Hoe de testosteronniveaus snel en effectief verlagen?

Testosteron is een hormoon dat zowel in het mannelijke als in het vrouwelijke lichaam aanwezig kan zijn. De belangrijkste plaats voor de productie van een dergelijk hormoon bij mannen zijn de testikels en bij vrouwen de eierstokken. Bovendien komt bij zowel mannen als vrouwen de testosteronproductie voor in een orgaan zoals de bijnieren.

In sommige gevallen wordt een dergelijk hormoon in een grotere hoeveelheid in het lichaam geproduceerd, wat onaangename gevolgen kan hebben. In deze situatie is het belangrijk om te weten hoe u de testosteronniveaus bij mannen en vrouwen kunt verlagen en welke indicatoren als de norm worden beschouwd.

Hormoon kenmerk

Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon.

Testosteron wordt beschouwd als een mannelijk hormoon, de plaats van productie waarvan in het lichaam organen zijn zoals de bijnieren en testikels. De belangrijkste taak van dit hormoon wordt beschouwd als de regulatie van spermatogenese bij mannen en het opbouwen van spiermassa. Een normale indicator voor mannen is de aanwezigheid in het lichaam van 5,76-28,14 nmol / l.

Testosteron speelt een belangrijke rol bij het vergroten van de spieropbouw bij mensen die sporten. Het is om deze reden dat veel atleten hun toevlucht hebben genomen tot het nemen van synthetische testosteron om het opbouwen van spieren te versnellen. Om een ​​goede spiermassa te krijgen, is het belangrijk om een ​​constante fysieke inspanning te leveren aan het mannelijke lichaam en een positief resultaat duurt niet lang.

Testosteron is een hormoon dat niet alleen in het lichaam van mannen, maar ook van vrouwen wordt geproduceerd.

De vertegenwoordigers van de zwakkere seksuele inhoud van een dergelijk hormoon in het lichaam zijn veel minder dan die van mannen. Dit verklaart het feit dat het veel moeilijker is voor vrouwen om spieren op te bouwen.

Handige video - Wat is testosteron voor:

Veel vrouwen beginnen anabole steroïden te nemen om de gewenste spiermassa te krijgen. Hierdoor kun je een snelle toename van de spiermassa bereiken, maar in deze behandeling zijn er ook negatieve kanten. Toelating tot het vrouwelijk lichaam van een verhoogde hoeveelheid testosteron leidt ertoe dat vrouwen de volgende bijwerkingen beginnen te ontwikkelen:

  • de stem wordt ruw als mannen
  • haar begint te groeien op die delen van het lichaam waar ze vroeger afwezig waren
  • de grootte van de clitoris neemt toe, dat wil zeggen dat de hypertrofie optreedt

Het normale niveau van testosteron bij vrouwen is 3,5-10, 4 nmol / l, maar bij veroudering van het lichaam kan het toenemen. Een hoge concentratie testosteron in het lichaam leidt ertoe dat de productie van cortisol wordt verstoord, onder invloed van het proces van spiervernietiging.

Verhoogde testosteronniveaus bij vrouwen en mannen verhogen hun seksuele libido, dat wil zeggen, ze worden aangetrokken door seks. Om het gehalte aan testosteron in het lichaam van mannen of vrouwen te bepalen, moet u een speciale bloedtest doorstaan.

Oorzaken van een toename van het hormoon bij mannen

Agressie en prikkelbaarheid - een van de belangrijkste tekenen van het verhogen van de testosteronniveaus bij mannen

Elk hormoon dat in het menselijk lichaam aanwezig is, vervult bepaalde functies daarin. In het mannelijke lichaam is testosteron verantwoordelijk voor de juiste vorming van het skelet van de spiermassa, evenals voor de erectie en vruchtbaarheid. De toename van een dergelijk hormoon bij mannen kan optreden onder invloed van verschillende factoren.

Met een toename van mannen met zo'n hormoon zeggen experts over een dergelijke pathologie als hyperandrogenisme. Onder hun diversiteit, de meest voorkomende is ondervoeding en ontoereikende voeding, evenals slaapstoornissen. Bovendien kan het niveau van testosteron in het mannelijke lichaam veranderen tijdens onregelmatige seksuele activiteit. De belangrijkste plaats van productie van testosteron in het menselijk lichaam zijn de geslachtsklieren en de bijnierschors, dus eventuele afwijkingen van de norm wijzen op de pathologische omstandigheden van dergelijke organen.

Er zijn de volgende pathologieën die een toename van testosteron in het lichaam van mannen kunnen veroorzaken:

  • de opkomst van tumoren van een andere aard, waarvan de plaats van lokalisatie de testikels en bijnieren zijn
  • hoge fysieke belasting van het lichaam
  • aangeboren disfunctie of hyperplasie van de bijnierschors
  • androgeen resistentie
  • vroege puberteit
  • Itsenko-Cushing-syndroom
  • Reifenstein-syndroom

Om een ​​toename van testosteron in het lichaam van mannen te veroorzaken, kunnen leveraandoeningen en ontstekingen van de talgklieren ontstaan. Bovendien kan de oorzaak van deze pathologische aandoening frequente stemmingswisselingen en haarverlies zijn.

Verhoogde testosteronniveaus bij mannen leiden ertoe dat pathologieën van het cardiovasculaire systeem zich vaak ontwikkelen. Bovendien veroorzaakt een hoge concentratie van een dergelijk hormoon vaak onvruchtbaarheid en een slechte nachtrust.

Oorzaken van een toename van het hormoon bij vrouwen

Hyperandrogenism is een aandoening geassocieerd met een toename van mannelijke geslachtshormonen in het vrouwelijk lichaam.

Testosteron wordt beschouwd als een mannelijk hormoon en kan in beperkte hoeveelheden in het lichaam van een vrouw worden opgenomen. Zijn hoge concentratie leidt tot de ontwikkeling van ernstige problemen en verstoort het proces van rijping van eieren.

Een hoog niveau van testosteron bij vrouwen wordt weerspiegeld in haar uiterlijk, en haar figuur wordt mannelijk. Hyperandrogenisme in het zwakkere geslacht kan zich in twee vormen voordoen:

Deskundigen identificeren de volgende factoren die de testosteronniveaus bij vrouwen kunnen verhogen:

  • slechte werking en ontoereikende voeding
  • zwangerschap
  • geneesmiddel
  • kwaadaardige en goedaardige tumoren in de eierstokken
  • genetische factor
  • ovulatie
  • hyperplasie in de weefsels van een orgaan zoals de bijnieren

In het geval dat de testosteronniveaus stijgen tijdens de zwangerschap of na lichamelijke inspanning, lost deze aandoening meestal vanzelf op zonder een speciale behandeling. In alle andere gevallen is het noodzakelijk contact op te nemen met een specialist die de vrouw grondig onderzoekt en, indien nodig, een effectieve behandeling selecteert.

Medicamenteuze therapie

Medicijnen om de testosteronniveaus te verlagen worden voorgeschreven, afhankelijk van de reden voor de toename.

