Als folk remedies om vrouwelijke hormonen te verhogen

Lage oestrogeenspiegels zijn een hormonale onbalans die kan worden veroorzaakt door een aantal redenen. Bij vrouwen zonder hormonen zijn de voortplantings- en andere systemen, met name de hart- en botsystemen, aangetast.

Om oestrogeen te verhogen, wordt aan drugs belangrijke prioriteit gegeven. Tegelijkertijd helpt een verandering in levensstijl, houding ten opzichte van je lichaam, het gebruik van natuurlijke bronnen om het algehele functioneren van het lichaam te verbeteren.

Eten en sport

De hormonale achtergrond van het lichaam is met elkaar verbonden. Een doordachte en rationele benadering van levensstijl helpt een vrouw het oestrogeenniveau te verhogen.

  1. Voorzichtigheid is geboden om te stoppen met roken. Tabak veroorzaakt een spasme van bloedvaten, wat een negatieve invloed heeft op de bloedsomloop in de voortplantingsorganen. Het is ook uiterst ongewenst om te roken bij gebruik van anticonceptie, vanwege het verhoogde risico op vaataandoeningen.
  2. Regelmatige oefening. Oestrogenen bij vrouwen worden, naast de eierstokken, geproduceerd door vetweefsel. Daarom kan er, bij gebrek aan vetweefsel, de oestrogeenspiegel dalen. Maar het is matig, vooral cardio, dat de conditie van de bloedvaten en de bloedcirculatie in de bekkenorganen verbetert. Je kunt yoga, pilates en andere technieken van statische oefeningen gebruiken om flexibiliteit te krijgen en de spieren uit te werken zonder een duidelijke afname van het lipideweefsel.
  3. Goede voeding. Een koolhydraatarm en vetarm dieet vermindert oestrogeen. De tegenovergestelde situatie is wanneer het werk van de eierstokken verslechtert als gevolg van buitensporig overmatig gewicht, aangezien lipide weefsel de functie van oestrogeen overneemt. Vetweefsel produceert ook meer oestron dan estradiol, en het heeft toenemende effecten op het risico van borstkanker. Saldo is belangrijk - ontdek het aantal vetproducten per dag voor uw gewicht en leeftijd.

De beste bron is Omega3 / Omega6-vetzuren. Bovendien zijn ze nuttig voor bloedvaten, gemakkelijker om het lichaam te metaboliseren. Onlangs is hun invloed op de vermindering van depressieve manifestaties onderzocht. Bronnen van deze zuren:

  • linnen,
  • Dikke zeevis en zeevruchten,
  • zeewier,
  • Sesamolie
  • Olijfolie.
  1. Bepaal de hoeveelheid suiker. Een groot aantal koolhydraten verhoogt de gewichtstoename, zonder positieve effecten van vetzuren op het lichaam. Bovendien kan suiker leiden tot hormonale onevenwichtigheden, vooral na 50 jaar, waardoor het risico op het ontwikkelen van tweedegraads diabetes toeneemt. Op zijn beurt is insulinegevoeligheid geassocieerd met de pathologieën van genitale hormonen.
  2. Drink koffie. Een matige koffie-inname - ongeveer twee kopjes per dag - kan de oestrogeenspiegels verbeteren. Helaas is er geen bewijs van het effect van cafeïne op de vruchtbaarheid.

Boost volksremedies

Om oestrogeen bij vrouwen aan te vullen, nemen folk remedies gewoonlijk hun toevlucht tot het gebruik van fyto-oestrogenen en kruiden die de oestrogeenactiviteit stimuleren.

Fyto-oestrogenen zijn een brede groep van plantaardige verbindingen waarvan de structuur vergelijkbaar is met menselijke oestrogenen.

Omdat er geen enzymen in het lichaam zijn die verantwoordelijk zijn voor de omzetting van plantaardige hormoonachtige stoffen in het menselijk hormoon, zijn ze niet in staat om de productie van oestrogeen in de juiste hoeveelheid te leveren.

Fyto-oestrogenen kunnen concurreren met hun eigen oestradiol, waardoor het proces van blootstelling of de productie van hormonen door de eierstokken wordt verstoord.

