Hormonale achtergrond bij mannen: overtreding en voorbereidingen voor herstel

Zoals je weet, hormonen zijn biologisch actieve stoffen gesynthetiseerd door ons lichaam. Deze elementen zijn verantwoordelijk voor de regulatie van alle vitale processen en hun gebrek aan of excessieve productie veroorzaakt veel pathologische aandoeningen die adequate correctie vereisen onder toezicht van een specialist. Meestal worden vrouwen met dergelijke problemen geconfronteerd, maar er zijn gevallen van hormonale verstoringen bij mannen. Eenvoudig, ze worden minder vaak gediagnosticeerd, omdat ze meestal worden gekenmerkt door minder uitgesproken symptomen. Laten we praten over de hormonale niveaus bij mannen, de voorbereidingen voor het herstel overwegen.

Zoals de medische praktijk aantoont, worden in de meeste gevallen met hormonale stoornissen die mannen die reeds de periode van uitsterven van de reproductieve functie hebben bereikt geconfronteerd. In sommige situaties wordt echter een soortgelijk probleem gediagnosticeerd bij jongeren die net de puberteit ingaan. Het is bekend dat de normale ontwikkeling en activiteit van het mannelijke lichaam grotendeels afhankelijk is van het hormoon testosteron, maar tegelijkertijd ook het vrouwelijke hormoon - oestrogeen, dat ook belangrijk is voor de gezondheid, synthetiseert.

Oestrogenen zijn noodzakelijk voor mannen om het libido op het juiste niveau te houden. Hun tekort en overschot zijn evengoed in staat om het seksuele verlangen te verminderen. Ook zijn oestrogenen nodig voor de volledige uitwisseling van calcium in de botten, ze zijn betrokken bij de rijping van sperma.

Het valt op dat de hormonale achtergrond van mannen kan worden verstoord door een gebrek aan slaap en ernstige fysieke of mentale vermoeidheid. Een dergelijk probleem kan worden veroorzaakt door stress en depressie. Soms worden hormonale stoornissen veroorzaakt door een defect in de activiteit van de endocriene of geslachtsklieren. Ze kunnen ook het gevolg zijn van erfelijke problemen, alcoholgebruik, een aangetaste omgeving, chronische of infectieziekten.

Verstoring van hormonale achtergrond bij mannen - manifestaties

Op jonge leeftijd komt hormonaal falen meestal tot uiting in de versnelling of vertraging van de seksuele ontwikkeling. Met versnelling ontwikkelen secundaire seksuele kenmerken bij een kind al op zevenjarige leeftijd kinderen bijzonder snel. Vertraagde seksuele ontwikkeling wordt gekenmerkt door een ontwikkelingsachterstand van meer dan een paar jaar.

Bij volwassen mannen kunnen hormonale problemen worden gevoeld door veranderingen in de borsten, verminderde activiteit van het zenuwstelsel, obesitas, verstoringen in de seksuele sfeer en een afname van seksueel verlangen.

In het stadium van vernietiging van de voortplantingsfunctie veroorzaakt de onbalans van hormonen bij mannen de ontwikkeling van het zogenaamde menopauzale syndroom. In dit geval lijden de mannelijke vertegenwoordigers aan overmatige geïrriteerdheid, in het bijzonder snelle vermoeidheid, paniekaanvallen en depressieve toestanden. Hun creatieve en cognitieve vaardigheden kunnen verminderd zijn. Pathologische processen leiden meestal tot een snelle afname van de seksuele functie, wat gepaard gaat met problemen in de activiteit van het urogenitale systeem.

Hormonale problemen bij mannen van verschillende leeftijden kunnen de borstgroei, snelle gewichtstoename en het stoppen van de haargroei op de huid van het gezicht veroorzaken. Ook gekenmerkt door slapte van de huid, de ontwikkeling van osteoporose, kunnen patiënten worden gestoord door pijnlijke gevoelens op het gebied van botten en gewrichten, evenals spierzwakte.

Herstel hormonen bij mannen

Als u hormonale insufficiëntie vermoedt bij mannen, is het beter om niet te trekken en snel een arts te raadplegen. Om de exacte oorzaak van de overtreding te bepalen, is het de moeite waard om een ​​reeks onderzoeken door te nemen en de arts zal een gedetailleerde geschiedenis verzamelen.

In sommige gevallen wordt de behandeling van hormonaal falen conservatief uitgevoerd, door het elimineren van enkele infectieziekten en primaire ziekten. Na detectie van tumorformaties is chirurgische correctie vereist.

Op vroege leeftijd kan het gebrek aan testosteron in het lichaam worden gecorrigeerd met behulp van stimulerende therapie. In dit geval is de behandeling gericht op het verbeteren van de activiteit van de geslachtsklieren, met dit doel is het gebruikelijk om choriongonadotropine te gebruiken. In sommige gevallen is het echter niet mogelijk om het niveau van hormonen te optimaliseren, in dit geval zien de artsen geen andere uitweg dan het voorschrijven van een testosteronvervangingstherapie aan de patiënt.

In het geval dat bij oudere mannen een testosterondeficiëntie wordt vastgesteld, wordt meestal ook een testosteronvervangingstherapie voorgeschreven.

Met een overmatige hoeveelheid oestrogeen wordt meestal de voorkeur gegeven aan het medicijn Tamoxifen, dat is ontworpen om de werking van dit hormoon te blokkeren. Deze tool wordt vaak het favoriete medicijn voor gynaecomastie - borstvergroting.

Heel vaak wordt de behandeling van hormonale problemen bij mannen uitgevoerd met behulp van het Andriol-medicijn. Dit is een oraal testosteronpreparaat, dat direct uit het maagdarmkanaal wordt opgenomen in de bloedbaan, maar tegelijkertijd de lever passeert zonder toxische effecten te veroorzaken.

Methyltestosteron kan ook worden gebruikt, maar het heeft een zeer agressief effect op de lever. Daarom is het in veel landen over de hele wereld verboden.

Soms worden hormonale testosteron-medicijnen voorgeschreven in de vorm van gels en zalven (Androgel), pleisters (Androderm), injecties en subcutane implantaten.

Alleen een arts kan het juiste medicijn kiezen, zelfmedicatie kan de gezondheid ernstig schaden.

Hoe testosteron niveaus te herstellen

Testosteron is het belangrijkste mannelijke hormoon, het ontbreken daarvan in het lichaam van een man beïnvloedt het uiterlijk, de seksuele activiteit en de algemene gezondheid. Testosteron wordt in grote hoeveelheden geproduceerd door de testikels en een kleine hoeveelheid wordt geproduceerd door de bijnierschors. Het niveau van testosteron wordt bepaald door de resultaten van bloedtesten en door externe signalen. Het normale niveau van testosteron bij mannen is 11-33 nmol / l of 300-1000 ng / dl. Gebrek aan testosteron wordt hypogonadisme genoemd. Deze ziekte kan worden verworven of aangeboren. Aangeboren hypogonadisme is geassocieerd met een genetische aanleg en kan leiden tot een vertraging in de seksuele ontwikkeling van de jongen. In de regel wordt een ontwikkelingsstoornis merkbaar wanneer een jongen de adolescentie bereikt. Verworven hypogonadisme ontwikkelt zich na het begin van de puberteit.

De redenen voor de ontwikkeling van verworven hypogonadisme kunnen zijn:

  • endocriene klierziekten;
  • ontsteking in de teelballen;
  • verwondingen (fysiek of psychisch);
  • infectieziekten;
  • chronische ziekten van interne organen en systemen;
  • falen van de testikels;
  • medicatie;
  • ongezond voedsel;
  • slechte gewoonten;
  • slechte hygiëne en strak ondergoed;
  • gebrek aan zon.

