voor dergelijke belastingen zijn niet al te ingewikkeld: ze mogen niet buitensporig zijn (geen training met een bar!), Mogen geen scherpe mechanische schokken (zoals met actieve balspellen) betekenen.

We hebben gesproken over de beste niet-traditionele methoden in het artikel "Osteoporose behandeling met folk remedies".

Goede voeding

Naast medicamenteuze behandeling en fysieke activiteit, worden alle patiënten getoond en moet een dieet worden gecorrigeerd. Het is bewezen dat de overgrote meerderheid van de Russen niet genoeg calcium uit voedsel ontvangt en tegelijkertijd geen calciumbevattende geneesmiddelen gebruikt.

Een volwassene (25-50 jaar oud) heeft dagelijks ongeveer 1200 mg calcium nodig. De behoefte aan het bij zwangere vrouwen en borstvoeding is nog hoger: ongeveer 1500 mg. Oudere mensen hebben 1200-1500 mg calcium nodig.

Voor de preventie en behandeling van osteoporose van enige ernst, wordt aangeraden om meer zuivelproducten, en met name kaas, te nemen waarvan 100 gram ongeveer 700-1000 mg calcium bevat. In gecondenseerde melk, geliefd bij vele lekkernijen, is calcium ook vrij veel: in 100 gram van het product, 307 mg. 500 mg bevat kaas en gesmolten kaas, 120 - koemelk en yoghurt, 150 - kwark (er worden berekeningen gemaakt voor 100 gram van het product). Calcium wordt het best geabsorbeerd uit gefermenteerde melkproducten.

Onder niet-zuivelproducten kunnen we walnoten en hazelnoten aanbevelen (respectievelijk 122 en 170 mg), sardines (427 mg), witte kool (210 mg), zwart brood (100 mg).

Natuurlijk is deze lijst niet compleet. Voor degenen die dit onderwerp nader willen bestuderen, zijn er speciale tabellen (de gegevens in de verschillende tabellen verschillen). Bijvoorbeeld:

Naast calcium moet het dieet worden verrijkt met producten die magnesium, fosfor, kalium bevatten. Beperking van zout is ook een belangrijk punt, niet alleen bij het voorkomen van osteoporose, maar ook bij andere ziekten (voornamelijk cardiovasculair systeem).

Aan het einde van het artikel wil ik u graag herinneren aan de waarheid die de tand des tijds heeft gekregen: elke ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan te genezen. Dat is de reden waarom een ​​uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging en mensen na 45 - regelmatige inname van calciumgeneesmiddelen (alleen na raadpleging van een arts!) U in staat zullen stellen om de effecten van osteoporose te voorkomen en vele jaren gezond te blijven.

Osteoporose - wat is het, symptomen, behandeling, oorzaken, vroege tekenen en preventie

Osteoporose is een progressieve skeletaandoening met een afname in botdichtheid en een verhoogd risico op fracturen. Meestal komt het voor bij vrouwen die het begin van de menopauze hebben meegemaakt en in de menopauze zijn. Zij zijn het die zich in de "risicogroep" bevinden, die bijzonder attent moeten zijn op hun gezondheid en rekening moeten houden met alle manifestaties van de ziekte.

De pijnlijke gewrichten bij het weer, constante pijn in de onderrug, broze nagels en haar - dergelijke symptomen zijn niet altijd onschadelijk, zoals algemeen wordt aangenomen. Soms zijn dit de eerste tekenen van beginnende osteoporose. Om tijdig naar de dokter te gaan en het verloop van de ziekte te stoppen, is het belangrijk om te weten wat de risicofactoren en methoden zijn om de ziekte te behandelen.

Overweeg vervolgens wat het is voor de ziekte, waarom vrouwen vaker ziek zijn dan mannen, en hoe je jezelf kunt beschermen door bepaalde regels en preventiemethoden te volgen.

Wat is osteoporose?

Osteoporose is een aandoening waarbij de botdichtheid wordt verminderd, met het uiterlijk van zijn fragiliteit en neiging tot pathologische fracturen. Met andere woorden, osteoporose is een verhoogde "porositeit" van het skelet.