Om testosteron in het mannelijk lichaam te verminderen, kunnen de volgende medicijnen worden voorgeschreven:

  • nafareline
  • ketoconazol
  • finasteride
  • digoxine
  • magnesia
  • carbamazepine

De volgende medicijnen kunnen worden gebruikt tijdens medicamenteuze therapie voor vrouwen:

Dergelijke hormonale middelen bevatten oestrogeen en hun ontvangst dient alleen onder toezicht van een arts te worden uitgevoerd. Zelfbehandeling kan ertoe leiden dat het welzijn van de patiënt niet alleen niet verbetert, maar zelfs nog verergert. Het is mogelijk om het niveau van testosteron in het lichaam te herstellen met behulp van medicinale kruiden zoals lijnzaad, zoethout en dagil.

Bij het diagnosticeren van vrouwen met hoge testosteronspiegels in het lichaam, raden experts vaak aan om yoga te doen. Hormoontherapie wordt alleen als laatste redmiddel toegepast, wanneer een hoog gehalte van het hormoon in het bloed het leven van de patiënt begint te bedreigen. Het feit is dat het uitvoeren van een dergelijke behandeling enkele nadelen heeft:

  • verminderd vermogen van het lichaam om kwaadaardige tumoren te weerstaan
  • slapeloosheid begint te kwellen
  • zweten neemt toe
  • aritmie ontwikkelt

In het geval dat een tumor van de bijnieren androsteroma de oorzaak is van de toename van het testosteron in het lichaam, wordt chirurgische interventie de belangrijkste behandelingsmethode. Een operatie om een ​​goedaardige tumor te verwijderen heeft meestal een gunstige prognose en na een tijdje is de gezondheid van de patiënt volledig hersteld.

Volksgeneeskunde tegen pathologie

Om een ​​positief resultaat te bereiken in het verminderen van testosteron in het bloed is mogelijk met de hulp van traditionele geneeskunde.

Onder al hun diversiteit worden de volgende beschouwd als de meest effectieve:

  • Een van de eenvoudigste en meest betaalbare producten is mint, die kan worden gebrouwen en gedronken in de vorm van thee of tinctuur. Het drinken van slechts 2 kopjes van zo'n drankje per dag vermindert het lichaamsgehalte van zo'n hormoon als testosteron.
  • Op de afdeling voor diabetici kunt u haver kopen voor kieming, waarvan wordt aanbevolen dat het als een infuus wordt ingenomen. Gedurende de dag kun je het 3 keer innemen en na een paar dagen nemen de testosteronspiegels af.
  • Bloeiwijzen van rode klaver worden beschouwd als een effectief middel om testosteron in het lichaam van mannen te verminderen. Het is noodzakelijk om 100 gram gedroogde bloeiwijzen te gieten met een liter heet water en de oplossing enkele uren te laten trekken. Deze folk remedie is nodig om gedurende een dag te drinken voor een paar innames, en het hele verloop van de behandeling is 14 dagen.

Het hoge gehalte aan testosteron in het lichaam van vrouwen en mannen kan een bedreiging voor hun gezondheid vormen en de ontwikkeling van onaangename gevolgen teweegbrengen. Om deze reden is het bij het diagnosticeren van een verhoogd niveau van een dergelijk hormoon noodzakelijk om een ​​effectieve behandeling te ondergaan, die alleen een specialist selecteert.

Speciale voeding om hormoonspiegels te verminderen

Een van de methoden om testosteron in het lichaam van mannen en vrouwen te verminderen, is om over te schakelen naar een speciaal dieet.

Het is belangrijk om te onthouden dat je dit dieet niet moet misbruiken, want in plaats van de voordelen kan het lichaam schade toebrengen. Met dit dieet moet u alle zoete voedingsmiddelen en producten die zetmeel bevatten, verlaten. Het is een feit dat er in dergelijke producten glucose is, wat kan leiden tot een toename van testosteron in het lichaam.

Met zo'n speciaal dieet moet je afzien van het gebruik van vleesgerechten, omdat ze de aanmaak van een dergelijk hormoon bij mannen en vrouwen stimuleren. Experts raden aan om uw dieet te vullen met zout voedsel, waarmee u het niveau van het hormoon in het bloed kunt verlagen.

Die producten die fyto-oestrogenen bevatten, hebben een positief effect op het lichaam. Het wordt aanbevolen om zoveel mogelijk te gebruiken:

  • soja
  • lijnolie
  • rode druiven

Gedurende de dag moet u kruidenthee drinken waarin ingrediënten zoals klaver of hop aanwezig zijn. Het wordt aanbevolen om zoveel mogelijk eieren, volle melk en cafeïne te consumeren, omdat het onder invloed is dat het vrije testosteron wordt vernietigd.

Hoe kun je de testosteronniveaus bij mannen verlagen?

Testosteron is het belangrijkste geslachtshormoon voor mannen. Het bestaat uit drie delen: vrij testosteron en twee eiwitvormen. Het wordt geproduceerd door de bijnierschors en geslachtsklieren.

Functies van gratis testosteron:

  1. Neemt deel aan de ontwikkeling van mannelijke geslachtsorganen, secundaire geslachtskenmerken.
  2. Verantwoordelijk voor de psychofysieke toestand van mannen.
  3. Reguleert spermatogenese en seksueel gedrag.
  4. Bevordert spiergroei.

Bloed Testosteron Norm

Het gemiddelde teken van normaal testosteron in het bloed van een volwassen man varieert van 8,5-38,5 nmol / liter. Het hormoonniveau is direct afhankelijk van de leeftijd.

Tabel met testosteronspiegel versus leeftijd

Tekenen van verhoogd testosteron

Over de toename in testosteronniveaus in het mannelijk lichaam zeggen ze:

  • overmatige prikkelbaarheid;
  • verminderde spierspanning;
  • scherpe gewichtstoename zonder duidelijke reden;
  • kort humeur, prikkelbaarheid;
  • gebrek aan seksueel verlangen, verminderd libido;
  • te actieve haargroei op het lichaam;
  • geheugenstoornissen, slaapstoornissen, zelfmoordgedachten;
  • snelle vermoeidheid met fysieke en mentale stress;
  • gebrek aan eetlust;
  • overmatig zweten;
  • het uiterlijk van acne.

Redenen voor het verhogen van de testosteronniveaus

De psychische en fysieke toestand van een man beïnvloedt de hormonale balans in zijn lichaam. Verkeerde levensstijl, stressvolle situaties, slechte ecologie, infectieziekten kunnen leiden tot hormonale stoornissen.

De oorzaak van tijdelijk verhoogd testosteron kan lichamelijke inspanning, sterke seksuele opwinding zijn.

Het gebruik van anabole steroïden leidt tot een sprong in het hormoon in het bloed (atleten drinken ze om spieren op te bouwen).

Ook kunnen een aantal ziekten leiden tot problemen in het hormonale systeem:

  1. Androgeenresistentie (en zelfs in voldoende hoeveelheden vervullen androgenen hun functie niet zoals zou moeten).
  2. Gezwollen eierstokken en bijnieren.
  3. Reyfenshteyn-syndroom (genetische ziekte, vergezeld van gedeeltelijke of volledige immuniteit voor mannelijke hormonen).
  4. Itsenko-Cushing-syndroom (veroorzaakt een verhoogde productie van hormonen).
  5. Dysfunctie, bijnierhyperplasie van de cortex.
  6. Verhoogde activiteit van de schildklier.