Het niveau van testosteron wordt bepaald door de resultaten van bloedtesten en door externe signalen. Het normale niveau van testosteron bij mannen is 11-33 nmol / l of 300-1000 ng / dl.

Externe symptomen en effecten van het verminderen van de concentratie van het hormoon kunnen worden onderverdeeld in zes groepen:

  1. Endocriene aandoeningen: obesitas, vermindering van gezichtshaar, vergroting van de borstklieren;
  2. Vegeto-vasculair: het optreden van opvliegers, verhoogde hartslag, zweten, pijn in de regio van het hart;
  3. Psycho-emotioneel: vermoeidheid, stemmingswisselingen, neiging tot depressie, geheugen- en slaapstoornissen;
  4. Musculoskeletaal: verminderde spiermassa, botpijn;
  5. Urogenital: frequent urineren, verminderd libido, erectiestoornissen, onvruchtbaarheid;
  6. Trofisch: droge huid, rimpels.

Breng testosteron op een normale manier terug naar normaal of met behulp van medicamenteuze behandeling. Echter, elke behandeling moet worden gestart bij de eerste tekenen van hormonale verstoring, om onomkeerbare effecten als gevolg van een testosterontekort te voorkomen. In het geval van leeftijdsgebonden veranderingen is het ook mogelijk om het niveau te verhogen tot "gezonde" indicatoren. Voordat de behandeling wordt gestart, wordt aanbevolen om onderzoek te ondergaan en de oorzaak van de testosteronreductie te achterhalen.

Geneesmiddelen (hormonen) om de testosteronspiegel te verhogen, worden alleen door een gekwalificeerde arts voorgeschreven. Deze omvatten intramusculaire injecties, testosteronpleister voor het dragen op het lichaam of rechtstreeks in het scrotum, testosterongel, orale medicatie, mucoadhesieve geneesmiddelen (in de lucht geplaatst). Bij het nemen van testosteron-geneesmiddelen vermindert het lichaam de productie van hormonen die de testikels stimuleren. Dat is de reden waarom bodybuilders post-gangetherapie toepassen, bijvoorbeeld met clomifeen.

In milde gevallen kunnen de testosteronniveaus worden verhoogd met behulp van psychologische technieken en fysiologische effecten. Algemene gezondheidsmaatregelen zoals goede voeding, vitaminetherapie, therapietrouw, lichamelijke activiteit. Een even belangrijke rol wordt gespeeld door een positieve psychologische houding. Volgens psychologen dragen de afwezigheid van nerveuze overbelastingen, positieve emoties, grote en kleine overwinningen bij tot een verhoging van het niveau van het hormoon.

Raadpleeg uw arts voordat u de op de site vermelde geneesmiddelen gebruikt.

Hoe Russische mannen de testosteronniveaus in het lichaam herstellen

Iedereen weet dat testosteron een van de belangrijkste mannelijke hormonen is. Het is dit androgene hormoon dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken, actief is betrokken bij de synthese van mannelijke geslachtscellen, een anabool en vetverbrandend hormoon is. Het gebeurt dat het lichaam faalt in het endocriene systeem, wat resulteert in een daling van de testosteronniveaus. Het ontbreken van testosteron heeft niet alleen een negatieve invloed op de fysieke conditie van de man, maar ook op zijn emotionele toestand, dus alle vertegenwoordigers van het sterkere geslacht zouden moeten weten hoe ze testosteron moeten herstellen en uw lichaam weer normaal moeten maken.

Hoe testosteron wordt geproduceerd

In de kern is het een steroïde die wordt gesynthetiseerd uit cholesterolmoleculen. Wanneer een hormoon aan een eiwit is gebonden, is het niet actief, maar wanneer het reductase (enzym) wordt ingeschakeld, wordt het hormoon vrijgegeven en omgezet in dihydrotestosteron, dat een actief hormoon wordt.

Gedurende de dag produceren de mannelijke testikels 10 tot 12 gram zuiver hormoon. Het moet duidelijk zijn dat alle enzymen in het menselijk lichaam worden gesynthetiseerd uit een specifieke stof die uit voedsel komt. Het proces van het omzetten van cholesterol in testosteron is vrij complex en het is een ketting van verschillende chemische reacties.

Vanuit biologisch oogpunt kan de ontwikkeling van het organisme worden onderverdeeld in 3 deelstappen, waarbij het niveau van testosteron tijdens deze perioden kan variëren. De chromosomale set cellen en het niveau van dit hormoon in de embryonale periode bepalen het geslacht van de foetus, dankzij testosteron, later begint het embryo een prostaatklier en zaadblaasjes te vormen.

De pubertijdperiode - 16-35 jaar - is de activering van alle basisfuncties van een man. Tijdens deze periode wordt de adamsappel gevormd, het lichaamsgewicht verandert, de stem krijgt het mannelijke timbre. Wat betreft hormonen, ze zijn vooral actief tijdens deze periode. Daarom verschijnt seksueel verlangen naar het andere geslacht en neemt toe, de voortplantingsfunctie komt in de actieve fase, de synthese van actieve spermatozoa neemt toe.

Na 35 jaar begint de aantrekkingskracht voor vrouwen geleidelijk te vervagen, wat het gevolg is van verminderde productie van hormonen. Daarom, als we het hebben over de snelheid van testosteron bij mannen, moet men leeftijd niet vergeten, omdat het natuurlijk anders zal zijn.

Oorzaken van testosteronreductie

Zoals hierboven vermeld, is leeftijd een van de redenen voor het verminderen van de concentratie van het hormoon. Dit is een onomkeerbaar proces, echter, als er een significante androgeendeficiëntie is, kunnen specialisten hormoontherapie voorschrijven.

Onjuiste voeding is een andere veelvoorkomende oorzaak van verminderd testosteron. Als mannen niet alle noodzakelijke vitaminen en mineralen in hun dieet hebben, zal de hormoonconcentratie afnemen. Daarom is het zo belangrijk om je lichaam te voorzien van bouwmateriaal, dat wil zeggen om gezonde producten te gebruiken.

Overgewicht is een gevaarlijke reden om het hormoon te verminderen. Feit is dat in dit geval de concentratie van mannelijke geslachtshormonen niet alleen afneemt, maar dat de geïntensiveerde productie van vrouwelijke hormonen begint. En oestrogenen - de vrouwelijke geslachtshormonen - remmen de aanmaak van testosteron. Om het niveau van mannelijke hormonen te verminderen en schadelijke gewoonten - drugs, alcohol, nicotine.

Een sedentaire levensstijl, evenals overmatige lichaamsbeweging, hebben een negatieve invloed op de concentratie testosteron in het bloed. Om het normale niveau van het hormoon te handhaven, moet u niet meer dan 3-4 keer per week trainen en moet de training matig zijn.

  • hypofyse tumoren;
  • genetische ziekten;
  • mechanische verwondingen van de geslachtsorganen;
  • ohrit, cryptorchidisme;
  • varicocele;
  • mycoplasmose, trichomoniasis, chlamydia.

Symptomen van lage hormoonspiegels

Een van de allereerste symptomen van testosterondeficiëntie is een afname van potentie en libido, dan kunnen de volgende symptomen optreden:

  • depressie;
  • verminderd uithoudingsvermogen;
  • afname in spiermassa;
  • verhoogd lichaamsvet;
  • verminderde algehele toon;
  • veranderingen in secundaire geslachtskenmerken;
  • manifestatie van gynaecomastie;
  • osteoporose;
  • verslechtering van mentale vermogens;
  • plasproblemen;
  • bloedarmoede.

Wat te doen

Voordat u begint niet alleen testosteron te herstellen, maar ook andere hormonen, is het noodzakelijk om diagnostische procedures te ondergaan die een laboratoriumbloedonderzoek voor de concentratie van hormonen in het bloed omvatten. Om de analyse 8 uur vóór de analyse correct te maken, moet u stoppen met eten, moet u binnen 24 uur stoppen met trainen en lichamelijk werk, stoppen met roken binnen 4 uur.

