5 manieren om de productiviteit van de hypothalamus te verhogen

De hypothalamus is een integraal onderdeel van het menselijk brein en wordt beschouwd als het "controlecentrum" voor de meeste hormonen. Zijn "werkrelatie" met de hypofyse en de bijnieren beïnvloedt de zenuw- en endocriene systemen. Maar wat doet de hypothalamus? Het speelt een rol bij de calorie-inname, gewichtsbeheersing en lichaamstemperatuur.

Wanneer de hypothalamus niet goed functioneert, is ook de werking van de hypofyse verstoord. Maar aangezien de hypofyse de bijnieren, de eierstokken, de testikels en de schildklier controleert, wordt de algehele gezondheid van de persoon ondermijnd.

Natuurlijke manieren om de functie van de hypothalamus te verbeteren:

1. Verhoog het chroomverbruik

Chroom is een sporenelement dat het lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft voor een gezonde werking. Studies hebben een directe correlatie aangetoond tussen de gezondheid van de hypothalamus en het chroomgehalte in het lichaam. Chroom helpt de hypothalamus in een actieve staat te houden, de eetlust bij ouderen te reguleren en de negatieve effecten op de neuronen van de hersenen als gevolg van veroudering te voorkomen.

1. Broccoli
2. Aardappelen
3. Knoflook
4. Rundvlees
5. Sinaasappelen
6. Groene bonen
7. Appels
8. Bananen

Het beste om chroom te krijgen van natuurlijke producten.

2. Gebruik essentiële oliën

Essentiële oliën van wierook en mirre hebben niet alleen een verbazingwekkende geschiedenis van gebruik in de oudheid, maar verbeteren ook de gezondheid van de hersenen. Twee actieve verbindingen, terpenen en sesquiterpenen genoemd, die deel uitmaken van deze oliën, hebben ontstekingsremmende en antioxiderende effecten op het lichaam.

Sesquiterpenen kunnen de bloed-hersenbarrière passeren en het limbisch systeem van de hersenen en andere klieren stimuleren, wat bijdraagt ​​aan een beter geheugen. Sesquiterpenen beïnvloeden ook specifiek het emotionele centrum in de hypothalamus, en helpen kalmte en evenwicht te bewaren.

3. Eet gezonde vetten.

Dit is een natuurlijke manier om de hormoonspiegels in balans te brengen en een betere functie van de hypothalamus te bereiken. Normalisatie van hormonale balans heeft een direct positief effect op de functie van de hypothalamus, evenals de hypofyse.

Cholesterol en andere vetten spelen een fundamentele rol bij het aanmaken van celmembranen en hormonen. Sommige soorten vetten, waaronder cholesterol, werken ook als antioxidanten.

Bronnen van gezonde vetten: olijfolie, kokosolie, avocado, wilde zalm.

4. Krijg voldoende slaap en verminder stress

Slaap is de sleutel tot het handhaven van hormoonspiegels. Gebrek aan slaap, langdurig gebruik van corticosteroïden en chronische stress zijn drie van de grootste factoren die bijdragen tot verhoogde cortisolspiegels.

5. Voer regelmatig oefeningen uit

Matige lichaamsbeweging op regelmatige basis is uiterst nuttig voor het werk van de hypothalamus, evenals het hele lichaam.

Een studie gepubliceerd in 2000 onderzocht de relatie tussen de hypothalamus, lichaamsbeweging en hoge bloeddruk bij dieren. In deze studie ontdekten wetenschappers dat regelmatige lichaamsbeweging een positief effect heeft op zowel genexpressie als neuronale activiteit in de hypothalamus. Zoals te verwachten, vonden ze ook dat de bloeddruk verlaagd bij dieren met hypertensie.

Het lijkt erop dat lichaamsbeweging niet alleen de gezondheid van het hart verbetert, maar ook de gezondheid van de hypothalamus verbetert, en beide factoren helpen waarschijnlijk de bloeddruk bij mensen en dieren te verlagen.

Hoe het werk van de hypofyse te verbeteren en goed te laten werken?

De hypofyse bevindt zich in de menselijke schedel en is verantwoordelijk voor het functioneren van het endocriene systeem. Voortdurende ontwikkeling van de hypofyse en de stimulatie ervan is belangrijk voor het lichaam. Dit maakt het mogelijk om harmonieus samen te werken met alle systemen, omdat het bekend is dat als een van hen defect raakt, er een storing optreedt in het hele lichaam.

Ook het gebruik van dit geheim is de productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor de menselijke groei en het vermogen om zich te vermenigvuldigen. Ongeveer 500 zenuwuiteinden passen in dit orgaan, waardoor het kan "communiceren" met cellen.

Het werk van de hersenen kan bepaalde producten behoorlijk ontwikkelen en organiseren. Het verbetert de prestaties en is een stimulans voor het menselijk leven. Het geheim dwingt je om belangrijke processen in het lichaam te activeren en verbetert de adenohypofyse.

Kortom, stimulatie gebeurt met de hulp van voedingsstoffen die worden ingenomen met voedsel. Er zijn een aantal producten die de hypofyse stimuleren, en iedereen zou ze moeten kennen om de functie te activeren.

Wat precies de hypofyse activeert, kunt u leren van dit artikel. Maar voordat u een behandeling uitvoert, moet u eerst een arts raadplegen. Stimuleer samen de hypofyse en doe het goed!

Stimulatie producten

Ze bestaan ​​momenteel veel. Onder de belangrijkste zijn er:

  • De noten. In de samenstelling hebben veel vitaminen C en A, evenals sporenelementen met vetten. Kan een positief effect hebben op de hersenen en de ouder wordende persoon vertragen.
  • eieren. Dit product heeft alle elementen die een persoon nodig heeft. In het ei zit een beetje van elk element, en daarom is het de basis van een uitgebalanceerd dieet. Eieren kunnen niet alleen het gezichtsvermogen verbeteren, maar ook de hersenen ondersteunen en het in staat stellen impulsen van alle organen te ontvangen of verzenden.
  • chocolade. Dit product kan de hypofyse en de hele hersenen stimuleren. Het kan een positief effect hebben op de bloedvaten, vezels van het centrale zenuwstelsel en de doorbloeding regelen. Dit alles helpt ervoor te zorgen dat de hersenen rijkelijk zijn verrijkt met zuurstof.
  • wortelen. Het is verantwoordelijk voor het overbrengen van signalen van cellen naar de hersenen en vertraagt ​​veroudering.
  • Zeekool. Door jodium in zijn samenstelling heeft het een positief effect op het werk van het centrale zenuwstelsel. Het kan irritatie, stress en vermoeidheid verlichten, evenals de hersenen verrijken met zuurstof. De aanwezigheid van ijzer in de samenstelling heeft een positief effect op de hypofyse.
  • vis. Dit voedsel heeft veel zuur, het beste voedsel voor de hypofyse. Zuren stimuleren ook de productie van hormonen en zorgen voor een evenwichtig werk van de GVS.
  • kip. Het bevat veel eiwitten, die betrokken zijn bij het proces van celregeneratie en ontwikkeling. Ook in de kip zit veel selenium en vitamine B die de hersenen voeden.

Schadelijk voedsel

Om de hypofyse goed te laten werken, is het belangrijk om een ​​goede en gezonde voeding te hebben, en daarom moeten sommige voedingsmiddelen worden uitgesloten van uw dieet wanneer zich problemen voordoen. Het gebruik van dergelijk voedsel kan de kwaliteit van de communicatie tussen cellen en de hypofyse verstoren, wat het werk van alle systemen in het lichaam negatief beïnvloedt.

