Hoe de progesteronspiegel bij vrouwen te verhogen voor conceptie op natuurlijke manieren, hoe helpen producten om het te verhogen?

Progesteron wordt niet voor niets het hormoon zwangerschap genoemd. Het is deze stof geproduceerd door het gele lichaam van de vrouw en de placenta die nodig is om een ​​kind te verwekken en te dragen. Vaak veroorzaakt het ontbreken van dit specifieke steroïde en geslachtshormoon onvruchtbaarheid en miskraam. Hoe kunnen progesteronspiegels zonder medicatie worden verhoogd?

Waar moet een vrouw progesteron voor gebruiken?

De belangrijkste functie van dit progestageen is om het normale verloop van de zwangerschap in de vroege stadia te verzekeren. Het voert de volgende taken uit:

  • start de secretoire fase van de vorming van het endometrium voor de succesvolle implantatie van de blastocyst;
  • verdikt het vaginale epitheel en cervicaal slijm, waardoor ze ondoordringbaar worden voor sperma;
  • vermindert de immuunreactie van de moeder op de bevestiging van de eicel zodat deze niet wordt afgewezen;
  • vermindert de contractiele activiteit van baarmoedermyometrium (een afname van de concentratie van het hormoon veroorzaakt arbeidsactiviteit);
  • remt lactatie tijdens de dracht (een afname van de concentratie van het hormoon geeft een signaal om de melkproductie te starten).

Waar komt het hormoon vandaan en kan het van buiten komen?

Waar wordt het hormoon uitgescheiden? Nadat de follikel is gescheurd en het ei is vrijgegeven, begint zich een geel lichaam (VT) in de eierstok te vormen. Het is een tijdelijke endocriene klier die progesteron produceert. Dit belangrijkste progestageen in het lichaam van de vrouw begint te worden uitgescheiden in de luteale fase van de menstruatiecyclus, waardoor bevruchting mogelijk wordt. Als er geen conceptie is, reguleert het corpus luteum en aan het begin van de menstruatie is de progestageensecretie voltooid.

Na de bevruchting blijft het corpus luteum functioneren en blijft in werkende toestand totdat de placenta rond het embryo is gevormd. In de toekomst is het de placenta die de functie van de productie van het progestageen op zich neemt en de VT verdwijnt.

Wat als een vrouw progesteron tekort heeft? Artsen raden aan om progesteron te nemen. Er zijn speciale medicijnen die synthetische analogen van natuurlijke gestagenen bevatten. Bovendien kunnen sommige plantaardige en dierlijke producten de productie van progesteron in het lichaam verhogen.

Hoe beïnvloedt progesteron-deficiëntie vruchtbaarheid en zwangerschap?

Gebrek aan progesteron is een van de meest voorkomende oorzaken van onvruchtbaarheid en chronische miskraam. Laag progesteron heeft de volgende effecten:

  • onvermogen om zwanger te worden (het baarmoederslijmvlies is niet gereed voor de bevestiging van de blastocyst, en het bevruchte ei, niet ingegraven in de baarmoeder, wordt uit het lichaam verwijderd);
  • vroege ontlading van miskramen als gevolg van hypertoniciteit van de baarmoeder of afstoting van het embryo;
  • voortijdige weeën veroorzaakt door hypertonie.

Behandeling van progesterontekort met medicijnen

U kunt progesteron-deficiëntie vermoeden door de bijbehorende symptomen:

  • onvruchtbaarheid;
  • pijnlijke menstruatie;
  • zwelling van de borst;
  • gewichtstoename vóór de menstruatie;
  • chronische vermoeidheid.

De tabel bevat een lijst met geneesmiddelen om progesteron te verhogen:

Hoe hormoonspiegels op natuurlijke manieren te verhogen?

Is het mogelijk om de hoeveelheid gestagen in het lichaam te verhogen zonder toevlucht te nemen tot medicamenteuze behandeling? Hormonale balans is grotendeels afhankelijk van het krachtsysteem. Bepaalde voedingsmiddelen en medicinale kruiden kunnen progesteron verhogen, terwijl anderen het juist juist verminderen. Met een lichte onbalans helpen fytopreparaties en juiste voeding om de hormonale balans te bepalen.

Progesterone productieproducten

Als u de hoeveelheid gestagen in het lichaam wilt verhogen, moet dit uw dagelijkse voeding aanpassen. Welke voedingsmiddelen bevatten progesteron? Natuurlijk progesteron wordt niet gevonden in voedsel, het wordt uitsluitend geproduceerd door VT, de placenta van de foetus en gedeeltelijk door de bijnierschors. Sommige voedingsmiddelen dragen echter bij aan de productie van een hormoon. De drie belangrijkste groepen producten die het niveau van progesteron verhogen: met dierlijke eiwitten, cholesterol en zetmeel.

Natuurlijk progestageen wordt geproduceerd door het gebruik van zuivelproducten. Verse melk, vettige kazen, room - dit alles zal helpen het niveau van het hormoon te verhogen. Een voldoende hoeveelheid cholesterol is nodig voor de synthese van het hormoon, dus voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol zullen bijdragen aan de productie ervan. Een vrouw moet vette vis, eierdooiers, plantaardige oliën, noten, olijven, avocado's eten. Zetmeelrijke voedingsmiddelen dragen bij aan de verbetering van progestagenen. Allereerst zijn het aardappelen, maar ook bonen, rijst en aardpeer uit Jeruzalem.

Welke voedingsmiddelen moeten worden uitgesloten van het dieet?

Het is niet genoeg om gerechten toe te voegen die het niveau van gestagenen verhogen naar het dieet. Om de hormonale achtergrond te stabiliseren, is het noodzakelijk om het verbruik van producten die dit niveau verlagen te verminderen.

De inhoud van het hormoon wordt negatief beïnvloed door mint. Een vrouw die moeite heeft om zwanger te worden, moet muntthee weigeren. Drink ook geen bouillon en infusen van lijsterbes en kruidnagel. Ondanks het feit dat wortelen ongelooflijk nuttig zijn, moet het verbruik ook worden verminderd.

Kruidengeneeskunde (recepten)

Vergroot het aantal gestagens in het vrouwelijk lichaam door middel van afkooksels en infusies van kruiden. Recepten voor traditionele geneeskunde omvatten planten die het best bijdragen aan de productie van hormonen.

  • Infusie prutnyak. Voor de bereiding zijn 2 eetlepels gehakte prutnyak-vruchten en 2 kopjes kokend water nodig. Fruit moet met water worden gevuld en 1 uur laten staan. Nadat de infusie is afgekoeld, moet u deze gedurende de dag in kleine porties drinken.
  • Bouillon manchet. 1 eetlepel gedroogde grasmanchetten en een theelepel weegbree-zaadjes moeten een glas kokend water uitgieten. Nadat het middel is toegediend, moet je het 3 keer per dag, 1 eetlepel drinken.
  • Infusie van framboos. Niet alleen frambozenbessen zijn handig, maar ook de bladeren. Om de bouillon te bereiden, moet je 2 eetlepels gedroogde frambozenblaadjes en dezelfde wilde garens nemen en twee kopjes kokend water gieten. Verwijder de infusie gedurende 1 uur op een droge plaats en drink dan gedurende de dag.

