Hoe oestrogeen bij vrouwen te verhogen

Oestrogenen - de verzamelnaam van een van de groepen vrouwelijke geslachtshormonen. Oestrogenen worden uitgescheiden in de eierstokken bij vrouwen, in kleine hoeveelheden worden gevormd in de teelballen bij mannen, evenals in de lever en de corticale substantie van de bijnieren (zowel mannen als vrouwen). Sekshormonen bieden over het algemeen een reproductieve functie.

Waarom hebben we oestrogeen nodig in het vrouwelijk lichaam

In het lichaam van een vrouw zijn er altijd geslachtshormonen aanwezig. Hun niveau en verhouding is afhankelijk van de periode van haar leven. De belangrijkste vrouwelijke hormonen - oestrogeen. Bij de foetus zijn ze verantwoordelijk voor de vorming van vrouwelijke geslachtsdelen, op de kindertijd ondersteunen ze de groei van de geslachtsorganen. In de adolescentie neemt de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam toe, vanwege hun invloed ontstaan ​​er secundaire geslachtskenmerken.

Het hoogste niveau van oestrogeen bij vrouwen in de reproductieve leeftijd. Op dit moment ondergaat haar lichaam periodieke cyclische veranderingen (menstruatiecyclus). In de eerste fase van de cyclus bereiden de vrouwelijke geslachtsdelen zich voor op de conceptie van een kind - een eicel vormt zich, het uterusmucosa wordt dikker. In de tweede fase van de cyclus wordt het werk van de baarmoeder en de eierstokken zodanig herschikt dat de nieuwe zwangerschap zich kan ontwikkelen. Het progestageen is verantwoordelijk voor het in stand houden van de zwangerschap, terwijl oestrogeen in de eerste fase van de cyclus werkt. De fluctuatie van hormoonspiegels weerspiegelt dit proces. Als de zwangerschap niet is gekomen, begint de cyclus opnieuw.

Hieruit wordt duidelijk waarvoor oestrogeen verantwoordelijk is. Hij maakt een vrouw vrouwelijk. Oestrogenen zijn hormonen van vrouwelijke aantrekkelijkheid. Het lichaam van een vrouw met een normaal oestrogeenniveau geeft aan dat ze bereid is om zwanger te worden en een kind te baren.

Na de menopauze houdt oestrogeenproductie bij vrouwen in de eierstokken op. De secretie gaat door in de bijnieren, sommige kunnen zich vormen in vetweefsel.

Het hormoon van mannelijkheid - testosteron is chemisch vergelijkbaar met oestrogeen en wordt in sommige gevallen erin omgezet. Het zijn niet de hormonen zelf die verantwoordelijk zijn voor de manifestatie van mannelijke en vrouwelijke eigenschappen, maar hun correlatie. Wanneer een man vrouwelijke hormonen accumuleert, kan hij vrouwelijke eigenschappen hebben.

Wat zijn oestrogenen en wat beïnvloeden ze

Welke invloed oestrogenen hebben, hangt af van het type hormoon zelf en van welke weefsels er gevoelig voor zijn. Er zijn de volgende soorten oestrogeen:

  • 17-beta-estradiol is het belangrijkste vrouwelijke oestrogeen, hormonen van dit type worden in het bloed bepaald gedurende de gehele reproductieve periode van een vrouw. Ten koste van hem is het feminiserende effect van oestrogeen op het lichaam.
  • Estradiol wordt gevormd in de eierstokken. De aanwezigheid van receptoren daarvoor in de weefsels van een groot aantal organen is bewezen. Het is met dit hormoon dat dergelijke biologische effecten van oestrogeen worden geassocieerd als de bescherming van het orgasme van een vrouw tegen veroudering en de ontwikkeling van bepaalde ziekten. Het is een natuurlijke antioxidant die oxidatieve eiwitmodificatie (OMB) ondermijnt. Door peroxidatie te blokkeren, elimineert estradiol de effecten van oxidatieve stress, waardoor POM wordt voorkomen, dat op dit moment wordt geassocieerd met de ontwikkeling van atherosclerose en enkele andere pathologische processen. Het beschermende effect van estradiol is ook te danken aan het positieve effect op het lipidenprofiel, de viscositeit van het bloed en de bloeddruk. Dat is de reden waarom vrouwen in de reproductieve leeftijd minder last hebben van atherosclerose.
  • Estron. Het is een hormoon, voornamelijk gevormd in vetweefsel. In de eierstokken wordt het omgezet in estradiol. Wanneer de menopauze optreedt en de eierstokkenfunctie wegebt, wordt oestron het belangrijkste oestrogeen dat aanwezig is in het vrouwelijk lichaam. Het wordt geassocieerd met de ontwikkeling van borst- en baarmoederhalskanker tijdens de menopauze bij vrouwen met obesitas.
  • Estriol - het is in staat om de placenta tijdens de zwangerschap af te scheiden, het biologische effect van oestrogeen op het lichaam van een vrouw is er niet mee geassocieerd.

Tekenen van oestrogeen onbalans

Als gevolg van verschillende ziekten kan de balans van hormonen worden verstoord. Als de receptorexpressie verminderd is (oestrogeenreceptoren zijn te groot of te klein), kunnen er verschijnselen van hormonale onbalans optreden bij normale oestradiolspiegels.

Normale waarden van estradiol (pg / ml):

Oestrogenen: waar wordt het geproduceerd, de rol van oestrogeen in het lichaam en hoe het niveau te regelen

Oestrogenen zijn vrouwelijke hormonen die een vrouw vrouwelijk maken en een kind kunnen verwekken. In dit artikel zullen we kijken hoe dit hormoon het vrouwelijk lichaam beïnvloedt, hormonen op basis van oestrogeen, wat xenoestrogens is en in welke producten dit vrouwelijke hormoon zich bevindt.

Synthese van oestrogeen in het lichaam

Weinig mensen denken, maar het belangrijkste element in de productie van geslachtshormonen zijn kleine glandulaire zakjes van enkele grammen, die zich in het bovenste deel van de nieren bevinden en ze worden de bijnieren genoemd.

De bijnieren zijn volledig gevormde klieren die gericht zijn op hormoonproducten die corticosteroïden worden genoemd. Op hun beurt zijn corticosteroïden verdeeld in drie typen: mineralocorticoïde, glucocorticosteroïden en androgenen. Maar in eerste instantie worden al deze drie soorten corticosteroïden door complexe enzymatische processen uit cholesterol gesynthetiseerd. Daarom is het zo belangrijk om dierlijke vetten niet volledig van het dieet uit te sluiten, omdat het van hen is dat cholesterol in het lichaam wordt gevormd. Maar overmatige consumptie van dierlijke vetten wordt niet aanbevolen, omdat overmatige cholesterolvorming kan leiden tot onjuiste regulatie van de bovengenoemde corticosteroïden.