Mogelijke effecten van verhoogde testosteronniveaus

Naast externe afwijkingen, kan een sprong in de inhoud van het mannelijke hormoon in het bloed leiden tot ernstige gezondheidsproblemen:

  1. Acne (hormonaal falen leidt tot verstoring van de talgklieren).
  2. Ziekten van het cardiovasculaire systeem.
  3. Prostaatkanker.
  4. Onvrijwillige stopzetting van longventilatie tijdens slaap (apneu).
  5. Leverziekte (meestal door steroïden).
  6. Onvruchtbaarheid.
  7. Vroegere kaalheid.

Hoe testosteronspiegels te verlagen bij mannen

De arts zal u helpen erachter te komen hoe u het niveau van testosteron in het bloed kunt verlagen. Hij zal uitvinden wat de oorzaak is van het hormonale falen en een geschikte behandeling en dieet voorschrijven. Testosteronniveaus kunnen ook op zichzelf worden genormaliseerd met behulp van populaire methoden.

Medische behandeling

De medische behandeling van verhoogde testosteronspiegels wordt beperkt tot het voorschrijven van geneesmiddelen die het werk van de bijnieren reguleren en de hypofyse vertragen.

Om het beste resultaat tijdens medicamenteuze behandeling te bereiken, moet u:

  1. Stop met roken en alcohol drinken.
  2. Stop met het gebruik van steroïden, hormonale veranderingen.
  3. Ga naar de juiste voeding.
  4. .
  5. Leid een actieve levensstijl.

Behandeling van folk remedies

Het verlagen van het niveau van testosteron in het bloed zal eenvoudige volksremedies helpen. Kruideninfusies, tincturen en afkooksels helpen perfect bij het bestrijden van hormonale aandoeningen. Voordat u begint met een behandeling met kruiden, dient u uw arts te raadplegen en ervoor te zorgen dat er geen contra-indicaties zijn.

Recepten afkooksel om de testosteronniveaus te normaliseren

  1. 10 gram zoethout giet een glas heet water. Op een waterbad 20 minuten opwarmen, na twee uur aandringen. Neem 5 keer per dag een eetlepel.
  2. 50 gram van de vruchten van de heilige Vitex (gewone prutnyak) fijngemaakt en giet 500 milliliter wodka (250 milliliter 70% alcohol kan worden gebruikt). Sta twee weken lang op een donkere, koele plaats. Drink 30 druppels tweemaal daags met water.
  3. Per liter wodka 100 gram vermalen wortels van engelwortel, bewaard op een donkere plaats gedurende 3 weken. Drink een eetlepel drie keer per dag een half uur voor de maaltijd. De loop van de behandeling wordt gedurende 40 dagen voortgezet.
  4. Een eetlepel wortelwortel wordt toegevoegd aan een halve liter alcohol van 70%. Laat 's avonds vertrekken om aan te dringen in een goed gesloten bakje, dan filteren en op een koele plaats schoonmaken. Neem driemaal per dag gedurende 50 milliliter gedurende drie maanden.
  5. 100 gram gedroogde bloemen rode klaver giet een liter heet water, laat 2-2,5 uur staan. Drink de infusie voor de dag in 3-4 doses, de kuur duurt nog twee weken.

Reguleert de teunisbloemolie met hormonale balans goed. Breng het tweemaal per dag aan op een capsule tijdens de maaltijd.

eten

Goed doordachte voeding is een van de belangrijkste componenten van de strijd tegen de verhoogde inhoud van het mannelijke hormoon. Om uw dieet aan te passen, moet u weten welke voedingsmiddelen het gehalte van het hormoon in het bloed verhogen, en omgekeerd.

Producten die de testosteronniveaus verhogen:

  1. Seafood.
  2. Noten, bonen, ontbijtgranen.
  3. Verse groenten.
  4. Vers fruit en bessen.
  5. Gedroogd fruit.
  6. Zuivel en zuivelproducten.
  7. Frisse greens.
  8. Uien, knoflook, kruiden.
  9. Bittere chocolade.
  10. Eieren.
  11. Beef.

Producten die de testosteronniveaus verlagen:

  1. Bier (bevat fyto-oestrogeen).
  2. Rookworst, vlees, kaas (toxische schade aan de weefsels van de testikels veroorzaken).
  3. Zoete koolzuurhoudende dranken (hoog suikergehalte leidt tot uitdroging).
  4. Melk met een hoog percentage vet (bevat oestrogeen).
  5. Bakkerijproducten met uitzondering van brood gemaakt van roggemeel of zemelen (suiker, zuren, gist bevat daarin, verminderen de hoeveelheid mannelijke hormonen).
  6. Fastfood (leidt tot hormonale onbalans).
  7. Lijnzaad, maïs, zonnebloemolie (productie van lager hormoon).
  8. Soja, peulvruchten (bevatten een complete set aminozuren die de productie van testosteron verminderen).
  9. Vet vlees (draagt ​​bij aan het verstoppen van bloedvaten, wat een slecht effect heeft op de productie van het hormoon).
  10. Suiker (verhoogt het insulinegehalte in het bloed, wat op zijn beurt een negatief effect heeft op het niveau van mannelijke hormonen).
  11. Zout (een teveel aan natrium leidt tot problemen met de potentie).
  12. Cafeïnehoudende koffie en dranken (gratis testosteron wordt vernietigd).

De meeste producten die leiden tot een afname van het niveau van mannelijke hormonen zijn schadelijk voor de gezondheid. Daarom wordt eten afgeraden, als deze op deze lijst vertrouwt, langer dan een week niet wordt aanbevolen.

Voorbeeld dagmaaltijdplan

2. Een omelet van 2-3 eieren in volle melk.

3. Twee sneetjes brood.

4. Sandwich met gezouten vis.

2. Pap gekookt in melk met een hoog vetpercentage.

3. Koffie zonder toegevoegde zoetstoffen.

2. Gekookt ei op welke manier dan ook.

3. Een kopje ongezoete koffie.

4. Toost van boter en gezouten zalm.

Het is het beste om samen met een arts een dieet te volgen om het probleem niet te verergeren en geen nieuwe gezondheidsproblemen te krijgen. Een specialist zal een voedingsplan maken, rekening houdend met de kenmerken en conditie van uw lichaam.

Testosteron is erg belangrijk voor het behoud van de gezondheid van mannen, dus als u tekenen van hormonale stoornissen opmerkt, moet u het bezoek aan de arts niet uitstellen. Hij zal niet alleen het niveau van hormonen in het bloed controleren, maar indien nodig ook een rationele behandeling voorschrijven. Als u geen medische opleiding volgt, moet u niet zelf mediceren. De verkeerde aanpak kan het probleem verergeren.