Ingrediënten voor afkooksels en infusies kunnen onafhankelijk in uw tuin worden verzameld. Als er geen zomerhuisje is, kunnen de meeste kruidengeneesmiddelen worden gekocht in apotheken of winkels die gespecialiseerd zijn in kruidengeneesmiddelen. Progesteron-verlagende planten zoals mandrake, pepermunt, klaver en zoethout moeten worden vermeden.

Vitaminen die de secretie van progesteron helpen

Normaliseer gestagens in het lichaam op een natuurlijke manier om niet alleen voedingsmiddelen en medicijnen, maar ook vitamines en mineralen te helpen. Voor de behandeling kan een vrouw speciale vitaminesupplementen gebruiken of gerechten toevoegen die de vereiste elementen bevatten voor het dieet - de beslissing wordt gezamenlijk met de behandelende arts genomen.

De tabel bevat vitamines en sporenelementen die het niveau van progesteron verhogen:

Hormonale stoornissen

Categorieën

  • De specialist zal u helpen (15)
  • Gezondheidsproblemen (13)
  • Haaruitval (3)
  • Hypertensie. (1)
  • Hormonen (33)
  • Diagnose van endocriene ziekten (40)
  • Klieren van interne secretie (8)
  • Vrouwelijke onvruchtbaarheid (1)
  • Behandeling (33)
  • Overgewicht. (23)
  • Mannelijke onvruchtbaarheid (15)
  • Geneeskundig nieuws (4)
  • Pathologieën van de schildklier (50)
  • Diabetes Mellitus (44)
  • Acne (3)
  • Endocriene pathologie (18)

6 tips over het verhogen van progesteron bij vrouwen

Hallo allemaal, met jou Olga Ryshkova. Ongeacht hoeveel we willen, we kunnen de leeftijdgerelateerde veranderingen in ons lichaam niet veranderen. We kunnen goed eten, sporten, een gezonde levensstijl leiden en alleen de snelheid van veroudering vertragen en niet stoppen. En hoe ouder we zijn, hoe meer hormonale onbalans.

Tussen de 35 en 50 jaar is het oestrogeengehalte met 35% verminderd en daalt de concentratie progesteron met maar liefst 75%. Zo'n snelle afname van progesteron in vergelijking met oestrogeen leidt tot wat 'oestrogeen dominantie' wordt genoemd. Het is deze dominantie die opvliegers, stemmingswisselingen en gewichtstoename in de premenopauze veroorzaakt. Lage niveaus van progesteron voorkomen dat vrouwen in de vruchtbare leeftijd zwanger worden of verhogen de kans op een miskraam.

Er zijn verschillende mogelijkheden op een natuurlijke manier zonder pillen om het niveau van het hormoon progesteron te verhogen en de effecten van hormonale onbalans in het lichaam van een vrouw te verlichten. Alles kan volksremedies worden genoemd, omdat we het over eten hebben, maar elke methode is wetenschappelijk gebaseerd.

Producten die het progesteronniveau verhogen.

Dit hormoon zit niet in eten. Maar studies tonen aan dat sommige voedingsmiddelen de hoeveelheid ervan kunnen verhogen door de productie in het lichaam te stimuleren.

Magnesium.

Magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in het lichaam, maar bijna 70% van de bevolking heeft een tekort. Magnesium helpt niet alleen het lichaam om calcium te absorberen, het heeft ook een regulerend effect op de belangrijkste hormoonklier, de hypofyse, die op zijn beurt het niveau van alle hormonen regelt.

De hypofyse produceert follikelstimulerend hormoon FSH, luteïniserend hormoon LH en thyroid stimulerend hormoon TSH, waarvan de productie van oestrogeen en progesteron afhankelijk is. Bij magnesiumgebrek produceert de hypofyse minder van de noodzakelijke hormonen die het voortplantingssysteem in goede conditie houden.

Hoeveel magnesium is er nodig?

Aanbevolen normen: 320 mg per dag, maar tijdens de zwangerschap neemt de behoefte toe tot 450 mg per dag.

Voedingsmiddelen rijk aan magnesium.

  • Donkergroene bladgroenten. Per 100 g spinazie 79 mg.
  • Noten en zaden. In 100 g pompoenpitten 534 mg.
  • Boekweit, 100 g 250 mg.
  • Fish. Per 100 g makreel 97 mg.
  • Hele granen. 100 g bruine rijst 44 mg.
  • Donkere chocolade. In 100 g pure chocolade 327 mg.

Vitamine C (ascorbinezuur).

Studies tonen aan dat vrouwen die de juiste hoeveelheid vitamine C beginnen te krijgen, het progesteronniveau met 50-75% verhogen. Wetenschappers zijn van mening dat ascorbinezuur noodzakelijk is voor de eierstokken onmiddellijk vóór de ovulatie, wat het vergemakkelijkt.

Hoeveel vitamine C moet ik krijgen?

  • Minimum: 85 mg per dag.
  • Aanbevolen om progesteron te verhogen: 250-500 mg per dag.
  • Beperking: neem niet meer dan 1000 mg per dag, omdat hoge doses vitamine C het lichaam verzuren. In dit geval wordt het cervixvocht zuur, remt het de activiteit van spermatozoën en wordt voorkomen dat de vrouw zwanger wordt.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C (mg per 100 g).

  • Aalbessen, duindoorn - 200.
  • Bladgroenten - 120-170.
  • Bulgaarse peper - 128.
  • Broccoli - 90.
  • Persimmon - 66.
  • Kiwi - 64.
  • Sinaasappelen, citroenen - 60-70.
  • Witte kool - 50.

Vergeet niet dat het snel in elkaar klapt tijdens het koken. Een studie toont bijvoorbeeld aan dat bij het koken van broccoli gedurende 5 minuten, het 36-55% ascorbinezuur verliest. Daarom is het belangrijk om groenten en fruit met een hoog gehalte aan vitamine C rauw te eten.

Vitamine B6.

Nog een vitamine, die zeker is bevestigd dat je hiermee het niveau van progesteron bij vrouwen op een natuurlijke manier kunt verhogen. Het verkrijgen van voldoende is essentieel voor normale hormonale niveaus.

Studies hebben aangetoond dat het nemen van hooggedoseerde vitamine B6 de oestrogeenspiegels verlaagt en de progesteronspiegel verhoogt en leidt tot een verbetering van de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS). Vrouwen met een hoog gebruik verkleinen de kans op een miskraam met 50% en vergroten de kans om 120% zwanger te worden.

Hoeveel vitamine B6 is er nodig?

  • Ten minste 1,9 mg per dag.
  • Aanbevolen 10 mg per dag
  • Limiet 25 mg / dag. Meer dan 100 mg per dag leidt tot verminderde zenuwgeleiding.

Producten met een hoog gehalte aan vit. B6 (mg per 100 g).

  • Zonnebloempitten - 35.
  • Pistaches - 1.12.
  • Bonen, sojabonen - 0.9.
  • Walnoten 0.8.
  • Vis - 0.1-0.2, in tonijn 1.04 (gekookt).
  • Vleesproducten - 0,3-0,5; runderlever 0.7, in kalkoen - 0.81 (gekookt).
  • Gedroogd fruit (gedroogde pruimen) - 0,75.
  • Groenten en fruit - 0.1-0.2.