Om volledig te begrijpen wat oestrogenen zijn, moet men vanaf het begin rekening houden met hun pad, wanneer ze nog steeds een van de typen corticosteroïden androgenen zijn. Aanvankelijk plaatsen androgenen zichzelf als mannelijke geslachtshormonen. Androgenen zijn een veel voorkomende groep van sommige corticosteroïden, maar ze zijn op hun beurt ook verdeeld in verschillende typen. Een van de meest basale androgenen is dehydroepiandrosteron of kortweg DHEA. Dagelijkse DHEA produceert 30 mg en is een mannelijk hormoon met zwakke activiteit. En alleen wanneer dehydroepiandrosteron een bepaald doelorgaan bereikt, verandert het in testosteron, dihydrotestosteron en oestrogenen.

Oestrogenen hebben, net als elke andere werkzame stof, hun eigen doelwit, waardoor de fysiologische effecten op het lichaam van de vrouw worden beïnvloed. Het grootste aantal van dergelijke doelwitten zit in de baarmoeder, de vagina, de borsten, maar ook in de hypothalamus en de voorkwab van de hypofyse.

Directe benoeming van oestrogeen

Het hormoon oestrogeen bij vrouwen is gericht op het vrouwelijke voortplantingssysteem en heeft voornamelijk invloed op de vrouwelijke voortplantingsorganen. In de kindertijd worden oestrogenen in zeer kleine hoeveelheden uitgescheiden en hebben ze geen uitgesproken fysiologische betekenis, maar tijdens de puberteit nemen deze hormonen bij meisjes 20 keer of meer toe. Op dit punt verliest het lichaam van de kinderen onder de werking van oestrogeen zijn symptomen en begint het de kenmerken van een volwassen vrouw te verwerven. Vrouwelijke organen beginnen zich te vormen tot een volwaardig voortplantingssysteem. Oestrogeen bij mannen is ook normaal in het lichaam. Als het verhoogd is, zal het leiden tot de vervrouwelijking van de figuur.

Sommige andere acties van oestrogeen

Oestrogenen hebben weinig effect op de toename van het eiwit in het lichaam. Dit werd experimenteel aangetoond met de introductie van oestrogeen. En vermoedelijk wordt dit verklaard door het feit dat oestrogenen zorgen voor de groei van geslachtsorganen, botten en sommige zachte weefsels.

Wat betreft het algemene metabolisme dragen oestrogenen bij, maar niet significant. Ze hebben een grotere invloed op het metabolisme van vetten. Oestrogenen verhogen de opname en afzetting van vet in het onderhuidse vetweefsel. Vanwege het feit dat er meer estragons in het vrouwelijk lichaam zijn, is het percentage vetweefsel in verhouding tot het lichaamsgewicht in het vrouwelijk lichaam hoger dan in het mannelijke lichaam. Oestrogenen zijn ook verantwoordelijk voor de afzetting van vet op bepaalde plaatsen - aan de zijkanten en dijen, die de karakteristieke kenmerken van een vrouwelijke figuur vormen.

Oestrogenen hebben geen significant effect op de verdeling van de haargroei, andere hormonen zijn hiervoor verantwoordelijk. Maar hebben enig effect op de huid. Oestrogenen veroorzaken een hoge vascularisatie van de vrouwelijke huid, dat wil zeggen, een groter aantal kleine bloedvaten dan mannen. Daarom lijkt het erop dat de huid van vrouwen zachter en warmer is. Oestrogenen leveren een onopvallende bijdrage aan water- en natriumretentie, maar tijdens zwangerschap, wanneer de hoeveelheid oestrogeen significant toeneemt, wordt het merkbaar en draagt ​​het bij aan de vorming van oedeem.

Oestrogenen en seksueel gedrag

Seksueel gedrag is een zeer complex proces en de bewering dat het alleen afhankelijk is van de werking van hormonen is zelfs absurd. Hormonen hebben echter een sleutelpositie in dit probleem. Geslachtsgemeenschap is het resultaat van de gecombineerde werking van psychogene factoren en lokale seksuele prikkels.

Seksuele aantrekking is op dit moment afhankelijk van eerdere seksuele ervaring en fysiologische motivaties. Hoewel er een direct evenredige relatie werd gevonden tussen de toename van seksueel verlangen en het niveau van geslachtshormonen in het bloed. Vrouwen hebben een verband tussen de toename van seksueel verlangen en de menstruatiecyclus. De piek van seksueel verlangen neemt toe met de tijd van de ovulatie, omdat tijdens deze periode de concentratie van oestrogeen de hoogste niveaus in het bloed bereikt. Dit kan vanuit een antropologisch gezichtspunt worden verklaard, omdat het lichaam klaar is voor zwangerschap, in verband hiermee wekt het seksueel gedrag op om naar een seksuele partner voor conceptie te zoeken. Seksueel verlangen kan echter om verschillende redenen worden verminderd.

Oestrogene en anti-oestrogene geneesmiddelen: een lijst met wat is voorgeschreven aan vrouwen

Chemische geneesmiddelen van oestrogeen zijn verdeeld in natuurlijke hormonen en hun derivaten en kunstmatig. Natuurlijke oestrogenen worden uitgescheiden uit de urine van zwangere vrouwen en zwangere dieren. Kunstmatige bereidingen worden verkregen door chemische synthese van bepaalde verbindingen.

  • estradiol (estradiol dipropionaat, dermestril);
  • Estradiol Valeriate (Proginova);
  • oestriol (Ovestin);
  • oestron (Cycloven Forte, Escin);
  • ethinylestradiol (Microfollin-forte);
  • geconjugeerde oestrogenen (Hormon-Plex, Premarin);
  • Clomiphen (Clomifeencitraat, Klostilbegit);
  • Tamoxifen (Tamifen, Tamoxen).

Gebruikte medicijnen oestrogenen in het volgende geval:

  • met onvoldoende ovariële functie;
  • bij postcastratiestoornissen;
  • om lactatie in de postnatale periode te onderdrukken;
  • bij de behandeling van borstkanker bij vrouwen ouder dan 60 jaar;
  • oestrogenen maken deel uit van de gecombineerde anticonceptiemiddelen;
  • tijdens chirurgische verwijdering van de eierstokken;
  • hormoonvervangingstherapie wordt veel gebruikt voor menopauzale aandoeningen.

Oestrogeenpreparaten zijn ook opgenomen in de complexe therapie voor de behandeling van patiënten met prostaatkanker bij mannen.

En hoe de overmatige hoeveelheid oestrogeen in het lichaam te verminderen. Hiervoor heeft een tweede groep medicijnen uitgevonden. Het werkingsmechanisme van geneesmiddelen tegen oestrogenen is heel eenvoudig. Een aanzienlijk deel van deze medicijnen blokkeert doelwitten, oestrogeen. Dit betekent dat wanneer een oestrogeen zijn doel nadert, het er niet mee kan communiceren en er geen fysiologische reacties zijn.

Wanneer en waarom testen voor oestrogeen?

Alle onderzoeken naar het hormonale profiel van een persoon zijn niet gepland en zijn verplicht tijdens het klinisch onderzoek. En ze worden alleen door een arts aangesteld als ze vermoeden dat er afwijkingen zijn in de gezondheid met betrekking tot de hormonale achtergrond. Doorgaans bewaren openbare medische instellingen voor volwassenen verschillende budgetplaatsen voor dergelijke onderzoeken, dus uw beurt voor hormoonanalyse kan binnen een paar maanden komen, dus artsen stellen voor te verwijzen naar privéklinieken met een verwijzing.