Menselijke botten bevatten calcium en fosfor, waardoor ze hard en duurzaam zijn. Normaal neemt de botdichtheid toe tot 25-30 jaar, bereikt hij een maximum op de leeftijd van 35 jaar en begint daarna geleidelijk af te nemen. Met de ziekte is er een buitensporige uitloging van mineralen uit het botweefsel, de botten worden poreus, lijken op een sponsstructuur, een afname in botdichtheid - osteopenie.

Deze ziekte treft tegelijkertijd alle botten van het skelet, wat leidt tot het risico van breuken in de meest eenvoudige levenssituaties, met de meest gewone belastingen.

De risicogroep voor osteoporose omvat in de eerste plaats vrouwen in de leeftijdscategorie ouder dan 55 jaar die de menopauze doormaken.

Bovendien zijn patiënten met verminderde niveaus van geslachtshormonen, mensen met verhoogde niveaus van zweten, laag gewicht, erfelijke aanleg, evenals degenen die een sedentaire levensstijl leiden onderhevig aan osteoporose.

redenen

De oorzaak van osteoporose kan een lange ervaring zijn met roken, alcoholmisbruik, problemen met de spijsvertering, storingen in metabole stoffen of ziekte wordt overgeërfd. Op oudere leeftijd wordt osteoporose vaak gevonden door een slechte opname van calcium en voedingsstoffen in de darm.

De gevolgen van osteoporose, in de vorm van fracturen van de wervellichamen en tubulaire botten, veroorzaken een significante toename in morbiditeit en mortaliteit bij ouderen. De belangrijkste redenen die kunnen leiden tot de ontwikkeling van osteoporose zijn:

  • roken en alcoholmisbruik;
  • gebrek aan lichaamsbeweging en sedentaire levensstijl;
  • ondervoeding en misbruik van beperkende diëten;
  • gebruik van medicijnen (meestal hormonaal);
  • schending van de spijsvertering, schildklier en pancreas;
  • hormonale veranderingen die tijdens de menopauze optreden;
  • schending van de eierstokfunctie (of hun verwijdering) en bijnieren, evenals andere ziekten van de endocriene klieren.

Vrouwelijke risicofactoren

De belangrijkste oorzaak van osteoporose is een tekort aan calcium in de botten. Op 25-30 jaar oud hebben de meisjes de zogenaamde piek van "botactiviteit", wanneer de botdichtheid op het hoogste niveau is. Na 30 jaar, dichter bij 40, begint de toevoer van calcium in de botten van ons skelet te verminderen, maar we merken dit nauwelijks op tot de menopauze optreedt.

Bij de menopauze bij vrouwen stopt het lichaam met de productie van een hormoon oestrogeen, dat de aanwezigheid van calcium in de botten regelt. Daarna houden de vernietigercellen niets meer tegen en beginnen ze onze beenderen genadeloos te vernietigen.

Het risico op het ontwikkelen van osteoporose bij vrouwen is verhoogd in de volgende gevallen:

  • vroege menopauze (tot 44 jaar);
  • verwijdering van de baarmoeder en / of eierstokken;
  • afwezigheid van menstruatie gedurende meer dan zes maanden, veroorzaakt door het naleven van een strikt dieet (vasten) of verhoogde lichamelijke inspanning.

Bij mannen

Het risico op osteoporose bij mannen wordt volgens sommige wetenschappers veroorzaakt door een afname van het testosterongehalte in het bloed. De volgende ongunstige factoren kunnen deze aandoening veroorzaken:

  • glucocorticoïden nemen;
  • alcoholisme;
  • roken;
  • hypogonadisme (een pathologie waarbij het testosterongehalte onder een kritisch punt daalt).

classificatie

Primaire osteoporose

Primaire (involutionele, postmenopauzale, seniele of seniele) osteoporose. Het ontwikkelt zich in de regel op hoge leeftijd (na 50 jaar). De risicofactoren voor primaire osteoporose omvatten:

  • gevorderde leeftijd;
  • zwakke lichaamsbouw;
  • kleine gestalte;
  • indicaties van familiegeschiedenis van fracturen;
  • laat begin van de menstruatie (na 15 jaar);
  • vroegtijdige stopzetting van de menstruatie (tot 50 jaar);
  • karige en zeldzame menstruatie;
  • onvruchtbaarheid;
  • langdurige lactatie (meer dan 6 maanden).