Het is de moeite waard om te weigeren:

  • alcohol. Het kan spasmen in de bloedvaten veroorzaken, die de bloedstroom verstoren en daarom zullen de hersenen niet genoeg zuurstof ontvangen. De verbinding tussen de hypofyse en de cellen is ook verstoord. De cellen beginnen op hetzelfde moment af te sterven.
  • Het zout. Kan vocht vasthouden en het centrale zenuwstelsel overbelasten. Dit leidt tot een storing van de cellen en de hypofyse.
  • Vet vlees. Omdat het veel cholesterol bevat, kan het in de vaten worden gedeponeerd en verstopt raken. Dit kan de doorbloeding en hypofyse-functie verminderen.
  • worstjes. Gifcellen secretie.

bevindingen

Het belang van de hypofyse kan worden bepaald door het feit dat het goed wordt beschermd in het lichaam, gedurende het hele leven van een persoon kan functioneren en niet verslijt, en ook voortdurend overvloedig van bloed wordt voorzien. Geen ander geheim in het menselijk lichaam kan vergelijkbare functies vervullen en, indien nodig, de hypofyse vervangen.

Wanneer je zo'n geheim verwijdert, sterft er iemand. Daarvoor, gedurende meerdere dagen, voelt hij zich onwel en andere negatieve symptomen. Zijn zintuigen stoppen met werken, de temperatuur daalt en de dood komt voor.

Ondanks het feit dat dit orgaan een afzonderlijke structuur is, is het ondergeschikt aan het centrale zenuwstelsel en beïnvloedt het de menselijke ontwikkeling, hetgeen bijdraagt ​​aan de productie van hormonen. Goed gecoördineerd werk van de hypofyse en andere klieren in het lichaam zorgt voor vitale activiteit en heeft invloed op de kwaliteit van het menselijk leven.

Na het lezen van het artikel kan iedereen nu beter de rol van de hypofyse in het lichaam en het belang ervan voor normaal functioneren begrijpen. Het zal ook duidelijk worden welke producten moeten worden geconsumeerd wanneer schendingen in het systeem verschijnen en welke moeten worden weggegooid.

hypofyse

Hypofyse (Grieks: Hypophys - educatie, voorkomen, glandula pitutaria; hypo + phyo, toekomstige physo-tijd - groei)

De activiteit van de hypofyse is moeilijk te overschatten.

Wetenschappers zeggen dat er geen andere klier in het lichaam is, die in zijn verscheidenheid van actie zou kunnen worden vergeleken met de hypofyse. Geassocieerd met de hypothalamus, met de centrale afdeling van het zenuwstelsel, is de hypofyse een fabriek voor de productie van hormonen. Indirect geassocieerd met het limbisch systeem (het emotionele centrum van de hersenen), vormt de hypofyse de emotionele status van een persoon en beïnvloedt zijn gedrag.

De mens streeft naar een comfortabele staat:

als het koud is gekleed;

als het heet is - uitkleden;

als hij dorst heeft, drinkt hij, eet de honger;

als ze zich vervelen - proberen zichzelf te vermaken.

Vanuit dit oogpunt is geluk geen boeket bloemen van een geliefde, maar een "correcte" chemische reactie die plaatsvindt in ons lichaam met de directe deelname van hormonen.

Bijvoorbeeld, de glans in de ogen, een prachtige vrolijke stemming zorgt voor het hormoon serotonine. Dit gebeurt met elke aangename ervaring: in liefde, overwinning, geschenk, verrassing. Thyroxine is een energiehormoon dat een enorme invloed heeft op iemands zelfperceptie door het reguleren van het werk van de lever, nieren en galblaas, die de maximale belasting dragen bij het afscheiden van gifstoffen en toxines uit het lichaam.

Oxytocine is een hormoon van plezier uit communicatie. Met een tekort aan zijn man vermijdt op elke manier contact, het wordt prikkelbaar, het is nauw met iedereen. Zachte en tedere aanrakingen, regen op het gezicht, douche op het lichaam, massage en een vriendelijke, geïnteresseerde look verhogen het niveau van dit hormoon.

Acetylcholine is een creatief hormoon. We kennen allemaal deze onvergelijkbare staat van geluk, trots op onszelf, toen we erin slaagden een oplossing te vinden voor de moeilijkste taak, briljant de impasse te doorbreken, met een briljant idee te komen. Om zo'n toestand te ervaren, moeten de hersenen vaak intellectuele taken overgeven, raadsels en het correct trainen.

Dopamine is een vluchthormoon. Hij is het die zorgt voor de staat van lichtheid, snelheid, snelheid en stijgende. In dansers wordt dopamine in voldoende hoeveelheden geproduceerd.

De hypofyse en epifyse zijn de belangrijkste klieren die de motivatie bepalen van menselijke acties in het heden. Daarom is de zone van het heden gekoppeld aan het semantische geheugen...

Fysiek gezien is de hypofyse of het onderste hersendelende een boonvormige massa van 0,5-0,6 gram, die zich bevindt in de verdieping van de schedelholte (botzak) in de botholte, het Turkse zadel genaamd.

De hypofyse is een stolsel ter grootte van een erwt, bijna precies in het midden van het hoofd, aan de basis van de hersenen en direct achter de wortel van de neus. Het hangt onder het brein als een kersenboom die aan een boomtak hangt. Hypofyse grijs-gele kleur. En bij vrouwen is de hypofyse meestal groter.

Het produceert hormonen die de groei, het metabolisme en de voortplantingsfunctie beïnvloeden.

De hypofyse bestaat uit drie lobben: anterior, intermediate en posterior. Al deze lobben zijn eigenlijk afzonderlijke klieren, en elk scheidt zijn eigen hormonen.

De hypofyse wordt beschouwd als de belangrijkste klier van het lichaam. Dit belangrijke centrum bestuurt de functies van andere klieren, startend en stoppend met de productie van hun hormonen volgens de behoeften van het lichaam. De hypofyse produceert veel hormonen die verantwoordelijk zijn voor de groei en ontwikkeling van het lichaam.

De hypofyse is een vrouwelijk-mannelijke klier.

Het vrouwelijke hypofysetype manifesteert zich wanneer de post-hypofyse klierkwab domineert.

Mannelijk type - met dominantie van de voorkwab van de hypofyse

Het type vrouwelijke hypofyse drukt zachte emoties en verfijnde gevoelens uit.

Het mannelijke hypofyse-type onderscheidt zich door een uitstekende hersentoon, hoge mentale prestaties, brede kijk en managementvaardigheden.

Drie keer gezegend zijn die mannen en vrouwen die een normale, uitgebalanceerde hypofyse hebben.

Dit is interessant:

  • Qua uiterlijk kan de hypofyse worden vergeleken met een grote erwt. Ze lijken erg op elkaar.
  • Meer dan 50.000 zenuwen passen op de hypofyse!
  • Van de activiteit van de hypofyse hangt af van de lengte van een persoon. Dwergen en Gullivers verschijnen in onze wereld vanwege de "excentriciteiten" van Zijne Majesteit de Hypofyse.

De hypofyse was in de antieke wereld bekend onder de volgende symbolen: het alchemistische antwoord, de mond van de draak, de Maagd Maria, de Heilige Graal, de aankomende maan, het reinigende lettertype, een van de Cherubims, de Ark, Isis in Egypte, Radha in India, de monding van de vis.

De hypofyse wordt gecontroleerd door de ajna chakra, die verantwoordelijk is voor intuïtie. De hypofyse wordt geassocieerd met intuïtie, deels omdat deze meer dan enige andere fysieke structuur als schakel fungeert tussen de geest en het lichaam. De hypofyse brengt ideeën en emoties over van de hersenschors naar de chemische verbindingen die de stemming, spierspanning en metabolische processen regelen.