Omdat oestrogenen worden beschouwd als geslachtshormonen, zijn de indicaties voor levering in de eerste plaats gerelateerd aan de gezondheid van vrouwen.

  • De menstruatiecyclus is ongelijk (te lang of kort), onregelmatig, gebrek aan menstruatie, te pijnlijk tijdens de cyclus;
  • het begin van de eerste menstruatie van het meisje vertragen;
  • de ontwikkeling van de vorm van het meisje in het mannelijke type;
  • de ontwikkeling van de figuur in de jongen van het vrouwelijke type;
  • problemen met de conceptie en bedreigde miskraam van de foetus;
  • bloeden uit de baarmoeder buiten de menstruatiecyclus.

Om de waarde van hormonen nauwkeurig te bepalen, is het noodzakelijk om hun grootste concentratie in het bloed uit bepaalde omstandigheden te berekenen. Oestrogene hormonen zijn geen uitzondering. Hun maximale concentratie wordt bereikt tijdens de ovulatieperiode. Als de gemiddelde cyclus 28 dagen is, moet bloed worden gedoneerd van 2 tot 5 dagen menstruatie. Maar meestal helpt de gynaecoloog om de optimale testdagen te bepalen.

Alvorens te slagen voor de tests, moeten de volgende regels in acht worden genomen, zodat er geen verstoringen van de resultaten optreden als gevolg van externe omstandigheden:

  • alcoholische dranken uitsluiten;
  • medicatie elimineren;
  • hormonale stoffen enkele dagen voor de bevalling uitsluiten;
  • sluit geslachtsgemeenschap uit;
  • vermijd fysieke inspanning en stressvolle situaties;
  • bloed moet 's morgens op een lege maag worden gedoneerd, drankjes moeten ook worden uitgesloten;
  • Rook niet op de dag van testen;
  • als er infectieziekten zijn, moet je ze eerst genezen.

Oestrogenen - wat het is, typen en functies in het lichaam

Oestrogenen - wat is het en hoe werken ze op het lichaam? Oestrogeen is een hormoon dat wordt geproduceerd door vrouwen in de eierstokken. Hij begint zijn werk tijdens de puberteit en speelt later een belangrijke rol in het lichaam. Het niveau van oestrogeen bepaalt of een vrouw zwanger kan worden en een kind kan krijgen. Het voert ook een aantal andere functies uit. Dankzij oestrogeen lopen vrouwen minder risico op hart- en vaatziekten dan mannen.

Schending van de productie van dit hormoon beïnvloedt onmiddellijk de conditie van de huid - het verliest zijn elasticiteit, er zijn onplezierige uitslag. Oestrogeen is ook verantwoordelijk voor de absorptie van zouten door het lichaam en de daaropvolgende eliminatie.

In het vrouwelijk lichaam produceert 3 soorten oestrogeen:

  1. Estradiol. Beschouwd als de belangrijkste van allemaal. Met kritieke insufficiëntie van dit hormoon, wordt het kunstmatig in het lichaam geïntroduceerd door middel van injecties. Estradiol is een onderdeel van veel orale anticonceptiva. Dit hormoon is verantwoordelijk voor de vrouwelijke geslachtskenmerken - stem-intonatie, lichaamstype, uiterlijk van de huid. Het wordt ook geproduceerd bij mannen - het is niet groter dan 130 pmol / l. In het mannelijke lichaam hangt de ophoping van calcium af van estradiol.
  2. Estron. Dit steroïde hormoon stimuleert de ontwikkeling van de baarmoeder, is verantwoordelijk voor de groei van het slijmvlies in de baarmoeder.
  3. Oestriol. Dit hormoon wordt gesynthetiseerd onder de invloed van oestron en estradiol. Het verhoogde gehalte aan urine in zwangere vrouwen duidt op de actieve ontwikkeling van de foetus en het goede werk van de placenta.

Deze groep hormonen zorgt voor een soepele werking van belangrijke processen in het vrouwelijk lichaam en reguleert de functies van het voortplantingssysteem. Oestrogenen - wat het is en welke rol ze spelen, deze vraag maakt velen zorgen.

Dit hormoon speelt een belangrijke rol in dergelijke processen:

  1. de ernst van seksuele kenmerken van vrouwen en seksuele gezondheid;
  2. normale menstruatiecyclus zonder menopauze;
  3. het proces van conceptie en het normale verloop van de zwangerschap;
  4. het begin van het geboorteproces;
  5. tijdig begin van de menopauze.

Secundaire seksuele kenmerken zijn externe verschillen tussen vrouwen en mannen. Dit omvat de functies van de figuur en het timbre van de stem en andere tekens. De anatomische kenmerken van de structuur van vrouwen zijn een breder bekken, niet zo intense groei van lichaamshaar als bij mannen, meer uitgesproken vetweefsel in de borst, billen en heupen. De hoeveelheid oestrogeen in het bloed hangt af van de fase van de cyclus.

De productie van dit natuurlijke hormoon wordt gecontroleerd door de folliculaire en luteale fase, waarvan de hormonen worden geproduceerd door de hypofyse. Oestrogeen wordt gesynthetiseerd in het mannelijke lichaam, maar in andere hoeveelheden en heeft een iets andere functie.

Het geslachtshormoon bij mannen regelt bijvoorbeeld het cardiovasculaire systeem, omdat mannelijke vertegenwoordigers gevoeliger zijn voor hartaanvallen en beroertes dan vrouwen. Daarom is het moeilijk om de rol van oestrogeen in het mannelijke lichaam te onderschatten.

Ook verbetert dit hormoon bij mannen de geleidbaarheid van zenuwimpulsen en draagt ​​het daarmee bij aan een goede coördinatie en hoogwaardig mentaal werk. Oestrogeen is verantwoordelijk voor de vorming van libido bij mannen.

Dit hormoon houdt cholesterol binnen het normale bereik in het bloed van mannen en interacteert met testosteron, het zorgt voor spiergroei. De toename van oestrogeen bij mannen kan echter veel gevaarlijke gevolgen hebben - van het verschijnen van secundaire vrouwelijke geslachtskenmerken tot gynaecomastie. Zoals je weet, kan het niveau van hormonen op verschillende dagen van de cyclus afnemen en toenemen. Om een ​​betrouwbaar resultaat te verkrijgen, wordt een kwantitatieve analyse van oestrogenen strikt in een bepaalde periode van de menstruatiecyclus uitgevoerd.

De eerste fase van de cyclus is folliculair. Tijdens deze periode is de hoeveelheid oestrogeen in het vrouwelijk lichaam normaal niet minder dan 5 pg / ml, maar niet hoger dan 50 pg / ml. Het maximale geslachtshormoon bereikt tijdens de ovulatie - het kan 90 tot 300 pg / ml bereiken. Zo'n sprong in oestrogeen vindt plaats onder invloed van het vrijkomen van het ei uit de follikel. De volgende fase is luteal.