Tijdens de verwerking en bereiding gaat ongeveer 50% van vitamine B6 verloren.

Zink werkt op de hypofyse en stimuleert de productie van follikelstimulerend hormoon FSH, dat op zijn beurt de ovulatie veroorzaakt. Het stimuleert ook de eierstokken om oestrogenen en progesteron te produceren.

Hoeveel zink heb je nodig?

  • Aanbevolen: 15-25 mg per dag, 30 mg voor vegetariërs.
  • Limiet: 40 mg per dag, een te hoge dosis kan de immuniteit juist verminderen.

Producten met een hoog zinkgehalte (mg per 100 g)

  • Gekookte oesters - 78.6.
  • Mager rundvlees - 12.3.
  • Gekiemde tarwe - 16,7.
  • Pompoenzaden - 10.3.
  • Sesame - 7.
  • Zonnebloempitten - 5,3.
  • Linzen - 4.8.
  • Peanuts - 4.
  • Runderlever - 4.
  • Walnoten, amandelen, sojabonen, kaas - 3.

Verminder de hoeveelheid stress.

Tijdens stress in het bloed verhoogt de concentratie van twee hormonen - cortisol en adrenaline. Tijdens dit biologische proces gebruikt het lichaam progesteron om deze hormonen ervan te produceren. Dit betekent dat stress je kostbare progesteron steelt en omzet in adrenaline en cortisol. Bovendien, om de reactie te versnellen, put stress de reserves aan magnesium uit, waarvan ik het belang eerder heb beschreven. Gelukkig zijn fysieke en emotionele stress beheersbaar en er zijn veel manieren om ermee om te gaan.

Zorg voor een gezond gewicht.

Het verlies van overgewicht verhoogt het niveau van progesteron en kan zelfs de ovulatie verloren gaan als gevolg van obesitas. Een onderzoek werd uitgevoerd bij vrouwen met matige obesitas in de leeftijd van 18 tot 35 jaar oud, waarover geen ovulatie was. Gewichtsverlies is 10% vernieuwd in 87% van de vrouwen. Wetenschappers concluderen dat zelfs een klein gewichtsverlies de progesteronspiegel kan verhogen. Onthoud een ding dat het niet werkt voor vrouwen met een normaal gewicht.

Over twee manieren om de hoeveelheid progesteron bij vrouwen te verhogen in het volgende artikel: "Vitamine E en L-arginine verhogen progesteron."

Als het artikel je nuttig leek, deel het dan met vrienden op sociale netwerken.

Hoe progesteron bij vrouwen op natuurlijke manieren te verhogen

Progesteron is een steroïdhormoon geproduceerd door het corpus luteum van de eierstokken, bijnieren en foetale placenta tijdens de zwangerschap. Hoe beïnvloedt progesteron het vrouwelijk lichaam, wat zijn de gevolgen van het tekort en hoe kan het niveau van progesteron op een natuurlijke manier worden verhoogd?

De waarde van progesteron voor het vrouwelijk lichaam: de belangrijkste functies en normale bloedspiegels

De belangrijkste fysiologische functie van dit hormoon is het verzekeren van de mogelijkheid van bevruchting en het normale verloop van de zwangerschap. Het vrouwelijke geslachtshormoon is betrokken bij de bereiding van het baarmoederslijmvlies voor implantatie van een bevruchte eicel en helpt ook het slijmvlies van de baarmoeder een noodzakelijke status te maken voor de normale ontwikkeling van het embryo. Lagere progesteronspiegels verhogen het risico op vroegtijdige bevalling.

Extra functies:

  • stimuleert de ontwikkeling van de borstklieren;
  • vermindert pijn tijdens de menstruatie;
  • voorkomt het verschijnen van polycystisch ovariumsyndroom, mastopathie en andere cystische vezelachtige formaties;
  • reguleert de opslag van lichaamsvet.

Speciale hormonale onderzoeken laten u toe om de concentratie van progesteron in het bloed te bepalen.

Progesteron Norm bij vrouwen

Indicatoren zijn afhankelijk van de fase van de menstruatiecyclus, het trimester van de zwangerschap of hormonale anticonceptiva.

Hormonale fluctuaties verstoren het voortplantingssysteem, verslechteren het uiterlijk en kunnen ook de ontwikkeling van pathologieën van de vrouwelijke geslachtsorganen en borstklieren veroorzaken (uterusmyoma, mastopathie, endometriose).

Oorzaken van progesteronreductie

  • Onevenwichtige voeding (gebrek aan voldoende vitamines, micro- en macro-elementen)
  • Constante stress, negatieve emoties, mentale stoornis
  • Overwerk (chronisch vermoeidheidssyndroom)
  • Roken, alcoholmisbruik, drugsverslaving
  • Slechte omgevingsomstandigheden
  • Medicatie (antibiotica, anticonceptiva)
  • Erfelijke ziekten
  • Pathologie van de zwangerschap (placenta-insufficiëntie, verminderde bloedstroom, onverklaarbare afwijkingen van de ontwikkeling van de foetus)
  • Baarmoederbloeding veroorzaakt door hormoonfalen
  • Genitale infecties of oncologie
  • Nierfalen
  • Ovariële disfunctie
  • Het functioneren van de schildklier

Symptomen van lage progesteronspiegels bij vrouwen

Progesterontekort is een veelvoorkomende oorzaak van onvruchtbaarheid en vroege zwangerschapsafbreking.

Tekenen van hormonale onbalans:

  • Acne, het uiterlijk van ouderdomsvlekken, haaruitval
  • Hyperachtige hyperfunctie van de talgklieren
  • Overmatige lichaamshaargroei
  • Frequente hoofdpijn
  • Verminderde libido
  • Onregelmatige menstruatiecyclus
  • Vagina droogte
  • Wallen van gezicht of ledematen
  • Pijn in de melkkwabben en in de borst tepels
  • Scherpe gewichtstoename (vooral in de buik)
  • Prikkelbaarheid, emotionele instabiliteit
  • Exchange-endocriene aandoeningen

Je kunt progesteron bij vrouwen op verschillende manieren verhogen: hormonale medicijnen, folk remedies en natuurlijk (het aanpassen van het dieet). We zullen uitzoeken welke producten progesteron bevatten en welke medicijnen de natuurlijke productie van het vrouwelijke geslachtshormoon herstellen.

Hoe progesteron bij vrouwen te verhogen: analogen van voedsel en groenten

Interpretatie van laboratoriumresultaten en diagnose wordt uitgevoerd door de behandelende arts. Kleine afwijkingen van de norm kunnen worden gecorrigeerd met een uitgebalanceerd dieet. Welke producten moeten worden geconsumeerd om het niveau van dit hormoon op een natuurlijke manier te verhogen?

Progesteron in producten:

  • rauwe of gedroogde noten (hazelnoten, cashewnoten, pinda's, walnoten);
  • vette kaas, andere zuivelproducten;
  • chocolade (zwart);
  • zeevis;
  • zalmkaviaar (roze zalm, zalm, tamme zalm);
  • zeevruchten (garnalen, inktvis, octopus, mosselen)
  • tarwezemelen;
  • bonen, erwten, linzen, sojabonen;
  • runderlever;
  • konijnenvlees;
  • zonnebloempitten en pompoenpitten;
  • avocado, olijven;
  • frambozenbessen, bananen;
  • gedroogde vruchten;
  • rode en groene algen (kelp, nori, fucus, ulva, kombu en anderen).