Primaire osteoporose bij vrouwen ontwikkelt 4-5 keer vaker dan bij mannen.

Secundaire osteoporose

Wat is het? Secundaire osteoporose ontwikkelt zich in het geval van de ontwikkeling in het menselijk lichaam van processen die de uitwisseling van botweefsel veranderen (vermindering van de massa). De redenen voor de ontwikkeling van secundaire osteoporose omvatten de volgende aandoeningen van het hormonale metabolisme:

  1. verhoogde activiteit van de schildklier (hyperthyreoïdie), diabetes mellitus, hyperparathyreoïdie, hypercorticisme (ontwikkeld als gevolg van langdurig gebruik van corticosteroïden of als gevolg van chronische ziekten).
  2. Bovendien kunnen de oorzaken van ontwikkeling zijn: leukemie (leukemie), myeloom, metastatische botbeschadiging, thalassemie

Seniele osteoporose (seniele) of andere vormen van deze ziekte zijn ook verdeeld afhankelijk van de locatie van de pathologische veranderingen:

  • Osteoporose van de wervelkolom. De vernietiging van de wervels vindt plaats, wat zich manifesteert door hevige rugpijn.
  • Heup. Gekenmerkt door de vernietiging van de femurhals. Zonder de juiste behandeling kan zelfs de dood tot gevolg hebben. Er is een grote kans op fractuur of verplaatsing van de botten.
  • Osteoporose stop. Bij de eerste symptomen van deze pathologie, wordt het optreden van krampen in de kuitspieren waargenomen.
  • De knie. Als er geen goede behandeling is, kan dit ernstige gevolgen hebben, waaronder invaliditeit van de patiënt.
  • Near-joint osteoporose die alleen grote gewrichten aantast.

graden

Er zijn 4 stadia van osteoporose, die elk gepaard gaan met eigen symptomen en behandeling.

  • Het wordt gedetecteerd in een afname van de botdichtheid. Wanneer röntgendiagnostiek een significante transparantie van de röntgenschaduw en de gestrengheid van de silhouetten van de wervels onthult.
  • Deze mate van ziekte wordt uitsluitend bepaald door medisch onderzoek;
  • De tweede graad is een milde vorm, waarin een dunner wordend van trabeculae wordt opgemerkt, een gematigde afname in botdichtheid.
  • De derde graad - met een dergelijke ontwikkeling van de ziekte, is het mogelijk om de misvorming in sommige delen van de wervelkolom te identificeren, een bult wordt geleidelijk gevormd op de rug.
  • De vierde graad is de gevaarlijkste graad van osteoporose. De botten "glanzen" praktisch, wat merkbaar wordt bij radiografie.
  • Op sommige plaatsen worden botverdikkingen gevormd, de patiënt is gevoelig voor letsel bij de geringste fysieke activiteit.

Omdat de toestand van het botweefsel afhankelijk is van de productie van oestrogeen, neemt de frequentie van osteoporose na de aanvang van de menopauze dramatisch toe. Vrouwen in de leeftijd van 50-55 jaar lijden 4-7 keer vaker aan fracturen als gevolg van osteoporose dan mannen. Op de leeftijd van 70 heeft elke tweede vrouw breuken.

Eerste tekenen

Nu over de tekenen. Misschien denken velen van jullie: wat is het verschil tussen de symptomen van osteoporose en de tekenen. Symptomen zijn wat we voelen en kunnen aannemen over de aanwezigheid van de ziekte, en de tekenen die we waarnemen, dat wil zeggen, wat al het begin van de ziekte aangeeft.

De primaire symptomen van osteoporose zijn moeilijk te bepalen, dus de ziekte wordt vaak de 'stille moordenaar' genoemd. Het feit dat botweefsel fragiel werd en kwetsbare mensen leren na een fractuur van de ledematen. De vraag rijst: hoe de conditie van de botten voor osteoporose te controleren? Het is de moeite waard om naar de secundaire tekens te verwijzen:

  • gebogen, seniele bultrug;
  • een afname van de groei van 3-5 cm per jaar;
  • pijn in het lichaam en gewrichten.