Gezien het feit dat er geen nauwkeurige gegevens zijn over hoe oestrogeen in het lichaam zal toenemen, door ze uit plantaardige bronnen te krijgen, is het onduidelijk hoe oestrogeen alleen via fyto-oestrogenen kan worden verhoogd.

  • Sojabonen. Van zijn fyto-oestrogenen (isoflavonoïden) levert equol een belangrijke bijdrage. Structureel lijkt het sterk op het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Het gebruik van sojaproducten vermindert de frequentie van climacterische getijden. Ze verminderen ook het risico op vaatziekten en de ontwikkeling van osteoporose in de postmenopauze.
  • Vlas. Zaden bevatten lignanen. Door hun effecten op het lichaam lijken ze op isoflavonen, waardoor ze het risico op postmenopauzale complicaties ietwat verminderen.
  • Hop. De activiteit van zijn phytoestrogens is vrij hoog. Ondanks de tegenstrijdige gegevens wordt hopextract gebruikt in de vorm van tincturen of als onderdeel van preparaten:
  • Novo Passit,
  • Sedavit,
  • Urolesan.

Niet alle planten die fyto-oestrogenen bevatten, kunnen levensmiddelenadditieven zijn en er zijn geen gegevens over hun effect op de verdere gezondheid van het lichaam in de traditionele geneeskunde. Bijvoorbeeld:

  • Rode klaver is een medicinale plant.
  • Alfalfa veroorzaakt net als klaver reproductieve aandoeningen bij schapen, maar het vermogen ervan om de hormoonproductie bij mensen te verhogen, is niet onderzocht.

Sommige fyto-oestrogenen kunnen bevatten:

  • tarwe,
  • appelen,
  • gerst,
  • wortelen,
  • haver,
  • gedroogd fruit
  • granaten.

Kruiden waarmee je het niveau van oestrogeen bij vrouwen kunt verhogen:

  • fenegriek,
  • salie,
  • zwarte komijn,
  • tarwekiemen
  • peterselie.

Ze worden gebruikt in de vorm van capsules, theeën en tincturen.

Geneesmiddelen die helpen de oestrogeenspiegels te verhogen

Natuurlijke analogen

Tabletten die verhoogde niveaus van vrouwelijk oestrogeen verschaffen, kunnen zowel natuurlijke analogen van hormonen als synthetisch bevatten. Gels en injecties voor intradermale toediening worden ook gebruikt.

17b-oestradiol is optimaal voor het versterken van biologische oestrogenen en biedt alle noodzakelijke effecten die geassocieerd zijn met hormoontherapie bij vrouwen. Bovendien hebben ze een positief effect op het verminderen van premenstruele symptomen. bereidingen:

Estron - zelden gebruikt met overgewicht. Een toename van lichaamsvet verhoogt oestron, in vergelijking met estradiol, dus het gebruik van medicijnen die het bevatten kan de onbalans verhogen, waardoor het metabolisme verder wordt verminderd. En ook de toename ervan verhoogt het risico op kanker van de baarmoeder en de borstklier. bereidingen:

Estriol is een zwak oestrogeen dat door de placenta wordt geproduceerd. Gratis estriol bij niet-zwangere patiënten heeft een lage waarde. Preparaten met dit hormoon worden zelden gebruikt, omdat ze het beschermende effect op het zenuwstelsel en het botsysteem niet kunnen vergroten:

synthetisch

Synthetische vormen hebben een enigszins verschillende chemische structuur, maar hun effecten zijn hoger, omdat ze met succes worden gebruikt om oestrogeen te verhogen.
Ethinylestradiol - gebruikt in anticonceptiepillen. Het wordt vaak vóór de menopauze gebruikt om de cyclus te reguleren, waardoor de symptomen van PMS worden verminderd. bereidingen:

Estradiolvaleraat is een synthetisch oestrogeen, actiever dan estradiol. Het wordt gebruikt wanneer het nodig is om hormonale achtergrond in de postmenopauzale periode te corrigeren. bereidingen:

Gebruik geen medicijnen en supplementen om het oestrogeen te verhogen zonder een arts te testen en te raadplegen.