Deze producten zijn rijk aan magnesium, zink, vitamine E, C en B6. Ze verbeteren de synthese van steroïde hormonen in het lichaam. Het is wenselijk om het gebruik van koffie en snoep te verminderen. Sportactiviteiten, systematische ontspanning en wandelen in de frisse lucht dragen ook bij aan de verbetering van hormonale niveaus.

Met voedsel is alles duidelijk, maar hoe kunnen progesteron folk remedies worden verhoogd?

Folkmedicijnen om progesteron te verhogen

Sommige planten brengen zelfproductie van een vrouwelijk hormoon op gang. Vruchten of bladeren van planten worden kokend water gegoten, aandringen en dan in kleine porties drinken. Welke kruiden bevat progesteron?

  • Manchet gewoon
  • Prutnyak gewoon
  • Weegbree zaden
  • Frambozenblaadjes in de vorm van
  • Peony bloeiwijzen
  • engelwortel geneeskrachtige
  • Borovaya baarmoeder
  • Baikal skullcap

Deze kruiden beïnvloeden de hypofyse en activeren de synthese van luteïniserend hormoon, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van progestageen. Munt, lijsterbes, kruidnagel, wortelzaad blokkeren de productie van het vrouwelijke geslachtshormoon, dus het gebruik ervan moet beperkt zijn.

In de apotheek kunt u droog gras kopen in zakken of in de vorm van kruiden.

Om het niveau van progesteron op een natuurlijke manier te verhogen, wordt het aanbevolen om infusies te gebruiken in de tweede helft van de menstruatiecyclus (15-25 dagen).

Hoe maak je een kruiden afkooksel? Giet een eetlepel kruiden in een diepe bak, giet het in met een glas kokend water (200 ml) en laat het 20-30 minuten trekken. Drink de bouillon moet worden verdeeld: 2-3 keer per dag gedurende een half uur vóór de maaltijd.

Kruiden die progesteron verhogen, is het verboden gelijktijdig met hormonale geneesmiddelen te nemen, omdat infusen plantaardige analogen zijn van geneesmiddelen.

Progesteron Booster-geneesmiddelen

Geneesmiddelen die steroïde hormonen bevatten, zijn verkrijgbaar in de vorm van tabletten, ampullen, zetpillen en gels. Alleen een arts met de juiste kwalificatie - een gynaecoloog, een voortplantingsspecialist of een endocrinoloog kan een medicijncomponent schrijven.

  • Tabletten "Duphaston" en "Utrozhestan"
  • Ampullen "Progesteron" en "Inzhest" voor intramusculaire injectie
  • Zetpillen "Endometrine"
  • Gel voor vaginale toediening "Kraynon", "Prozestzhel"

Het behandelingsregime en de doses worden door de arts individueel bepaald. De duur van de therapie hangt af van de toestand van het lichaam en de resultaten van laboratoriumtests. Hormonale medicijnen hebben bijwerkingen. Behandeling zonder overleg met een specialist is niet onschadelijk voor voortplantingsfuncties en het hele lichaam.

Progesteron heeft invloed op de menstruatiecyclus, het succes van bevruchting en het zwangerschapsproces. Een laag niveau van dit hormoon tijdens de zwangerschap kan leiden tot een spontane abortus. In sommige gevallen is een therapeutische behandeling essentieel voor het behoud van de zwangerschap.

Hoe progesteron bij vrouwen op een natuurlijke manier te verhogen: de regels van voeding, levensstijlcorrectie, het nemen van kruidenremedies

Een tekort aan progesteron schendt de voortplantingsfunctie, veroorzaakt negatieve veranderingen in de gezondheid en het uiterlijk van vrouwen. Het ontbreken van een belangrijk hormoon bij toekomstige moeders kan een miskraam veroorzaken.

Het is belangrijk om de oorzaken en symptomen van een laag regulatorniveau te kennen om gevaarlijke complicaties te voorkomen. Artsen geven nuttige tips om het niveau van progesteron op een natuurlijke manier te verhogen, zonder medicatie. Met een kleine afwijking van de norm voor correctie van indicatoren, kun je het doen zonder hormonale medicijnen.

De functie en rol van progesteron

De afscheiding van geslachtshormoon vindt plaats in de eierstokken, een klein percentage van een specifieke stof wordt geproduceerd door de bijnieren. Het ontbreken van progesteron verstoort het begin van de zwangerschap, leidt tot onregelmatigheid van de cyclus en hormonale onvruchtbaarheid. Verhoogd progesteron bij vrouwen die minder diagnosticeren.

De belangrijkste functie van progesteron tijdens de zwangerschap is om te zorgen voor de implantatie van een bevruchte eicel na een succesvolle bevruchting, om de baarmoeder te verminderen, om een ​​spontane abortus te voorkomen. Het hormoon ontspant niet alleen de spieren van het spierorgaan, maar versterkt ook de bloedstroom voor de actieve toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar het nieuwe organisme.

Een voldoende niveau van progesteron hormoon zorgt voor een optimale werking van de tijdelijke endocriene klier, die de functie van de placenta in een vroeg stadium van de zwangerschap uitvoert. Het corpus luteum in de eierstok ondersteunt de juiste ontwikkeling van het embryo en levert voedingsstoffen en zuurstof aan het embryo.

Andere belangrijke functies van progesteron zijn:

  • effect op de groei van de borstklieren bij zwangere vrouwen, voorbereiding van de borst voor borstvoeding;
  • verlaging van de bloedstolling;
  • verschaft (samen met oestrogeenestradiol) regelmatige maandelijkse bloeding;
  • vermindert het risico op het ontwikkelen van cyste-vorming in de eierstokken;
  • voorkomt plotselinge schommelingen in de bloedglucosewaarden;
  • geeft het uiterlijk van moederinstinct;
  • verandert de toestand van het endometriumweefsel om het embryo na de bevruchting te beschermen;
  • is een van de elementen van het lipidemetabolisme.

Kijk naar de lijst met pillen voor diabetes type 2 en leer de functies van hun gebruik.

Lees meer over de snelheid van de glucosetolerantietest tijdens de zwangerschap, over de oorzaken en behandeling van afwijkingen op dit adres.

Norm van indicatoren

Van de optimale waarden van geslachtshormoon hangt af van de algemene toestand en het vermogen om kinderen te krijgen. Lage tarieven bieden geen voorbereiding van de baarmoeder op de acceptatie en fixatie van embryo's, een hormoongebrek veroorzaakt een miskraam.

De snelheid van progesteron bij vrouwen, afhankelijk van de fase van de cyclus:

  • de eerste is niet minder dan 0,97 en niet meer dan 4,73 nmol / l;
  • in het midden van de cyclus is de ovulatieperiode niet lager dan 2,39 en niet hoger dan 9,55 nmol / l;
  • tweede fase (vanaf 21 dagen): minimum - 16,2, maximum - 85,9 nmol / l.

