Als een vrouw verhoogde mannelijke hormonen heeft

Het menselijk lichaam is een complex systeem dat werkt als een klok. Een van de belangrijke componenten van het menselijk lichaamssysteem zijn hormonen. Dit zijn speciale chemicaliën die worden geproduceerd door speciale cellen die nodig zijn voor de stofwisseling.

Een groot deel van hen wordt geproduceerd in het lichaam, ze beïnvloeden de gezondheid en vitale activiteit van een persoon. Als deze stroom niet wordt gecontroleerd, kan er een onbalans en ernstige verstoring van het werk van het lichaam optreden.

Mannelijke hormonen androgenen

Er zijn mannelijke hormonen - androgenen, die verantwoordelijk zijn voor de groei van haar, botten en metabolisme. Het belangrijkste mannelijke hormoon is testosteron, dat wordt gesynthetiseerd in de testikels en bijnieren. Dit is een belangrijk en noodzakelijk element van het mannelijk lichaam. Hij is degene die verantwoordelijk is voor de structuur van het mannelijke lichaam en alle tekens van het mannelijke principe. Het is ook het hormoon dat de activiteit van seksueel verlangen beïnvloedt.

Oorzaken van overtollige androgenen in het vrouwelijk lichaam

Tot op heden zegt een teveel aan mannelijk hormoon in het vrouwelijk lichaam gezondheidsproblemen. Er zijn de volgende redenen voor het verschijnen van mannelijke hormonen:

  • de kans op overerving - problemen met het werk van de klieren van de moeder kunnen aan haar kind worden doorgegeven;
  • nerveuze stress en andere neuropsychiatrische ziekten;
  • gebrek aan testosteronbinding aan eiwit verhoogt het niveau van dit hormoon;
  • stofwisselingsstoornissen van het lichaam die de afgifte van hormonen uit het lichaam beïnvloeden.

Symptomen van hormonale onbalans

Manifestaties en gevolgen van deze ziekte:

  • uitslag op de huid van het lichaam - als gevolg van verstoring van de talgklieren neemt het vetgehalte in het lichaam toe en wordt de huid problematisch (acne, acne en andere irritaties);
  • verslechtering van het zenuwstelsel - hormonale onbalans beïnvloedt de activiteit van de hersenen van een vrouw, wat leidt tot een afbraak van het zenuwstelsel (neurasthenie, depressie, stress);
  • problemen met geslachtsorganen (falen van de menstruatiecyclus, interne bloeding, gebrek aan ovulatie);
  • verhoogde haargroei op de handen, voeten en het uiterlijk van kale plekken zoals bij mannen;
  • uiterlijk van externe tekens van de man (groei van de spiermassa, ontwikkelde schouders, vermindering van de borsten, seksuele activiteit, stemverandering);
  • gewichtstoename;
  • toegenomen zweten als gevolg van de activiteit van de geslachtsklieren.

Het effect van androgenen heeft ook een negatieve invloed op de zwangerschap van vrouwen. Er zijn schendingen niet alleen in het lichaam van de toekomstige moeder, maar ook in het lichaam van het ongeboren kind. Tijdens de zwangerschap zelf kan de aanstaande moeder problemen van zwangerschap en bevalling tegenkomen. Deze overmaat kan leiden tot complicaties in de ontwikkeling van de zwangerschap en de foetus zelf.

Dit zijn juist de tekenen van hormonaal falen bij vrouwen, die aan de vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht veel problemen en ongemakken toevoegen. Verhoogde hormonen in het lichaam kunnen ook leiden tot de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten. De meest voorkomende kwalen die bij deze vrouwen worden waargenomen, zijn diabetes en onvruchtbaarheid.

Hormonaal falen van het vrouwelijk lichaam kan een negatieve invloed hebben op paren die een baby willen krijgen. Mannelijke hormonen vernietigen ook elke wens van een vrouw om seks te hebben. In dit geval kunnen alle dezelfde hormonen helpen, maar alleen vrouwelijke hormonen die de balans herstellen en het vrouwelijke principe teruggeven.

Vrouwen die willen slagen in een sportcarrière, niet eenmaal geconfronteerd met hormonale verstoring in het lichaam. Ze hebben een verhoogd testosteronniveau. Meteen verandert het skelet, verschijnen spieren, worden ze sterk en stijf. De zwakke seks met zulke sterke wil en sportieve woede in een sportcarrière, levert onmiddellijk resultaten op.

Sommige vrouwen, die dergelijke veranderingen achter zich hebben gezien, willen alles weer op hun plek zetten, maar die vrouwen die in zo'n levensstaat baat hebben, willen niets veranderen. Maar dat is niet nodig, want een teveel aan hormonen kan tot ernstige ziektes leiden.