Tip 1: Hoe vrouwelijke hormonen verhogen

  • vrouwelijke hormoonversterking
  • 7 basale vrouwelijke hormonen

De rol van FSH in het lichaam van een vrouw

Follikelstimulerend hormoon is een stof die wordt geproduceerd door een specifiek deel van de hersenen - de hypofyse, die een waarlijk sprekende naam heeft. Feit is dat de belangrijkste functie van FSH in het lichaam van een vrouw is om de groei van zogenaamde follikels te stimuleren, die elk een soort bevruchte eicel vertegenwoordigen, waarin zich een ei bevindt.

De gehele eerste fase van de normale menstruatiecyclus van een vrouw, die 13-15 dagen duurt, is gewijd aan het verouderingsproces van de follikels. Aan het begin van deze fase, in elk van de eierstokken van de vrouw, zijn er verschillende kleine - tot 5 millimeter - follikels. In het proces van rijping moet je echter opvallen tussen hen, die veel meer zullen groeien dan andere en dominant worden. Hij is degene die, barstend, het ei zal bevrijden, dat vervolgens kan bevruchten en een embryo kan worden.

Naarmate de menstruatiecyclus vordert, verandert de hoeveelheid follikelstimulerend hormoon in het lichaam van een vrouw. Dus, tijdens de eerste fase, die 13 tot 15 dagen duurt en folliculair wordt genoemd, neemt de hoeveelheid van het hormoon geleidelijk toe, wat neerkomt op een normale snelheid van 2,8-11,3 mU / L. De hoeveelheid bereikt zijn hoogtepunt tegen de tijd van de ovulatoire fase, wanneer de follikel breekt en de eicel wordt vrijgegeven. Gedurende deze periode, die slechts een paar dagen duurt, is de hoeveelheid FSH typisch 5,8-21 mU / l. Als de bevruchting dan niet heeft plaatsgevonden, neemt het niveau van het hormoon in het lichaam geleidelijk af: in deze fase van de cyclus, die gewoonlijk luteïne wordt genoemd, bedraagt ​​de hoeveelheid FSH gewoonlijk 1,2-9 mU / l.

De rol van FSH in het lichaam van een man

Ondanks het feit dat FSH in het lichaam van een vrouw zo'n belangrijke rol speelt, kan het geen specifiek vrouwelijk hormoon worden genoemd, omdat het ook bij mannen voorkomt. Tegelijkertijd is hun aantal follikelstimulerende hormonen gewoonlijk niet zo snel onderhevig aan dergelijke significante veranderingen als bij vrouwen, maar is het relatief constant. Het normale niveau van FSH in het lichaam van een man is 1,37-13,58 mU / l.

Het belangrijkste doel van FSH in het mannelijke lichaam is ook geassocieerd met de normale werking van de voortplantingsbol. De aanwezigheid van een voldoende FSH-niveau garandeert dus een efficiënte productie van zaadvloeistof, dat wil zeggen sperma. Bovendien is hij "verantwoordelijk" voor de groei van de teelballen en tubuli seminiferi, waardoor hij niet alleen bijdraagt ​​aan de creatie, maar ook aan het transport van de vloeistof die nodig is voor het conceptieproces.

Oestrogeen "op nul"? Hoe het niveau in het lichaam naar normaal te verhogen?

Het vrouwelijke hormoon oestrogeen is noodzakelijk voor de normale werking van de geslachtsorganen. Gebrek aan het leidt tot onderontwikkeling van het voortplantingssysteem en, als gevolg daarvan, problemen in verband met het concipiëren en het dragen van een kind. Na het passeren van de analyse en bevestiging van de pathologie, ontstaat een natuurlijke vraag, hoe het niveau van het hormoon tot normaal kan worden verhoogd. De moderne geneeskunde biedt veel medicijnen die deze tekortkoming met succes bestrijden. Bovendien is het mogelijk om oestrogeen folk remedies te verhogen.

Medicamenteuze therapie

Een onvoldoende hoeveelheid oestrogeen wordt bepaald door een bloedtest voor het gehalte van dit hormoon. De analyse wordt aanbevolen voor vrouwen die lijden aan regelmatige aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, een slechte conditie van de huid en nagels, moeilijk stromende en onregelmatige maandelijkse, psycho-emotionele problemen, langdurige depressies.