Bij het identificeren van testosterondeficiëntie, moet het herstel van de testosteronniveaus worden verklaard door een arts, te beginnen bij de leeftijd, de testresultaten en de algemene toestand van de patiënt.

Er zijn verschillende opties voor het normaliseren van hormoonspiegels:

  • aanpassingen van voeding en levensstijl;
  • het gebruik van traditionele geneeskunde;
  • hormoontherapie.

Het is erg belangrijk dat de therapie wordt gekozen door een competente specialist, omdat zelfbehandeling kan leiden tot ongewenste gevolgen.

Goede voeding

Om de synthese van testosteron voldoende te maken, moet een man het volgende voedsel in zijn dieet opnemen:

  1. zeevruchten. De synthese van testosteron vereist verzadigde vetten, waarvan de bron bestaat uit zeevruchten. Vis geeft het lichaam het nodige eiwit, dat kwalitatief beter is dan vlees. De ideale optie is gestoomde vis met groenten. Maar gezouten vis, evenals geconserveerde vis is beter om niet te gebruiken, omdat deze producten een grote hoeveelheid zout bevatten, wat hoogst ongewenst is met een laag testosterongehalte. Zeevruchten moeten minstens twee keer per week op de tafel liggen voor een man.
  2. eieren. Dit product is ook een goede balans van hormonale niveaus, dus voor het ontbijt wordt het aangeraden om gekookte eieren, volkoren brood en sinaasappelsap te eten.
  3. melk. Melk voorziet het lichaam van vitaal eiwit en vitamine D, wat ook een positief effect heeft op de hoeveelheid androgeen in het bloed.
  4. Groenten, fruit en bessen. Over de voordelen van deze producten kan eindeloos praten. Maar iedereen weet dit heel goed, dus we zullen alleen stilstaan ​​bij die groenten-, fruit- en bessengewassen die helpen bij het verhogen van testosteron. Dit zijn verse producten met een heldere kleur. Ingeblikte groenten en fruit van nuttige stoffen kunnen het lichaam in veel kleinere hoeveelheden geven. Testosteron is goed hersteld bij gebruik van kruisbloemigen - een kool van verschillende variëteiten. Een man moet elke dag groenten, fruit en bessen eten. Iedereen weet dat greens fytohormonen bevatten, die bijdragen aan de activering van de synthese van natuurlijke menselijke hormonen en ook testosteron. Peterselie, koriander, dille, sla, spinazie, enz. Zijn verplicht in het dieet voor mannen: vezels en granen. Volkoren granen en brood kunnen een positief effect hebben op de productie van testosteron en daarnaast zullen ze actief bijdragen aan de verbetering van de beweeglijkheid. Dit zal op zijn beurt de bloedcirculatie in het bekken verbeteren. Het is beter om de pappen niet te koken, maar om erop te staan ​​- giet de korrels met water dat is verwarmd tot een temperatuur van 60 graden en laat het een uur of twee staan.
  5. Noten, donkere chocolade - dragen ook bij aan een verhoogde hormoonproductie.

Wat voorkomt dat testosteron in voldoende hoeveelheden wordt geproduceerd:

  • bonen;
  • sojabonen;
  • alcohol;
  • vette gerechten;
  • gist brood;
  • fast food;
  • koolzuurhoudende dranken;
  • rood vlees;
  • zout.

Volksrecepten

Traditionele genezers bevelen aan om testosterondeficiëntie te elimineren met de volgende methoden:

  1. Een pond gepelde walnoten moet worden geplet en gemengd met een halve liter honing. Meng alles goed en gebruik een eetlepel 3-5 keer per dag.
  2. Brouw 2 eetlepels Hypericum met een glas kokend water, doe het liefst 4 uur in een thermoskan, neem meerdere keren per dag 50 ml.
  3. Een eetlepel hopbellen moet worden gevuld met een glas kokend water, afgedekt met een warme handdoek en 15 minuten worden bewaard, daarna worden afgekoeld, gefilterd en tweemaal daags gedronken met 100 ml.
  4. Gehakte gemberwortel (een eetlepel) moet worden gebrouwen in een glas kokend water, 3-5 uur in een thermosfles worden gehouden en meerdere malen per dag 50 ml drinken.

Medicamenteuze behandeling

Bij afwezigheid van positieve dynamica kan de arts hormoontherapie voorschrijven. We mogen niet vergeten dat het onafhankelijke gebruik van hormonale geneesmiddelen kan leiden tot zeer ernstige en soms onomkeerbare gevolgen!

Meestal worden de volgende middelen uitgeschreven:

  1. Nebido. Dit is een medicijn voor intramusculaire injecties, omdat het een middel is voor langdurige actie, het kan elke drie maanden worden toegepast.
  2. Androgel. Dit is een gel voor buitengebruik. Het wordt op het gebied van de onderarm aangebracht en kan lange tijd worden toegepast.
  3. Sustanon 250. Intramusculaire injecties die 4 soorten androgeen hormoon bevatten. Het wordt één keer per week ingevoerd.
  4. andriol. Tabletten voor orale toediening.
  5. Testosteronpropionaat. Subcutane of intramusculaire injecties die meerdere keren per week gedurende 2-3 maanden prikken.
  6. omnadren. Middelen voor intramusculaire injectie. Het wordt elke 30 dagen ingevoerd.

Het stimuleren van de productie van natuurlijk hormoon is toegewezen:

Al deze geneesmiddelen hebben contra-indicaties, daarom is overleg met een arts vereist.

Voor de benoeming van hormoontherapie moet u een endocrinoloog of androloog raadplegen. Misschien moet u ook een neuroloog, seksuoloog en psycholoog raadplegen.

Mannelijke hormonen en seks

Wat is er gemeenschappelijk tussen de concepten van mannelijke hormonen en seks? In principe is seks niet mogelijk zonder de deelname van mannelijke geslachtshormonen. Ze regelen het seksuele leven van mannen. Maar hebben ze enige invloed op seks?

Zoals de praktijk laat zien, nee. Mannelijke geslachtshormonen kunnen bijna alle sferen van mannelijke menselijke activiteit beïnvloeden. Wilt u weten hoe?

Mannelijke geslachtshormonen zijn het volledige leven van een man.

Mannelijke geslachtshormonen worden niet alleen geassocieerd met een dergelijk concept als seks. Ze nemen een actieve rol in alle processen van het menselijk leven. Door de mannelijke geslachtshormonen groeien haar en botten, worden het hart en de bloedvaten beschermd, worden metabole processen geactiveerd en nog veel meer.

De afwezigheid van mannelijke geslachtshormonen of hun sterke afname van de percentageverhouding leidt onmiddellijk tot talrijke verstoringen in het lichaam van een man. Hij begint snel oud, kaal, afgeleefd te worden en lijdt aan verschillende ziekten.

Mannelijke geslachtshormonen bieden betrouwbare bescherming tegen de meeste ziekten. Het is wetenschappelijk bewezen dat het risico op een hartinfarct bij mannen voorkomt tijdens de periode van uitsterven van seksueel functioneren - na veertig jaar.

Het is ook duidelijk uit de praktijk dat mannen die gedurende hun leven seks hebben, het minst vatbaar zijn voor hart- en vaatziekten.

Geneesmiddelen - mannelijke geslachtshormonen

Verminderde seksuele functie leidt tot onomkeerbare effecten. Haar valt uit, spieren worden versleten, erectie valt weg, seksleven wordt bijna onmogelijk. Er komt een periode dat een man prostaatontsteking of prostaatadenoom kan krijgen. Wat te doen in dit geval?