Tip 1: Hoe testosteron te verlagen bij mannen

  • verminderde testosteronniveaus bij mannen

De hoeveelheid testosteron bij mannen hangt voornamelijk af van zijn levensstijl. Om de concentratie van dit hormoon op natuurlijke manieren te verhogen, moet u afstand doen van:

Het is noodzakelijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te handhaven, 8 uur per dag te slapen, het lichaam uniform te belasten. In het laatste geval gaat het niet zozeer om sporten, maar om een ​​mobiele levensstijl: je moet lopen, geen auto besturen, de trap op en niet de lift, etc.

Wat veroorzaakt lage testosteronspiegels?

Om te weten hoe je op natuurlijke manieren testosteron bij mannen kunt verhogen, moet je weten of de hoeveelheid van het hormoon echt onder normaal is. Er zijn veel indicatoren die deze vraag beantwoorden:


  • gebrek aan seksueel verlangen;
  • langzaam metabolisme;
  • afname in spiermassa;
  • aantasting van geheugen en denkprocessen;
  • verminderde klank en concentratie;
  • vermoeidheid, prikkelbaarheid.

Als er tegelijkertijd 3-4 tekens werden opgemerkt, nam het niveau van testosteron bij een man hoogstwaarschijnlijk aanzienlijk af.

Natuurlijke manieren om testosteron bij mannen te verhogen

Om het testosteron bij mannen te verhogen, wordt aanbevolen om natuurlijke methoden te gebruiken. Verschillende medicijnen en supplementen zullen natuurlijk in een korte tijd het niveau van het hormoon in het lichaam verhogen. Maar die bijwerkingen die ze kunnen veroorzaken, kunnen aanzienlijke schade aan de gezondheid toebrengen. Bovendien zal het effect van het medicijn snel verdwijnen als u stopt met het gebruik ervan.

Aan het begin van de tekst werd aangegeven om welke redenen het testosteron lager is. Daarom zou u het volgende moeten doen:


  • Geef tabak en grote hoeveelheden alcohol op.
  • Van vette voedingsmiddelen, koolzuurhoudende dranken, snelle koolhydraten uitsluiten.
  • Voeg citrus, noten, vis, mager vlees, schoon water toe aan uw dieet.
  • Leid een actieve levensstijl, zorg voor constante slaap, oefening.
  • Doe regelmatig actieve seks.
  • Elimineer stressvolle situaties.

Hoe de testosteronniveaus bij mannen verlagen: oorzaken en symptomen van een verhoging

Testosteron is het belangrijkste geslachtshormoon in het lichaam van een man en is verantwoordelijk voor belangrijke processen zoals de productie van sperma, de ontwikkeling van de geslachtsorganen, controle over agressie en seksuele begeerte, en spiermassa van de gastheer. In het lichaam is het hormoon in de vorm van gratis testosteron en twee eiwitvormen.

Het niveau van testosteron in het lichaam van een man zou normaal van 2,6 tot 11 ng / ml bloed moeten zijn, waarvan 2% van het hormoon in de vorm van een vrije substantie zou moeten zijn, en de rest zou in eiwitvormen gebonden moeten zijn. Het hormoon wordt geproduceerd door de mannelijke seksuele klieren en bijnieren.

Overmatige hoeveelheid testosteron leidt tot de ontwikkeling van ziekten van verschillende organen, de productie van overmatige hoeveelheden vrouwelijke geslachtshormonen, stoornissen in de seksuele sfeer.

Oorzaken van verandering en symptomen van overmaat

De factoren die een verandering in de concentratie van het hormoon in het lichaam veroorzaken zijn:

  • schending van slaap en rust;
  • een verandering in het dieet is een van de meest voorkomende oorzaken van veranderingen in het niveau van het hormoon in het lichaam;
  • infectieuze en virale ziekten;
  • gebruik van hormonale geneesmiddelen;
  • psycho-emotionele overbelasting en stressvolle toestanden.

Externe manifestaties van veranderingen in de inhoud van testosteron in het bloed worden uitgedrukt in de volgende symptomen:

  1. Het geleidelijke verlies van controle over seksueel verlangen, het ontbreken van een permanente partner of hun voortdurende verandering.
  2. Het gevolg van de vorige paragraaf is een verhoogd niveau van agressie en een snelle overgang van een toestand van verhoogde toon naar apathie en zwakte.
  3. U kunt zelfmoordgedachten ervaren, concentratiestoornissen en geheugenstoornissen verminderen, de kans op alcohol- of drugsverslaving is hoog.
  4. Verhoogde haardekking op het oppervlak van het lichaam tegen de achtergrond van hun verlies op het hoofd.
  5. Aandoeningen van het cardiovasculaire systeem en afwijkingen van het normale drukniveau.
  6. De opkomst van problemen in de intieme sfeer uitgedrukt in vroege ejaculatie, problemen met potentie, het onvermogen om een ​​kind te verwekken vanwege een afname in de productie van spermacellen onderdrukt door de productie van oestrogeen.
  7. Toename van de borstomvang, optredend bij het vrouwentype.
  8. De verandering in lichaamsgewicht met behoud van mobiliteit en de aanwezigheid van fysieke activiteit.
  9. De achteruitgang van de huid, het verschijnen van tumoren, acne en andere aandoeningen.

Als gevolg hiervan kan in een mannenlichaam met een hoog gehalte aan mannelijk hormoon een aanzienlijke overmaat van de oestrogeenstandaard worden waargenomen. Deze omstandigheid leidt tot veranderingen in de functies van de mannelijke geslachtsorganen, hun ziekten en atrofie.

Manieren om te verminderen

Een van de manieren om het niveau van het hormoon te verlagen, is de normalisatie van lichamelijke activiteit en slaap en rust. Het is noodzakelijk om fysieke activiteit en rust te harmoniseren, een normale slaaptijd kan bijvoorbeeld niet minder zijn dan 6 uur per dag.

Fysieke belastingen moeten uniform zijn, geen overbelasting en stressvolle situaties. Alcohol heeft een significant effect op het verminderen van de hoeveelheid testosteron, het gebruik ervan vermindert bijna onmiddellijk het niveau van testosteron in het lichaam en misbruik leidt tot een onomkeerbare afname van de hoeveelheid van het hormoon in het bloed.

Gecontroleerd om de concentratie van testosteron in het bloed te verminderen helpt het nemen van medicijnen voorgeschreven bij het bepalen van het niveau van het hormoon Carbamazepine, Magnesia, Cyclofosfamide, Ketoconazol. Bij het diagnosticeren van een verhoogd niveau van het hormoon, schrijft de arts geneesmiddelen voor die werken volgens het principe van het vertragen van de activiteit van de hypofyse of hormonale middelen die de functie van de bijnieren reguleren.

eten

Omdat ongezond eten een van de meest voorkomende oorzaken is van veranderingen in hormonale niveaus, moet bij het diagnosticeren van verhoogde testosteronspiegels het dieet van een man worden gecorrigeerd. Aanbevolen maatregelen om de hormoonconcentratie te verlagen:

  1. Volledige faling of gedeeltelijke beperking van het gebruik van vleesproducten, bijdragend tot de ontwikkeling van spiermassa en verhoging van het gehalte van het hormoon.
  2. Uitsluiting van de voeding van peulvruchten en aardappelen, waarbij de samenstelling van de stof vergelijkbaar is met de hormonen van het vrouwelijke type.
  3. Weigeren van producten die suiker bevatten in de vorm van glucose, omdat het het belangrijkste element is dat door zaadcellen wordt gebruikt voor mobiliteit en levensonderhoud.
  4. Op het moment van het dieet kun je vette vis en vlees eten, meer zout eten dan normaal voedsel, omdat zowel vet als natriumzouten een afname van de hoeveelheid vrij testosteron veroorzaken of de productie in het lichaam verminderen.
  5. Het verminderen van de hoeveelheid hormoon in het lichaam helpt en het gebruik van verschillende gerechten op basis van eieren, omdat ze cholesterol en verschillende soorten hormonen bevatten.