Tijdens deze periode daalt het niveau van het hormoon tot 116 pg / ml. Hierna begint de cyclus opnieuw. De kleinste hoeveelheid oestrogeen wordt gevonden bij kinderen voor de puberteit - van 5 tot 20 pg / ml. Het is extreem laag en bij vrouwen tijdens de menopauze - tot 46 pg / ml. Met betrekking tot jongens - de inhoud van hun vrouwelijke geslachtshormoon varieert van 50 tot 130 pg / ml.

Vrouwelijk hormoon oestrogeen: oorzaken en symptomen van overmaat

Het vrouwelijke hormoon oestrogeen kan toenemen en dit heeft zijn eigen redenen. Het gebeurt zo dat tijdens een routineonderzoek een bloedtest een verhoogd oestrogeenniveau vertoont.

Waarom gebeurt dit? Meestal komt dit door een storing in het endocriene systeem. Zo'n foto in de bloedtest kan ook worden waargenomen als een vrouw hormonale anticonceptiva gebruikt die niet geschikt zijn voor haar.

Het gebeurt dat de toename van oestrogeen wordt geassocieerd met het gebruik van voedsel dat dit hormoon bevat - vet vlees, bier, peulvruchten. Als er zonder duidelijke reden een toename van het geslachtshormoon optreedt, kan dit duiden op een kwaadaardig proces in de organen van het voortplantingsstelsel of de hersenen.

Overmatig oestrogeen bij vrouwen - symptomen van een toename van het hormoon:

  • onredelijke prikkelbaarheid, vermoeidheid;
  • migraine, zwakte, zenuwinzinkingen;
  • sterke gewichtstoename, verslechtering van de huid, nagels en haar;
  • onregelmatige menstruatiecyclus, problemen met de bevruchting;
  • borstvergroting, pijn bij palpatie;
  • bloedstolsels, dik bloed;
  • de groei van het endometrium voorbij de binnenste laag van de baarmoeder;
  • vorming van myomen en cysten in de baarmoeder;
  • verhoogde botfragiliteit, frequente fracturen.

Kritiek voor het lichaam is niet alleen een gebrek aan sekshormoon, maar ook een sterke toename ervan. Een overmaat aan oestrogeen bij vrouwen, waarvan de symptomen hierboven zijn beschreven, komt het vaakst voor bij vrouwen die lijden aan obesitas en die een ongezonde levensstijl leiden. Het verminderen van het niveau van oestrogeen draagt ​​bij aan een geleidelijke gewichtsvermindering en de overgang naar goede voeding. Je zou verschillende soorten vis in je dieet moeten opnemen.

Zo zijn zalm en tonijn bijvoorbeeld rijk aan omega-3-zuren, die zo noodzakelijk zijn voor een organisme dat lijdt aan een teveel aan hormonen. Lijnzaad en olijfolie moeten worden gebruikt in plaats van zonnebloemolie - ze voeden het lichaam met gezonde vetten. Regelmatig magnesium kan het vrouwelijke hormoon oestrogeen weer normaal maken. Het wordt aangetroffen in bijna alle soorten noten, gerst en havermout, en bonen en zeekool zijn ook rijk aan magnesium.

Hoe oestrogeen bij vrouwen te verhogen en symptomen van lagere hormoonspiegels

Hoe oestrogeen te verhogen bij vrouwen, wanneer de productie ervan wordt vertraagd of volledig wordt gestopt in het lichaam. Waarom gebeurt dit? Wat veroorzaakt oestrogeen om vrouwelijke hormonen te verminderen, symptomen van een gebrek daaraan in het lichaam?

Allereerst is dit te wijten aan hormonale verstoringen als gevolg van aangeboren afwijkingen van het vrouwelijke voortplantingssysteem.

Meestal kunnen deze problemen worden vastgesteld, zelfs in de kindertijd, of in de puberteit. Ook kan het niveau van het geslachtshormoon in een orde van grootte onder de norm dalen als gevolg van onregelmatige voeding en onjuist dieet. Een hormonale verstoring kan worden veroorzaakt door een gebrek aan vitamines van groep B en ascorbinezuur in het lichaam - dit kan eenvoudig worden gecorrigeerd door speciale vitaminecomplexen te nemen.

Het feit dat het niveau van oestrogeen niet goed is, wijst ook op een sterk gewichtsverlies - je moet niet betrokken raken bij allerlei diëten voor snel gewichtsverlies. Er is een zeer natuurlijke reden voor de daling van oestrogeen in het lichaam - de periode van menopauze bij vrouwen. Een significante afname van het oestrogeengehalte in het lichaam treedt niet onopgemerkt op.

Het kan worden geïdentificeerd aan de hand van symptomen als: migraine, tachycardie, kortademigheid bij lopen, toegenomen zweten, duizeligheid, slechte nachtrust - bijna alle symptomen van de menopauze.

Veel patiënten die om hulp vroegen, klagen over voortdurende zwakte en verlies van eetlust. Slechte oestrogeenproductie beïnvloedt onmiddellijk het werk van het volledige voortplantingssysteem. De meest voorkomende symptomen zijn onaangename vaginale droogheid, gebrek aan seksueel verlangen, onregelmatige menstruatiecyclus.

Inactiviteit in deze situatie heeft ernstige gevolgen voor de gezondheid van vrouwen: verkleinen van de baarmoeder, waardoor het onmogelijk is om een ​​kind te krijgen, een afname van de borstklieren. Zoals je weet, zijn alle organen en systemen in het lichaam met elkaar verbonden, dus één ziekte kan tot een aantal andere gevaarlijke situaties leiden. De tekort aan sekshormoon kan dus zulke pijnlijke aandoeningen veroorzaken als: atherosclerose, hypertensieve crisis, abnormaliteiten in het maag-darmkanaal, het verdwijnen van menstruatie, geheugenverlies en de onmogelijkheid van mentale arbeid.

Hormonale verstoringen beïnvloeden ook de psycho-emotionele toestand van een vrouw - ze wordt prikkelbaar en haar humeur verandert vaak. Bij het minste vermoeden van een gebrek aan geslachtshormoon, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen en kijken hoe u oestrogeen bij vrouwen kunt verhogen. Als de analyse ernstige veranderingen in de hormonale achtergrond vertoont, zal de arts geneesmiddelen voorschrijven met het ontbrekende hormoon. Als de afwijkingen van de norm onbeduidend zijn, is het mogelijk om zonder medicamenteuze behandeling te stoppen.

Regelmatige inname van vitamine E kan bijvoorbeeld snel het niveau van oestrogeen in het lichaam normaliseren. Om de gezondheid van vrouwen te behouden, moet je goed eten: peulvruchten en granen, tomaten, bloemkool, aubergine en pompoen bevatten analogen van geslachtshormonen, maar dan in een natuurlijke plantvorm. Niet zonder zuivelproducten, maar ook met voedsel van dierlijke oorsprong. Eet vlees, vis, zelfgemaakte boter en yoghurt, dan is de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam altijd normaal.