Neem speciale medicijnen - mannelijke geslachtshormonen? Ik raad je dit niet aan. Het heeft een nadelige invloed op uw gezondheid. Nadat u uw lichaam met kunstmatige mannelijke geslachtshormonen begint op te pompen, zullen uw eigen klieren volledig atrofiëren. Want wanneer een kant-en-klaar mannelijk geslachtshormoon wordt afgeleverd, is het gemakkelijker voor het lichaam om het te nemen dan om zelf een natuurlijke analogon te produceren.

Dus, met behulp van medicijnen - mannelijke geslachtshormonen, kun je binnenkort een echte gijzelaar worden. Je kunt niet zonder hen bestaan. Het zal zijn als een medicijn.

En de effectiviteit ervan zal precies hetzelfde zijn als van drugs. Na verloop van tijd zult u meer en meer dosering nodig hebben. Voor nu, op het einde, zullen ze niet ophouden volledig te handelen.

Hoe mannelijke hormonen en seks te herstellen

Je kunt mannelijke hormonen en seks op natuurlijke wijze herstellen. Alles is mogelijk als je dat wilt. Als je de voorgestelde methode volgt, dan zul je binnen zes maanden je natuurlijke niveau van geslachtshormonen volledig kunnen herstellen, en je seksuele functie zal terugkeren naar de staat die in de jeugd was.

Voor dit doel worden unieke, natuurlijke ingrediënten gebruikt. Wist je dat het oudste schepsel op aarde op dit moment een bij is? Dus, ze hebben een volledig uniek community-apparaat. Bijen hebben speciale individuen, die hun hele leven alleen bezig zijn met slechts één werk - zij bemesten het vrouwtje. In dit opzicht hebben ze extreem ontwikkelde geslachtsklieren, en hun organisatie is een orde van grootte hoger in evolutionaire ontwikkeling dan de geslachtsklieren van de mens.

Al meer dan vijf jaar adviseer ik aan mijn patiënten een unieke methode om de seksuele functie op elke leeftijd te herstellen. Het is gebaseerd op het gebruik van dronemelk, op natuurlijke wijze verkregen van gezonde, seksueel volwassen mannelijke bijen.

Meer informatie zal iets later worden gepubliceerd. Feit is dat de techniek strikt individueel wordt gebruikt. Er zijn geen uniforme aanbevelingen voor de dosering en de duur van de behandeling. Daarom heb ik tijd nodig om alle kennis op een praktische manier te systematiseren. Degenen onder u die graag een dringende raadpleging willen (geheel gratis) kunnen worden geadresseerd aan de mailbox. Ik zal proberen iedereen te beantwoorden en te helpen.

Normalisatie van hormonale achtergrond bij mannen

Hormonen zijn een integraal onderdeel van de mens. Ze beïnvloeden alle processen in ons leven. Het zijn hormonen die verantwoordelijk zijn voor stemming, uiterlijk, energie, intellectuele vermogens en mentale ontwikkeling, seksuele begeerte en voortplanting.

Hormonale onbalans brengt ernstige gevolgen met zich mee en vereist verplichte aanpassing.

Overtref hormonen kan niet alleen bij vrouwen maar ook bij mannen. De meest gevoelige voor mannen is een schending van de synthese van geslachtshormonen. Testosteron is verantwoordelijk voor de gezondheid van mannen, zowel fysiek als psychologisch.

Oorzaken van hormonale onbalans

Hormonen zijn biologisch actieve stoffen die in het menselijk lichaam worden geproduceerd. Dit is een harmonieus hiërarchisch systeem en bij normale hormoonniveaus worden deze duidelijk gereguleerd door de endocriene klieren zelf. Als de concentratie van een hormoon wordt verhoogd of verlaagd, treedt er een onbalans op. Dit kan om verschillende redenen gebeuren:

  • Stress.
    Wanneer stressvolle situaties in het lichaam verhoogde niveaus van cortisol, een stresshormoon. Bij frequente emotionele stress wordt het in grote hoeveelheden geproduceerd, wat leidt tot remming van testosteronfuncties.
  • Frequente onevenwichtige diëten.
    Voor de productie van hormonen heb je een "bouwstof" nodig, daarom, om een ​​normale hormonale achtergrond te behouden, heb je een goed en uitgebalanceerd dieet nodig.
  • Onvoldoende lichaamsbeweging.
    Een sedentaire levensstijl kan leiden tot obesitas, wat op zijn beurt helpt de testosteronproductie bij mannen te verminderen en de productie van vrouwelijke geslachtshormonen te verhogen.
  • Slechte gewoonten.
    Alcohol drinken en roken kan de testosteronniveaus bij mannen verlagen.
  • Gebrek aan slaap
    Nachtwerk, frequente veranderingen in tijdzones hebben een negatieve invloed op de algemene toestand van het lichaam en hormonen in het bijzonder.
  • Eten van voedingsmiddelen die fytohormonen bevatten.
    Producten die fytohormonen bevatten, zijn bijvoorbeeld bier, dat feminisering bij mannen veroorzaakt. Regelmatige consumptie van bier kan leiden tot een afname van androgenen.
  • Erfelijke aanleg
  • Ongunstige ecologie.
    Volgens statistieken hebben mensen die in gebieden met een ongunstige ecologie wonen 30% meer kans op hormonale storingen.
  • Traumatiserend voor de endocriene klieren.
    Letsel leidt tot disfunctie van het lichaam en vermindert het geproduceerde hormoonniveau.

Effect van hormonen op testosteronniveaus

  • LH (luteïniserend hormoon). Beïnvloedt de synthese van mannelijke geslachtshormonen. De concentratie van LH neemt toe met een lage concentratie van androgenen in het bloed en neemt af met hun overmatige niveaus. Dit principe van regulering wordt negatieve feedback genoemd.
  • FSH (follikelstimulerend hormoon). FSH initieert androgeenvorming.
  • CG, HCG (choriongonadotrofine). Meestal niet gedefinieerd bij mannen of in kleine hoeveelheden bepaald. CG-waarden kunnen worden verhoogd met zwelling van de testis. Volgens het werkingsmechanisme is CG vergelijkbaar met LH en FSH, maar de luteïniserende activiteit van het hormoon overschrijdt follikelstimulerend beduidend, daarom kan het voor behandeling worden gebruikt.
  • Prolactine verhoogt de functie van geslachtshormonen. Een hoge concentratie van prolactine kan een verlaging van de testosteronconcentratie veroorzaken, omdat het een suppressief effect heeft.
  • Estradiol verwijst naar de vrouwelijke geslachtshormonen. Bij mannen worden oestrogenen ook in kleine hoeveelheden geproduceerd. Normaal gesproken dient oestradiol om het seksuele verlangen en de activiteit te reguleren, evenals de mannelijke vruchtbaarheid. Estradiol remt ook de synthese van mannelijke geslachtshormonen.
  • SHBG (geslachtshormoon bindend globuline). Bindt testosteron, waardoor de hoeveelheid actieve vorm vermindert. Met de leeftijd neemt de concentratie van SHBG toe, waardoor geleidelijk het niveau van actief testosteron wordt verlaagd, wat de oorzaak is van leeftijdspecifieke androgeendeficiëntie.

Gevolgen van hormonale onbalans

De symptomen kunnen verschillen en zijn afhankelijk van de leeftijd van de patiënt. Bij hormoongebrek tijdens de zwangerschap kan de vorming van geslachtsdelen bij de foetus verstoord zijn. Bij jongens, met een afname van de concentratie van mannelijke hormonen, zullen de volgende symptomen verschijnen:

  • gebrek aan "het breken" van de stem;
  • onevenredige lichaamsbouw (kan worden gevormd op het vrouwelijke type);
  • haaruitval bij mannen;

Bij volwassen mannen zijn de symptomen van een daling van de testosteronniveaus:

  • afname van de haargroei of afname van hun aantal;
  • verminderde spiermassa;
  • misschien een afname in de grootte van de testikels;
  • afname van seksueel verlangen;
  • schending van erectie tot impotentie;
  • depressie;
  • opvliegers, overmatig zweten.