Dieet, gericht op het verminderen van de hoeveelheid testosteron in het lichaam, is in het algemeen niet bruikbaar vanuit een gezondheidsoogpunt en wordt 5-10 dagen gebruikt om het hormoon te verlagen in het geval van diagnose van de kritische waarden in het lichaam.

Aangezien de testosteronafname bij mannen afneemt, zie de volgende videoreactie van de arts:

Hoe testosteron bij mannen te verminderen met behulp van medicijnen en een goede levensstijl

Hoe u testosteron bij mannen verlaagt, het is belangrijk om iedereen te kennen die het heeft verhoogd. Dit hormoon reguleert de seksuele activiteit van het sterkere geslacht. Een verhoging van het niveau kan gepaard gaan met verminderde metabole processen, tumorpathologieën en andere abnormaliteiten. Daarom, als er tekenen zijn van een probleem, is het noodzakelijk om een ​​arts te bezoeken en een analyse te geven van de inhoud van deze stof in het bloed. In het geval van overschrijding van de norm, wordt het probleem geëlimineerd met behulp van medicijnen, voeding en een gezonde levensstijl.

De belangrijkste functies van het hormoon en de snelheid ervan

Testosteron is een belangrijk hormoon dat betrokken is bij de ontwikkeling van het voortplantingssysteem.

  1. Stabiliseer de emotionele toestand.
  2. Houd seksuele activiteit op het vereiste niveau.
  3. Vergroot de hoeveelheid spierweefsel.
  4. Heeft invloed op het timbre van de stem.
  5. Behoud het lichaam op een normaal niveau.

Testosteron wordt geproduceerd door de bijnierschors en geslachtsklieren. Hij is altijd in het bloed van mensen. Als het hormoonniveau normaal is, zijn er geen gezondheidsproblemen.

Er is een soort testosteron, dat het vermogen heeft om in cellulaire structuren te dringen en daarop in te werken.

Bij volwassen mannen die de puberteit hebben bereikt, moet de hoeveelheid hormoon in het bloed liggen tussen 8,9 en 42 nmol / l. Dit is totaal testosteron, het is in het bloed gebonden aan eiwit.

Het vrije testosterongehalte is ongeveer twee procent van het totale hormoon. Het is zijn nummer dat de artsen interesseert om de patiënt te onderzoeken. Verschillende laboratoria geven verschillende meeteenheden, dus de tarieven kunnen variëren. Ze worden bepaald door een speciale tabel.

Onder invloed van verschillende factoren kan het niveau ervan toenemen of toenemen. In deze situatie kan het probleem niet worden genegeerd, omdat een sterke stijging van testosteron leidt tot de ontwikkeling van negatieve reacties, ernstige ziekten en gedragsstoornissen.

Androgene hormonen worden in het lichaam in overmatige hoeveelheden aangetroffen, bijvoorbeeld na het nuttigen van synthetische additieven, zoals steroïden. Deze stoffen zijn hormonen van kunstmatige oorsprong.

Hoe de indicator te bepalen

Want een nauwkeurige beoordeling van de index van androgene hormonen in het lichaam kan niet zonder de studie van bloedplasma. Kan ook zijn toevlucht nemen tot de analyse van speeksel. Deze methode is eenvoudiger omdat het materiaal wordt ingenomen zonder de huid te beschadigen. Speeksel krijgt meer accurate informatie over de toestand van de hormonale achtergrond van de man. Maar deze techniek wordt niet in alle laboratoria gebruikt.

Meestal wordt de bepaling van de hoeveelheid testosteron in het bloed uitgevoerd. Voor de analyse van biomateriaal uit het veneuze vat.

Om de details te krijgen die je nodig hebt:

  1. Doneer bloed tussen 8 en 11 uur 's morgens
  2. Alvorens het materiaal voor onderzoek te nemen zou een mens geen voedsel moeten eten. De laatste toegestane tijd om te eten niet later dan 12 uur voor de procedure.
  3. Een uur voor het bezoek aan het laboratorium mag u niet roken.
  4. Verlaat fysieke en emotionele stress en alcohol. Onder invloed van deze factoren kan toenemen.

Voer dergelijke enquêtes uit als:

  • er zijn moeilijkheden bij het concipiëren van een kind;
  • een man wordt kaal zonder reden;
  • er was een grote hoeveelheid haar op het lichaam;
  • vermoedt de aanwezigheid van tumorprocessen in de bijnieren;
  • problemen hebben met de erectiele functie;
  • verminderd seksueel verlangen;
  • er zijn tekenen van osteoporose;
  • man die lange tijd corticosteroïden gebruikt.

Hoe is het probleem

Een overmatige hoeveelheid testosteron in het bloed kan leiden tot een verslechtering van de gezondheid van een man.

Dit probleem kan worden herkend door symptomen in de vorm:

  • plotseling haarverlies, dat geleidelijk tot kaalheid leidt;
  • verbeter de haargroei op het oppervlak van de huid van gezicht en lichaam;
  • mee-eters en acne. Als het probleem in de adolescentie wordt waargenomen, dan is dit de fysiologische norm. Dus, de ontwikkeling van hormonale achtergrond. In volwassenheid zouden dergelijke problemen volledig afwezig moeten zijn;
  • zwelling van de bovenste en onderste ledematen, gezicht;
  • pathologische processen in de lever, zich ontwikkelend als gevolg van zwelling en stagnatie;
  • nierfalen. Vanwege het feit dat er sprake is van zwelling en verstoorde vochtafname, verslechtert de conditie van het urinestelsel;
  • een aanzienlijke toename van prostaat- en orgaanschade door het ontstekingsproces.

Er zijn andere manifestaties van het probleem, die secundair worden genoemd. Bij mannen met een overmaat aan testosteron kan de stemming dramatisch veranderen. De patiënt is eerst te gelukkig, wordt dan abrupt agressief, verkeert in een depressieve bui en gaat door tot hoge temperaturen en prikkelbaarheid. Ook problemen met slapen. Tegen deze achtergrond verslechtert het geheugen, heeft het constant hoofdpijn, heeft een man gedachten over zelfmoord. Zonder een reden kan een sterke gewichtstoename optreden. Als seksueel verlangen moeilijk te controleren is geworden, is dit een andere reden om contact op te nemen met een specialist. Geleidelijk aan, als u de prestaties niet vermindert, kunnen pathologieën van het hart en de bloedvaten zich ontwikkelen. Daarom, hoe u de testosteronniveaus weer normaal kunt maken, moet u erachter komen.