Om fracturen te voorkomen, moet een arts worden onderzocht als er vroege tekenen van osteoporose zijn, zoals een slechte houding, pijn in de thoracale of lumbale wervelkolom of de kromming ervan.

Een dringende raadpleging van een orthopedisch traumatoloog, een reumatoloog en een endocrinoloog is vereist als er binnen korte tijd twee breuken zijn opgetreden, botpijn aanwezig is of de groei met 1,5 cm of meer is afgenomen.

Symptomen van osteoporose

De ziekte kan voor een lange tijd volledig asymptomatisch zijn. De eerste symptomen van osteoporose verschijnen vaak al in het stadium van ernstige osteopenie en komen tot uiting in het optreden van botbreuken. Breuken worden meestal gedetecteerd in de borst (ribben), wervellichamen, femurhals en tubulaire botten.

Er zijn echter nog steeds verschillende symptomen die een persoon kunnen waarschuwen voor een dreigend gevaar:

  • Er is een lichte afname in de lengte van een persoon (met 3 cm) ten opzichte van een waarde van 25 jaar
  • Overmatige buiging. Het kan wijzen op de aanwezigheid van wervelfracturen;
  • Ernstige pijn in de onderrug, kan ook spreken over breuken in het overeenkomstige deel van de wervelkolom;
  • Periodieke botbreuken als gevolg van vallen van een hoogte gelijk aan de lengte van een persoon. Meestal zijn de wervels, de femurhals en de pols beschadigd.
  • De eerste symptomen van osteoporose kunnen zich manifesteren als pijn in de thoracale en lumbale regio's, deze pijn treedt op als gevolg van langdurige statische belastingen (dat wil zeggen tijdens zittend werk, enz.).
  • Er kunnen ook krampen in de benen zijn, die 's nachts worden opgemerkt.
  • Nagels worden broos, blootgesteld aan delaminatie.

Bovendien beginnen sommige mensen die gediagnosticeerd zijn met osteoporose plotseling grijs te worden, merken ze snelle hartslag - deze symptomen zijn zeldzaam, maar ze komen wel voor. Er zijn een aantal tekenen van de ziekte in kwestie, die eenvoudigweg niet te negeren zijn. Deze omvatten:

  • constant gevoel van zwaarte in het gebied tussen de schouderbladen;
  • spinale kromming;
  • frequente breuken van grote en kleine botten;
  • algemene spierzwakte;
  • de groei neemt af.

De bovenstaande symptomen geven aan dat osteoporose moeilijk is, is een onomkeerbaar proces. In dit geval kan de patiënt alleen worden geholpen door de algehele gezondheidstoestand te stabiliseren en de progressie van de ziekte te stoppen.

Bij deze ziekte kan een fractuur optreden onder invloed van een zeer zwakke belasting, bijvoorbeeld bij het optillen van een pan met water, een breuk van het radiale bot in het gebied van de pols. Om dit te voorkomen, is het nodig om osteoporose te diagnosticeren lang voordat het "ongeluk veroorzaakt".

Volgens de statistieken worden de symptomen van osteoporose bij vrouwen na 50 jaar, uitgedrukt in verschillende mate, gedetecteerd in 30%, wat voornamelijk te wijten is aan een afname van de synthese van oestrogeen in het lichaam.

Het gevaar van de ziekte ligt in de langzame asymptomatische ontwikkeling of in het verschijnen van lichte symptomen, die zelfs artsen verwijzen naar manifestaties van artritis van uitwisselingsaard. Ondanks het feit dat artritis en osteoporose tegelijkertijd ontwikkelen, zijn dit verschillende ziekten: osteoporose is een systemische ziekte.

complicaties

  • De meest voorkomende fracturen van de wervellichamen, nek van de dij, radiale botten. Volgens de WHO bracht botfracturen osteoporose op de 4e plaats onder alle oorzaken van invaliditeit en mortaliteit. Osteoporose vermindert de levensverwachting met 12-20%.
  • De eerste wervelfractuur 4 maal verhoogt het risico op recidiverende wervelfracturen en 2 maal heupfracturen.
  • Lange bedrust draagt ​​bij aan de ontwikkeling van pneumonie, drukwonden, trombembolie.