Een verlaagd oestrogeengehalte is onvermijdelijk tijdens de menopauze, wanneer zich manifestaties voordoen zoals opvliegers, frequente duizeligheid, algemene zwakte, geheugenstoornissen en prestaties.

De mening dat de tekortkoming van het vrouwelijke hormoon in verband met de onderdrukking van het ovariële werk onvermijdelijk is, is onjuist. Om problemen in verband met hormonale stoornissen te voorkomen, kunt u regelmatig geneesmiddelen gebruiken die oestrogeen verhogen.

Vormen van afgifte van hormonale geneesmiddelen zijn divers: tabletten, injecties, pleisters. Van de meest gebruikte middelen zijn Diane-35, Triziston. Opgemerkt moet worden dat de benoeming van het regime moet alleen worden gemaakt door de endocrinoloog van de arts, gezien de leeftijd, de redenen voor het verminderen van het niveau van het hormoon, de individuele kenmerken van de patiënt. Het is ook ten strengste verboden om de duur van de behandeling willekeurig te veranderen of de dosering te verhogen. Ongecontroleerde inname leidt tot gewichtstoename, het risico op trombose.

tocoferol

Het heeft betrekking op synthetisch ontwikkelde vervangers voor vitamine E. Dankzij de antioxiderende eigenschappen draagt ​​het bij tot een toename van seksuele activiteit, uithoudingsvermogen en vitaliteit en de eliminatie van negatieve manifestaties van de menopauze. Het wordt gebruikt in een complexe behandeling met hormonale geneesmiddelen die het oestrogeen in het lichaam verhogen. Aanbevolen voor bedreigde abortus. Het vermogen van de werkzame stof om de natuurlijke productie van collageen te herstellen heeft een positief effect op de huid en nagels.

Tocoferol veroorzaakt zelden bijwerkingen of allergische reacties. Soms is er een lichte pijn in de buik en spijsverteringsstoornissen. Met de nodige voorzichtigheid wordt het medicijn voorgeschreven aan patiënten met hartaandoeningen en diabetes mellitus.

Premarin

Bevat paardenoestrogeen van natuurlijke oorsprong. Het wordt voorgeschreven om de symptomen die gepaard gaan met oestrogeendeficiëntie te elimineren, om osteoporose te voorkomen, om de algemene toestand te normaliseren na een operatie om de baarmoeder en de eierstokken te verwijderen.

In sommige gevallen kan Premarin bijwerkingen veroorzaken: hoofdpijn, tachycardie, pijn in de borstklieren, urticaria, misselijkheid. Variaties in lichaamsgewicht en visuele beperking zijn mogelijk.

Contra-indicaties zijn kwaadaardige gezwellen, bloedingen van onbekende oorsprong, tromboflebitis, zwangerschap en individuele intolerantie voor de remedie.

proginova

Bevat oestrogeen - estradiolvaleraat. Het herstelt de benodigde hoeveelheid, vermindert het risico op botbreuken en de ontwikkeling van hart- en vaatziekten tijdens de menopauze. Het heeft een gunstig effect op de huid en vertraagt ​​de vorming van rimpels.

Er moet echter een aantal contra-indicaties voor de benoeming van het geneesmiddel worden overwogen:

  • de periode van zwangerschap en borstvoeding;
  • kanker of precancereuze aandoeningen;
  • ernstige nierschade;
  • trombose;
  • lactose-intolerantie, gevoeligheid voor de afzonderlijke componenten van het geneesmiddel;
  • leeftijd tot 18 jaar.

Vrouwen met een niet-verwijderde baarmoeder hebben samen met het progestageen een complexe receptie van Proginov nodig. Met zorg wordt hij voorgeschreven aan patiënten met fibromyoma, die lijden aan epilepsie, bronchiale astma, chloasma, lupus erythematosus.