8 natuurlijke manieren om het oestrogeengehalte te verhogen.

Oestrogeen is een hormoon dat zowel in het lichaam van vrouwen als in het lichaam van mannen wordt geproduceerd. Het is noodzakelijk voor de gezondheid van beide geslachten, maar voor de normale werking van het vrouwelijk lichaam zou oestrogeen veel meer geproduceerd moeten worden. Bij sommige ziekten en aandoeningen (bijvoorbeeld tijdens de menopauze) is het oestrogeengehalte bij vrouwen aanzienlijk verminderd.

Er zijn 2 manieren om de oestrogeenspiegels te verhogen.
I. Hormoonsubstitutietherapie met oestrogeenbevattende geneesmiddelen. Het gebruik ervan is echter geassocieerd met het risico op trombo-embolische aandoeningen, borst- en endometriumkanker, obesitas, diabetes, galblaasaandoeningen. Tegen de achtergrond van oestrogeen in het lichaam vermindert de hoeveelheid vitamine B-6 en magnesium. In sommige situaties is het gebruik van dergelijke geneesmiddelen echter gerechtvaardigd.
II. Natuurlijke methoden. Deze methoden zijn ontworpen om uw eigen oestrogeenniveau te verhogen door veranderingen in voeding, levensstijl en het gebruik van natuurlijke producten - fyto-oestrogenen, die in een aantal producten zitten, evenals kruiden en oestrogeenachtige effecten hebben.

Dus, hier zijn 8 natuurlijke manieren om je oestrogeenspiegels te verhogen.

1. Begin met het bezoeken van een arts om uw oestrogeenniveaus te bepalen en te bepalen of uw problemen verband houden met hun lage niveaus. Hoewel het ontbreken van oestrogeen veel problemen kan veroorzaken, is te veel ervan (of oestrogeendominantie) geassocieerd met het risico op het ontwikkelen van borstkanker, endometriose en ovariumcysten.
Het normale niveau van oestrogeen bij vrouwen vóór de menopauze is 50 - 400 pg / ml. Bij oestrogeenspiegels van minder dan 50 pg / ml kunnen symptomen van oestrogeendeficiëntie optreden.

2. Eet een gezond dieet door uw dieet in balans te houden.

- Eet minder voedingsmiddelen rijk aan suiker en eenvoudige koolhydraten.
- Geef de voorkeur aan mager vlees (kip, konijn, kalkoen) en vezelrijk voedsel.
- Vetten van dierlijke oorsprong moeten in de voeding zitten, omdat ze bevatten cholesterol, wat absoluut noodzakelijk is voor de synthese van hormonen.
- Eet meer voedsel dat veel fyto-oestrogenen bevat - stoffen die de functie van oestrogeen in het lichaam kunnen nabootsen. Dit zijn peulvruchten, rogge, gerst, fruit (appels, granaatappels, citrusvruchten, anderen) en groenten (verschillende soorten kool, asperges, wortelen, peterselie, selderij),
- Eet soja, sojamelk en tofu. Sojaproducten helpen het oestrogeengehalte te verhogen, omdat bevatten grote hoeveelheden fyto-oestrogenen.
- Voeg lijnzaad toe aan uw dieet. Ze zijn rijk aan lignanen - een van de soorten fyto-oestrogenen. Lijnzaad bevat 75-80 keer meer lignanen dan andere plantaardige producten.
- Van plantaardige oliën is het beter om olijfolie, sesamolie en lijnzaadolie te gebruiken.
- Het is beter om ongeraffineerde producten te eten. Zo is meel beter om volkoren en rijstbruin te kiezen.
- Eet verse biologische voeding om uw lichaam op een efficiënte en natuurlijke manier oestrogeen te helpen produceren.

3. Drink koffie. Vrouwen die meer dan 2 kopjes koffie per dag drinken, hebben een hoger oestrogeengehalte dan vrouwen die het helemaal niet drinken. Gebruik natuurlijke gemalen koffie om de inname van pesticiden en herbiciden te verminderen. Gebruik echter niet meer dan 200 mg cafeïne per dag.

4. Lichamelijke activiteit is noodzakelijk, maar zonder fanatisme. Overmatige lichaamsbeweging draagt ​​bij tot een daling van de oestrogeenspiegels, die vaak wordt waargenomen bij sporters. Dit komt door het feit dat bij een laag vetweefsel in het lichaam androgenen niet kunnen worden omgezet in oestrogenen.

5. Vitamine C, Beta-caroteen, B-vitaminen zijn ook nuttig bij het verhogen van het oestrogeengehalte bij vrouwen.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C: rozenbottel, rode paprika, duindoorn, kiwi, krenten, granaatappel, citrusvruchten, spruitjes.
Caroteenrijk voedsel: wortelen, pompoen, gedroogde abrikozen, mango's, duindoorn, niet-scherpsmakende pepers, tomaten, kool, spinazie, broccoli, bieten.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines B: lever, rundvlees, tonijn, peulvruchten, haver, kalkoen, paranoten, bananen, ontbijtgranen, avocado's.

6. Neem supplementen met Tsimitsifugu (syn. Black Kohosh, Klopogon), Angelica (syn Angelika, Dyagil, Dong Kwa), Licorice, Red Clover, Raspberry Leaf, Lucerne, Evening Primrose Oil.

7. Beperk het roken of geef het helemaal op. Roken heeft een negatief effect op het endocriene systeem, waardoor het vermogen van het lichaam om oestrogeen te produceren wordt verminderd.

8. Gebruik geen uitputtende diëten om het gewicht te verminderen. Met een sterke afname in lichaamsgewicht neemt het niveau van oestrogeen snel af, sindsdien vermindert de hoeveelheid vetweefsel waarin oestrogeen wordt omgezet uit androgenen.

Hormoon oestrogeen

Wat is het hormoon oestrogeen? De definitie zegt dat deze strikt zijn - een groep vrouwelijke hormonen, in een kleine hoeveelheid die zich in mannelijke organismen bevindt. Er zijn veel variëteiten van deze hormonen in het lichaam, de belangrijkste zijn oestradiol, oestriol en oestron.

Wat is de invloed van de overheersende drie soorten van deze hormonen bij vrouwen?

  • Estradiol is het meest actief. Met behulp van injecties wordt het toegediend aan vrouwen met ernstige hormonale tekortkomingen. Estradiol is de basis van de meeste gecombineerde orale anticonceptiva.
  • Estrone - stimuleert de ontwikkeling van de baarmoeder en de groei van het slijmvlies in zijn holte, evenals de vorming van secundaire geslachtskenmerken.
  • Estriol wordt gevormd uit de eerste twee typen. Als de hoeveelheid in de urine van een zwangere vrouw wordt verhoogd, geeft dit aan dat de placenta goed werkt en de foetus levensvatbaar is.

Bij vrouwen, in de eerste helft van de menstruatiecyclus, worden deze hormonen gevormd in de follikel, en in de tweede - in het gele lichaam. In kleinere hoeveelheden produceren vrouwelijke oestrogenen de bijnieren. Na de menopauze vindt hun productie plaats in de bijnierschors. Bij mannen worden deze hormonen voornamelijk in de testikels gevormd.