Het vertragen van de ontwikkeling van osteoporose, het voorkomen van complicaties is mogelijk met een tijdige behandeling voor de arts, het uitvoeren van een laboratorium, instrumentele diagnostiek en het ontvangen van aanbevelingen in termen van behandeling en corrigerende therapie. Dit moet door iedereen worden onthouden, vooral vrouwen van middelbare leeftijd.

diagnostiek

Osteoporose is een ziekte die op de kruising van vele medische disciplines ligt. Het zoeken naar de oorzaken begint meestal bij de gynaecoloog, het bureau van de endocrinoloog of de therapeut. Soms, in het geval dat de manifestatie van de ziekte zich manifesteert na een pathologische fractuur, kan het een traumatoloog zijn - orthopedist.

Als indicaties voor de procedure van densitometrie, wordt rekening gehouden met de volgende toestanden:

  • vroeg begin van de menopauze;
  • anorexia;
  • secundaire amenorroe (lange-termijn verloop van de cursus);
  • nierfalen (chronisch);
  • hypogonadisme (primair);
  • hyperparathyroïdie;
  • laag testosteron (vooral voor mannen);
  • ondervoeding;
  • oestrogeen-deficiëntie;
  • de aanwezigheid van ziekten die geassocieerd kunnen zijn met osteoporose (spondyloartritis, reumatoïde artritis, osteochondrose, enz.);
  • therapie met corticosteroïden.

Diagnose van osteoporose omvat:

  • Een röntgenonderzoek, waarbij een röntgenbeeld van het bot wordt genomen, en de toestand van het bot en de dichtheid ervan worden beoordeeld aan de hand van de verzadiging van de kleur in het beeld. Hoe lichter het frame, hoe groter de storing.
  • Absorptiemeting - diagnose van de ziekte met behulp van twee stralen en niet één, zoals bij een densitometer. Hoe meer bot straling absorbeert, des te ernstiger en extensiever de vernietiging.
  • US. In dit geval wordt de snelheid van ultrageluidabsorptie in aanmerking genomen, hoe hoger deze is, des te duidelijker de verstoring van de botweefselstructuur.
  • Enkelvoudige fotondensitometrie. Deze methode is gebaseerd op het bepalen van de dichtheid van botweefsel, duurt niet meer dan 15 minuten.
  • Biochemische analyse van bloed. Hiermee kunt u de exacte bloedspiegels bepalen van calcium, alkalische fotofase, vitamine D, bijschildklierhormoon en fosfor.

Osteoporose behandeling

Osteoporose wordt behandeld met medicijnen, mensen met hormoonontregeling worden medicijnen voorgeschreven die helpen de hormonale niveaus te herstellen. Ouderen krijgen voedingssupplementen voorgeschreven die rijk zijn aan calcium en vitamine D. Vrouwen krijgen tijdens de menopauze hormoonvervangende therapie en ook bisfosfonaten voorgeschreven.

Absoluut alle patiënten, artsen zullen een speciaal dieet, fysiotherapie, massages voorschrijven. Natuurlijk moet elke krachtbelasting minimaal zijn - alleen een specialist kan een geschikt trainingsprogramma kiezen, rekening houdend met de mate van kwetsbaarheid van de botten.

Het belangrijkste doel bij de behandeling van osteoporose is het verminderen van botverlies door gelijktijdige activering van het herstelproces. Een uitgebreide behandeling van osteoporose omvat hormonale therapie (oestrogenen, androgenen, progestogenen), vitamine D, bisfosfonaten, calcitonine.

Gebruikt bij de behandeling van osteoporose medicijnen:

  • Geneesmiddelen die botvorming stimuleren: bioflavonoïden, vitamine D3; zouten van strontium, calcium en fluor
  • Preparaten voor de onderdrukking van botresorptie: bisfosfonaten (zoledroninezuur, risedronaat, ibandronaat, alendronaat, pamidronaat), calcitonine, natuurlijke oestrogenen
  • Hormonale geneesmiddelen voor osteoporose worden geselecteerd op basis van geslacht, leeftijd en risicofactoren. Bij het kiezen van geneesmiddelen voor vrouwen, de climacterische fase, de aanwezigheid van de baarmoeder en de wens van de vrouw om menstruatie-achtige reacties te hebben in de postmenstruele periode, wordt rekening gehouden.