Verstoring van hormonale balans kan de ontwikkeling van verschillende somatische ziekten veroorzaken. Het verminderen van de concentratie testosteron verhoogt de oestrogeenspiegels, wat leidt tot obesitas bij mannen; En obesitas leidt op zijn beurt tot een verdere daling van de testosteronniveaus: er ontstaat een vicieuze vicieuze cirkel.

Psycho-emotionele stoornissen, een laag zelfbeeld, verlies van interesse in het leven kunnen ook een symptoom zijn van verminderde hormonale niveaus. Normalisatie van hormoonniveaus leidt tot een verbeterde gemoedstoestand bij mannen.

De aanwezigheid bij mannen van 3-4 symptomen uit deze lijst kan wijzen op een afname van de testosteronniveaus.

diagnostiek

Als symptomen van hormonale onbalans optreden, is een volledig medisch onderzoek vereist. Het is noodzakelijk om tests uit te voeren om de concentratie van hormonen in het bloed te bepalen. Bloedonderzoeken naar hormonen worden meestal 's morgens op een lege maag genomen. Daarnaast is het noodzakelijk om de inwendige organen te onderzoeken, waarvan de functie kan worden verstoord als gevolg van hormonale onbalans. Het is ook noodzakelijk om de aanwezigheid van hormoonproducerende tumoren en schade aan het centrale zenuwstelsel uit te sluiten, wat hormonaal falen zou kunnen veroorzaken.

Maniert niet-medicijnnormalisatie van hormonale niveaus

Met kleine schendingen en de afwezigheid van organische pathologie om hormonen te herstellen zonder het gebruik van medicijnen.

Testosteron kan worden genormaliseerd door de invloed van schadelijke factoren op het lichaam te elimineren en de mogelijke oorzaken van de achteruitgang ervan te elimineren.

  • Gezonde levensstijl en sport dragen bij aan de normalisering van het gewicht.
    Oefeningstraining wordt beschouwd als de meest effectieve manier om de testosteronniveaus te herstellen.
  • Evenwichtige voeding.
    De voeding moet regelmatig en gevarieerd zijn en alle noodzakelijke macro- en micronutriënten bevatten. Het eten van noten, bessen, pompoen en zonnebloempitten helpt het niveau van mannelijke hormonen te verhogen. Broedden Eleutherococcus, Golden Root en Safflower Leuzei kunnen ook de testosteronproductie verhogen. Vitaminen en supplementen dragen bij aan de normalisatie van de testosteronniveaus, maar voordat ze worden geconsumeerd, is overleg met een specialist noodzakelijk. U moet afzien van overmatige consumptie van snoep: hoge bloedsuikerspiegels verminderen de productie van mannelijke hormonen.
  • Een gezonde slaap is een garantie voor de gezondheid.
    Het is noodzakelijk om de dagelijkse routine zo op te stellen dat de slaap 's nachts valt en 8 uur duurt.

Medicamenteuze behandeling van hormonale stoornissen

Als de oorzaak van hormonale aandoeningen ernstiger is, kan de achtergrond worden genormaliseerd met behulp van speciale therapie. Voordat u met de behandeling begint, moet u precies weten wat de oorzaak is van het hormonale falen.

Als de oorzaak van hormonale onbalans een hormoonproducerende tumor is, wordt een radicale operatie uitgevoerd om deze te verwijderen.

Als de oorzaak niet kan worden geëlimineerd (leeftijdsgerelateerde veranderingen, primair hypogonadisme en andere), wordt meestal hormoonvervangingstherapie voorgeschreven.

Medicamenteuze therapie wordt uitgevoerd met geneesmiddelen die synthetische analogen zijn van hormonen die in het menselijk lichaam worden geproduceerd. Hormoontherapie kan op drie manieren worden uitgevoerd:

  • vervangingstherapie
    het medicijn vervangt de functie verloren door de klier, het handhaven van het vereiste niveau van het hormoon;
  • stimulerende therapie
    benoemd door het verminderen van de functie van de endocriene klieren ten behoeve van endogene stimulatie;
  • remmende therapie
    benoemd in situaties waar het niveau van een hormoon in het bloed verhoogd is om het te normaliseren.

Hormonale geneesmiddelen en hun dosering worden alleen door een arts afzonderlijk voor een bepaalde patiënt geselecteerd, afhankelijk van de pathologie. Bij de behandeling van hormonale geneesmiddelen is het noodzakelijk om continue laboratoriummonitoring van hormoonspiegels uit te voeren.

[yt_playlist mainid = "ywP4zJOG4Ok" vdid = "ywP4zJOG4Ok, qFLDHyCwXWE" novd = "2"]

Testosteronherstel

Hormonale balans in het lichaam van een man is om verschillende redenen verstoord. Herstel van testosteron in het bloed is noodzakelijk om de levensstandaard van een man te behouden. De hoeveelheid testosteron in het bloed bepaalt de externe en interne kwaliteiten van een man. Dit zijn stemtimbre, lichaamsbeharing, spiermassa, interesse in het andere geslacht, initiatief en leiderschap. Maar helaas neemt de hoeveelheid mannelijk hormoon snel af met de leeftijd.

Hoeveelheid hormoon

Testosteron in het lichaam van een man bestaat uit twee componenten - vrij gebonden aan testosteron en eiwit. De hormoonnorm varieert van 11 tot 33 nanomoles per liter voor mannen van 20 tot 50 jaar, 11 voor mannen ouder dan 50 jaar.

Een verlaagde hormoonindex wordt volgens verschillende schattingen genoteerd bij 11-13% van de mannen. Een lage hormoongrootte kan primair zijn, veroorzaakt door ontwikkelingspathologieën (verschillende testiculaire laesies) en secundair, verworven.

Een verlaging van het hormoon in het bloed met de leeftijd is een onaangenaam proces, maar fysiologisch te verklaren door de veroudering van het organisme. Ziekte beïnvloedt zijn loop: bij overgewicht wordt diabetes bij mannen twee keer minder testosteron dan normaal geproduceerd; verhoogde druk vermindert de capaciteit voor dergelijke productie met 1,5 keer. De productie van testosteron bij chronische prostatitis, angina pectoris, daalt met meer dan een procent per jaar.

Redenen voor de val

Als factoren die de productie van testosteron drastisch verlagen, handelen:

  • alcoholisme;
  • Verslaving en roken;
  • Overmatige nerveuze spanning;
  • Lage motoriek;
  • Irrationeel voedsel (met de aanwezigheid van fast food, te zout, gefrituurd voedsel, marinades, een kleine hoeveelheid of gebrek aan eiwit en dierlijk vet in het dieet);
  • Accommodatie in gebieden met een slechte ecologie;
  • Gevaarlijke of ongunstige werkomstandigheden;
  • Nierziekte;
  • Onregelmatige seks.
  • Prostatitis.

Primaire type pathologieën omvatten: een aangeboren onvermogen om testosteron geproduceerd door het lichaam in zijn actieve vorm te transformeren, waardoor het niet op weefsels kan werken - cellen nemen het niet waar. Het resultaat van een dergelijk defect is de geboorte van een baby met tekenen van beide geslachten (hermafrodieten), met onontwikkelde uitwendige geslachtsorganen.