De oude meesters wisten niets over de hypofyse, maar ze geloofden dat de zesde chakra een speciale vloeistof produceert, die ze amrita noemen, wat 'nectar' betekent.

Nu weten we dat deze nectar een uitscheiding van de hypofyse is,

die de bloedbaan binnengaan en door het lichaam reizen, "instructies geven aan acties" voor alle andere endocriene klieren.

De afscheiding van de hypofyse kan moleculen van emoties en moleculen van kennis worden genoemd.

In de letterlijke betekenis van het woord informeren secreties van de hypofyse andere klieren en organen over welke acties de hersenen van hen verwachten. Op hun beurt hebben deze klieren en organen een primaire mentale vaardigheid (geïmplementeerd door neuropeptiden, neurotransmitters en neurohormonen). Dit "niet-cerebrale" denken speelt beslist de rol van intuïtie.

Volgens Max Handel (beroemde astroloog en mystieke 19-20vv)

Hypofyse - de wereld van de levensgeest

De hypofyse staat onder controle van Uranus. De grondtoon van deze grote Planetaire Geest komt op het fysieke vlak tot uitdrukking als nieuwheid, universaliteit, liefde voor vrijheid voor allen, mededogen, originaliteit, onafhankelijkheid, transformatie, vooruitgang, vindingrijkheid, snelle acties, intuïtie, mystiek en altruïsme.

Op een laag niveau vinden we deze hoge krachten gemanifesteerd als excentriciteit, een voorliefde voor het boheemse leven, fanatisme, losbandigheid, onverantwoordelijkheid, chaotische acties, losbandigheid, perversie, ongeduld en anarchie.

De hypofyse is een van de schakels in de spirituele keten die een persoon verbindt met de grote Geest van Christus, die meestal functioneert in zijn gids voor spiritueel leven. Hier is de ketting: het hart, de hypofyse, de ether van licht, Uranus, de intellectuele ziel, de levensgeest. Al deze verbindingen worden door het individu gebruikt bij de ontwikkeling van de innerlijke Christus, die zijn eigen levensgeest is. De hypofyse is de primaire habitat van de levensgeest en het hart is de secundaire plaats. Plaats betekent de omgeving waarin een individu werkt om de verborgen mogelijkheden van zijn eigen Levensgeest te ontwikkelen, de vrouwelijke pool van zijn wezen, fantasierijk, voedend, en de maternale energie van deze Geest beschermend.

De kleur van de levensgeest is geel; de kleur van Uranus is geel; de kleur van het etherlicht is geel; en wanneer de hypofyse wakker wordt, schijnt hij ook met een geel licht.

De hypofyse is nauw verwant aan het mystieke pad dat naar de initiatie leidt.

De hypofyse, gelegen voor en onder de pijnappelklier, is een orgaan dat occult belang krijgt. Er wordt aangenomen dat de pijnappelklier en de hypofyse met elkaar zijn verbonden en dat ze worden gecontroleerd door subtiele kracht. Hierover zegt Dr. W. X. Downer: "Moleculaire bewegingen in de pijnappelklier veroorzaken geestelijke helderziendheid, maar opdat deze helderziendheid het veld van het universum zou verlichten, moeten de lichten van de hypofyse verbonden zijn met de lichten van de pijnappelklier, en deze vereniging betekent de versmelting van de zesde en zevende of, met andere woorden, het feit dat het individuele bewustzijn zo naar binnen gericht is dat de magnetische sfeer van de hogere geest en het hogere spirituele gevoel zich verenigen. "

Het is dus duidelijk dat het ontwaken van de hypofyse tot actie een van de belangrijkste verworvenheden is in de ontwikkeling van de vrouwelijke krachten van de Geest, de krachten van liefde - wijsheid.

Algemene aanbevelingen

Voor actieve hypofyse voor een gezond voedingspatroon. Uit het dieet is het wenselijk om conserveermiddelen, kleurstoffen, smaakversterkers uit te sluiten, die een schending van de geleidbaarheid van zenuwvezels kunnen veroorzaken. Bovendien kan het gebruik ervan leiden tot een schending van de osmotische toestand van hersencellen.

Gunstige producten voor de hypofyse:

  • Walnoten zijn rijk aan vetten, vitamine A, B en C. Stimuleer de hypofyse.
  • Kippeneieren zijn de bron van een dergelijke onmisbare stof voor de hypofyse als luteïne.
  • Donkere chocolade is een hersenstimulans.
  • Wortelen - vertraagt ​​het verouderingsproces, stimuleert de vorming van nieuwe cellen.
  • Zeekool - dit product heeft een gunstig effect op de zuurstofvoorziening van de hersenen.
  • Vetvariëteiten van vissen - voer het uitbalanceren van alle endocriene klieren uit.
  • Kip is rijk aan eiwitten, die de bouwstenen zijn voor nieuwe cellen.
  • Spinazie - ijzer in spinazie is verantwoordelijk voor de normale bloedtoevoer naar de hypofyse.

Volksgeneesmiddelen normalisatie van de hypofyse:

Voor de hypofyse is zeer nuttig notenvruchtenmengsel bestaande uit walnoten, gedroogde abrikozen, honing en mandarijnen. Gebruik gedurende zes maanden op een lege maag.

STIMULERENDE HYPYHYSE

1. Druk op de middelvinger op het punt tussen de wenkbrauwen en stimuleer de hypofyse. Dit veroorzaakt de productie van hormonen die nodig zijn voor het hele lichaam.

Coördinatiefuncties worden uitgevoerd door signaalhormonen te isoleren, die op hun beurt de activiteit van andere organen beïnvloeden...

Tot je verrassing zul je snel merken dat door dit punt te masseren, je je fantasie zal doen herleven en je perceptie aanzienlijk zal verbeteren!

Zoek een kleine inkeping in het midden van het voorhoofdsbeen. Masseer het, beweeg omhoog en naar buiten. Circulaire beweging moet ongeveer een halve centimeter radius zijn. De massage wordt gedurende dertig seconden uitgevoerd.

2. Surya Namaskara verhoogt de bloedtoevoer naar het hoofd en beïnvloedt het zenuwstelsel, waardoor de hypothalamus wordt gestimuleerd, die de functie van de hypofyse regelt. Dus heeft surya namaskara rechtstreeks een gunstig effect op dit vitale centrum en het hele lichaam.

3. Het meest krachtige effect op de hypofyse heeft asanas omgekeerd.

De uiterst goed beschermde positie van de hypofyse, de voortdurende werking gedurende het hele leven en de overvloedige bloedtoevoer onderstrepen zijn vitale belang. Geen enkele andere endocriene klier kan deze adequaat vervangen. De volledige verwijdering betekent dood na twee of drie dagen, die wordt voorafgegaan door een speciaal soort lethargie, instabiel werk van de zintuigen, verlies van eetlust, uitputting en een dergelijke daling van de temperatuur dat het lichaam koudbloedig wordt, de temperatuur ervan hetzelfde wordt als in de omgeving.

Omdat de hypofyse echter de hoogste klier van het endocriene systeem is, gehoorzaamt zij aan het centrale zenuwstelsel, en in het bijzonder aan de hypothalamus. Net als de pijnappelklier wordt de hypofyse opgenomen in de DRIEHOUERSTELLING VAN DE MENSELIJKE ONTWIKKELING, aangevoerd door HYPOTALAMUS.