Helaas is het tegenwoordig onmogelijk om osteoporose volledig te genezen, maar met behulp van geneesmiddelen die de absorptie en daaropvolgende absorptie van calcium beïnvloeden, is het mogelijk om de toestand van het skeletstelsel aanzienlijk te verbeteren.

Fysiotherapie

Een gezonde levensstijl is een grote en zekere stap in de behandeling van osteoporose. Het concept van een gezonde levensstijl verwijst in dit geval naar medische gymnastiek, massage en zonnebaden.

Regelmatige gymnastiek (een week minstens 3 keer gedurende 30 minuten) zal het in slechts enkele maanden mogelijk maken om het botweefsel met 3-5% te verhogen.

Het is wenselijk dat het oefeningencomplex is gekozen door een specialist - alleen zal hij in staat zijn om de vereiste belasting van het lichaam te berekenen, rekening houdend met de kenmerken en mogelijkheden van de persoon die wordt behandeld.

eten

Bij de behandeling van osteoprose moet veel aandacht worden besteed aan de voeding: calcium, fosfor, vitamine D, K, C, E, magnesium moet aanwezig zijn in voedsel.

Welke voedingsmiddelen zijn het meest gunstig voor het behoud van de botdichtheid? Het dieet moet gevarieerd zijn, voldoende energiewaarde. De volgende voedingsmiddelen worden aanbevolen voor het dieet:

  1. Milk. In de eerste plaats moet je natuurlijk zuivelproducten zetten - de belangrijkste bron van calcium in de natuur. Melk kan in elke vorm worden geconsumeerd. Een grote hoeveelheid calcium wordt gevonden in kaas en wrongel.
  2. Verse groenten en greens. Voor botten nuttige kool, wortel, pompoen, groentezaden, bonen, peper, eventuele groenten.
  3. Visproducten in grote hoeveelheden bevatten sporenelementen.
  4. Zaden, bananen, havermout, boekweit. De vermelde voedingsmiddelen bevatten magnesium. Het is dit mineraal dat betrokken is bij het creëren van de minerale ondersteuning van het bot naast calcium.
  5. Producten die fosfor bevatten: kip, rundvlees, lever, ei, brood.
  6. Zonnebloem en olijfolie: bevatten koper, wat ook nodig is voor botten.

Naast vitamine D3 heeft het lichaam vitamine C, A, K en groep B, vooral B, nodig in de strijd tegen osteoporose, vooral B. Ze nemen ook deel aan de absorptie van calcium en de penetratie ervan in het botweefsel. Producten die deze vitamines bevatten, voornamelijk van plantaardige oorsprong.

Deze omvatten:

  • witte kool;
  • citrusvruchten;
  • Bulgaarse peper;
  • zwarte bes;
  • duindoorn;
  • tomaten;
  • wortelen;
  • aardbeien;
  • papaya;
  • ananas;
  • bananen;
  • peulvruchten;
  • boekweit;
  • haver;
  • bladgroenten en zo.

Norman Walker, een van de grondleggers van de saptherapie, bood zijn cursus van therapeutische voeding voor osteoporose aan, gebaseerd op 21-30 dagen cycli tweemaal per jaar, waarbij, tegen een uitgebalanceerd dieet, wordt aanbevolen dat patiënten elke dag 0,5 liter vers sap van selderij, wortels en rapen nemen. in gelijke verhoudingen.