Oestrogeenproductie is sterk verbeterd tijdens de zwangerschap. Tijdens deze periode worden ze geproduceerd in de placenta.

Waarom hebben we oestrogenen nodig?

Als het vrouwelijk lichaam in voldoende hoeveelheid oestrogeen bevat, zijn de "symptomen" die voor het eerst worden waargenomen een mooie figuur met een dunne taille en ronde dijen, evenals een fluweelzachte huid.

Oestrogenen bij vrouwen zijn steroïde hormonen: ze beïnvloeden de groei en ontwikkeling van de geslachtsorganen en bereiden de vrouw voor op het moederschap. Onder hun invloed in het lichaam treden de volgende veranderingen op:

  • secundaire geslachtskenmerken worden gevormd (haar verschijnt in de oksels en schaamhaar, de kenmerkende vorm van het bekken wordt gevormd, de melkklieren worden vergroot);
  • een zuur milieu in de vagina wordt gecreëerd (voor de periode van de puberteit tot de menopauze);
  • vergroot de omvang van de baarmoeder;
  • vetcellen worden verdeeld (op de borst, dijen, billen, knieën), waardoor de figuur een vrouwelijkere vorm krijgt.

Als het vrouwelijke lichaam in voldoende hoeveelheden dit hormoon bevat, verschijnen de symptomen bij een regelmatige menstruatie.

Verhoogde hormoonspiegels

Een van de belangrijkste hormonen in het lichaam van een vrouw is oestrogeen en progesteron. Beide worden geproduceerd in de eierstokken. Deze hormonen komen vrij in verschillende fasen van de menstruatiecyclus.

Op de eerste dag van de menstruatie scheidt de hypofyse het follikelstimulerend hormoon (FSH) af. Onder invloed van de werking op de eierstok begint de follikel te ontwikkelen en worden oestrogenen vrijgegeven. Zodra hun niveau tot een bepaald niveau stijgt, blokkeren ze de secretie van FSH. Dit gebeurt rond de 12-15e dag van de cyclus.

Op dit moment begint de hypofyse een ander hormoon uit te scheiden - luteïniserend (LH). Wanneer het niveau stijgt, vindt de eisprong plaats - de follikel barst los en een ei klaar voor bevruchting komt eruit. Na de ovulatie neemt het niveau van oestrogeen af ​​en begint progesteron in de eierstokken te worden geproduceerd.

Schematisch kan de hormoonproductie tijdens de menstruatiecyclus als volgt worden weergegeven:

follikelstimulerend hormoon (hypofyse) → oestrogenen (eierstokken) → luteïniserend hormoon (hypofyse) → progesteron (eierstokken)

Orale anticonceptiva werken volgens dit principe: ze reguleren de hoeveelheid vrouwelijke hormonen in het lichaam. Tegelijkertijd verminderen ze het FSH-gehalte tot een zodanige hoeveelheid dat het luteïniserend hormoon niet begint te worden geproduceerd. Geen luteïniserend hormoon - geen ovulatie.

Bij mannen zou de hoeveelheid oestradiol normaal moeten variëren tussen 50-130 pmol / l. Een stijging van de hormoonspiegels bij mannen kan wijzen op een tumor in de testikels.

Gebrek aan oestrogeen

Het gebrek aan vrouwelijke hormonen in de kindertijd veroorzaakt een trage ontwikkeling:

  • borstklieren;
  • vrouwelijke geslachtsorganen;
  • het skelet.

Als adolescenten na de puberteit een gebrek aan oestrogeen hebben, kunnen de volgende symptomen optreden:

  • afname van de borstklieren (nadat de borst is gegroeid, begint deze af te nemen);
  • gebrek aan menstruatie;
  • verkleinen van de baarmoeder.

Als een vrouw in de vruchtbare leeftijd een tekort aan oestrogeen heeft, manifesteren de symptomen zich het vaakst:

  • stemmingswisselingen;
  • "Koudheid" in bed;
  • onregelmatige maandelijkse cycli;
  • lagere buikpijn tijdens de menstruatie;
  • slapeloosheid;
  • vermindering van de arbeidscapaciteit;
  • geheugenstoornis;
  • huidproblemen.

Met een gebrek aan hormonen op de huid kan een ontsteking lijken, striae, verminderde elasticiteit. Zoals je kunt zien, zijn problemen als gevolg van hormonale onevenwichtigheden meestal "vrouwelijk": deze hormonen helpen ons om vrouwelijker en mooier te zijn.

Hoe oestrogeen te verhogen?

Als u de bovenstaande tekenen van hormoongebrek opmerkt, raadpleeg dan uw arts. Afhankelijk van de resultaten van de tests, selecteert hij een individuele manier om hormonen te verhogen.

Vaak schrijven artsen tocoferol (vitamine E) voor aan patiënten. Het is ook mogelijk om hormonale geneesmiddelen (orale anticonceptiva) te krijgen. Elke tablet gecombineerde orale anticonceptiva bevat oestrogeen en progesteron (in verschillende verhoudingen).

Om het niveau van het hormoon bij vrouwen te verhogen en kan met voedsel zijn. Ze bevatten fyto-oestrogenen - dit zijn niet-steroïde plantenhormonen, waarvan de structuur vergelijkbaar is met die van menselijke hormonen. Ze bevatten:

  • soja- en sojaproducten (melk, kaas, boter, meel, yoghurt);
  • andere soorten peulvruchten (bonen, erwten, bonen);
  • dierlijke producten (vlees, visolie, zuivelproducten);
  • sommige groenten en fruit (wortels, rode druiven, aubergines, tomaten, pompoen, bloemkool en spruitjes);
  • koffie.

Bij gebrek aan deze hormonen in het lichaam, probeer een gedoseerde hoeveelheid van deze producten te eten. Overmatige porties kunnen een overmaat aan hormonen veroorzaken.

Overtollig oestrogeen

Met een verhoogde hoeveelheid van deze hormonen in het lichaam, kunnen de volgende bijwerkingen optreden:

  • misselijkheid, braken;
  • hoofdpijn en duizeligheid;
  • slapeloosheid;
  • prikkelbaarheid;
  • borsten;
  • zwelling, inclusief een opgeblazen gevoel;
  • hoge bloeddruk;
  • onregelmatige menstruatie;
  • koude ledematen (armen, benen);
  • gewichtstoename;
  • vermoeidheid;
  • acne;
  • haaruitval;
  • bloedstolsels;
  • tumoren (baarmoeder, borst, endometrium).

Zowel het teveel als het ontbreken van deze hormonen manifesteert zich onmiddellijk zowel extern als intern. In Rusland is het gebrek aan vrouwelijke hormonen zeldzaam, maar hun overaanbod komt zeer vaak voor. Dat is de reden waarom Russische vrouwen vaak worden gediagnosticeerd met borstkanker, mastopathie en ernstig premenstrueel syndroom.

Als u de beschreven symptomen heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Pas de hormonen aan tot de situatie verergert.