Primaire pathologieën kunnen worden veroorzaakt door verwondingen van de testikels, hun tumoren, behandelingskuren met hormonale geneesmiddelen voor reuma en bloedziekten. Gevormd na de puberale periode, wordt het niveau van het hormoon gevormd onder het vereiste niveau bij jongens als pathologisch beschouwd en geeft het aan dat het kind een systemische infectieziekte heeft gehad of een sterke nerveuze shock heeft ervaren.

Tekenen van lage niveaus

Tekenen van laag testosteron bij adolescenten zijn de reproductie van de vrouwelijke vorm van het figuur bij jongens - de heupen zijn breder dan de schouders, lage spiermassa, er is geen mannelijk haar, de stem verandert niet in timbre. De jongen onthult geen mannelijke karaktereigenschappen, infantiel, geen initiatief.

Het ontbreken van een hormoon in het lichaam van een volwassen man wordt gesignaleerd door:

  • Stemmingswisselingen, periodieke depressie;
  • Verlies van levensoriëntatie en vitaliteit;
  • Slaapstoornissen;
  • Weinig uithoudingsvermogen;
  • Verminderde seksuele functie
  • Minder en slechter kwaliteitsperma dat het lichaam produceert;
  • Verminderde totale spiermassa;
  • Calcium-onbalans in het lichaam;
  • Overmatig zweten;
  • Plotseling rood worden van de huid en het verschijnen van "getijden" in het "vrouwentype";
  • Vermoeidheid en gebrek aan kracht.

Deze toestand van het mannelijk lichaam leidt tot ernstige seksproblemen, waardoor het niveau van zijn leven drastisch wordt verminderd.

Bepaling van bedrag

Na 30 jaar daalt het niveau van testosteron bij mannen, de snelheid van een dergelijke daling op 40-jarige leeftijd is minstens 1%. Herstel van testosteron is van vitaal belang voor deze categorie mannen, met behoud van hun prestaties en levensstandaard. Om de behandeling te starten, moet u de indicator van uw eigen testosteron bepalen.

Een onderzoek door de mannelijke hormonen wordt voorgeschreven door de androloog, hij schrijft ook een behandeling voor herstel voor na het bepalen van het niveau van het hormoon. Er zijn een aantal aanvullende onderzoeken opgezet om de fysiologische pathologieën uit te sluiten die een verlaging van de testosteronniveaus in het bloed veroorzaakten.

Het niveau van het hormoon in het bloed kan op verschillende manieren worden hersteld: het innemen van medicijnen, het voorschrijven van de juiste voeding en het toepassen van fysiotherapie.

Als de daling van de hoeveelheid van het hormoon niet wordt veroorzaakt door een ernstige ziekte, omvat corrigerende therapie het veranderen van de manier van leven, het dieet en lichaamsbeweging. De behandeling wordt door de arts individueel voor elke man gekozen op basis van de kenmerken van zijn lichaam.

Medicamenteuze behandeling

De balans van hormonen kan met medische middelen worden hersteld, als natuurlijke remedies onvoldoende effect hebben. Deze medicijnen worden gepresenteerd in verschillende doseringsvormen, hebben verschillende actiedagen.

Voorbereidingen voor de dagelijkse correctie - tabletten (Andriol). Het hormoon met deze toedieningsmethode is niet vertraagd in het lichaam. Oplossingen voor injectie (Testred Cypionate, Nebido) suggereren de introductie in het lichaam na een periode van 20 of 90 dagen.

Er zijn medicijnen die helpen de testosteronniveaus te herstellen door een pleister aan te brengen (dagelijks vastgelijmd aan het scrotum of aan de binnenkant van de dij) Het gebruiksvriendelijke product is een gel die eenmaal per dag op de huid van de buik of schouders wordt aangebracht Mogelijke nadeel is irritatie op het gebied van aanbrengen, contra-indicaties voor gebruik drug - neoplasmata in het lichaam.

In de lijn van middelen die de balans van testosteron, onderscheiden synthetische stoffen en geneesmiddelen op basis van natuurlijke producten verhogen.

Als u snel hormoonspiegels moet herstellen, kunt u asparaginezuur gebruiken, het is niet schadelijk voor het lichaam en heeft geen invloed op het zenuwstelsel.

Vermogensverandering

Voor mannen is het belangrijk om te weten hoe testosteron wordt hersteld door middel van voedselregulering, het is belangrijk voor bodybuilding fans - door een goede indicator van het hormoon in het lichaam, worden optimale omstandigheden gehandhaafd voor de groei van spiermassa.

Om normale hormoonspiegels te herstellen, is gewichtsvermindering noodzakelijk. De afname met 1-2 kilogram heeft een aanzienlijke invloed op de toename van de testosteronniveaus.

Zink is nodig om de balans van het testosteron te herstellen, waardoor de productie van oestrogeen wordt voorkomen. Bron van zink - gevogelte, zeevruchten, noten. Voor effectief herstel van hormonale balans heb je minimaal 100 ml nodig. zink per dag.

De samenstelling van vetten, die moet worden opgenomen in het dieet van mannen, moet olijf- en plantaardige olie, vette vis, dierlijke vetten zijn. Het dieet van een man na 40 jaar moet rekening houden met veranderingen in de leeftijd en exclusief gefrituurd en zeer vet voedsel, zout en ingelegd voedsel, een overmatige hoeveelheid snoep en gebak. Koolhydraten moeten aanwezig zijn in het menu, maar in de vorm van "lange" koolhydraten (granen, pasta van harde tarwe).

Slaap en stress, lichaamsbeweging

Om het niveau van het hormoon en zijn herstel te behouden, is het belangrijk om de dagelijkse slaapsnelheid te observeren. Tijdens rust is er een actief herstel van de testosteronniveaus in het lichaam, door het gebrek aan slaap neemt het hormoonspiegel met de helft af.

Goed herstelde testosteronniveaus tijdens actieve lichaamsbeweging hebben invloed op het niveau van het inspanningshormoon met gewichten. Voor een maximaal effect is het belangrijk dat de oefeningen met de grootst mogelijke belasting voor een persoon worden uitgevoerd, maar voor een korte tijd. Het is goed om push-ups, bankdrukken, squatten met een last uit te voeren - ze herstellen het niveau van het hormoon in het bloed. Maar overenthousiasme voor krachttraining kan de daling van de testosteronniveaus beïnvloeden door cortisol te blokkeren.

Om dit te doen, moet je na een bepaalde oefening wat suiker eten om het niveau van stresshormoon in het bloed te stoppen. Hetzelfde effect heeft gedronken na een training met de last van sinaasappelsap. Om de hoeveelheid testosteron in het bloed te behouden, is het noodzakelijk om de toevoer van normale hoeveelheden vitamine C te garanderen (ongeveer 500 mg vitamine voor de lunch, hetzelfde bedrag voor het avondeten).

Om hormonale balans te herstellen en te behouden, zijn meer positieve emoties nodig, met uitzondering van stress. Het is belangrijk dat tijdens de nerveuze overbelasting, net als bij de fysieke, testosteron vernietigend hormoon cortisol wordt uitgescheiden.

Traditionele geneeskunde

Om het testosteron te verhogen en het seksuele verlangen te vergroten, gebruikt de traditionele geneeskunde kruidenremedies (kruiden). Een van de meest bekende is het gras van de yakorets. Studies hebben een stof uit de plant geïsoleerd die helpt spiermassa te laten groeien.

Voor mannen in de volwassenheid kan het hormonale evenwicht worden hersteld door het seksleven aan te passen. Regelmatige seks herstelt het niveau van het mannelijke hormoon op natuurlijke wijze. Herstel van hormonale balans is een complex proces dat van een man de verantwoordelijkheid en de wens vereist om een ​​normaal, volledig leven te leiden.