Dieet voor osteoporose is niet alleen gebaseerd op de opname in het dieet van voedingsmiddelen die veel calcium bevatten, maar ook op de uitsluiting van producten die de uitscheiding van calcium uit het lichaam verhogen en de absorptie ervan verstoren. Deze producten omvatten:

  • vuurvaste dieren en gevriesdroogde vetten (lamsvet, spek, margarine, mayonaise), worstjes, snoep, koffie en cafeïnehoudende dranken, chocolade en cacao;
  • vet vlees, sauzen, ingeblikt, gebeitst en gezouten voedsel;
  • plantaardige ongeraffineerde oliën, snacks (gezouten crackers, chips), zout, bakken;
  • alcoholische en koolzuurhoudende dranken;
  • ghee;
  • producten met een hoog gehalte aan oxaalzuur (rabarber, zuring), evenals het gebruik van keukenzout is beperkt tot 5 g / dag.

Oudere mensen die lijden aan osteoporose moeten de voorkeur geven aan een dieet met veel kruidenproducten. Melkvoeding wordt niet aanbevolen voor hen, ten eerste, met de leeftijd, melk wordt slechter geabsorbeerd in het lichaam, en ten tweede, als onderdeel van zuivelproducten, veel vet, en bijgevolg cholesterol, wat de ontwikkeling van atherosclerose veroorzaakt.

Hoe folk remedies tegen osteoporose behandelen?

Raadpleeg uw arts voordat u volksremedies gebruikt.

  1. Zoethout naakt. Maal de wortel van de plant, giet 0,45 L heet water in een eetlepel grondstoffen, laat een half uur in een watersauna staan, laat het 90 minuten staan, filter. Neem viermaal daags een ½ kopje voor de maaltijd.
  2. Het is noodzakelijk om 100 g propolis en 50 g boekweithoning te mengen. Voeg vervolgens 100 g eierschaal toe, gehakt en voorgedroogd in de oven. Het resulterende mengsel wordt aanbevolen om eenmaal daags twee theelepels in te nemen.
  3. Eierschaal voor osteoporose van het bot. Eierschaal wordt gemalen tot poeder (blender) en vervolgens gemengd met citroensap in een verhouding van 1: 1. De middelen worden oraal ingenomen voor ¼ of ½ theelepel gedurende twee weken, waarna een pauze wordt gemaakt voor een week.
  4. Vers sap van jonge brandnetel helpt bij breuken in de dijbeenhals. Het wordt aanbevolen om het twee keer per dag op de aangetaste plaats te wrijven.
  5. Grote doeltreffendheid van infusies van verschillende kruiden. Voor hun bereiding kunt u St. Janskruid, paardenbloemwortels en anderen gebruiken. Je hebt een eetlepel gras nodig, giet 220 ml kokend water. De afgekoelde vloeistof wordt de hele dag door gedronken.
  6. Mama wordt oraal ingenomen. Om dit te doen, maak een kleine bal van 2-4 gram en los het op in 100 g warm water. De tool wordt 3-4 weken ingenomen, waarna ze een pauze nemen. Het is bewezen dat mummie de beste folkremedie is voor de behandeling van osteoporose bij vrouwen en mannen.

De lijst met nuttige kruiden en medicinale planten is breed, maar u moet begrijpen dat ze niet allemaal kunnen worden gebruikt om botziekte te behandelen. Natuurlijke voedingsmiddelen die oxaalzuur bevatten, verergeren het verloop van de ziekte alleen maar.

het voorkomen

Preventie van osteoporose moet al op jonge leeftijd beginnen. Opnieuw kijken we naar de trieste statistieken, waarin staat dat 25% van de kinderen in de leerplichtige leeftijd een afname in botweefselindicatoren hebben. Geef uw kind daarom zo vaak mogelijk voedsel dat calcium bevat, zoals melk en kwark.

Preventie van osteoporose houdt in:

  • Overschakelen naar een gezond dieet met een grote hoeveelheid verse groenten, fruit, bessen, zuivelproducten, vis;
  • Inname van geneesmiddelen die calcium, vitamine D3 en andere multivitamine-complexen bevatten;
  • Zorg, vermijd breuken, blauwe plekken, scheuren;
  • Een actieve levensstijl leiden: danslessen, rolschaatsen, schaatsen, joggen in de ochtend of 's avonds, zwemmen, lange tijd in de frisse lucht blijven;
  • Alle geneesmiddelen die met grote zorg en onder toezicht van een arts worden ingenomen.

Preventie bespaart geen osteoporose, maar vermindert de kans op het optreden ervan aanzienlijk.