Harmonisatie van deze multiniveau-interacties is alleen mogelijk in elektromagnetische omstandigheden van hoge kwaliteit. Anders verliest de mens, net als de bekende vogels of (zeezoogdieren), oriëntatie in een complexe omgeving en begint ze onaanvaardbaar te 'tolereren' (gedrag, in het bijzonder). Om zulke verschijnselen te vermijden, is een persoon, als een zelfbewust hypercomplex (dat de geest + ziel + materie) is, verplicht om alle beschikbare maatregelen te gebruiken om zijn omgeving te beschermen, speciale technologieën te gebruiken om zijn uitgebreide "ik" te beschermen en het levenspad te harmoniseren...

De Heer maakte de mens volmaakt

Voeding voor de hypofyse

De hypofyse bevindt zich in het onderste oppervlak van de hersenen in een botzak die het "Turkse zadel" wordt genoemd. Het is de belangrijkste regulator van het endocriene systeem. Verantwoordelijk voor de productie van groeihormonen, evenals metabolische processen en reproductieve functie.

Dit is interessant:

  • Qua uiterlijk kan de hypofyse worden vergeleken met een grote erwt. Ze lijken erg op elkaar.
  • Meer dan 50.000 zenuwen passen op de hypofyse!
  • Van de activiteit van de hypofyse hangt af van de lengte van een persoon. Dwergen en Gullivers verschijnen in onze wereld vanwege de "excentriciteiten" van Zijne Majesteit de Hypofyse.

Gunstige producten voor de hypofyse

  • Walnoten. Rijk aan vetten, vitamine A, B en C. Onder de micro-elementen zijn er zoals ijzer, kobalt, jodium, magnesium en zink. Noten remmen het verouderingsproces van het lichaam. Stimuleer de hypofyse.
  • Kippeneieren. Naast het feit dat eieren een grote hoeveelheid vitamines en sporenelementen bevatten, zijn ze ook een bron van zo'n onmisbare stof voor de hypofyse, zoals luteïne.
  • Donkere chocolade. Dit product, dat een stimulator is van hersenactiviteit, is ook verantwoordelijk voor de processen die plaatsvinden in de hypofyse. Het activeert zenuwcellen, stimuleert de bloedvaten en verbetert de toevoer van zuurstof naar de hersenen.
  • Wortelen. Dankzij de bèta-caroteen die erin zit, vertragen wortels het verouderingsproces, stimuleren ze de vorming van nieuwe cellen en zijn ze ook verantwoordelijk voor het uitvoeren van zenuwimpulsen.
  • Zeekool Vanwege het hoge jodiumgehalte is zeewier in staat om slapeloosheid en irritatie te bestrijden die wordt veroorzaakt door vermoeidheid en overbelasting. Bovendien heeft dit product een gunstig effect op de zuurstofvoorziening van de hersenen. En aangezien de hypofyse ook deel uitmaakt van de hersenen, is de opname van zeewier in de voeding een zeer belangrijk onderdeel voor de gezondheid van dit orgaan.
  • Vetrijke vissoorten. Vetten in vis zoals haring, makreel en zalm zijn essentieel voor het voeden van de hypofyse. Dit komt door het feit dat ze cholesterolafzetting voorkomen en de productie van hormonen stimuleren. Bovendien balanceren ze alle endocriene klieren.
  • Kippenvlees Het is rijk aan eiwitten, die de bouwstenen zijn voor nieuwe cellen. Daarnaast bevat het selenium en B-vitamines, die gewoon onmisbaar zijn voor de hypofyse.
  • Spinazie. IJzer in spinazie is verantwoordelijk voor de normale bloedtoevoer naar de hypofyse. Antioxidanten beschermen het tegen een ernstige aandoening zoals hypofyse-adenoom. Bovendien bevat spinazie de vitamines A, C en K, noodzakelijk voor het normale functioneren van het zenuwstelsel.

Algemene aanbevelingen

Voor actieve hypofyse voor een gezond voedingspatroon. Uit het dieet is het wenselijk om conserveermiddelen, kleurstoffen, smaakversterkers uit te sluiten, die een schending van de geleidbaarheid van zenuwvezels kunnen veroorzaken. Bovendien kan het gebruik ervan leiden tot een schending van de osmotische toestand van hersencellen.

Folk remedies normalisatie van de hypofyse

Voor de hypofyse is zeer nuttig notenvruchtenmengsel bestaande uit walnoten, gedroogde abrikozen, honing en mandarijnen. Gebruik gedurende zes maanden op een lege maag.

Thymus kloppen en nog 7 anti-verouderingsoefeningen voor de klieren

Ecologie van gezondheid: Alle verzamelde oefeningen zijn gebaseerd op het feit dat de eenvoudigste en meest directe manier om de klieren gunstig te beïnvloeden met de techniek van tikken en tikken.. De afscheiding van klieren beïnvloedt elk aspect van de menselijke fysiologie, in alle levensfasen, van geboorte tot dood.

Alle verzamelde oefeningen zijn gebaseerd op het feit dat de eenvoudigste en meest directe manier om de klieren gunstig te beïnvloeden met de techniek van tikken en tikken. Een paar uitzonderingen zijn hieronder beschreven. De gezondheid van de klieren is erg belangrijk, en toch wordt er weinig aandacht aan besteed.

De afscheiding van klieren beïnvloedt elk aspect van de menselijke fysiologie, in alle levensfasen, van geboorte tot dood. Als we er ook rekening mee houden dat de secreties van onze klieren Yin-substantie zijn, kunnen we zeggen dat ze ons beïnvloeden vanaf het moment van conceptie, en zelfs eerder.

Het invloedsgebied omvat groei, ontwikkeling, het proces van cellulaire vernieuwing en regeneratie (met andere woorden, hoe snel en hoe goed verouderen we), seksuele activiteit en voortplanting, immuniteit, metabolisme, energieproductie, gebruik van voedingsstoffen, emotionele balans, mentale perceptie, alles dat wordt gereguleerd door hormonen, en veel dat op het eerste gezicht niet afhankelijk is van hormonen. Daarom is het handhaven van gezonde klieren uitermate belangrijk.

1. Kloppende epifyse

Epifyse is een klier ter grootte van een erwt. Het bevindt zich nabij het centrum van de hersenen, tussen de twee hemisferen. Het verandert de zenuwsignalen van het sympathische systeem, hormonaal, waardoor er een verband wordt gelegd tussen het endocriene en het zenuwstelsel. Bovendien produceert het melatonine, dat het ritme van slaap / waakzaamheid regelt en de seksuele ontwikkeling beïnvloedt.

Hoe de oefening te doen

Gebruik uw wijsvinger en / of middelvinger afzonderlijk, gelijktijdig of afwisselend, om het gebied tussen de wenkbrauwen op een punt beter bekend als het "derde oog" te tikken.

Hoewel de epifyse zich in het centrum van de hersenen bevindt, is er een energiepad dat het verbindt met het "derde oog aan de buitenkant". Op dit punt voel je misschien een nis in het bot, maar dat is misschien niet zo. Tappen moet zacht en gemeten zijn, het zou aangename sensaties moeten veroorzaken, zoals een licht kietelen.

Tik voor 1 of 2 minuten. Het aantal herhalingen is niet beperkt. Vergeet niet dat u met de tijd incrementele verbeteringen moet aanbrengen. Om dit in één keer te bereiken met behulp van langdurig tikken werkt het niet - bovendien zal het het tegenovergestelde resultaat opleveren. Of je nu energiepraktijken volgt of niet, dit is een gebied waar gemakkelijk Qi-stagnatie ontstaat. Dit komt vooral tot uiting door hoofdpijn gelokaliseerd in dit gebied. Psychische overspanning, angstgevoelens, vermoeidheid van de ogen, evenals energieoefeningen gericht op het verhogen van de energie in het lichaam, maar niet het volledig voorzien in de omgekeerde bloedsomloop (wat het gevolg kan zijn van de fout of onervarenheid van een behandelaar) zijn maar enkele redenen waarom Qi 'Vastgelopen' daar.