Hoe testosteron te verhogen bij mannen

Testosteron is een van de belangrijkste hormonen geproduceerd door het endocriene systeem. Het is te vinden bij beide geslachten, maar vooral bij mannen. En voor hen is het eerst belangrijk. Het is dit hormoon dat verantwoordelijk is voor die eigenschappen van het lichaam van een man waardoor hij in biologische termen van vrouwen verschilt. En dus is het voor mannen enorm belangrijk om een ​​voldoende hoog niveau van dit hormoon te behouden. Maar toch, soms treden er storingen op in het functioneren van het endocriene systeem en neemt het niveau van het hormoon af. Is het mogelijk om dit fenomeen te voorkomen?

Testosteron tarieven

Bij mannen wordt testosteron gesynthetiseerd in de geslachtsklieren - de testikels (testikels), evenals in de bijnierschors. Door chemische structuur, behoort de substantie tot de klasse van steroïden. De hypofyse en hypothalamus zijn ook betrokken bij het hormoonsyntheseproces, dat enzymen uitscheidt die het endocriene systeem bevelen om de synthese van het hormoon te beginnen.

Grotendeels, wordt testosteron in het lichaam geassocieerd met verschillende eiwitten. Gratis testosteron is goed voor ongeveer 2% van het totale hormoon. Testosteron bij jonge mannen van 18-20 jaar bereikt een maximale concentratie. Dan begint het hormoonniveau te verminderen. Vanaf ongeveer 35 jaar oud dalen de testosteronniveaus met 1-2% per jaar. Het verminderen van de hoeveelheid hormoon in het bloed van mannen met de leeftijd is een natuurlijk proces. Er is echter vaak een situatie waarbij een laag niveau van het hormoon optreedt bij mannen van jonge en middelbare leeftijd. Deze situatie is natuurlijk niet normaal en vereist behandeling.

De snelheid van testosteron in het bloed van mannen voor verschillende leeftijden

Wat is testosteron voor een man

Testosteron is verantwoordelijk voor de vorming van het mannelijk lichaam. Dit proces begint in de kindertijd, gaat door in de kindertijd en adolescentie en eindigt op volwassen leeftijd. De rol van testosteron zit echter niet alleen in de vorming van voortplantingsorganen en externe geslachtskenmerken. Testosteron speelt een belangrijke rol in het metabolisme, in het behoud van de menselijke gezondheid. Met zijn deelname is het proces van spermatogenese. Testosteron is verantwoordelijk voor de vorming van het spier- en skeletstelsel, voor de regeling van het lichaamsgewicht. Testosteron is ook verantwoordelijk voor veel mentale processen. Bijvoorbeeld, testosteron niveaus van de effecten van het stresshormoon cortisol. Vanwege het effect van het hormoon, voelt de man de vreugde van het leven en optimisme.

Symptomen van laag testosteron

Bij mannen met een laag testosteron zijn er een aantal symptomen die ze vaak niet associëren met deze oorzaak. Dit is:

  • depressie, verlies van interesse in de wereld,
  • verminderd libido of impotentie,
  • zwaarlijvigheid
  • feminisatie - verlies van lichaamshaar, gynaecomastie,
  • verminderde spiermassa
  • geheugenstoornis, afleiding.

Oorzaken van testosteronreductie

Het niveau van het hormoon kan om verschillende redenen afnemen. Maar in de regel zijn ze verdeeld in primaire, veroorzaakt door ziekten van de organen van het endocriene systeem, en secundair, veroorzaakt door externe factoren en factoren die verband houden met de levensstijl van een persoon.

Welke factoren kunnen leiden tot een afname van hormoonspiegels? Dit is:

  • sedentaire levensstijl
  • slechte voeding,
  • overgewicht
  • onevenwichtig seksleven
  • slechte gewoonten
  • spanningen,
  • gebrek aan slaap
  • medicamenteuze behandeling,
  • blootstelling aan schadelijke stoffen uit de omgeving.

Sedentaire levensstijl

Het is bekend dat beweging leven is. Deze regel is van toepassing op alle mensen, maar vooral op mannen. De natuur regelde het mannelijk lichaam zodat het gemakkelijk was om constant deel te nemen aan verschillende fysieke oefeningen. Eerder waren mannen bezig met jagen, landbouw, veeteelt en vechten. Al deze activiteiten vereisten een hoog uithoudingsvermogen en fysieke activiteit, die op het juiste niveau werden gehouden vanwege het hoge testosterongehalte. Nu zijn de meeste mannen bezig met zittend werk, waarvoor geen hoge niveaus van het hormoon nodig zijn.

Natuurlijk is het niet nodig om terug te keren naar de gewoonten van de voorouders om het niveau van het hormoon te verhogen, maar het is nuttig om te onthouden dat om regelmatig een optimale mannelijke vorm te behouden, het noodzakelijk is om regelmatig te bewegen. Het is lang geleden vastgesteld dat intense lichaamsbeweging bijdraagt ​​tot de productie van testosteron in het bloed van mannen. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam, omdat zonder dit hormoon een toename van spiermassa onmogelijk is.

ondervoeding

Niet alle producten die we consumeren, dragen bij aan het handhaven van een voldoende hoeveelheid testosteron. Voedsel moet de noodzakelijke hoeveelheid sporenelementen, vitaminen, eiwitten, vetten en koolhydraten bevatten, zowel uit dierlijke als plantaardige bronnen. Zowel overmatig eten als onvoldoende, onregelmatige voeding leiden ertoe dat testosteron wordt verminderd.

overgewicht

De extra kilo's van een man is niet alleen een gebrek aan uiterlijk, het verwent het typische uiterlijk van een stoere macho. In feite zijn de cellen van vetweefsel fabrieken voor de productie van een antagonist van testosteron - oestrogeen. Bovendien, in lichaamsvet, kan testosteron ook worden vernietigd en omgezet in oestrogeen.

Onregelmatig seksleven

Regelmatige seks draagt ​​ook bij tot de productie van testosteron, vooral op volwassen leeftijd. Het mag echter niet te vaak voorkomen (niet meer dan 2-3 keer per week), omdat in dit geval het tegenovergestelde effect wordt waargenomen - het niveau van het hormoon zal afnemen.

alcohol

Een populair stereotype associeert mannelijkheid met de neiging om grote hoeveelheden alcoholische dranken te consumeren. En het is tevergeefs. Alcohol is negatief voor de hersencentra die verantwoordelijk zijn voor de vorming van het mannelijke hormoon, wat resulteert in het omgekeerde proces van het lichaam - de omzetting van testosteron in oestrogeen.

Bierliefhebbers kunnen hier natuurlijk welwillend lachen - hun favoriete drankje bevat immers relatief weinig alcohol, en om deze reden zou het, naar het schijnt, het niveau van testosteron niet ernstig moeten beïnvloeden. Maar dit is absoluut niet het geval. Bier bevat een grote hoeveelheid oestrogeen in de plant. Bier is dus een nog grotere vijand van het mannelijke hormoon dan sterke dranken.

spanningen

Tijdens stress produceert het lichaam een ​​speciaal hormoon - cortisol. Dit hormoon heeft geen directe invloed op de hoeveelheid testosteron. Cortisol kan echter testosteronreceptoren blokkeren, waardoor testosteron nutteloos wordt. Dus bij mannen die worden blootgesteld aan stress, worden dezelfde symptomen waargenomen als bij mannen met een tekort aan testosteron.

Gebrek aan slaap

De meeste mannen zijn bekend met het gevoel van een spontane ochtend erectie. Dit fenomeen is grotendeels te wijten aan het feit dat er 's ochtends het hoogste niveau van testosteron is. Het meeste van dit hormoon wordt 's nachts geproduceerd, tijdens de slaap en diep en niet oppervlakkig.

ziekte

Veel somatische ziekten kunnen een afname van testosteron veroorzaken. Dit geldt in het bijzonder voor ziekten die het androgyne systeem beïnvloeden, bijvoorbeeld prostatitis. Maar ze kunnen invloed hebben op hormoonspiegels en ziekten zoals diabetes, hypertensie, stoornissen in het lipidemetabolisme en leukocytose.