In de tweede fase van de cyclus zijn de indicatoren aanzienlijk hoger dan na de eisprong. Het is tijdens deze periode, op de eenentwintigste dag vanaf het begin van de menstruatie of 7 dagen voor de volgende menstruatie (met onregelmatigheden in de cyclus), een analyse voor progesteron voorgeschreven.

Met het begin van de zwangerschap komt de afscheiding van steroïde hormonen actiever voor. Het progesterongehalte tijdens de zwangerschap neemt toe van 5-100 nmol / l in het eerste trimester tot 500 nmol / l kort voor de bevalling. Interessant is dat een paar dagen voor het begin van de bevalling, de concentratie van progesteron sterk daalt, zodat het hormoon oxytocine de tonus van de baarmoeder kan verhogen en krachtige samentrekkingen kan veroorzaken voor de bevalling.

Met het begin van de menopauze functioneren de geslachtsklieren minder goed, neemt de hormoonsynthese af, wordt de ovariële reserve geleidelijk uitgeput, produceren de eierstokken minder actief progesteron. Geldige waarden: niet minder dan 0,32 en niet meer dan 2,51 nmol / l. Zelfs met de menopauze stopt de secretie van een belangrijk hormoon niet helemaal: een kleine hoeveelheid produceert de bijnierschors.

Oorzaken en symptomen van afwijkingen

Lage progesteron is het resultaat van verschillende negatieve factoren:

  • stress, overwerk;
  • ontstekingsprocessen in het urogenitale systeem;
  • zwelling in de genitale klieren of borsten;
  • slechte ecologie;
  • roken;
  • het gebruik van orale anticonceptiva door de jaren heen;
  • verslaving aan alcohol;
  • slechte voeding, gebrek aan voedsel dat de productie van progesteron stimuleert;
  • vorming van cystische formatie.
  • gebrek aan slaap;
  • frequente bloeding uit de baarmoeder met endometriose, myoma en andere laesies.

Het organisme signaleert een tekort aan het "hormoon van de zwangerschap" met een complex van negatieve signalen:

  • borstverzwaring;
  • stemmingswisselingen;
  • de ontwikkeling van obesitas;
  • onregelmatige menstruatie;
  • overmatige vermoeidheid, zelfs bij lage belasting;
  • haaruitval.

Zwangere vrouwen in de vroege stadia moeten worden gewaarschuwd door de karige verdikking van de bruinachtige tint. Dit gevaarlijke symptoom duidt op een hoog risico op een miskraam als gevolg van een slechte hechting van het embryo aan het endometrium, slechte voorbereiding van de baarmoeder voor implantatie van het embryo. De oorzaak van afwijkingen is laag progesteron.

Hoe te stimuleren op een natuurlijke manier

Als de progesteron-deficiëntie wordt gedetecteerd door artsen bij zwangere vrouwen, kan het hormoon niet worden vermeden: het is belangrijk om de tonus van de baarmoeder te verminderen, om de zich ontwikkelende foetus te behouden. Late toediening van progesteroninjecties kan leiden tot een verdere afname van de concentratie van een belangrijke regulator, wat een miskraam kan veroorzaken.

Bij niet-zwangere vrouwen, met een zwakke en matige graad van steroïdhormoondeficiëntie, zou u niet meteen met hormoontherapie moeten beginnen. Misschien kan de dokter het u laten doen zonder progesterontabletten, vaginale gels en plaatselijke formuleringen die hormonen bevatten.

De beslissing om de waarden van progesteron zonder pillen, gels en injecties te verhogen, wordt door de behandelende arts gemaakt op basis van testgegevens, echografische resultaten, onderzoek van de aard van de klachten en de algemene toestand van de patiënt. Aanbevelingen zijn nuttig voor elk niveau van progesterontekort, als effectieve maatregelen om de concentratie van de regulator te herstellen.

Zie de lijst met geneesmiddelen voor hormoonvervangingstherapie voor de menopauze en postmenopauze.

Hoe kwetsen de pancreas en hoe moeten ziekten van het lichaam worden behandeld? Lees het antwoord op deze pagina.

Ga naar http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/punktsiya.html en leer hoe u een borstprik kunt nemen en wat de resultaten van diagnostische onderzoeken aantonen.

Om de waarden van "zwangerschapshormoon" te verhogen, moet u een aantal maatregelen gebruiken:

  • minder nerveus;
  • rust meer;
  • vermijd harde lichamelijke arbeid;
  • het contact met kankerverwekkende en giftige stoffen weigeren;
  • neem kalmerende kruidenremedies om geïrriteerdheid en slapeloosheid te elimineren;
  • supplementen en complexen ontvangen met tocoferol, retinol, vitamines van groep B;
  • activeer metabole processen door de motorische activiteit te verhogen, het dieet te veranderen;
  • weiger voedsel te gebruiken dat is verpakt in plastic verpakkingen die bisfenol bevatten;
  • vergeet over verslaving: alcohol en roken.

Stroomvoorziening:

  • om het vetniveau te normaliseren: het uitdunnen van de vetlaag naar kritische indicatoren schendt de hormonale achtergrond, veroorzaakt de ontwikkeling van onvruchtbaarheid. Vetarme diëten, vasten zijn veelvoorkomende oorzaken van progesteron-deficiëntie bij jonge vrouwen en meisjes. Verstoring van het lipidenmetabolisme is een van de factoren die leiden tot onvoldoende productie van geslachtshormonen, waaronder progesteron;
  • Het is belangrijk om dierlijke vetten te vervangen door gezonde, licht plantaardige oliën. Met deze benadering van voeding wordt optimale cholesterol gehandhaafd, met een tekort waarvan progesteron slecht wordt geproduceerd, maar er is geen accumulatie van schadelijke plaques op de wanden van bloedvaten en obesitas;
  • zorg ervoor dat je producten krijgt die de synthese van progesteron positief beïnvloeden: noten, peulvruchten, granen, mager vlees, lijnzaad, havermout. Zorg ervoor dat u frambozen, kwarteleitjes, olijven, avocado's, zuivelproducten en ongezouten kazen gebruikt;
  • Het is nuttig om producten te verkrijgen die ascorbinezuur, zink, vitamine P, magnesium bevatten. Het dieet moet groenten, citroenen, wilde roos, kalkoen en zeevis bevatten. Artsen adviseren om eieren, zeevruchten, gebakken aardappelen, feijoa, persimmon te eten, om lijnzaad en olijfolie te verkrijgen;
  • het is onwenselijk om ingeblikt voedsel, verpakte sappen en instantgraanproducten, mayonaise, hete sauzen, halffabrikaten met kleurstoffen en smaakstoffen te gebruiken;
  • Het is handig om te wandelen in parken, naaldbossen, groene gebieden, zuurstof en phytoncides inademen. Wandelen helpt ook om het gewicht normaal te houden zonder uitputtende diëten, waartegen hormonale balans vaak wordt verstoord.

Herbalisten raden kruidenremedies aan:

  • het verzamelen van de zaden van weegbree en manchetbladeren;
  • tinctuur van borium baarmoeder;
  • afkooksel van frambozenbladeren;
  • alcohol tinctuur rode borstel;
  • Prutnyak fruit extract;
  • geest en water tinctuur van astragalus wortel.