Hormonale falen vormen

Als een vrouw vent geeft aan mannelijke hormonen, kunnen ze endocriene, borst- en gynaecologische aandoeningen veroorzaken. De meest voorkomende ziekte is hyperandrogenisme. Dit is een specifieke pathologie waarbij een vrouw een overmaat aan mannelijke genitale hormonen heeft.

Alle ziekten die gepaard gaan met een overmaat aan hormonen hebben verschillende vormen:

  • bijnier - de oorzaak van: een tumor of hyperplasie van de bijnieren;
  • eierstok - de oorzaak van: polycysteuze eierstokken;
  • hypofyse - het resultaat van ziekten van de hypofyse;
  • uitwisseling - de oorzaak van: stofwisselingsstoornissen in de huid.

diagnostiek

Vrouwen die de symptomen van deze ziekte hebben ontdekt, moeten contact opnemen met een gespecialiseerde medische instelling voor gekwalificeerde hulp. Alleen een ervaren arts zal helpen het niveau van hormonen in het lichaam te normaliseren.

Om de ontwikkelingsvorm van deze ziekte te bepalen, moet een grondige diagnose worden gesteld. Moderne methoden en mogelijkheden van diagnostische procedures stellen ons in staat het niveau van mannelijke hormonen bij vrouwen te bepalen. Er zijn twee soorten enquêtes.

Primaire diagnose

Dit is het eerste onderzoek, dat een visuele inspectie van het lichaam van de patiënt en het verzamelen van alle noodzakelijke tests is. Bij dit onderzoek kan de arts de volgende aandoeningen vaststellen:

  • menstruatiestoornissen;
  • aandoeningen van het voortplantingssysteem;
  • endocriene-metabole systeemaandoeningen;
  • andere gerelateerde ziekten.

Als het formulier een eerste keer is en de patiënt onmiddellijk hulp inroept, zijn de verhoogde hormonen van de vrouw snel in orde.

Secundaire diagnose

In principe wordt dit onderzoek uitgevoerd om de diagnose te verduidelijken.

  • de patiënt neemt aanvullende hormoontests;
  • echografie van de bekkenorganen;
  • Borst echografie;
  • onderzoek van de hypofyse en de bijnieren.

Om de definitieve diagnose en het voorschrijven van de behandeling te verduidelijken, kan het nodig zijn om andere specialisten te raadplegen.

Nadat de patiënt is gediagnosticeerd en de hormoonspiegels zijn gevonden, wordt de behandeling voorgeschreven voor verhoogde hormoonspiegels, die direct afhankelijk is van de redenen die ervoor hebben gezorgd.

behandeling

De behandeling van hormonale onbalans verloopt in principe als volgt:

  • de benoeming van medische of fysiotherapeutische oefeningen gericht op het elimineren van de symptomen van pathologie;
  • hormoontherapie is een goede manier om hormonen te reguleren (niet altijd effectief en effectief);
  • chirurgische behandeling - laparoscopie, verwijdering van de baarmoeder, chirurgische ingreep;
  • Dieet is een goede manier om hormonen te normaliseren (juiste voeding is de beste preventie van dergelijke ziekten).

Problemen met hormonen zijn een onaangename, soms vreselijke ziekte die miljoenen vrouwen treft. Onevenwichtigheid van hormonen verdraagt ​​geen zelfbehandeling, daarom is het noodzakelijk om het juiste proces te normaliseren onmiddellijk nadat de symptomen zijn gedetecteerd. Het is belangrijk om te overwegen dat voordat u begint met uw zoektocht naar een arts en behandeling, u de oefeningen moet verlaten en moet stoppen met roken. En idealiter om te worden onderzocht op de zesde dag van de menstruatiecyclus.

Verhoogd testosteron bij vrouwen: hoe kunnen hormonen en pillen worden verminderd zonder gebruik te maken van folk remedies en diëten?

Het mannelijk hormoon testosteron is noodzakelijkerwijs aanwezig in het vrouwelijk lichaam.

Het is verantwoordelijk voor de staat van botten en gewrichten, biedt een set spiermassa, beïnvloedt de prestaties, fysieke en mentale activiteit.

Kleine schommelingen in testosteronniveaus treden constant op, ze worden geassocieerd met de menstruatiecyclus, zwangerschap en andere kenmerken van het vrouwelijk lichaam.

Een sterke toename van mannelijke hormonen kan echter gevaarlijk zijn voor de gezondheid en een reeks maatregelen kan helpen de testosteronniveaus op een normaal niveau te brengen, waarvan de belangrijkste een uitgebalanceerd dieet is.

Waarom de testosteronniveaus bij vrouwen verlagen?

Testosteron in het vrouwelijk lichaam wordt geproduceerd door de bijnierschors. Normaal varieert de hoeveelheid van 0,45 tot 3,75 nmol per liter. Het verschil hangt af van de leeftijd, de nabijheid van de eisprong en andere veranderingen in het lichaam.