Menstruerende vrouwen moeten het medicijn in de eerste vijf dagen van de cyclus innemen. Bij onregelmatige menstruatie en tijdens de menopauze is het begin van de receptie op elke dag mogelijk. Patiënten ouder dan 60-65 jaar hebben aanvullende monitoring nodig, omdat deze therapie op deze leeftijd het risico op bijwerkingen (nierdisfunctie, dementie) verhoogt.

veroshpiron

Het actieve actieve ingrediënt is spironolacton. Het heeft een effect vergelijkbaar met het hormoon dat door de bijnieren wordt geproduceerd. Het heeft een sterk diuretisch effect, elimineert de verschijnselen van hyperandrogenisme (een teveel aan mannelijk hormoon testosteron in het lichaam).

Veroshpiron wordt voorgeschreven in complexe therapie voor de behandeling van:

  • polycysteus ovariumsyndroom;
  • mislukkingen van de menstruatiecyclus, schendingen van de regelmaat;
  • het verschijnen van mannelijke haardistributie;
  • huidproblemen (huiduitslag, vette huid, voortijdige rimpels);
  • overmatig haarverlies (vrouwelijke alopecia).

Het medicijn kan negatieve reacties veroorzaken, zoals misselijkheid, jeuk aan de huid, constipatie, depressieve stemming, lethargie. Het is niet voorgeschreven voor nierfalen, tijdens zwangerschap en borstvoeding, tijdens de kindertijd. Tijdens de behandeling kunt u geen alcoholische dranken nemen en voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan kalium (bananen, abrikozen, sinaasappelen, grapefruits).

Gemafemin

Bevat in de samenstelling van pantohematogeen uit het bloed van maral vrouwtjes helpt bij het effectief verhogen van de productie van oestrogeen bij vrouwen. Vitaminen E en C verbeteren de werking van de eierstokken, wat zich uit in de eliminatie van vaginale droogheid, opvliegers, hoofdpijn, bloeddrukstoten.

Het geneesmiddel wordt niet voorgeschreven tijdens zwangerschap, borstvoeding, verhoogde bloedstolling, trombose, individuele intolerantie voor de componenten.

Verhoogde oestrogeen folk remedies

Er zijn een groot aantal populaire recepten die helpen het hormonale evenwicht te herstellen. Methoden van traditionele geneeskunde omvatten het gebruik van verschillende kruiden die rijk zijn aan vitaminen. De meest waardevolle hiervan is vitamine E, die de productie van oestrogeen door de eierstokken stimuleert. Ook van groot voordeel zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines van groep B, C, P, K.

Bouillon bereid volgens de volgende recepten zal helpen normaliseren hormonale achtergrond:

  1. Bouillon van frambozenbladeren. De bladeren van de plant zorgen voor normalisatie van de hoeveelheid oestrogeen, verzadigen het lichaam met vitamine E, helpen het immuunsysteem te versterken. Aan de bouillon kun je een beetje gemalen muntblaadjes toevoegen. Het wordt tweemaal daags in de tweede helft van de menstruatiecyclus genomen: 's morgens en voor het slapen gaan.
  2. Een afkooksel van hopbellen. Kegels worden gewassen, met water gegoten, op een vuurtje gezet en de bouillon gedurende 20-30 minuten gekookt. Neem na afkoeling een paar keer per dag een half glas na elke maaltijd.
  3. Bouillon citroenmelisse en wilde rozenbessen. Rozebottels - een bron van vitamine C en citroenmelisse helpen om de verschijnselen van de menopauze te elimineren, hormonale niveaus te normaliseren en stress te verlichten. Fruit en gedroogde citroenmelisse worden in gelijke hoeveelheden gemengd, met water gegoten en gedurende 40 minuten op een laag vuur bewaard. Drink twee keer per dag in plaats van thee.
  4. Een aftreksel van brandnetelbladeren. Neem voor dit recept bladeren van een jonge plant, verzameld in de lente. Nettle normaliseert de menstruatiecyclus, elimineert de ontsteking van de vrouwelijke geslachtsorganen. Geplette bladeren worden met water gegoten, gedurende 20 minuten gekookt, afgedekt met een deksel. Bouillonfilter, toegestaan ​​af te koelen en twee keer per dag te nemen.