Natuurlijke formuleringen genomen in de tweede helft van de cyclus, om de behandeling te stoppen bij het begin van de menstruatie. Je kunt deze fondsen niet combineren met kruidenremedies op basis van klaver, munt en zoethout: het neutraliseren van de effecten van componenten die progesteron in het lichaam verhogen. Alle kruidentheeën en tincturen met hormonale afwijkingen moeten alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de endocrinoloog of gynaecoloog. U kunt de dagelijkse dosering van fytochemicaliën niet overschrijden.

Wat zal helpen de niveaus van progesteron te verhogen - pillen, kruiden of dieet?

Progesteron behoort tot de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de succesvolle reproductieve activiteit van een vrouw. Het reguleert de menstruatiecyclus, draagt ​​bij tot de succesvolle conceptie en voorbereiding van de baarmoeder voor het dragen van een foetus, is verantwoordelijk voor het geven van borstvoeding. Progesteron, geproduceerd door de eierstokken en bijnieren, vormt een seksueel verlangen, reguleert de verhouding van vet en spiermassa, beïnvloedt de conditie van de huid en het haar, werkt als een antidepressivum.

Als het niveau in het lichaam laag is, neemt het ontwikkelingsrisico aanzienlijk toe:

  • baarmoeder bloeden;
  • ziekten zoals baarmoederfibromen en cysten in de eierstokken;
  • miskraam en gemiste abortus;
  • late toxicose;
  • ontwikkelingsachterstand;
  • de geboorte van het overgedragen kind.

Een vrouw wordt overdreven prikkelbaar, angstig, vatbaar voor frequente stemmingswisselingen. Negatieve veranderingen in uiterlijk kunnen leiden tot langdurige depressieve toestanden, de ontwikkeling van chronisch vermoeidheidssyndroom.

Er zijn verschillende effectieve manieren waarop je de productie van progesteron door het lichaam kunt verhogen en de onaangename symptomen kunt wegnemen die ervoor zorgen dat het afneemt. Gebruik hiervoor medicamenteuze behandeling, het gebruik van medicinale kruiden, het volgen van het juiste dieet.

Veranderingen in progesteron niveaus

De concentratie van dit hormoon in het bloed varieert afhankelijk van de leeftijd. De groei van het hormoonniveau begint bij meisjes in de puberteit. Bij vrouwen in de reproductieve leeftijd blijft het ongeveer ongewijzigd. De toename van de concentratie begint in de vroege zwangerschap, waardoor het bevruchte ei stevig kan consolideren in de baarmoeder. In de tweede helft van de zwangerschap wordt het hormoon geproduceerd door de placenta.

Tijdens de menopauze (na ongeveer 45 jaar) begint de concentratie van progesteron af te nemen. Met het uitsterven van de eierstokken, verliest de vrouw het vermogen tot reproductieve functie.

Voordat u beslist om de werking van het hormoon te verbeteren, moet u ervoor zorgen dat de negatieve symptomen en de achteruitgang van de psychische toestand in verband worden gebracht met het ontbreken ervan. Hiervoor krijgt een vrouw een verwijzing voor een bloedtest. Het wordt ongeveer op de 20e dag van de cyclus in de ochtend op een lege maag toegediend. Voor een onregelmatige menstruatiecyclus, voor een betere nauwkeurigheid, moet u de analyse herhalen.

Als er afwijkingen worden vastgesteld, wordt de behandeling voorgeschreven.

Het gebruik van hormoonvervangingstherapie

De patiënt kan worden aanbevolen om de levensstijl en kwaliteit van voeding te beoordelen. Maar deze maatregelen zijn vaak niet genoeg. Om het niveau van progesteron-hormoonvervangingstherapie te verhogen, wordt gebruikt.

De meest effectieve geneesmiddelen die de hormonale balans snel stabiliseren zijn onder andere:

  1. Natuurlijke progesteron. Vormafgifte - ampullen voor intramusculaire injectie. Toewijzen bij afwezigheid van menstruatie, ovariële disfunctie, met de dreiging van een miskraam in de vroege zwangerschap.
  2. Utrozhestan. Het afgiftevorm - capsules voor interne of intravaginale toediening.
  3. Duphaston. Het is een synthetische analoog van het natuurlijke hormoon. Het wordt gebruikt om de menstruatiecyclus te normaliseren, het premenstrueel syndroom te elimineren, met de dreiging van een miskraam in de vroege stadia.
  4. Crinon-gel voor vaginale toediening. Gebruikt voor de behandeling van onvruchtbaarheid veroorzaakt door hormonale onbalans. De gel wordt 's avonds van 18 tot 22 dagen van de cyclus toegediend.
  5. Innemen. Gebruikt om de afwezigheid van menstruatie, disfunctioneel baarmoederbloeden, endocriene steriliteit, miskraam te behandelen. Het medicijn is bedoeld voor intramusculaire of subcutane toediening. Gecontra-indiceerd in pathologieën van de lever en de nieren, hepatitis, vatbaarheid voor trombose, zenuwaandoeningen, kwaadaardige tumoren.

Opgemerkt moet worden dat het gebruik van progesteron-geneesmiddelen gecontraïndiceerd is in de aanwezigheid van kwaadaardige tumoren, diabetes, hart- en vaatziekten, psychische aandoeningen, obesitas, evenals vrouwen die roken misbruiken.

Preparaten met progesteron worden zonder recept verkocht, maar voordat ze worden geconsumeerd, is het verplicht om een ​​arts te raadplegen die de duur van de behandeling en de dosering bepaalt. Zelfmedicatie kan het tegenovergestelde effect hebben en gevaarlijk zijn!

Om de gezondheid van vrouwen te normaliseren, gebruikt u ook op kruiden gebaseerde medicijnen.

Vormloslating - pillen of druppels. Het bevat uittreksels van de boom van Abraham, cyclamen, chilibuch, iris en lelie. Het gebruik van fondsen elimineert de negatieve verschijnselen van het premenstrueel syndroom, draagt ​​bij tot de conceptie, reguleert de menstruatiecyclus. Bij het benoemen van het medicijn moet in gedachten worden gehouden dat het ethylalcohol bevat.

Mastodinon neemt twee keer per dag 30 druppels of één tablet zonder onderbreking gedurende de menstruatie. De behandelingsduur is drie maanden, de eerste resultaten zijn merkbaar na zes weken gebruik.

Mastodinon draagt ​​bij tot het begin van de zwangerschap, maar nadat de zwangerschap is aangebroken, wordt de methode geannuleerd. Het medicijn is niet voorgeschreven aan adolescenten, vrouwen met kwaadaardige tumoren en lactose-intolerantie.

Het medicijn is plantaardig. Het belangrijkste actieve bestanddeel is Prutniak ordinary. Extra componenten - sorbitol, pepermunt, ethylalcohol, magnesiumstearaat, talk, gezuiverd water. Het verloop van de behandeling is drie tot vier maanden, 40 druppels of één tablet per dag. Ontvangst is wenselijk om 's morgens uit te voeren. Soms is het volgens de aanbeveling van de arts vereist om de ontvangst te verlengen.