Testosteron is noodzakelijk voor de vorming van het skelet, spiermassa, hoge fysieke activiteit.

Met een gebrek aan een mannelijk hormoon zijn apathie, slaperigheid, verminderde prestaties en depressie mogelijk.

Er kunnen onderbrekingen zijn in de eetlust, een sterke gewichtstoename bij het vrouwelijke type, met vetafzettingen in de borst, dijen en billen.

Ondanks de voordelen voor het vrouwelijk lichaam, veroorzaakt een overmaat aan testosteron veel problemen.

Een significante verandering in hormoonniveaus verandert het uiterlijk van een vrouw. Het wordt mannelijk, vegetatie verschijnt op de wangen en kin en het haar op het hoofd kan eruit vallen.

De donzige haren op het lichaam worden stijf en grof, de huid droogt en schilfert. De vorm verandert ook, spieren nemen toe, vet wordt afgezet in de schouders en buik. De stem van de vrouw wordt grover, haar menstruatie wordt onregelmatig en met een sterke toename van de testosteronniveaus kunnen ze volledig stoppen. Tegelijkertijd vermindert het vermogen om zwanger te worden.

Een sterke toename van het mannelijk geslachtshormoon beïnvloedt de toestand van de inwendige organen. Met een langdurige onbalans zijn storingen in het voortplantingssysteem mogelijk, neemt de kans om zwanger te raken en het dragen van een kind af.

Er is een direct verband tussen de sterke fluctuaties van testosteron en de vorming van kwaadaardige tumoren. De schildklier en de bijnieren lijden aan hormoonstoten, de eierstokfunctie verslechtert.

Tot uw aandacht een video over het verhogen van testosteron bij vrouwen, de oorzaken en symptomen:

Hoe het te verminderen door natuurlijke methoden?

Hoe het niveau van het hormoon in het lichaam te verlagen zonder pillen? Het verminderen van testosteron zal een aantal maatregelen helpen nemen die onmiddellijk na de detectie van het probleem moeten worden genomen. Het programma voor het stabiliseren van de hormonale achtergrond bevat de volgende items:

  • slechte gewoonten vermijden, vooral roken;
  • verhoogde fysieke activiteit;
  • uitsluiting van stress;
  • beperking van medicijnen (antibiotica, steroïden en andere krachtige geneesmiddelen).

Normaal het niveau van hormonen normaliseren, oefen zonder overvoltage.

Het is noodzakelijk om krachttraining, oefeningen met vrije gewichten, bodybuilding en andere activiteiten die verband houden met het opbouwen van overtollige spiermassa te verlaten.

Het is noodzakelijk om tijd te besteden aan behoorlijke rust. De hormonale achtergrond wordt nadelig beïnvloed door gebrek aan slaap en gebrek aan slaap 's nachts. Het is noodzakelijk om het ploegendienstschema te verlaten, ten minste 8 uur te slapen, ontspanningstechnieken aan te sluiten. Massage, fysiotherapie, therapeutische baden zullen de spanning helpen verlichten.

Folkmedicijnen die de hoeveelheid hormoon verminderen

Om de testosteronniveaus bij vrouwen te verlagen, wordt een complex van hormonale middelen voorgeschreven. Degenen die geen medicijnen willen nemen, kunnen beproefde en veilige volksremedies proberen. Vooral nuttige afkooksels en infusies van kruiden die cursussen drinken.

    Mintthee helpt testosteron op een constant laag niveau te houden. Risico's voor vrouwen moeten dit opnemen in het dagmenu en minstens 2 glazen per dag drinken.

Bereid om het standaard filterpact voor te bereiden giet een glas kokend water en laat dit ongeveer 5 minuten intrekken. Je kunt honing aan de drank toevoegen, het verhoogt het voordeel. Om het niveau van testosteron kan infusie van lijnzaad te verminderen. Het remt de synthese van mannelijke hormonen en stimuleert de productie van oestrogeen. 30 g grondstof wordt 200 ml kokend water gegoten en toegediend in een thermoskan gedurende ten minste 2 uur.

Na het filteren is de infusie klaar voor gebruik. Ze drinken het 's ochtends, onmiddellijk na het ontwaken. Enkele dosis - 0,5 kopjes. De cursus duurt minimaal 10 dagen, maar je kunt het medicijn langer gebruiken. Verhoog het oestrogeenniveau om een ​​afkooksel van salie te helpen. 1 eetl. Een lepel droog gras wordt met 1 kopje kokend water gegoten en gedurende 5 minuten verwarmd.

Vervolgens wordt de bouillon gedurende ten minste een uur onder het deksel gegoten en gefilterd.