Overmatige niveaus van het hormoon in het bloed worden vaak aangetroffen bij atleten die steroïde medicijnen gebruiken om een ​​toename van de spiermassa te bereiken. Dergelijke stoffen hebben een nadelig effect op het natuurlijke proces van testosteronproductie. Het lichaam probeert in een dergelijke situatie de indicatoren te normaliseren, waardoor de productie van het hormoon wordt verminderd, wat geleidelijk leidt tot het neutraliseren van de functies van de geslachtsklieren. Vervolgens kunnen de testikels volledig atrofiëren. Dit proces is onomkeerbaar en gaat gepaard met steriliteit.

De geslachtsorganen reageren op deze aandoening door de spermaproductie te verminderen, erectiestoornissen, het vergroten van de prostaatklier, waardoor het plassen wordt verstoord, waardoor het pijnlijk en onplezierig wordt en geleidelijk onmogelijk wordt vanwege de druk van de urethra.

In het mannelijk lichaam accumuleert slecht cholesterol, de groei van spierweefsel leidt tot een toename van het lichaamsgewicht.

Wanneer testosteron in de adolescentie te hoog is, neemt het niveau van intellectuele ontwikkeling af, omdat hersencellen worden vernietigd door de werking van het hormoon. Daarom moet de arts bepalen hoe de testosteronniveaus bij mannen verlaagd kunnen worden om dergelijke complicaties te voorkomen.

Wat veroorzaakt schendingen

Als een man zonder duidelijke reden plotseling geïrriteerd en agressief werd, moet je hem controleren op testosteronniveaus, omdat dergelijke persoonlijkheidsveranderingen meestal worden gevonden met een overmaat van het hormoon.

Androgeen kan toenemen onder invloed van externe en interne factoren.

Van de interne oorzaken van geïsoleerde ziekten waarbij de secretie van testosteron kan toenemen.

Het probleem heeft te maken met de volgende toestanden:

  • pathologische processen in de bijnieren;
  • lichaamsresistentie tegen androgene hormonen;
  • de ontwikkeling van tumoren in de weefsels van de testikels en bijnieren;
  • erfelijke ziekten waarbij de geslachtsorganen onjuist zijn gevormd;
  • het verschijnen van tumoren in de hypofyse;
  • vroege puberteit. Een dergelijk probleem kan worden opgespoord als de jongen een te grote penis en kleine testikels heeft;
  • overmatige emotionele stress;
  • stofwisselingsstoornissen (diabetes, obesitas);
  • laag motorisch niveau;
  • roken en drinken van grote hoeveelheden alcoholische dranken.

In dit geval groeien de bijnieren snel. Om deze reden kunnen jongens vroeg in de puberteit beginnen, wat snel de spiermassa, het seksuele orgaan, het botweefsel en het schaamhaar op het schaamweefsel zal doen toenemen. Maar er is geen ontwikkeling van de testikels. Met een indrukwekkende groei zijn er uitgesproken tekenen van vertraagde emotionele en mentale ontwikkeling.

De externe factoren die de hormonale balans kunnen verstoren omvatten:

  • misbruik van hormonale geneesmiddelen, met name die welke bijdragen aan een toename van de hoeveelheid spierweefsel;
  • het gebruik van junkfood, dat hormoonontregeling veroorzaakt;
  • gebrek aan slaap en rust;
  • gebrek aan regelmatige seks.

Onder invloed van deze factoren neemt het testosteronniveau toe. Normalisatie van het niveau kan alleen worden bereikt door ze te elimineren.

Methoden om testosteron te verminderen

Hoe testosteron bij mannen te verminderen, bepaalt de arts na bevestiging van de diagnose. Hij zal de geschikte methoden selecteren om de hormonale niveaus te stabiliseren.

U kunt de prestaties verminderen door medicatie, voeding en levensstijl te gebruiken. Sommigen proberen het probleem thuis op te lossen met behulp van traditionele recepten voor medicijnen, maar dit kan alleen worden gedaan onder toezicht van een specialist.

Therapie wordt geselecteerd door de endocrinoloog. Het behandelt verhoogd en verlaagd testosteron.

Producten om testosteron te verminderen

Een belangrijke voorwaarde voor succesvol herstel is een geschikt dieet.

Fruit, groenten en volle granen met een hoog voedingsvezelgehalte hebben ook veel voordelen voor het mannelijk lichaam. Ook van zemelen, boekweit, gerst, gedroogde abrikozen, wortels, gedroogde appels, verschillende koolsoorten.

Het wordt aanbevolen om meer thee uit mint, hop of klaver te gebruiken. Om van een overmatige hoeveelheid gratis testosteron af te komen, kun je cafeïne gebruiken.

Het is handig om in het dagmenu een beetje soja op te nemen. Als u het regelmatig gebruikt, kunt u een daling van bijna twintig procent bereiken in minder dan vier weken.

Vermindering van drugs

Om de testosteronniveaus te verlagen, kunt u complexe therapie gebruiken, waaronder speciale medicijnen. De behandeling wordt thuis uitgevoerd.

Voor dergelijke doeleinden zijn geschikte preparaten die luteïniserend releasing hormoon bevatten. Onder invloed van deze stof worden de functies van de hypofyse onderdrukt, gonadotropines zijn minder actief. Deze hulpmiddelen hebben een sterk effect en hebben een grote lijst met contra-indicaties. Daarom, in een apotheek om een ​​medicijn te kopen om testosteron te verminderen bij mannen mag alleen worden voorgeschreven door een arts. U kunt het Russische equivalent kopen door beoordelingen van patiënten te bekijken.

Recepten van traditionele geneeskunde

Om het probleem op te lossen worden ook de wortels en bladeren van verschillende planten gebruikt.

Meestal worden medicijnen bereid uit:

  1. Rode klaver. Voor therapeutische doeleinden gebruikt het bloeiwijzen. Ze zijn in een hoeveelheid van 100 gram. giet een liter gekookt water en laat enkele uren staan. De volledige infusie moet vier keer per dag worden ingenomen. De duur van de behandeling moet minstens twee weken zijn.
  2. Zoethoutwortel. Het wordt gedroogd en twee eetlepels gieten twee kopjes gekookt water. Accepteer infusie in een paar uur een theelepel tijdens maaltijden drie keer per dag. Om resultaten te bereiken, volstaat een weekcursus. Je kunt een klein beetje pioen toevoegen aan de drinker of gewoon vijf minuten op de wortel kauwen. Als je het drie keer per dag doet, kun je testosteron verminderen en het voorkomen van verkoudheid.
  3. Mint. Thee wordt gemaakt van de bladeren en wordt meerdere keren per dag verbruikt. Dit moet binnen twee weken worden gedaan.

De rol van de juiste levensstijl

De testosteronniveaus worden beïnvloed door het niveau van de motoriek van een man. Als er weinig aandacht wordt besteed aan fysieke inspanning, heeft dit een negatief effect op de toestand van het hele organisme. Daarom wordt, om het hormonale evenwicht te normaliseren, allereerst meer lichaamsbeweging aanbevolen.