2. Tikken op de hypofyse en hypothalamus

De hypofyse bevindt zich aan de basis van de hersenen tussen de oogzenuwen, voor het ruggenmerg. Dit kleine endocriene orgaan wordt vaak de hoofdklier genoemd omdat het de rest van de endocriene klieren controleert, waardoor het niveau van de hormonen die zij produceren, wordt verhoogd of verlaagd.

Een van de meest bekende hormonen, menselijk groeihormoon (HGH), beïnvloedt de celgroei en celvernieuwing, reguleert de werking van andere klieren en, zoals velen geloven, is onze interne 'fontein van de jeugd'. Hoge niveaus van HGH in het bloed kunnen de tekenen van veroudering vertragen en zelfs terugdraaien. Bovendien beïnvloedt de hypofyse de spieren en de nieren en accumuleert zelfs enkele van de hormonen die door de hypothalamus worden geproduceerd.

De hypothalamus bevindt zich diep in de hersenen, dichtbij het midden van de schedelholte, en bevindt zich onder de thalamus (het schakelcentrum van de sensorische en motorische paden in de hersenen). De laatste heeft een structurele en functionele verbinding met de hypothalamus, die zich daaronder bevindt en is bevestigd met behulp van dunne bundels zenuwvezels en bloedvaten.

Dit is het controlecentrum van de vele autonome functies van het perifere zenuwstelsel. Vanwege de verbanden tussen de structuren van het endocriene en het zenuwstelsel speelt de hypothalamus een belangrijke rol bij het handhaven van de homeostase, het reguleren van de lichaamstemperatuur, bloeddruk en hartslag.

Het beïnvloedt de functie van de eierstokken en testikels, stemming en gedrag, slaapcycli, energieniveau en algemeen metabolisme. Soms wordt het de "hersenen van de hersenen" genoemd: bijna alle functies van de hypothalamus zijn gerelateerd aan de controle van de hersenen en de verbinding met het lichaam, omdat het zelf hun schakel is. Omdat de hypofyse en de hypothalamus anatomisch dichtbij zijn en hun werk met elkaar verbonden is, richt deze oefening zich zowel tot de hypofyse als tot de hypothalamus.

Hoe te spelen

De eenvoudigste manier om dit te tikken is met een shotgun-aanpak, dat wil zeggen, het verzenden van relatief sterke golven naar je hoofd. Er zijn meer accurate, gespecialiseerde methoden, maar deze oefening is zeer effectief en iedereen kan het doen.

Druk voorzichtig losse vuisten en begin de nek te kloppen aan de basis van de schedel, onder het bot en aan de zijkant van de nekwervels. U kunt vier vingervingers (Fig. 9.1) of extreme knokkels gebruiken, of, voor meer gerichte impact, de basis van elke vuist vanaf de zijkant van de pink (Fig. 9.2).

Je kunt je hoofd recht houden of een beetje naar voren kantelen als dat het gemakkelijker voor je maakt om de basis van de schedel te bereiken. Wissel snel handen af ​​terwijl u tikt en richt de kracht van de impact van de rechterhand op het linkeroog, en de kracht van de linkerhand op het rechteroog. Dus zal de golf door de hypofyse en hypothalamus gaan.

Bovendien kunt u voelen hoe de golf zich diffuus over het gehele of bijna het hele hoofd verspreidt. Dit is normaal en brengt een aantal secundaire voordelen met zich mee. Als bijkomend voordeel zal het de gespannen nekspieren die de meeste mensen aan de basis van de schedel en aan de achterkant van de nek hebben, verzachten en ontspannen.

Tik gedurende 1-2 minuten. Het aantal herhalingen is niet beperkt. Vergeet niet dat u met de tijd incrementele verbeteringen moet aanbrengen. Om dit in één keer te bereiken met behulp van langdurig tikken werkt het niet, bovendien geeft het het tegenovergestelde resultaat.

Fig. 9.1. Tikken op de hypofyse en hypothalamus

Fig. 9.2. Tikken op de hypofyse en hypothalamus

3. Massage van de schildklier

De schildklier lijkt qua vorm op een vlinder en bevindt zich aan de basis van het voorste oppervlak van de nek, onder Adam's appel, langs de luchtpijp. Het produceert verschillende schildklierhormonen. Schildklierhormonen beïnvloeden het hele lichaam en beïnvloeden de stofwisseling, groei en ontwikkeling, lichaamstemperatuur. Ze zijn nodig voor de ontwikkeling van de hersenen in de kindertijd, en bij volwassenen dragen ze bij aan het werk van het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem en het spijsverteringsstelsel.

Bovendien is deze massage nuttig voor de bijschildklieren, vier organen ter grootte van een erwt, die zich achter de schildklier bevinden. Ze verhogen het calciumgehalte in het bloed, helpen de integriteit van de botten te behouden en zorgen voor een voldoende hoeveelheid calcium, wat nodig is voor de spierfunctie en de overdracht van het intercellulaire signaal.

Vanuit een energetisch oogpunt, langs het vooroppervlak van de nek, zijn er veel acupunctuurpunten waar de meridianen van de maag en de dikke darm doorheen gaan. De maag en het gekoppelde orgaan Yin, Milt, beïnvloeden de functie van de spieren van het spijsverteringsstelsel; De longen zijn het gepaarde orgel van de dikke darm.

De longen en de milt zijn betrokken bij het metabolisme, wat de productie van energie beïnvloedt. Dit valt samen met de vergelijkbare functies van de schildklier. De basis van de keel is op hetzelfde moment de locatie van het vijfde chakra, wat samenhangt met communicatie, zelfexpressie en creativiteit op het gebied van communicatie en zelfexpressie daarin. Oprechte communicatie en zelfexpressie in onze cultuur ontmoedigen en verrassen vaak, zowel op het werk als thuis, dus de keel is een ander gebied waar Qi-stagnatie vaak voorkomt.

Omdat de voorkant van de nek gevoeliger is en niet zo goed beschermd door dichte spieren of botten, is deze oefening een massage die in drie fasen wordt uitgevoerd. Voor deze oefening is de definitie van de rechterhand - de linkerhand is niet nodig, je kunt van hand veranderen als je wilt.

Hoe te spelen

Plaats de duim en wijsvinger van de linkerhand aan de basis van de keel, direct op het sleutelbeen, boven de botuitgroei die je voelt. Houd de basis van de nek en het sleutelbeen vast en druk zacht op de laatste. Plaats je rechterhand direct boven de linker, rechter duim boven de wijsvinger van je linkerhand en de wijsvinger van je linkerhand boven de linkerduim.

Pak de zijkanten van de keel zacht maar stevig vast en schuif voorzichtig je rechterhand omhoog, strek de keel uit totdat je vingers de buitenrand van de onderkaak raken (fig. 9.3). Op dit punt voel je de zijkanten van de basis van de tong. Druk voorzichtig een paar seconden op de knop. Herhaal dit stuk en til de keel nog 2 keer op.

Na de derde herhaling, houd je rechterhand onder de onderkaak, verwijder je je linkerhand om naar het volgende deel van deze oefening te gaan. Om het gemakkelijker te maken om je keel vast te houden, voeg je middelste en ringvinger toe. Begin direct onder de kaak en beweeg je keel van links naar rechts om te voelen hoe het meerdere keren heen en weer beweegt.