De resulterende vloeistof wordt verdeeld in 4 delen en drinkt gedurende de dag een half uur vóór de maaltijd. Om het niveau van testosteron te regelen, wordt paardenbloemwortel gebruikt. Verse gewassen en geschilde wortels worden fijngestampt en kokend water gegoten (15 g wortels per 300 ml water).

Het mengsel wordt toegediend in een thermoskan 1-1.5 uur, vervolgens gefilterd en in 3 doses gedronken. De cursus is afhankelijk van de toestand van de vrouw, maar om een ​​merkbaar effect te bereiken, moet de behandeling minstens een week duren. Een goed hormoonverlagend effect heeft een alcoholische tint van ontwijkende pioenroos, die kan worden gekocht bij de apotheek.

Als je het medicijn niet zou kunnen kopen, kan het thuis worden bereid. 300 g gemalen wortel giet 0,5 liter medische alcohol of hoogwaardige wodka.

Dek af met een deksel en sta op een koele plaats. Een week later wordt de tinctuur in een fles donker glas gegoten en in de koelkast bewaard. In de ochtend moet je 30 druppels van het medicijn drinken, de behandeling duurt minstens 14 dagen, gevolgd door een pauze.

Welke voedingsmiddelen moet je eten met verhoogd testosteron?

Een belangrijk punt voor de normalisatie van hormonale niveaus - een uitgebalanceerd dieet.

Een van de handigste opties:

    suiker. Alle suikers verhogen de productie van insuline, wat schadelijk is voor testosteron. Tegelijkertijd stimuleert het de aanmaak van oestrogeen.

De beste bronnen van suiker zijn honing, jam, zoet fruit, bessen en groenten.

  • Gedroogd fruit, vooral gedroogde dadels. Ze zijn rijk aan licht verteerbare fructose, kalium, magnesium, ijzer, een complex van vitaminen en aminozuren. Gedroogd fruit wordt als traktatie gegeten, toegevoegd aan salades en ontbijtgranen, gebruikt om compotes te maken.
  • Haver en havermout. Vertraag de synthese van testosteron en stimuleer zijn omzetting in oestrogeen. Producten van haver zijn rijk aan vezels, wat zorgt voor een goede spijsvertering en een gunstig effect heeft op het vrouwelijk lichaam.

    Het is het beste om granen gekookt in water te eten. In het gerecht moet je boter, melk, suiker of honing toevoegen. Een uitstekende toevoeging zou zoet fruit of gedroogd fruit zijn. Mint. Vermindert de activiteit van testosteron aanzienlijk, remt de synthese ervan. Verse bladeren worden toegevoegd aan soepen en salades.

    Het dagmenu bevat muntthee, die niet alleen het hormonale niveau regelt, maar ook perfect ontspant, de conditie van de huid en het haar verbetert. Sojaproducten. Sojabonen zijn een natuurlijke bron van fyto-oestrogenen die de synthese van testosteron blokkeren. Tofu en sojamelk moeten worden opgenomen in het dagmenu.

    Ze worden toegevoegd aan bereide maaltijden of worden gebruikt voor caloriearme snacks.

    Deze producten worden gemakkelijk verteerd, dragen bij aan de preventie van kwaadaardige tumoren en een goede spijsvertering.

    Wat voor soort arts schrijft een behandeling voor dit probleem voor?

    1. Bij de eerste tekenen van verhoogd testosteron moet u contact opnemen met een therapeut die u doorverwijst naar een endocrinoloog. Om een ​​juiste diagnose te stellen, moet u een bloedtest ondergaan. Het wordt aan het begin van de menstruatiecyclus genomen, hierdoor kunt u een betrouwbaarder resultaat krijgen. In sommige gevallen is overleg met een gynaecoloog of borstspecialist noodzakelijk.
    2. Met kleine manifestaties van de aandoening kan worden aangepast dieet, de afwijzing van slechte gewoonten en verhoogde lichamelijke activiteit. Voordat u met kruidenbehandeling begint, dient u een arts te raadplegen.

    Verhoogd testosteron is een veelvoorkomend probleem voor vrouwen die stress ervaren, zich bezighouden met krachtsporten, en die de voorkeur geven aan eiwitrijk voedsel met een minimum aan vetten en suikers. Een uitgebalanceerd dieet, kruidentherapie, rust en ontspanning helpen de conditie te verbeteren. Het is belangrijk om op tijd een arts te bezoeken om de toestand van het lichaam te beoordelen en om uw hormonen precies te kennen.

    Het effect van mannelijke hormonen op vrouwen en de middelen voor hun normalisatie

    Het lichaam van vrouwen en mannen is zo gerangschikt dat een goede werking afhangt van de balans van hormonen die het voortplantingssysteem produceert. Ze vormen dus een integraal onderdeel van de kracht van de gezondheid van vrouwen en het uitgebalanceerde werk.