Het medicijn is effectief tijdens de zwangerschapplanning (verhoogt de vruchtbaarheid) en tijdens de menopauze. In sommige gevallen kunnen bijwerkingen optreden: hoofdpijn, misselijkheid, huiduitslag en jeuk, bewustzijnsproblemen. Als ten minste één van de hierboven genoemde symptomen optreedt, moet Cyclodinon worden gestopt en de arts zich onwel voelen. De tool wordt niet gebruikt voor individuele intolerantie voor componenten tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Hoe progesteron folk remedies te verhogen?

Na een nauwkeurige diagnose van een hormoongebrek met een lichte afname ervan, kunnen medicinale kruiden worden gebruikt.

Opgemerkt moet worden dat het beter is om geen kruidenafkooksels te nemen voor vrouwen die lijden aan baarmoederbloedingen, trombose en oncologische ziekten. Met zorg en onder toezicht van een arts, wordt kruidengeneeskunde beoefend door zwangere vrouwen en vrouwen in de periode na de abortus.

Minus het gebruik van kruiden - het onvermogen om de dosering nauwkeurig te berekenen. Bovendien zal het gebruik van folkremedies geduldig zijn, omdat het resultaat van een dergelijke behandeling slechts enkele maanden merkbaar zal zijn.

Het wordt niet aanbevolen om tegelijkertijd met hormonale geneesmiddelen kruiden te behandelen.

Kruidenthee of afkooksels worden gedronken in de tweede helft van de menstruatiecyclus, van 15 tot 25 dagen. Bereid om de infusie te bereiden een watertemperatuur van 80 ° C. Het gebruik van kokend water is ongewenst.

De meest voorkomende kruiden die progesteron verhogen, zijn onder andere:

  • de nagil - normaliseert hormonale balans, verbetert de werking van de lever en het endocriene systeem, voorkomt de ontwikkeling van stagnatie in het bekken;
  • pioenroos (marin root) - traditioneel gebruikt voor de behandeling van mastopathie, vleesbomen, menopauze symptomen;
  • frambozenbladeren - infusies van de plant elimineren de verstoring van de menstruatiecyclus, verbeteren de psychologische toestand, dragen bij tot de groei van het baarmoederslijmvlies noodzakelijk voor een succesvolle conceptie, zijn niet van toepassing na het begin van de zwangerschap;
  • manchet - verlicht pijn tijdens de menstruatie, draagt ​​bij tot de conceptie, de effectiviteit van de plant neemt toe in complexe toepassing met weegbreextract;
  • Borovoy uterus - wordt gebruikt voor de behandeling van vleesbomen, schildklieraandoeningen, menstruatiestoornissen en andere ziekten veroorzaakt door een tekort aan progesteron.

Zwangerschap met laag progesteron en hoe het te verhogen?

In de zwangerschapsperiode is er een natuurlijke toename van het progesterongehalte. Als in het eerste trimester de indicatoren 90,0 ng / ml zijn, stijgen deze in de prenatale periode tot 422,5 ng / ml. Het ontbreken van hormonen heeft een negatieve invloed op niet alleen het welzijn van vrouwen, maar ook op de ontwikkeling van het ongeboren kind.

De tekortkoming leidt ertoe dat het lichaam van de vrouw de foetus begint waar te nemen als een vreemd lichaam, waarvan het nodig is om van de foetus af te komen. Naast spontane abortussen, veroorzaakt hormonale onbalans een vertraagde foetus, gebrek aan melk geproduceerd na de geboorte.

Lees onze link voor meer informatie over hoe progesteron zich tijdens de zwangerschap gedraagt ​​en wat de toename of afname daarvan aangeeft.

Tekenen van hormonale tekortkoming:

  • pijnlijk gevoel van het trekken van de natuur;
  • hypertoniciteit van de baarmoeder;
  • bloeden uit de vagina van verschillende intensiteit;
  • foetale hypoxie;
  • ernstige misselijkheid, braken, duizeligheid.

Niet alle recepten van de traditionele geneeskunde zijn van toepassing voor toekomstige moeders, dus hun afspraak wordt alleen uitgevoerd door de behandelende arts!

Is het mogelijk om progesteron van nature te verhogen tijdens de zwangerschap?

U kunt de concentratie van progesteron aanpassen door het dieet aan te passen. Het menu moet altijd zuivel- en zuivelproducten, vlees en vis, groenten en noten bevatten.

Goede voeding

Producten die progesteron verhogen, bevatten het niet in pure vorm, maar ze stimuleren de productie van het eigen hormoon door het lichaam. Als het tekort onbeduidend is, wordt het niveau goed aangepast door een goed gekozen dieet.

Een uitgebalanceerd dieet moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan vitamine C, B6, magnesium, zink in het menu:

  • peulvruchten (linzen, bonen, erwten, kikkererwten);
  • noten (hazelnoten, pinda's, pistachenoten, cashewnoten);
  • mager vlees, als een bron van cholesterol (kip, kalkoen, konijnenvlees);
  • zuivel- en zuivelproducten, waaronder harde kazen en kwark;
  • vette vis, visolie;
  • eierdooiers;
  • groenten met zetmeel (radijs, aardappelen, kool, rutabaga, asperges);
  • voedingsmiddelen rijk aan plantaardige vetten (avocado's, olijven, maïs);
  • specerijen (oregano, kurkuma, tijm);
  • voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink en magnesium (zonnebloempitten, gekiemde tarwe, chocolade, zeevruchten).

Halffabrikaten, fastfood zijn uitgesloten van het dieet. Het wordt niet aangeraden om producten uit plastic verpakkingen te eten, omdat een dergelijke verpakking de penetratie ervan bevordert van stoffen die de productie van progesteron onderdrukken. In plaats van plastic gerechten moet de voorkeur glas of keramiek.

Van groot belang voor het verhogen van de concentratie van progesteron is de consumptie van een voldoende hoeveelheid vitamine E. De receptie moet verplicht zijn voor onregelmatige menstruatie, zwangerschapplanning en tijdens de menopauze. Vitamine E wordt gebruikt om de ernst van de symptomen van het premenstrueel syndroom, stoornissen van het endocriene systeem te verminderen, de huid, het haar en de nagels te verbeteren, de immuniteit te verbeteren en te beschermen tegen snel verouderen.

Om de hormonale achtergrond te normaliseren, moeten de volgende regels in acht worden genomen:

  1. Geef slechte gewoonten op (roken, alcohol).
  2. Vermijd stressvolle situaties en overwerk.
  3. Beperk contact met bronnen van xeno-oestrogenen (verven, vernissen, kunststoffen, producten die pesticiden bevatten).
  4. Normaliseer de werkmodus en rust.
  5. Minimaliseer het gebruik van koffie, koolzuurhoudende dranken en snoep.
  6. Sluit promiscueuze seksuele relaties uit die het risico op infectie verhogen en als gevolg daarvan de onderdrukking van de eierstokken.

Zorgvuldige aandacht voor iemands gezondheid, een uitgebalanceerd dieet, weigering van slechte gewoonten en naleving van het regime zullen een positief effect hebben op de gezondheid van vrouwen. Dit betekent een gelukkig moederschap, vrouwelijke aantrekkingskracht, het behoud van het welzijn door de jaren heen.