Er zou geen pijn moeten zijn, je zou geen gevoelens moeten hebben dat je jezelf verslikt. Beweeg dan je hand een beetje naar beneden en herhaal de stappen. Afhankelijk van de grootte van je arm en de lengte van je nek, kun je je keel in drie, vier of vijf delen verdelen, wanneer je op een bepaald moment een kant van links naar rechts verplaatst. Je kunt het crunch voelen of horen wanneer botweefsel wordt vrijgegeven. U kunt een kietel in uw keel voelen waardoor u hoest.

Beide reacties zijn normaal. Eén aanpak is meestal voldoende, maar als u nog 2 of 3 keer wilt herhalen, is dit ook normaal.

Fig. 9.3. Massage van de schildklier

Het laatste deel van deze oefening is directe acupressuur. De meeste van deze punten zijn geen standaard acupunctuur, omdat de naalden worden gericht op delen van de meridianen die zich in de spieren bevinden en niet in de keel. Hier gebruik je je wijsvinger en duim als een pincet, waarbij je kracht naar de zijkanten van de keel en, voor zover mogelijk, naar achteren richt.

Bij de vorige twee oefeningen voelde je kleine groeven aan de zijkanten van de keel. U moet zo hard drukken dat de weefsels zich fysiek onder uw vingers bewegen. Wanneer je slaagt, begin je kleine cirkelvormige bewegingen te maken met je vingers, 10 keer in de ene richting en 10 in de tegenovergestelde richting. Schuif vervolgens uw vingers naar het volgende gedeelte tussen de groeven en herhaal. Ga door de nek tot je de basis van de keel bereikt.

Let op: bij zowel mannen als vrouwen bij het aanraken van het schildkraakbeen, waar mannen een eminente Adam-appel hebben, zullen de gewaarwordingen bij palpatie erg lijken op het onderzoeken van een bot. In feite is er een bot boven het schildkraakbeen, dat hyoid wordt genoemd, het is fragiel, dus wees voorzichtig in elk botgebied.

Soms opent een zwakke kopkanteling je nek zo veel dat je de groeven tussen de groeven en daar kunt voelen, maar misschien moet je dit gebied volledig missen. Je moet niet direct op de botstructuren drukken die je kunt betasten.

4. Thymus kloppen

Thymus is een klier bestaande uit lymfatisch weefsel, dat zich bevindt in de bovenste borstkas, achter het borstbeen (borstbeen), halverwege tussen de top van het hart en de halsslagader van het borstbeen aan de basis van de keel. Het is het meest actief in de kindertijd en groeit tot de puberteit, waarna het begint te atrofiëren.

In de afgelopen jaren is bekend geworden dat de thymus een belangrijke rol speelt in de volwassenheid. Het maakt deel uit van het immuunsysteem en transformeert lymfocyten, witte bloedcellen geproduceerd door het beenmerg in T-cellen die zich ontwikkelen in de thymus.

Deze cellen worden overgebracht naar verschillende lymfeklieren, waar ze een belangrijke rol spelen in de strijd tegen infectie en ziekte. Bovendien produceert de thymus hormonen die de rijping van T-cellen reguleren. Thymus-kloppen stimuleert de klier en helpt de functionele activiteit op een meer volwassen leeftijd te behouden.

Hoe te spelen

Druk voorzichtig een vuist van een hand in en begin met het kloppen van de bovenrand van de borst boven het borstbeen, onder de inkeping onder de keel en boven het hart. Verander het ritme, de snelheid en de kracht van de slagen, het gevoel van ongemak. Het lichaam kan zich aanpassen aan elk herhaald irriterend middel en het uiteindelijk negeren. Veranderingen in snelheid, ritme en kracht van slagen maken het onmogelijk. Doe deze oefening elke dag gedurende 1-2 minuten.

5. Nier / bijnier kloppen

De bijnieren zijn gepaarde driehoekige klieren van 2,5-5 cm, die zich achter beide nieren bevinden. Ze produceren meer dan 36 hormonen die direct in het bloed terechtkomen. De functie van de buitenste laag wordt gereguleerd door een hypofyse-hormoon dat adrenocorticotroop hormoon wordt genoemd en het produceert steroïdhormonen zoals cortison en testosteron, die een belangrijke rol spelen bij de opslag en het gebruik van energie, de seksuele functie en vele aspecten van de bloedchemie beïnvloeden.

De kleinere binnenvoering is onderdeel van het sympathische zenuwstelsel en reageert op fysieke en emotionele stress. Als reactie op angst, woede of een noodgeval produceert het epinefrine en norepinephrine (adrenaline en norepinephrine), die soms "vecht of vluchten" hormonen worden genoemd.

De nieren zijn vuistgrote bonenvormige organen die zich in het lendegebied aan beide zijden van de wervelkolom bevinden. Ze filteren giftige stoffen uit het bloed en scheiden ze uit met urine. Daarnaast verwijderen ze uit het bloed normale stoffen die erin zitten in hoge concentraties (het zogenaamde onderhoud van de homeostase). De nieren zelf zijn een endocriene klier die hormonen produceert die erytropoëtine zijn, die betrokken is bij de vorming van rode bloedcellen, en cortisol is de actieve vorm van vitamine D.

De belangrijkste oorzaken van nierbeschadiging zijn diabetes en hypertensie, twee ziekten die tegenwoordig het meest voorkomen. Deze oefening zal niet in staat zijn om de reeds gemaakte schade te herstellen, maar kan voorkomen dat deze zich voordoet, en de algehele gezondheid van de nieren en bijnieren handhaven.

Hoe te spelen

Deze oefening kan gedaan worden terwijl je staat, maar zittend op de vloer, in een stoel of op een stoel is veel handiger. Knijp beide handpalmen in zwakke vuisten en met een deel op de zijkant van de duim en wijsvinger (fig. 9.4) of met de basis van de vuisten (fig. 9.5) de onderrug van de onderste rib naar het bovenste deel van het bekken.

Fig. 9.4. Nier / bijnier kloppen

Veel mensen lijden aan lage rugpijn, ongemak of pijn, en dit tikken helpt hen te verwijderen. Honderd slagen per nier zullen ongeveer een minuut duren, en dit is het dagelijkse minimum voor deze oefening. Als je wilt, kun je een paar minuten langer kloppen. De nieren zijn gevoelige organen en daarom veranderen het ritme en de snelheid van het tappen ervoor dat de slagen niet te sterk zijn.

Fig. 9.5. Nier / bijnier kloppen

6. Niermassage

Het "kloppen van de nieren / bijnieren", hierboven beschreven, versnelt de stilstaande Qi en moet om veel redenen vóór "het masseren van de nieren" worden gedaan. Niermassage heeft een kalmerende, voedende en verwarmende werking, kalmeert qi en verzamelt gezonde Qi om de nieren te versterken en te genezen.

In de Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat de nieren de gezondheid en het leven beïnvloeden in de meest directe zin van een veel groter aantal complexe relaties, waarmee rekening wordt gehouden in de westerse geneeskunde.

Deze omvatten bijvoorbeeld groei en ontwikkeling in de kindertijd, seksuele / reproductieve gezondheid en vitaliteit (de testikels worden vaak "externe nieren" genoemd), tandheelkundige gezondheid (als een voortzetting van de gezondheid van de botten), haar, levensduur / gezond ouder worden, gehoorscherpte, geheugen en concentratie.