    De rol van testosteron in het vrouwelijk lichaam

    Mannelijke hormonen bij vrouwen - is de sleutel tot een goede gezondheid. De unieke functies van het hormoon (en in de geneeskunde wordt het testosteron genoemd) worden in tal van medische geschriften beschreven.

    • Door de juiste hoeveelheid kan het spierweefsel sterk zijn. Zowel mooie vormen als een strak lichaam zijn ervan afhankelijk.
    • Goed humeur. Het evenwicht van mannelijke hormonen bij vrouwen is altijd optimisme, kracht, preventie van vermoeidheid, angst. Artsen beweren dat de onevenwichtigheid van mannelijke hormonen altijd leidt tot vermoeidheid, depressie, die moeilijk te behandelen is met medicijnen.
    • Mannelijk hormoon - is de sleutel tot seksueel verlangen. Het werkt rechtstreeks op de hersenen, verbetert de mentale activiteit, helpt hun gedrag en emoties onder controle te houden.

    Helaas is de balans van deze hormonen bij vrouwen niet altijd normaal. Verhoogde hormonale niveaus zijn vaak onvruchtbaarheid, menstruatiestoornissen. Bij vrouwen verschijnen er mannelijke tekens op het lichaam: het haar groeit, de vormen veranderen, ze worden grover en scherper.

    Oorzaken van hormonale onbalans bij vrouwen

    Een teveel aan mannelijke hormonen bij vrouwen is altijd een teken van ernstige gezondheidsproblemen. Veel artsen beweren dat de redenen die een te grote overvloed veroorzaken zijn:

    • erfelijke factor. Als de moeder problemen heeft met het werk van de klieren, dan is dit een groot risico dat de dochter ook een probleem zal hebben;
    • langdurige depressie, neuropsychiatrische ziekten;
    • bij afwezigheid van testosteronbinding aan eiwit;
    • aandoeningen van metabolische processen in het lichaam die de afgifte van bepaalde hormonen uit het lichaam blokkeren of verhogen.

    Symptomen met verhoogd testosteron bij vrouwen

    Een overaanbod aan hormonen laat zich snel voelen. Een vrouw kan, door visuele tekenen, onmiddellijk problemen vermoeden en zich wenden tot een specialist voor medische hulp.

    De eerste symptomen die een signaal zouden moeten zijn voor vrouwen:

    • verhoogde hoeveelheid uitslag op het gezicht en lichaam. Dit is een teken van de storing van de talgklieren, waarbij het vetgehalte sterk stijgt;
    • systematische stemmingswisselingen. Een hoog niveau van testosteron is een ware metgezel van depressie, zenuwinzinkingen, stress;
    • problemen met het voortplantingssysteem. De symptomen van de stoornis zijn menstruatieproblemen, ontbreken van ovulatie, bloeding;
    • meer haar op het lichaam van het mannelijke type. Haar wordt stijf, dik en donker;
    • de hoeveelheid spiermassa neemt toe, de borst neemt af, de schouders nemen toe, de stem wordt grover;
    • lijkt overgewicht;
    • zweten kan toenemen.

    Mannelijke hormonen in het lichaam van een vrouw zijn vooral gevaarlijk voor het voortplantingssysteem. Er zijn een groot aantal gevallen waarin de prevalentie van testosteron onvruchtbaarheid veroorzaakt, problemen met het dragen van een kind, complicaties bij de ontwikkeling van de foetus.

    Welke vormen van hormonaal falen verspreiden artsen?

    Om het juiste behandelingsregime voor te schrijven, is het noodzakelijk om een ​​vorm van hormonaal falen te diagnosticeren. Hoge niveaus kunnen optreden als gevolg van:

    • bijniertumoren of hypertensie;
    • polycysteus of ovarieel disfunctioneren;
    • ziekten van de hypofyse;
    • schendingen van metabolische processen in de huid.

    Manieren om testosteronniveaus te verlagen

    Er zijn verschillende oplossingen voor dit probleem. We hebben geprobeerd videoverzamelingen te verzamelen en ook de meest voorkomende te beschrijven.

    geneesmiddel

    Om het testosteron te verlagen ging het goed, je moet eerst een gynaecoloog raadplegen en de tests afleggen. Optimaal en nauwkeurig is de analyse uitgevoerd op 6-7 dagen na de menstruatie.

    Als medicamenteuze therapie worden medicijnen gebruikt die metamorfine en spironolacton bevatten. Deze componenten verbeteren de productie van dihydrotestosteron, dus er is een afname van verhoogde niveaus. Er zijn voorbehoedsmiddelen die kunnen helpen het resulterende testosteron te verminderen en terug te brengen naar normaal.