Overmatig oestrogeen bij vrouwen: 10 symptomen

Gezondheidsecologie: Oestrogeen is essentieel voor een goede lichaamsfunctie. Wanneer alle hormonen in balans zijn, werkt het lichaam zoals het zou moeten, maar met een overmaat aan hormonen treden verschillende problemen op. Ondanks het feit dat oestrogeen bekend staat als het "vrouwelijke" hormoon, heeft het teveel een negatieve invloed op mannen.

Waarom is er een teveel aan oestrogeen

Oestrogeen is noodzakelijk voor het goed functioneren van het lichaam. Wanneer alle hormonen in balans zijn, werkt het lichaam zoals het zou moeten, maar met een overmaat aan hormonen treden verschillende problemen op. Ondanks het feit dat oestrogeen bekend staat als het "vrouwelijke" hormoon, heeft het teveel een negatieve invloed op mannen.

Bij vrouwen wordt oestrogeen in de eierstokken geproduceerd en bij pathologische aandoeningen wordt het vaak geproduceerd door vetcellen, de placenta, lever, bijnieren, hersenen en spieren. Hij is verantwoordelijk voor de menstruatiecyclus, de ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken en zelfs de vorming van botten.

Samen met calcium en vitamine D herstelt het de botten, dus het niveau ervan neemt aanzienlijk af met de leeftijd.

Oestrogeen heeft ook invloed op de dikte en sterkte van de vaginale wanden, bloedstolling, stimuleert de productie van vaginale smering en vele andere lichaamsfuncties, die de bekkenspieren, het haar en de huid beïnvloeden.

Gedurende haar hele leven verandert een vrouw haar hormonen voortdurend: van de puberteit tot de zwangerschap tot de menopauze. Oestrogeenproductie neemt af met het begin van de menopauze, wat leidt tot symptomen zoals opvliegers, vaginale droogheid en verlies van seksueel verlangen.

En wat gebeurt er wanneer het lichaam te veel oestrogeen produceert?

Mogelijke oorzaken van teveel oestrogeen:

Oestrogeenspiegels stijgen met het begin van de puberteit en zwangerschap. Maar soms verschijnt een overmaat aan oestrogeen in de normale periode van het leven.

Er zijn slechts twee redenen voor de accumulatie van oestrogeen in het lichaam: het lichaam zelf produceert er te veel van, of we halen het uit de omgeving en uit voedsel.

Als de oestrogeenspiegels hoog zijn in vergelijking met andere hormonen, wordt deze aandoening vaak oestrogeendominantie genoemd, omdat het ene hormoon het andere domineert. Een veel voorkomende aandoening is oestrogeen dominantie over progesteron, een ander hormoon dat ook de menstruatiecyclus regelt.

Verrassend genoeg is de accumulatie van overtollig oestrogeen niet zo moeilijk uit te leggen, omdat we constant worden blootgesteld aan oestrogeenachtige verbindingen in voedingsmiddelen die giftige pesticiden, herbiciden en groeihormonen bevatten.

Veel van de dagelijkse huishoudelijke producten die we gebruiken, waaronder plastic, zoals BPA, detergenten, cosmetica, meubels en vloerbedekking, bevatten hormoonontregelaars - chemicaliën die oestrogeen nabootsen.

Deze toxines leiden tot gewichtstoename, die als stimulans dient voor de productie van meer oestrogeen uit onze eigen vetcellen.

Farmaceutische hormonen die worden gebruikt in hormoonvervangingstherapie (HST) leiden ook tot een overmaat aan oestrogeen, ongeacht of we ze zelf nemen of gebruiken uit drinkwater.

Weet dat er ook producten zijn met een hoog gehalte aan bepaalde soorten fyto-oestrogenen, bijvoorbeeld soja.

Er zijn andere oorzaken van teveel oestrogeen, waaronder:

Overmatig drinken;

Hoge bloeddruk;

Gezien dit alles is het niet verrassend dat alarmerende indicatoren voor oestrogeendominantie de meest recente statistieken tonen: meer dan 50% van de vrouwen van 35 jaar en ouder lijdt aan een overmaat aan oestrogeen.

Laten we eens kijken naar enkele tekenen van oestrogeendominantie:

1) Je wordt zwaarder, hoewel je je levensstijl niet hebt veranderd

Je gaat niet te veel eten, niet de hele dag op de bank rollen. Maar toch, zonder een reden, steeds meer gewicht te krijgen, vooral in het bekken - dit is een van de belangrijkste symptomen van een teveel aan oestrogeen.

Je hebt ook vaak last van een opgeblazen gevoel en je kunt niet afvallen, zelfs als je calorieën aanzienlijk verlaagt, gezond voedsel eet en regelmatig oefent. Dit komt allemaal doordat het lichaam de hormonen niet in balans kan houden, want alleen dan verlies je gewicht en kun je je ideale gewicht behouden.

2) U heeft een onregelmatige menstruatiecyclus

Er zijn veel redenen waarom menstruatie eerder of later komt dan je menstruatie, en een hoog niveau van oestrogeen is daar een van. Als uw cyclus altijd op schema is en plotseling instabiel wordt (behalve tijdens de zwangerschap), kan dit te wijten zijn aan een teveel aan oestrogeen.

De menstruatie wordt zorgvuldig gecontroleerd door hormonen en met een toename van het niveau van één buiten het normale bereik, gaat het hele proces verloren.

3) Je borsten zijn te gevoelig of opgezwollen.

Veel vrouwen ervaren veranderingen in de borst tijdens de menstruatiecyclus, maar ook tijdens de zwangerschap. De borstkas is erg gevoelig voor hormonale veranderingen. Als je borst pijn doet, vooral rond de tepels en de voorkant van de borst, of als je merkt dat ze meer opgezwollen zijn dan normaal, moet je je oestrogeenspiegel controleren.

4) Pijnlijke borsten

Met een overmaat aan oestrogeen en lage niveaus van progesteron, verkrijgt de borst een zogenaamde fibrocystische aandoening. Het wordt gevoelig en zelfs pijnlijk, meestal aan de boven- of zijkant van de borst. Neem met deze symptomen onmiddellijk contact op met uw arts om het verschijnen van een tumor en andere veranderingen in de borst te voorkomen.

5) Je bent te emotioneel

Oestrogeen beïnvloedt veel systemen van ons lichaam. Geestelijke toestand en emoties zijn geen uitzondering. Waarschijnlijk was je tijdens het ICP onevenwichtig en onrustig. Dergelijke stemmingswisselingen zijn te wijten aan hormonen. Met een teveel aan oestrogeen ervaren vrouwen depressie, paniekaanvallen, angst, onverklaarde boosheid, enzovoort.

6) Je hebt vaak hoofdpijn.

Vrouwen zijn meer vatbaar voor hoofdpijn en migraine als gevolg van hun voortplantingssysteem en fluctuaties in oestrogeenspiegels. Met een sterke afwijking van oestrogeen van progesteron, ontwikkelen zich vaak hoofdpijn.