Samen met dit, volgens de westerse geneeskunde, zijn de nieren betrokken bij het metabolisme van vloeistoffen en het verwijderen van afval. Het gezond houden van de nieren is een van de belangrijkste sleutels tot een lang en gezond leven.

Hoe te spelen

Niermassage kan op twee manieren worden uitgevoerd. Indien mogelijk worden de nieren het best rechtstreeks met de handpalmen beïnvloed. Als je deze methode binnen 1-2 minuten kiest, wrijf je in de handen om ze te verwarmen, stuur je meer bloed en qi naar binnen. Plaats vervolgens je handpalmen op de onderrug - de rechterhand op de rechter nier en de linkerhand op de linker nier (fig. 9.6).

1-2 minuten massage met kleine cirkelvormige bewegingen, eerst in de ene richting, en hetzelfde in de andere. Probeer het beste uit de lokale spieren te halen, zodat je niet alleen de huid aait, maar ook de spieren beweegt. Voel hoe de warmte van je handen zich over de nieren verspreidt. De tijd om deze oefening uit te voeren is niet beperkt, dus als je dat wilt, kun je dit tot een paar minuten doen.

Fig. 9.6. Niermassage

Voor sommige mensen zijn de schouders niet flexibel genoeg, zodat ze hun handpalmen niet direct op de onderrug kunnen leggen. In dit geval is er een goed alternatief voor deze methode, die voor bijna iedereen toegankelijk is. Druk zachtjes in de vuisten en pak de duim van de wijsvinger vast. Leg de zijkanten van de vuisten op de onderrug, zodat de gewrichten van de duim en wijsvinger je rug raken net boven de nieren.

U kunt cirkelvormige bewegingen maken zoals hierboven beschreven, of gewoon uw vuisten op en neer bewegen. Zoals eerder, probeer voldoende kracht te gebruiken om de spieren onder de huid te bewegen, niet de huid zelf. Met oefenen kun je voelen hoe de beweging van je handen en de nier verschuift.

7. Alleen voor mannen: prostaatmassage

De prostaat is een klier ter grootte van een walnoot, gelegen tussen de blaas en de penis, voor het rectum. De urethra gaat door het midden van de prostaat, van de blaas naar de penis, waardoor urine het lichaam verlaat.

Samen met de aangrenzende zaadblaasjes produceert de prostaat een zwak alkalische vloeistof die het sperma voedt en beschermt. Tijdens ejaculatie wordt deze vloeistof uitgescheiden in de urethra en komt uit met sperma als zaadvloeistof. De alkalische omgeving van zaadvloeistof helpt de zure omgeving van de vagina te neutraliseren, wat de levensduur van sperma verlengt.

Hoewel deze oefening sommige mannen kan verwarren of in verlegenheid brengen, is prostaatmassage erg belangrijk voor de algemene en seksuele gezondheid van mannen. Ongeacht de seksuele activiteit neemt de prostaatklier gewoonlijk toe met de leeftijd, deze accumuleert bloed, prostaat en andere lichaamsvloeistoffen.

Dit creëert voorwaarden voor het optreden van goedaardige prostaathyperplasie (BPH), een goedaardige prostaattumor die ongemak kan veroorzaken, verbranding tijdens urineren, frequente drang en onvermogen om urine te behouden bij het begin van drang, frequent nachturinatie en, onder andere, verhoging van de kans op urineweginfectie manieren.

Hoewel er volgens de westerse geneeskunde geen duidelijk verband bestaat tussen BPH en prostaatkanker, kunnen vanuit het oogpunt van de Chinese geneeskunde de factoren die BPH veroorzaken en de secundaire blokkade van een vergrote prostaatklier, voorboden worden van kanker. Prostaatmassage kan sommige bijdragende factoren voorkomen of omkeren en zal in ieder geval de gezondheid van de prostaat verbeteren.

Het principe van prostaatmassage is bekend bij de meeste mannen, omdat het vrijwel identiek is aan het digitale rectale onderzoek, waarmee artsen de prostaat onderzoeken tijdens een routineonderzoek.

Het grootste verschil zit hem in de positie van het lichaam, omdat je zelf de massage doet en je houding op basis hiervan moet worden gekozen, en in de hoeveelheid kracht die in deze oefening wordt gebruikt. Tijdens het digitale rectale examen bewegen veel artsen hun vinger te scherp en scherp, wat zeer onaangenaam en zelfs pijnlijk kan zijn. Hoewel de meeste mannen nog nooit het plezier van een prostaatmassage hebben ervaren, zou het geen lichamelijk onplezierige ervaring moeten zijn.

Hoe te spelen

Koop latexhandschoenen, die bij elke apotheek te vinden zijn, en glijmiddel voordat u begint. U kunt een in water oplosbaar smeermiddel gebruiken, zoals K-Y Jelly of een natuurlijke plantaardige olie, zoals olijfolie. Als u zwakke of pijnlijke knieën heeft of als u niet flexibel genoeg bent, doe dit dan terwijl u op het toilet zit. Als je goede flexibiliteit hebt en je zonder problemen kunt squatten, kun je in deze positie gemakkelijk je vinger betreden en voelen voor de prostaat.

Trek een handschoen aan voor elke hand die voor u geschikt is. Knijp een beetje vet uit op de middelvinger. De middelvinger is langer dan de rest en je kunt de prostaat gemakkelijk vinden. Met oefenen kun je je wijsvinger gebruiken als je wilt. Dan squat of squat seat. Schuif je hand tussen je benen, achter het scrotum en steek de geoliede vinger zo diep mogelijk in de endeldarm (fig. 9.7). Het wijsvingerkussen zal naar de voorkant van het lichaam worden gedraaid. Duw naar voren en iets omhoog naar de basis van de penis.

Fig. 9.7. Alleen voor mannen: prostaatmassage

Voel een bobbel ter grootte van een walnoot of een bult op de spierwand. Dit is je prostaat. Als je eenmaal de prostaat hebt onderzocht, zal het bekend voorkomen. Een gezonde prostaat is dicht en elastisch, maar niet solide, lijkt op een gespannen biceps. Je kunt het gemakkelijk duwen.

Breng een zekere, uniforme druk aan, zonder te porren en te rukken, op het gehele oppervlak van de prostaat, die u kunt voelen. Bij het indrukken van de prostaat kan wat prostaatvocht uit de penis worden vrijgegeven. Zoals in het geval van massage van een deel van het lichaam, zal het de stroom van gezond bloed en voedingsstoffen in het prostaatweefsel en de omliggende spieren verbeteren, helpen bij het verwijderen van toxische ophopingen van de prostaat en het vrijgeven van prostaatvloeistof.

Gezonde mannen tot 40 jaar van een of twee massages per maand zijn voldoende. Degenen die ouder zijn, wordt aangeraden om het één keer per week te doen, en degenen die pijnlijk, frequent of moeilijk plassen (bij afwezigheid van een gediagnosticeerde ziekte die behandeling nodig heeft), 2 keer per week of meer, met elke frequentie die zal helpen bij het opruimen tekenen van ongemak. Zodra ze verdwijnen, kan massage minder vaak worden gedaan.

8. Alleen voor vrouwen: borstmassage

Deze versie van de massage is speciaal ontworpen om de algemene en seksuele gezondheid van vrouwen te verbeteren.

Het hormonale systeem van vrouwen is gecompliceerder dan dat van mannen, het aantal onderlinge relaties en interacties van hormonen is veel groter. De melkklieren en ducts in de borst zijn verantwoordelijk voor de productie en levering van melk tijdens borstvoeding.

De borsten reageren ook op de hormonen oestrogeen en progesteron, die worden geproduceerd door de eierstokken; ze beïnvloeden onder andere de verandering in grootte en gevoeligheid van de borst gedurende de menstruatiecyclus.