    Het is moeilijk om zelf van hoge testosteronspiegels af te komen, het wordt niet aangeraden om zelf medicatie te nemen, omdat er altijd een risico is op ernstige ziekten of gezondheidsproblemen.

    eten

    Door haar dieet aan te passen, kan een vrouw harmonie in het lichaam krijgen, waardoor de balans van hormonen wordt genormaliseerd. Dit item is belangrijk voor elke behandeloptie.

    Ten eerste is het, om het niveau te verlagen, noodzakelijk om de consumptie van vlees en dierlijke voedingsproducten te beperken. Om zich te ontdoen van overtollig testosteron kan worden met de hulp van verse groenten, kruiden, bessen en fruit.

    Je kunt zoete snacks maken, waardoor je meer koolhydraten in je lichaam krijgt. Veel koolhydraten zullen de extra productie van insuline stimuleren, wat de synthese van testosteron vermindert. De beste en meest nuttige optie voor snoep is honing, wat ook helpt om het immuunsysteem te versterken en de hormonale achtergrond bij vrouwen te normaliseren.

    Het is noodzakelijk om uit te sluiten van de voeding van koffie. De maximale dosis die per dag kan worden gedronken is 's ochtends 1 kopje zwak drankje.

    Volksgeneeskunde

    De meest effectieve manier om testosteron te verminderen zonder pillen wordt beschouwd als een reeks workouts. De lessen moeten in een ontspannen sfeer worden gehouden, zonder krachttraining, cardiovasculaire en barbell. Het lichaam krijgt de balans na callanetics, aerobics, yoga, stretching.

    In de volksgeneeskunde zijn er veel recepten die aangeven hoe je een hoog testosterongehalte kunt verlagen en een mooie vrouw kunt worden met behulp van medicinale planten. Een van de meest populaire zijn de volgende:

    • muntthee Het kalmeert het zenuwstelsel en verlicht de spanning. Neem klaar afkooksel nodig 2 keer per dag, 200 ml. De beste optie is de ochtend- en avondreceptie;
    • afkooksel van lijnzaad, het wordt ook wel - reiniging. 1 eetl. lepels zaad moeten een glas kokend water uitgieten en 40 minuten aandringen, af en toe roeren. Drink het eindproduct 50 ml 30 minuten voor de maaltijd;
    • verlicht nerveuze spanning en stimuleer het immuunsysteem in staat zal zijn om wortel te droppen. Het kan kant-en-klaar in de apotheek worden gemaakt of door uzelf worden bereid. Om dit te doen, moet je 1 eetlepel van de wortel en een halve liter kokend water. Sta drie uur lang op de remedie. Neem 150 ml een uur na de maaltijd, 2 maal per dag;
    • normaliseren normale hormonen bij vrouwen en mannen kunnen zijn met de hulp van verse wortels en selderij. De behandeling met dergelijk vers sap zal 10 tot 14 dagen duren. De beste optie zou zijn de afwisseling van sappen om de andere dag;
    • Het verminderen van het niveau van het hormoon bij vrouwen kan een afkooksel van haver zijn. Rauwe granen gieten een glas water en koken op laag vuur gedurende een uur. Als water kookt, moet het worden toegevoegd. De afgewerkte haver wordt door een zeef gewreven en gemengd. Neem dit soort remedies voor mannelijke hormonen nodig 200 ml 2 keer per dag. De loop van de behandeling is van 10 tot 14 dagen.

    Sommige artsen suggereren het gebruik van voedingssupplementen die helpen bij het verminderen van testosteron bij vrouwen. Het gaat allemaal om behandelcursussen van 3 tot 6 maanden.

    Seksueel gedrag van vrouwen met verhoogde testosteronniveaus

    Wetenschappers hebben aangetoond dat de seksuele activiteit van vrouwen en mannen afhankelijk is van de verhouding van bepaalde hormonen. Testosteron is verantwoordelijk voor seksuele activiteit en wordt de hoofdschuldige van de problemen genoemd. Bij de minste verstoring van het lichaam beginnen de veranderingen, ook in seksuele termen.

    Vrouwen met een hoog testosterongehalte zijn altijd agressief, hebben een hoge activiteit en zijn persistent in seks. In de geneeskunde wordt dit gedrag 'agressieve seksualiteit' genoemd. Maar niet alle mannen willen zo doorzettingsvermogen, ze wachten meer op affectie, gevoeligheid. Daarom blijven deze vrouwen niet opgeëist. Zulke vrouwen willen niet gezien worden in de rol van een vrouw, omdat een onderdanige en aanhankelijke, zachtaardige en rustige metgezel meer geschikt is voor een man.

    Om seksuele agressie het hoofd te bieden, moet een man haar omringen met genegenheid, warmte, om buitensporige activiteiten te verwijderen, kunt u langer voorspel besteden. Wanneer de seksuele handeling speels en zachtaardig is, zal de agressie van de vrouw geleidelijk worden geëffend, gerealiseerd in andere, alledaagse zaken.