Medicamenteuze behandeling

Testosteron wordt vaak verminderd door medicatie. Deze omvatten carbamazepine, veroshpiron, tetracycline, magnesiumsulfaat, glucocorticosteroïden. In de regel vindt een afname alleen plaats bij langdurig gebruik van geneesmiddelen en na beëindiging van hun toediening, keert het niveau van het hormoon terug naar normaal.

Milieuvervuiling

De moderne beschaving vergiftigt ons lichaam met veel chemicaliën die de testosteronniveaus negatief beïnvloeden. Vooral veel vergelijkbare stoffen in de uitlaatgassen van auto's. Studies tonen aan dat werknemers van tankstations een verlaagd hormoonniveau hebben. Maar huishoudelijke chemicaliën zijn ook niet verstoken van stoffen die schadelijk zijn voor het mannelijke hormoon. Deze omvatten met name bisfenolen in veel persoonlijke verzorgingsproducten en detergentia - shampoos, lotions, vloeibare zeep, enz., Evenals in plastic gebruiksvoorwerpen.

Hoe testosteron te verhogen bij mannen?

Als u niet weet hoe u het niveau van dit hormoon kunt verhogen, kunt u een arts om advies vragen. Voordat u met de behandeling begint, moet u echter de oorsprong van de situatie begrijpen. Een afname van het niveau van het hormoon kan om verschillende redenen worden veroorzaakt, en daarom is een toename van testosteron bij mannen van veel factoren afhankelijk. Natuurlijk zijn er hormonen die testosteron bevatten. Ze worden echter aanbevolen om alleen in uitzonderlijke gevallen te worden genomen, bijvoorbeeld in gevallen van pathologieën van de endocriene organen, omdat ze het geproduceerde hormoon niet op een natuurlijke manier zullen vervangen.

Dus hoe verhoogt testosteron op natuurlijke manieren?

Sporten

Mannen die regelmatig sporten, hebben in de regel geen problemen met testosteron. Vooral zijn oefeningen die gericht zijn op de ontwikkeling van verschillende spiergroepen van het lichaam, bijvoorbeeld op krachttrainers, geschikt voor dit doel. De lessen moeten behoorlijk intensief zijn, maar niet bijzonder lang. Het belangrijkste is dat je het niet overdrijft, omdat het lichaam anders de oefeningen als stress zal ervaren en dus cortisol zal produceren. Om de productie van testosteron te verhogen, genoeg om ongeveer een uur per dag te doen, en niet elke dag, maar 2-3 keer per week.

Foto: ESB Professional / Shutterstock.com

Verbeter de voeding

Om het testosteron te verhogen, moet u het voedsel stroomlijnen, niet te veel eten, 3-4 keer per dag eten en niet later dan 3 uur voor het slapen gaan.

Het waarnemen van een redelijk evenwicht tussen eiwitten, koolhydraten en vetten is wat het niveau van het hormoon verhoogt. Daarnaast zijn er bepaalde stoffen die de productie van testosteron door het lichaam direct stimuleren.

cholesterol

Het meeste testosteron wordt in het lichaam door cholesterol geproduceerd. Daarom moeten in het dieet voedingsmiddelen zitten die het in grote hoeveelheden bevatten:

Natuurlijk, hier is het noodzakelijk om te voldoen aan de maatregel, aangezien voedsel rijk aan "slechte" cholesterol kan leiden tot problemen met het cardiovasculaire systeem.

Zink helpt het niveau van het hormoon in het lichaam te verhogen. Dit sporenelement is direct gerelateerd aan de productie van testosteron. Veel van het in zeevruchten, vissen, noten, zaden - zonnebloem en pompoen, kazen, sommige groenten.

Andere voedingswaarde tips

Wat kan het niveau van het hormoon nog verhogen? Het wordt ook aanbevolen om voedingsmiddelen met selenium, vitamine C en B, het essentiële aminozuur arginine (vlees, eieren, erwten, sesam, amandelen, kwark, pinda's, melk) en kruisbloemige planten zoals kool, broccoli, enz. Op te nemen.. Eenvoudig water speelt een belangrijke rol. Je moet veel schoon water drinken (minimaal 2 liter per dag).

Naast alcohol moet het koffie-verbruik worden verminderd. Zoals vastgesteld, helpt een enkele kop koffie het mannelijke hormoon in het lichaam te verbranden. Toegegeven, dit effect duurt niet lang, maar regelmatig gebruik van koffie kan ertoe leiden dat het niveau van testeron aanzienlijk wordt verlaagd.

Een ander product dat schadelijk is voor het behoud van een hoog niveau van het hormoon is soja. Studies tonen aan dat soja veel oestrogeen in de plant bevat.

Blootstelling aan schadelijke chemicaliën

Om het testosteron te verhogen, moet u ook de effecten op het lichaam minimaliseren van schadelijke stoffen in de stedelijke lucht. Om dit te doen, besteedt u meer tijd buiten de stad, in de natuur. Wanneer u met de auto reist en in de file staat, moet u het venster volledig sluiten. Het wordt ook aanbevolen om af te zien van het gebruik van huishoudelijke producten voor persoonlijke verzorging die bisfenol bevatten - lotions, shampoos, enz. Voor het wassen kunt u gewone toiletzeep gebruiken. Zelfs tandpasta's bevatten bisfenol, dus voor het tandenpoetsen moet je de minimale hoeveelheid pasta gebruiken - niet meer dan een erwt.

Om testosteron te verhogen, heb je veel slaap nodig, omdat het niveau van het hormoon in het lichaam de volledige slaap beïnvloedt. Het wordt aanbevolen om ten minste 7 uur per dag te slapen, en bij voorkeur 8-9 uur. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat de slaap diep moet zijn, niet oppervlakkig.

Regelmatig seksleven

Het niveau van het mannelijke hormoon wordt negatief beïnvloed door zowel onthouding van seksuele activiteit als te frequente seks. Merk ook op dat de afgifte van het hormoon bijdraagt ​​tot een eenvoudige communicatie met de eerlijke seks, evenals het bekijken van herenbladen en openhartige video's.

bruinen

Om testosteron te verhogen, heb je ook veel tan nodig. Tijdens blootstelling aan de zon wordt vitamine D in het lichaam geproduceerd, wat een gunstig effect heeft op de productie van een hormoon. Deze factor mag ook niet worden verdisconteerd.

Geneesmiddelen die testosteron verhogen

Natuurlijke methoden vereisen echter veel inspanning en tijd. Als u niet weet hoe u het niveau van het hormoon snel kunt verhogen, kunt u medicijnen gebruiken. Nu kun je in de apotheek heel veel medicijnen kopen om testosteron te verhogen. Dit zijn voedingssupplementen en hormonale geneesmiddelen die moeten worden ingenomen zoals voorgeschreven door een arts. Medicijnen voor testosteron in de apotheek zijn meestal op recept verkrijgbaar.

De belangrijkste medicijnen die zijn ontwikkeld om het niveau van het hormoon te verhogen:

  • testosteronpropionaat (injectie),
  • testosteronundecanoaat (tabletten),
  • Proviron,
  • stimulerende middelen voor de productie van hormonen (Cyclo-Bolan, Parity, Vitrix, Enimal Test).

Verwar geen pillen om de testosteronniveaus te verhogen en middelen om de potentie te vergroten. De eerste hebben geen directe invloed op de potentie, hoewel ze er indirect een positief effect op kunnen hebben. Het principe van de tweede is in de regel niet geassocieerd met een toename van het niveau van het mannelijke hormoon.