Oxytocine, een hormoon dat gewoonlijk door de hypothalamus wordt geproduceerd als reactie op tepelstimulatie (als onderdeel van de borst), is voornamelijk verantwoordelijk voor seksuele opwinding, zwangerschap en stimulatie van de bevalling, het begin en het behoud van borstvoeding, evenals een gevoel van emotioneel en psychologisch welzijn en verlichting van stress. Bovendien is het indirect gerelateerd aan leervermogen en geheugen.

Vanuit Chinees oogpunt zijn alle hormonen van de Jing-essentie, een stof die het lichaam voedt en verjongt. In die zin zijn geslachtshormonen vooral effectief. Daarnaast passeren er meerdere acupunctuurmeridianen door de borstkas, waardoor speciale energierelaties ontstaan.

Veel van deze meridianen beginnen aan de voeten en eindigen op het hoofd, wat aangeeft dat de borst verbonden is met het hele lichaam en het effect op de mentale en emotionele toestand. De Niermeridiaan passeert de geslachtsorganen en wordt grotendeels geassocieerd met seksuele gezondheid en functies. In de borst bevindt deze zich in het midden, dichter bij het borstbeen.

De Meridiaan buigt rond de geslachtsdelen en loopt bijna in het midden van de borst, maar het laatste acupunctuurpunt bevindt zich net onder de borst. De meeste menstruatie en vele andere gynaecologische aandoeningen worden via de lever behandeld.

De buitenste, gebruikt voor acupunctuur deel van de Pericardium Meridiaan, of Heart Bag, begint onmiddellijk voorbij de buitenste rand van de tepel. De verbinding van het hartzakje met het hart verklaart de relatie met liefde en andere menselijke emoties. De meridiaan van de milt passeert achter de tepel, achter de pericardiaanse meridiaan, en de maagmeridiaan passeert dwars door de tepel en de middellijn van de borstkas.

De milt en maag behoren tot de gepaarde organen Yin en Yang, hun functies hangen met elkaar samen. De milt, bijvoorbeeld, is betrokken bij de productie van bloed, dus de verbinding met de menstruatie is duidelijk en het wordt gemakkelijk blootgesteld aan de lever, wat vooral merkbaar is wanneer emotionele stoornissen leiden tot verlies van eetlust en indigestie.

Hoe te spelen

Deze oefening kan worden uitgevoerd met of zonder een licht shirt. Je kunt ook een lichtgewicht, steengoed sport-bh dragen, maar de beha zal je in verlegenheid brengen en ongevoelig maken, dus het is ongewenst. Als je kunt, ga dan op de grond zitten, plaats een van de hielen bij de ingang van de vagina, raak haar clitoris licht aan, strek het andere been uit of buig voor je.

Als je deze positie niet kunt accepteren, ga dan op een stoel zitten, plaats een tennisbal, een opgevouwen sok of een ander elastisch, maar niet te hard voorwerp bij de ingang van de vagina. Licht contact stimuleert acupunctuurpunten op deze plek en kan de hormoonproductie verder verbeteren, waardoor de gunstige effecten van deze oefening toenemen. Wrijf met je handpalmen tegen elkaar totdat ze aangenaam warm zijn, wat wijst op een golf van bloed en Qi naar je handpalmen. Plaats je handpalmen op beide borsten en voel de warmte van je handen in het borstweefsel doordringen.

Voor de meeste vrouwen en de meeste medische taken zijn cirkelvormige armen het best geschikt langs het borstbeen (Fig. 9.8A), aan de zijkanten, over de toppen van de borsten, langs de buitenkant van de borsten (Fig. 9.8B), en naar het midden in de richting van het borstbeen onder borsten. Maak 36 ronden. Dit stimuleert de passage van Qi door alle bovengenoemde meridianen en is een verstrooiingstechniek die alle stilstaande Qi in de borst weghaalt.

Het is erg belangrijk om qi te verdrijven die stagneert in de borstkas, omdat energieveranderingen voorafgaan aan bijna alle fysiologische veranderingen. Sommige fysiologische veranderingen zijn relatief onschadelijk, bijvoorbeeld een toename en gevoeligheid van de borst vóór de menstruatie.

Scattering-techniek kan deze pijn wegnemen. Hoewel deze techniek het meest effectief is wanneer deze dagelijks wordt uitgevoerd, moet deze minstens een paar dagen vóór de verwachte maandelijkse toename van de gevoeligheid worden gestart. In dit geval is het raadzaam om 100 keer per dag 100 rondgaande bewegingen te maken. Voor vrouwen die borstvoeding geven, is verstrooiing gecontra-indiceerd, zelfs als ze gevoelig zijn voor borsten. Deze techniek wordt niet aanbevolen voor moeders die borstvoeding geven, omdat het de lactatie kan verminderen. Het zal mogelijk zijn om terug te keren als de vrouw stopt met borstvoeding geven.

Fig. 9.8A. Alleen voor vrouwen: borstmassage

In andere gevallen kan stagnatie van Qi in de borstkas leiden tot het verschijnen van vezelachtige knooppunten, cysten en zelfs kanker. Qi wordt voornamelijk opgehoopt in de borst als gevolg van langdurige intense ervaringen of fysiek trauma.

Fig. 9.8B. Alleen voor vrouwen: borstmassage

Er zijn gevallen waarin sportvrouwen problemen hadden, zelfs als gevolg van joggen, omdat hun handen voortdurend wreven of de zijkanten van hun borsten troffen, of vanwege slechte borstondersteuning ze sprongen, wat weefselmicrotrauma's veroorzaakte.

De tweede manier om oefeningen voor klieren uit te voeren 8

Jonge vrouwen met kleine borsten die proberen het te verhogen, en borstvoeding geven, die problemen hebben met borstvoeding, in plaats van verstrooiing, moet u plukken uitvoeren. Het verzamelen gebeurt op dezelfde manier als verstrooiing, alleen cirkelvormige bewegingen moeten in de tegenovergestelde richting worden gericht. Dit levert meer Qi op de borst.

Vrouwen met zeer kleine borsten kunnen een gebrek aan evenwicht of tekort aan bepaalde hormonen hebben. (Voor een dergelijke terugtrekking is het echter niet voldoende om alleen de grootte van de borst in overweging te nemen.) Om andere factoren te identificeren, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.) In dit geval zal een extra toestroom van Qi aan de borst jonge vrouwen niet schaden, omdat deze manier de onbalans zal helpen genezen.

Omdat in deze situatie de oefening niet wordt uitgevoerd voor algemene gezondheidsbevordering, maar omwille van een specifiek doel, is het ook aan te raden om 100 keer per dag 100 rondgaande bewegingen te maken. Als na 6 of maximaal 9 maanden de borst helemaal niet is toegenomen, betekent dit dat deze oefening in uw geval niet langer helpt en dat u moet beginnen met een verspreiding voor algemene gezondheidsbevordering.

Aangezien het doel van deze praktijk lokale vergroting van niet-spierweefsels is, is 9 maanden een vrij redelijke wachttijd voor een resultaat. Zodra de borst de gewenste grootte heeft bereikt, moet de verzamelpraktijk eenmaal per dag worden teruggebracht tot 36 cirkelvormige bewegingen en enkele keren per week worden vervangen door "dispersie" om Qi-stagnatie te voorkomen.

Wie Zijn Wij?

Sekshormonen zijn hormonen die worden geproduceerd door de mannelijke en vrouwelijke geslachtsklieren en de bijnierschors.Alle geslachtshormonen zijn steroïden door chemische structuur.