    Een hoog testosteronniveau bij vrouwen is een probleem dat ernstige gevolgen kan hebben. Je moet niet zelfmedicijnen maken, alles laten zijn gang gaan, omdat het de gezondheid van de vrouw, het moedergeluk, de gewenste man is - dit is de betekenis van het leven en geluk van elke vrouw.

    Wat te verminderen mannelijke hormonen bij vrouwen

    Hoe testosteron niveaus te verlagen bij vrouwen?

    Testosteron wordt beschouwd als een typisch mannelijk hormoon. Het wordt echter geproduceerd in het vrouwelijk lichaam, omdat het een voorloper is van oestrogeen, het is slechts 10 keer minder.

    De functies van testosteron in het vrouwelijk lichaam

    • groei en vorming van spiervezels, botweefsel;
    • regulatie van de balans van de verhouding tussen spierweefsel en vetweefsel;
    • seksueel verlangen;
    • regulatie van de functie van de talgklieren;
    • groei van haarzakjes;
    • deelname aan het proces van folliculaire vorming in de eierstokken als een voorloper van oestrogeen.

    Tekenen van verhoogd testosteron bij vrouwen

    • haargroei op atypische plaatsen voor vrouwen - benen, gezicht, rug en vingerkootjes van de vingers;
    • op het hoofd kan het haar minder intensief groeien tot kaalheid;
    • verhoogde activiteit van de talgklieren leidt tot acne;
    • verhoogde spiergroei en een geleidelijke afname van lichaamsvet leiden tot een verandering in de vorm van een mannelijk type;
    • follikelvorming is verstoord en de mogelijkheid van conceptie is verminderd, steriliteit ontwikkelt zich;
    • in gevallen van een significante toename van dit hormoon, verandert de menstruatiecyclus, tot amenorroe (afwezigheid van menstruatie).

    Normaal gesproken stijgen de testosteronniveaus tijdens de zwangerschap. Ook beschouwd als de norm is een natuurlijke verhoging van het niveau van dit hormoon bij vrouwen na 40 jaar en ouder. Tijdens de menopauze wordt bij bijna alle vrouwen een verhoogde hoeveelheid testosteron in het bloed bepaald.

    Oorzaken van verhoogd testosteron bij vrouwen

    Bij vrouwen jonger dan 40 jaar kan een toename van testosteronniveaus optreden als gevolg van een aantal ziekten: het hormoon neemt toe met afnemende tumoren van de bijnieren, hypofyse of eierstokken. Er is een genetische aanleg voor een verhoogd niveau van dit hormoon. Functionele redenen komen echter vaker voor:

    • langdurig gebruik van hormonale anticonceptiva;
    • spanning;
    • zonnen rage;
    • overmatig gebruik van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan kunstmatige suiker;
    • krachttraining met de gelijktijdige adoptie van anabole steroïden, evenals het spelen van professionele sporten (gewichtheffen).

    Vaak worden verhoogde testosteronniveaus gevonden bij neurologische patiënten die barbituraten gebruiken of bij patiënten met arteriële hypertensie die worden behandeld met clomifeen.

    Hoe testosteron te verminderen bij vrouwen

    Voordat het niveau van dit hormoon wordt verlaagd, is het noodzakelijk om de oorzaak van het hormonale falen van het lichaam te achterhalen. Voor dit doel wordt bloedtestosteron bepaald op de 7e dag van de cyclus en onderzocht door een endocrinoloog.

    Voer indien nodig aanvullende onderzoeken uit om de staat van de eierstokken, hypofyse en bijnieren (echografie, MRI) te bepalen.

    Als de aanwezigheid van hormoonproducerende tumoren niet is bevestigd, ga dan verder met het verminderen van het hormoon met medicijnen of met folkmethoden.

    Allereerst maken ze het dieet op en passen ze de samenstelling van de gebruikte producten aan:

    • Met verhoogd testosteron wordt vrouwen aangeraden eiwitrijk voedsel (vlees, vis, kip) te gebruiken.
    • In het dieet zijn zuivelproducten (kwark, volvette melk, room) noodzakelijkerwijs inbegrepen.
    • Van vegetarisch eten is het beter om te weigeren.
    • We kunnen geen lange pauzes tussen maaltijden toestaan, omdat de afname van glucose en dienovereenkomstig insuline in het bloed de productie van testosteron verhoogt. De optimale onderbreking is 3-4 uur.
    • Een aantal producten bevatten gratis testosteron - eieren, peulvruchten, knoflook, hazelnoten en amandelen. Ze moeten worden uitgesloten van het dieet.
    • Zoet voedsel moet aanwezig zijn in het dieet, maar ook die met natuurlijke suikers (fructose). Dit zijn dadels, zoet fruit, schat.
    • Het verlagen van het testosterongehalte bij vrouwen helpt bij producten met suikers met een laag moleculair gewicht: aardappelen, wit brood, granen (vooral havermout). Het gebruik van natuurlijke suikers stimuleert de productie van oestrogeen en insuline.