Hoe progesteron bij vrouwen te verhogen

Er zijn twee belangrijke manieren om progesteron te verhogen. Deze hormoonsubstitutietherapie en de natuurlijke toename van het niveau van de werkzame stof. De snelheid van progesteron in het bloed van vrouwen moet worden gecontroleerd. Het beïnvloedt de rijping van kiemcellen, de bevruchting, het normale verloop van de zwangerschap.

Oorzaken van lage progesteron

Alle oorzaken van progesteron-deficiëntie zijn verdeeld in externe en fysiologische:

Misbruik van alcohol, verdovende middelen, roken

Verhoog progesteron met medicijnen

Als een laag hormoonniveau wordt gedetecteerd, wordt medicamenteuze therapie voorgeschreven of wordt progesteronafscheiding op een natuurlijke manier geactiveerd.

Medicijnen voor hormoonvervangingstherapie

In aanwezigheid van fysiologische oorzaken van hormoondeficiëntie, wordt hormoontherapie voorgeschreven of de pathologie die ervoor zorgt dat de secretie niet wordt geëlimineerd.

Ontoereikende productie van progesteron leidt tot onvruchtbaarheid, verhoogt het risico op miskramen, foetale anomalieën. In sommige gevallen wordt de groei van hormoonspiegels uitgevoerd met behulp van medicijnen. Ze worden gepresenteerd in verschillende farmacologische vormen - tabletten, capsules, oplossingen voor injecties, zetpillen, crèmes, gels.

De populaire medicijnen zijn onder meer natuurlijke progesteron, Utrozhestan, Inzhesta, Duphaston en anderen. Kruidengeneesmiddelen zijn populair - Cyclodinon, Mastodinon. Voorschrijft hormoonvervangingstherapie alleen een arts. Zelfmedicatie leidt tot ernstige bijwerkingen en gevaarlijke complicaties.

(Oplossing voor intramusculaire injecties)

(Capsules voor interne en intravaginale toediening)

(Gel voor vaginale toediening)

(Oplossing voor intraveneuze en intramusculaire injecties)

Preparaten met progesteron hebben een aantal contra-indicaties.

Deze omvatten:

  • oncologische ziekten;
  • diabetes mellitus;
  • pathologieën van het hart en de bloedvaten;
  • psychische stoornissen;
  • obesitas;
  • rookmisbruik.

Boost progesteron op een natuurlijke manier

Methoden voor natuurlijke hormoonversterking gericht op het verbeteren van de secretoire activiteit van het lichaam. Dit wordt vergemakkelijkt door een verandering in voeding (dieet), het gebruik van traditionele geneeskunde, correctie van levensstijl. Natuurlijke remedies behouden, in tegenstelling tot synthetische, een gezond hormonaal evenwicht en hebben geen bijwerkingen.

Sommige geneesmiddelen kunnen het hormoon (storende factor) verminderen:
Ampicilline, carbamazepine, cyproteron, danazol, epostan, oestriol, gosereline, leupromide, orale anticonceptiva, fenytoïne, pravastatine, prostaglandine E2. Stopzetting resulteert in het herstel van progesteron-niveaus.

Manieren om het progesteronniveau op natuurlijke wijze te verhogen:

  • Beperk het gebruik van producten die de hoeveelheid oestrogeen verhogen. Deze groep bevat peulvruchten, lijnzaad, pompoenen, sesam en olie van hen. Een aanzienlijke toename van de oestrogeenconcentratie veroorzaakt een afname van de progesteronspiegel, dus u moet de balans van deze hormonen behouden.
  • Eet voedingsmiddelen die de progesteronsynthese in het lichaam activeren. Dit vereist ascorbinezuur en cholesterol. Het menu moet kalfsvlees, konijn, kalkoenfilet, kip, eigeel bevatten. Groenten, fruit, granen, noten, zuivelproducten moeten in voldoende hoeveelheden in de voeding worden aangeboden.
  • Verhoog de inname van vitamine B6 (pyridoxine). Deze stof is noodzakelijk om normale niveaus van progesteron te handhaven. Vitamine B6 heeft een gunstig effect op de lever, die oestrogeen gebruikt. Bronnen van pyridoxine zijn walnoten, kalfsvlees, rundvlees, gevogelte en zeevruchten. Ook bananen, spinazie, aardappelen, volle granen.
  • Een positief effect op de synthese van homon Vitamine E (tocoferol) in grote hoeveelheden. Gebruik zijn apotheekvorm.
  • Inclusief voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium en zink in het dieet. Deze sporenelementen zijn veel pompoenpitten, sesam, zonnebloem, tarwezemelen, pure chocolade, pinda's. Onder de eiwitproducten - rundvlees, kalkoen, konijn, zeevruchten.
  • Vermijd het gebruik van kruiden die het niveau van oestrogeen verhogen. Het is zwarte cohosh, engelwortel, hop, zoethout, alfalfa, rode klaver.
  • Het verhogen van het niveau van progesteron en het verminderen van oestrogeen draagt ​​bij aan volksgeneesmiddelen op basis van prutnyak, wilde yam en andere kruiden.
  • Bevorder actieve uitscheiding van het hormoon pioen, manchet, boor baarmoeder.
  • Overgewicht veroorzaakt een toename van oestrogeen en een afname van progesteron. Weg met extra kilo's, behandel obesitas.
  • Het verminderen van stress is een vereiste voor de afscheiding van progesteron. Onder omstandigheden van chronische nerveuze spanning heeft het lichaam een ​​extra behoefte aan cortisol. Onder stress wordt het bovendien gemaakt van progesteron.
  • Stop met roken. Nicotine remt de afscheiding van hormonen door de eierstokken, stoffen die zich in sigarettenrook bevinden, beschadigen de progesteronreceptoren.
  • Leid een gezonde levensstijl.
  • Beperk de stroom van xeno-oestrogenen. Ze komen het lichaam binnen vanuit de omgeving en voedsel. Hun actie is als oestrogeen. Xenoestrogens zijn in verven, verven, kunststoffen, cosmetica. Ze bevatten uitlaatgassen, industriële vervuiling, pesticiden, vlees van kippen gekweekt met behulp van hormonen.

Methoden om progesteron te verhogen tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap is er een natuurlijke verhoging van het niveau van het hormoon. Gebrek aan werkzame stof heeft een negatieve invloed op de algemene toestand van de vrouw en de ontwikkeling van de foetus.

Om de concentratie van het hormoon te verhogen, kunt u een dieet gebruiken. Het menu moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan magnesium, zink, vitamine C, B6, E. Traditionele recepten zijn verre van geschikt om het niveau van het hormoon te verhogen. Ze kunnen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts.

Als progesteron laag is, moet u gekwalificeerde medische hulp inroepen. Op basis van de gegevens van laboratoriumanalyses van bloed, de individuele kenmerken van de patiënt, de toestand van het lichaam, zal de arts de beste optie voorschrijven voor het corrigeren van hormonale niveaus.

Wie Zijn Wij?

Hallo allemaal! Nu gaan we het hebben over synthetisch menselijk groeihormoon en de bijwerkingen ervan, en ik krijg hier veel vragen over.Veel websites, verjongingsklinieken, levensmiddelenadditieven en beroemde mensen zoals Sylvester Stallone beweren dat injecties met groeihormoon veilig zijn en dat er geen bijwerkingen kunnen zijn van het gebruik van synthetisch menselijk groeihormoon.