Goede resultaten kunnen worden bereikt met:

  1. Gemakkelijke oefening in de sportschool.
  2. Regelmatig wandelen in de frisse lucht.
  3. Ochtendgymnastiek en joggen.

Als een man dol is op sport, moet hij synthetische additieven en medicijnen achterlaten om spieren op te bouwen. Vaak worden de testosteronspiegels weer normaal na het falen van dergelijke stoffen.

Een vrij eenvoudige methode is om de slaaptijd te verminderen. Als een man niet langer dan zes uur slaapt, neemt het hormonale overschot snel af.

Het is belangrijk om roken en alcoholmisbruik volledig op te geven. Slechte gewoonten zijn een van de redenen voor de ontwikkeling van aandoeningen.

Als de prestaties van androgenen hoger zijn dan zou moeten, zijn dierlijke eiwitten categorisch gecontra-indiceerd. Ze kunnen nog meer boost geven. Daarom zijn eieren, vleesgerechten en zeevruchten verboden.

Een toename van het hormoon kan optreden onder invloed van glucose. Daarom is het wenselijk om alle gerechten waarin het zich bevindt te vermijden. Het is noodzakelijk om bakken, gerookte gerechten, suikerhoudende koolzuurhoudende dranken en gebakken gebak te vermijden.

Andere methoden

In ernstige gevallen zijn deze methoden niet voldoende. Kan verwijzen naar chirurgische behandeling. Het is noodzakelijk als een tumor is ontstaan ​​in de bijnieren (androsteroma) of een man lijdt aan prostaatkanker. Als het neoplasma goedaardig van aard is, kunt u volledig vertrouwen op een gunstige prognose.

Als de jongen lijdt aan vroege puberteit als gevolg van een interstitiële testikeltumor, dan zal operatieve verwijdering geleidelijk de hormonale niveaus normaliseren.

Om niet te zoeken naar het antwoord op de vraag hoe u testosteron bij mannen kunt verminderen, moet u eerst uw gewicht controleren. Het is handig om te rennen of te zwemmen. U moet de hoeveelheid vitamine D in het lichaam controleren. Om het gebrek te vermijden, moet je regelmatig bij zonnig weer wandelen.

Het is nuttig om eenmaal per jaar te worden onderzocht om schendingen in het lichaam tijdig op te sporen.

Mogelijke effecten van verhoogde testosteronniveaus

Als u de benodigde therapie niet tijdig uitvoert, kan een constante toename van de testosteronproductie verschillende aandoeningen in het lichaam veroorzaken.

  • hypertensie en hypertensieve crisis;
  • trombose en blokkering van vasculair lumen door bloedstolsels;
  • pathologische processen in de lever en galblaas;
  • nierinsufficiëntie;
  • proliferatie van prostaatweefsel;
  • constante gemoedsveranderingen en ongecontroleerde aanvallen van agressie;
  • slaapproblemen.

De problemen met de potentie die zijn ontstaan ​​tegen de achtergrond van algemene schendingen verergeren de situatie nog meer en verslechteren de psychologische toestand van de man.

HOE HET TESTOSTERONE-NIVEAU BIJ MANNEN TE VERMINDEREN

Het belangrijkste mannelijke geslachtshormoontestosteron (T) is aanwezig in zowel mannelijke als vrouwelijke lichamen en veroorzaakt in normale hoeveelheden geen gezondheidsproblemen. Bij mannen testosteron:

  • speelt een belangrijke rol bij de seksuele ontwikkeling,
  • ondersteunt seksuele functie
  • draagt ​​bij aan het verharden van de stem en het opbouwen van spierkracht.

In sommige gevallen begint echter teveel testosteron in het lichaam te worden geproduceerd als gevolg van een stoornis, in dergelijke gevallen moet het worden verminderd. Een sterke stijging van het niveau van het hormoon veroorzaakt veel onplezierige bijwerkingen bij mannen en leidt tot een verscheidenheid aan gedragsproblemen.

Mannen met een hoger dan normaal niveau van T hebben de neiging zich depressief, boos of verdrietig te voelen. Een van de belangrijkste factoren bij de ontwikkeling van prostaatkanker en botkanker is een hoog testosterongehalte.

Als u wilt weten of uw endocriene systeem normaal is, raadpleeg dan uw arts, die hormoonspiegels in het bloed zal voorschrijven.

Oorzaken van verhoogde testosteronniveaus bij mannen

Een aantal aandoeningen kan leiden tot een ongewenste verhoging van de testosteronniveaus. Volgens het Stanford Cancer Center neemt bijvoorbeeld het belangrijkste mannelijke hormoon toe met prostaatkanker. Om het te bestrijden, schrijft u medicijnen voor die het bloedspiegelniveau verlagen.

Bij prostaatkanker wordt ook testosteronreducerende therapie gebruikt. Hormoontherapie voor deze ziekte is vaak van vitaal belang. Hoewel het de kanker niet volledig stopt, maar in combinatie met andere behandelingsmethoden, kan het de symptomen verminderen, de levensduur verlengen en de tumor verminderen. Anti-androgene medicijnen helpen ook acne te verminderen (acne, acne) en worden soms voorgeschreven in deze aandoening.

HOE DE HORMOON VAN TESTOSTERON TE VERMINDEREN IN MANNEN

Er zijn veel manieren om de hoeveelheid testosteron te verminderen: van medicijnen tot veranderingen in levensstijl en eetgedrag. De arts kan een anti-androgeen medicijn of een blokker van LHRH voorschrijven (luteïniserend hormoon releasing hormoon), dat de productie van T zal stoppen door de productie van LH (luteïniserend hormoon) te blokkeren. De hoeveelheid testosteron die door het lichaam wordt geproduceerd, is verminderd na orchidectomie (verwijdering van één of beide testikels) of chemische castratie (met behulp van medicijnen). Dit zijn echter radicale methoden.

Hormoontherapie om testosteron bij mannen te verminderen, leidt ook tot bijwerkingen:

  • getijden,
  • mogelijke borstgroei,
  • verminderd libido
  • osteoporose,
  • impotentie,
  • misselijkheid, diarree en vermoeidheid.

Bovendien kan een algemeen voorgeschreven medicijn genaamd "Spironolacton" de bloeddruk beïnvloeden, huiduitslag veroorzaken en (soms) leiden tot een verstoring van de hartslag als gevolg van veranderingen in de kaliumspiegels in het bloed. Als er geen ernstige aanwijzingen zijn, worden hormonale geneesmiddelen in de regel niet voorgeschreven.

Veranderingen in levensstijl verbeteren in sommige gevallen de toestand van het endocriene systeem aanzienlijk en kunnen de testosteronniveaus bij mannen verlagen. Onderzoek aan het University of Chicago Medical Center heeft aangetoond dat gewichtsverlies de hoeveelheid insuline in het lichaam kan verlagen, wat op zijn beurt de testosteronproductie verhoogt.

Om testosteron te verminderen, moeten voedingsmiddelen met veel suiker en eenvoudige koolhydraten worden vermeden en moet sport regelmatig worden beoefend.