De ontwikkeling van hoofdpijn wordt beïnvloed door vele factoren, waaronder genetica en diëten, maar bij vrouwen is een overmaat aan oestrogeen de belangrijkste factor die bijdraagt ​​aan het optreden van chronische hoofdpijn en menstruatie-migraine.

Vóór de puberteit zijn migraine ongeveer hetzelfde bij zowel jongens als meisjes, maar na rijping komen ze met een frequentie van 3: 1 voor bij meisjes.

7) Je haar valt eruit

Velen geloven dat mannen meer vatbaar zijn voor haarverlies, maar dit is niet eerlijk. Met een teveel aan oestrogeen en progesteron-tekort verliezen vrouwen niet minder dan mannen haar. Maar haast je niet om hormonen de schuld te geven in alles. Het hangt allemaal af van hoeveel haar je hebt verloren en voor hoe lang.

Duidelijk haarverlies hangt van een aantal factoren af: genetische aanleg, levensstijl, voeding en algemene gezondheid, ongeacht of u stappen onderneemt om dit probleem op te lossen of niet.

8) "Maiden's Memory"

Ken je deze grapje uitdrukking? Als u merkt dat uw geheugen bijvoorbeeld veel vaker dan eerst vastloopt, verliest u vaak uw autosleutels, laat u uw telefoon aan het werk, dan is dit mogelijk de schuld van oestrogeen.

Lage oestrogeenspiegels worden vaak geassocieerd met de ziekte van Alzheimer en geheugenverlies, maar wetenschappers hebben ontdekt dat een teveel aan oestrogeen ook tot geheugenproblemen leidt, hoewel de precieze oorzaak van dit fenomeen nog niet bekend is.

9) U lijdt aan slapeloosheid

Oestrogeen is een breinstimulans, sterker nog, dit hormoon kan als een exotoxine worden beschouwd. Daarom ervaren vrouwen die veel oestrogeen gebruiken vreselijke depressies en slapeloosheid nadat ze plotseling stoppen met het gebruik ervan.

Een van de tekenen van overmatig oestrogeen bij vrouwen kan worden beschouwd als onvermogen om te stoppen, of het nu gaat om werk, sport of gewoon een gesprek.

Zelfs een matige dominantie van oestrogeen veroorzaakt problemen met de slaap, omdat een overmaat van dit hormoon de productie van melatonine vermindert. Dus als je veel oestrogeen hebt en niet genoeg progesteron (een hormoon dat helpt kalmeren), dan ben je gegarandeerd slapeloosheid.

10) Je voelt je uitgeput

Gebrek aan slaap leidt gemakkelijk tot een gevoel van volledige uitputting. Natuurlijk, in zo'n drukke wereld, wanneer velen van ons elke dag een lange lijst met verantwoordelijkheden hebben, zijn velen moe, maar dit betekent niet altijd oestrogeendominantie.

Als u merkt dat u veel vaker moe wordt, ervaart u een aantal andere symptomen waar wij over gesproken hebben, misschien heeft u een teveel aan oestrogeen.

Wees je ervan bewust dat oestrogeendominantie het risico op ernstige medische problemen verhoogt, waaronder hoge bloeddruk, depressie, baarmoederkanker, borstkanker en endometrium, evenals endometriose.

Nog een belangrijk detail: het niveau van oestrogeen moet van tijd tot tijd worden gecontroleerd, omdat het niveau constant schommelt.

Dus wat kunnen we doen om oestrogeen weer normaal te maken?

Beperk de alcoholinname.

Aangezien de lever verantwoordelijk is voor het oestrogeenmetabolisme, moet er zorgvuldig voor worden gezorgd. Alcohol schaadt de leverfunctie, waardoor oestrogeen zich kan opbouwen.

Het drinken van meer dan één alcoholische drank per dag bij vrouwen verhoogt het risico op borstkanker.

Eet biologisch voedsel.

Anorganische producten bevatten veel pesticiden en chemicaliën, waaronder die welke werken als oestrogeen in het lichaam of hormoonontregelaars. Koop natuurlijke producten vaak, zodat uw lichaam geen hormonen, antibiotica en chemicaliën opneemt.

Eet meer vezels.

Onoplosbare vezels binden zich aan overmatig oestrogeen in het spijsverteringskanaal en worden vervolgens uit het lichaam uitgescheiden. Vezel beïnvloedt ook de samenstelling van darmbacteriën, vermindert de ophoping en heropname van vrij zwevend oestrogeen. Goede bronnen van vezels zijn fruit en groenten, noten, zaden en gedroogde bonen.

Eet meer probiotica.

De onevenwichtigheid van gezonde bacteriën, bekend als probiotica en "slechte" of ongezonde bacteriën, kan niet alleen de spijsvertering in gevaar brengen, maar ook de juiste verwijdering van overtollig oestrogeen uit het lichaam in het spijsverteringskanaal voorkomen.

Eet meer probiotische voedingsmiddelen: kimchi, zuurkool, yoghurt en kombucha, of neem probiotische supplementen.

Zwakke fyto-oestrogene producten.

Deze producten werken het effect van overtollig oestrogeen tegen: lijnzaad, haver, gerst, peren, bessen en appels.

Volg een uitgebalanceerd dieet.

Alle noodzakelijke vitaminen en mineralen helpen de hormoonspiegels in balans te houden. Het lichaam heeft voldoende vitamine B6, magnesium, zink en andere voedingsstoffen nodig om normale hormoonspiegels en het functioneren van enzymen die testosteron en oestrogeen in balans houden te ondersteunen.

Rosemary etherische olie.

Er wordt aangenomen dat deze olie het niveau van oestrogeen kan regelen door de bloedstroom naar de hersenen te stimuleren, de goede werking van de schildklier aan te moedigen en het immuunsysteem te versterken.

Deze krachtige antioxidant stimuleert de haargroei, verbetert het geheugen en verlicht spierpijn, wat betekent dat het kan vechten met sommige symptomen van oestrogeendominantie.

100% pure rozemarijnolie beïnvloedt zelfs de inerte hormonen van oestrogeen. Experts van de Rutgers University evalueerden het effect van rozemarijnextract op laboratoriummuizen en ontdekten dat een dieet met 2% rozemarijnolie de microsomale leveroxidatie en glucuronidatie verhoogt, een proces dat geassocieerd is met het xenobiotisch metabolisme.

Dit komt met name tot uiting in oestradiol en oestron in de baarmoeder. Estradiol wordt beschouwd als een agressieve vorm van oestrogeen.

Vermijd blootstelling aan xeno-oestrogenen.

Xenoestrogenen bootsen het effect van oestrogeen na, ze worden aangetroffen in cosmetica, kunststoffen, anticonceptiepillen en andere producten. Beperk blootstelling aan deze schadelijke stoffen.

Wie Zijn Wij?

Opencreas (of pancreas) is een groot spijsverteringsorgaan met externe en interne secretoire functies - het neemt deel aan de regulatie van metabole processen, produceert insuline (een biologisch actieve stof die zorgt voor de afgifte van glucose uit de circulerende bloedbaan naar de cellen van de weefsels van het menselijk lichaam).