Kruiden die het niveau van oestrogeen in het bloed verhogen omvatten rode klaver, hibiscus (carcade), rode borstel. Het ontvangen van afkooksels van medicinale kruiden uitgevoerd in de tweede helft van de menstruatiecyclus. Ze kunnen niet worden gecombineerd met het gebruik van voorbehoedmiddelen en andere medicijnen om hormonale niveaus te normaliseren, omdat het moeilijk is om de gevolgen van een dergelijke interactie te voorspellen. In de regel duurt de behandeling minstens drie maanden. Ondanks het feit dat geneeskrachtige kruiden goed worden verdragen en vrij effectief zijn in de behandeling, is overleg met een arts noodzakelijk alvorens ze te gebruiken.

Gezond eten

Naast hormoontherapie en folk remedies, kan oestrogeen op een natuurlijke manier worden verhoogd door het volgen van een goed dieet. Overweeg welk voedsel de hoeveelheid vrouwelijk hormoon in het lichaam verhoogt.

De plant behoort tot de erwtenfamilie en is een bron van eiwitten en fyto-oestrogenen. Je kunt verschillende sojaproducten eten: melk, boter, sojasaus. Ze verminderen het cholesterol, verbeteren de ovariële functie. Alleen natuurlijke sojaproducten hebben echter dergelijke helende eigenschappen. Gezien het feit dat de meeste sojaproducten die op de markt worden gebracht genetisch gemodificeerd zijn, is een dergelijke behandeling niet altijd beschikbaar.

  • Lijnzaadolie

Vlas wordt terecht beschouwd als de leider in het aantal fyto-oestrogenen. Het gebruik van vlas helpt het lichaam te reinigen, ontstekingen te elimineren en de ontwikkeling van tumoren te voorkomen. Lijnzaadolie wordt driemaal daags voor de maaltijd ingenomen met een theelepel.

Een populaire en geliefde drank is ook nuttig om de oestrogeenspiegels te verhogen. Opgemerkt moet worden dat alleen natuurlijke koffie zulke helende eigenschappen heeft. Oplosbare optie zal niet brengen. Het is raadzaam om zonder suiker koffie te drinken of het aantal ervan tot een minimum te beperken. De meest optimale hoeveelheid drank is twee kopjes per dag.

Andere producten die oestrogeen verhogen:

  • peulvruchten (bonen, linzen, erwtenschotels);
  • mager vlees (kip, kalkoen, konijnenvlees);
  • harde kazen;
  • melk en zuivelproducten (kefir, zure room, yoghurt, yoghurt, kwark, kwark);
  • noten;
  • fruit en bessen (appels, peren, pruimen, sinaasappelen, zwarte en rode aalbessen);
  • groenten en specerijen (selderij, kool, wortelen, peterselie, venkel, tomaten, aubergines, erwten, pompoen, zwarte komijn);
  • groene thee;
  • eierdooiers;
  • sesam en olijfolie;
  • zeevis en zeevruchten.

Tegelijkertijd is het noodzakelijk om het verbruik van gerechten gemaakt van vet vlees (varkensvlees, lam), zoete en rijke producten, rode druiven en alcoholische dranken te verminderen.

Andere aanbevelingen

Om het oestrogeengehalte te verhogen, adviseren artsen u meestal om zich te houden aan de volgende regels:

  • volledig stoppen met roken, tabak is vooral schadelijk bij het gebruik van hormonale anticonceptiva;
  • regelmatig sporten (aerobics, yoga, pilates);
  • gebruik aromatherapie - neem baden met de toevoeging van lavendel, salie, cipres, anijs en venkelolie;
  • een regelmatig seksleven leiden;
  • vermijd stressvolle situaties en overwerk;
  • geen toevlucht te nemen tot uitputtende diëten die leiden tot een scherp gewichtsverlies en een slechte gezondheid;
  • minimaliseren van suiker en zoete voedingsmiddelen;
  • bezoek regelmatig de gynaecoloog en endocrinoloog, voer tests uit voor het niveau van oestrogeen in het lichaam.

Normalisatie van de hormonale achtergrond, in het bijzonder het niveau van oestrogeen, zal niet alleen bijdragen aan de harmonische gezondheid van vrouwen, maar ook aan haar goed humeur en vertrouwen in haar aantrekkelijkheid.