Daarnaast fluctueren testosteronniveaus gedurende het hele leven en zelfs gedurende de dag. Leeftijd, lichaamsgewicht en zelfs burgerlijke staat - dit alles kan het niveau van het hormoon beïnvloeden. Volgens de universiteit van Harvard kan een man die een baby vasthoudt tijdelijk de testosteronniveaus verlagen, maar het huwelijk vermindert ook zijn aantal, maar de echtscheiding neemt juist toe.

HOE TESTOSTERON IN MENSEN ZONDER DRUGS TE VERMINDEREN

  • Dieet en veranderingen in eetgedrag

Eten hoog in dierlijke eiwitten is bekend dat het de testosteronspiegel bij mannen verhoogt. Bij hoge T is het noodzakelijk het verbruik van eieren, vlees, vis en gevogelte te verminderen. In plaats daarvan kunt u proberen ze kort te vervangen door sojavoedsel.

Studies hebben aangetoond dat mensen die regelmatig soja gedurende een maand gebruikten, serumtestosteronspiegels met maar liefst 19% konden verlagen.

Een andere manier om de testosteronspiegel te reguleren, is het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet. Kruidenthee met munt, fruit, groenten en volle granen die veel vezels bevatten, kan dit hormoon ook verlagen.

  • Slaaptijd verminderen

Er wordt aangenomen dat gezonde volwassen mannen ten minste acht uur moeten slapen om een ​​normaal testosterongehalte te behouden. In één experiment merkten mensen die gedurende meer dan acht uur sliepen gedurende een periode van tijd een plotselinge toename van testosteron.

Een goede en gemakkelijke manier om de testosteronniveaus bij mannen te verlagen, is om uw slaap te verminderen. Medische studies hebben aangetoond dat mensen die minder dan acht uur 's nachts sliepen lagere testosteronniveaus hadden dan proefpersonen die acht of meer uren sliepen.

Het volgen van deze aanbevelingen is vaak voldoende om T te verminderen, op voorwaarde dat medische onderzoeken geen ernstige afwijkingen in het lichaam aan het licht brengen en dat het niveau van het hormoon enigszins is verhoogd.

Lees het volgende artikel voor meer informatie over hoe u de testosteronniveaus bij mannen op andere manieren kunt verlagen.

Hoe testosteron te verlagen bij mannen met medicijnen en folkremedies

Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon. Dankzij hem ontwikkelen zich secundaire geslachtskenmerken. Het beïnvloedt de reproductieve functies van het lichaam en de productie van sperma in voldoende hoeveelheden.

BELANGRIJK OM TE WETEN! Artsen zijn stomverbaasd! Een effectieve manier om POTENTIEEL TE VERGROTEN! Slechts 5 minuten eerder nodig. Lees meer >>

Maar soms overschrijdt het niveau van het hormoon de norm. Verminder testosteron bij mannen thuis, zal de juiste voeding, lichaamsbeweging en volksremedies helpen. In meer ernstige gevallen schrijft de arts speciale medicijnen voor.

Testosteron is verantwoordelijk voor de psychofysische toestand. De stof beïnvloedt de voortplantingsorganen, de opkomst van secundaire geslachtskenmerken, gedrag, spermasynthese, spieraanwinst. Het wordt geproduceerd door de bijnierschors en geslachtsklieren.

Voor analyse van hormoon wordt bloed 's morgens op een lege maag ingenomen. De dag ervoor is het noodzakelijk om zware fysieke inspanningen te onderbreken, en 8 uur voor de procedure - niet roken. De tarieven zijn afhankelijk van de leeftijd van de man (vanaf de kindertijd):

leeftijd

Norm, nmol / l

Vanaf 51 jaar en meer

De oorzaken van verhoogde testosteronniveaus zijn meestal als volgt:

  • het constante gebruik van steroïde geneesmiddelen om de spiermassa te vergroten;
  • het nemen van voedingssupplementen tijdens bodybuilding;
  • verstoring van het hormonale systeem;
  • ongezond voedsel;
  • de aanwezigheid van tumoren in de bijnieren;
  • ontstekingsprocessen in de urineweg- en geslachtsorganen.

Mannen geloven dat hoe beter het testosteronniveau is, hoe beter. Naar hun mening verhoogt dit de potentie, verbetert het uiterlijk, maakt de stem lager. Meestal zoeken ze naar verschillende methoden om het tarief thuis te verhogen. Maar in de toekomst kan dit de volgende gevolgen hebben:

  • Alopecia. Hoe hoger het niveau van testosteron, hoe sneller iemand kaalheid begint te krijgen.
  • Acne. Vanwege verhoogde niveaus beginnen de poriën te ontsteken, acne verschijnt. De uitslag lijkt op dezelfde als in de adolescentie.
  • Prostatitis in acute of chronische vorm. De prostaatklier is door voortdurende stimulatie door het hormoon vergroot en ontstoken. Verhoogt verder het risico op kanker.
  • Pathologie van de lever. Meestal verschijnen ze vanwege het gebruik van steroïden - langzaam bewegende hepatitis van de oorsprong van het geneesmiddel ontwikkelt zich, maar het kan leiden tot ascites en cirrose.

Om dergelijke complicaties te voorkomen, moet je de testosteronniveaus normaal houden.

Een van de belangrijkste methoden om het niveau van testosteron in het bloed te normaliseren, is de juiste voeding. Om het dieet aan te passen, moet u weten welke producten bijdragen aan de toename van het gehalte van dit hormoon en welke in omgekeerde volgorde werken. Zorg ervoor dat je een arts raadpleegt.

Voedingsmiddelen die de hoeveelheid testosteron in het bloed verhogen, zijn de volgende:

  • gefermenteerde melkproducten;
  • knoflook en uien;
  • eieren;
  • rundvlees;
  • kruiderijen;
  • greens;
  • noten, granen;
  • zeevruchten.

De volgende producten verlagen de bloedtestosteronspiegel:

  • bier;
  • gerookte producten;
  • vet vlees;
  • dikke melk;
  • zoet bruisend water;
  • lijnzaad, zonnebloemolie, maïsolie;
  • bonen;
  • sojabonen;
  • suiker;
  • zout;
  • koffie en cafeïnehoudende dranken.

Kortom, alle producten die het niveau van testosteron in het bloed van mannen verlagen, zijn schadelijk voor de gezondheid, dus u kunt ze in het dieet opnemen voor niet meer dan 1 week.

Een voorbeeldmenu voor de dag ziet er als volgt uit:

  1. 1. Ontbijt: koffie, roerei van 2 eieren in volle melk, 2 broodjes met gezouten vis.
  2. 2. Lunch: alle gerechten van vette vis, pap, gekookt in vettige melk, groentesoep, koffie.
  3. 3. Diner: gerechten van alle vette vis (bijvoorbeeld makreel en haring), een gekookt ei, een kop koffie en een boterham (brood met boter).

Een dieet voor een week moet uitsluitend met een arts worden gedaan om gezondheidsproblemen niet te verergeren. De arts zal een plan ontwikkelen, rekening houdend met de kenmerken van het lichaam en zijn toestand.

Je zult ook alcohol en roken moeten opgeven, het drinkregime moeten volgen (gebruik ten minste 1,5 liter vocht per dag) en 7-8 uur per dag slapen. Fysieke activiteit zal ook profiteren.