    Het normale gehalte van deze hormonen leidt tot een natuurlijke afname van testosteron bij vrouwen.

    Folkmedicijnen om testosteron bij vrouwen te verminderen

    Na het corrigeren van het dieet en dieet, kun je het niveau van testosteron aanpassen met behulp van folk remedies:

    • Vers selderiesap en wortels. Geaccepteerd op een lege maag, een glas per dag. Sappen worden het beste afgewisseld, bijvoorbeeld één dag - selderij, de tweede dag - wortelsap. Houd er rekening mee dat langdurig gebruik van wortelsap kan leiden tot geelheid van de huid en sclera, daarom is het beter om het te nemen in kuren van niet meer dan twee weken.
    • Thee met de toevoeging van zoethout. Een snuifje gesneden zoethoutwortel wordt toegevoegd aan gewone thee voor het slapen gaan.
    • Infusie van lijnzaad. Een eetlepel lijnzaad goot een halve kop kokend water. Infusie 's ochtends op een lege maag.
    • Infusie van pepermunt. Een eetlepel droog gras giet een glas kokend water en laat 20 minuten weken. Op de dag van inname wordt niet meer dan twee glazen van deze infusie aanbevolen, omdat mint een kalmerend effect heeft.
    • Havergelei. Natuurlijke haverkorrels (niet-klaar verwerkte vlokken) moeten met een glas koud water worden gegoten en worden gedurende de nacht bewaard voor zwelling. Kook dan op laag vuur gedurende anderhalf uur en giet periodiek water. Hierna moet je de haver zeven, ze door een zeef wrijven, de gewreven massa in de bouillon gieten en mengen. Zo'n kissel kan drie glazen per dag worden genuttigd.

    Naast folk remedies, worden yogalessen en acupunctuur aanbevolen om de testosteronspiegel bij vrouwen te verlagen. Als het effect van niet-medicamenteuze behandeling niet wordt bereikt, is hormonale behandeling aangewezen.

    Mannelijke hormonen in het vrouwelijk lichaam: hoe het niveau te verlagen, overtollige hoeveelheden te verminderen, medicijnen die doden, wat te doen

    Geslachtshormonen worden geproduceerd door de testikels bij mannen en door de eierstokken bij vrouwen. Traditioneel zijn "mannelijke" hormonen, zoals androgeen, noodzakelijkerwijs aanwezig in het lichaam van elke vrouw, maar in zeer kleine hoeveelheden.

    Als de mannelijke hormonen in het vrouwelijke lichaam te actief worden geproduceerd, neemt hun totale aantal toe en treedt hormonale onbalans op.

    Een dergelijke aandoening heeft een nadelige invloed op de gezondheid en kan ernstige gevolgen hebben.

    Oorzaken van hormonale stoornissen

    Alle door het lichaam geproduceerde stoffen moeten zich in een bepaalde concentratie en balans ten opzichte van elkaar bevinden. Bij mannen bepalen androgenen de ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken en zijn ze verantwoordelijk voor seksueel verlangen.

    Overtollige mannelijke hormonen bij vrouwen duiden op een breuk in het lichaam en vormen een bedreiging voor de gezondheid:

    • Erfelijkheid. Als het mannelijke hormoon in het lichaam van de moeder te groot wordt geproduceerd, is de kans groot dat deze overtreding erfelijk zal zijn.
    • Sterke stress, emotionele onrust, angst, psychologische en neurologische aandoeningen leiden tot een toestand waarin te veel hormonen worden geproduceerd.
    • Metabolische stoornissen kunnen een toename van de hoeveelheid van bepaalde hormonen veroorzaken.
    • Vernietiging van testosteron met eiwitten leidt tot een hoge concentratie vrij androgeen

    Het mannelijke hormoon dat tijdens de zwangerschap wordt geproduceerd, is 3-4 keer hoger dan normaal. Dit is geen overtreding van het lichaam. Voor de volledige ontwikkeling van de foetus is een verhoogde productie van hormonen en andere stoffen vereist. Om overtollig androgeen te verwijderen, zal de bevalling helpen. Na verloop van tijd wordt de normale balans van hormonen hersteld.

    Symptomen van onbalans

    Een toename van één indicator kan andere stoffen nadelig beïnvloeden. Artsen raden aan om hormonen te analyseren zodra ze de kenmerkende symptomen van een overmaat aan androgeen detecteren. Tekenen van defecte klieren lijken fysiek en emotioneel. Als er angstsymptomen worden vastgesteld, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts.

    • Het meest voorkomende symptoom is het verschijnen van overtollig gezichtshaar, zoals bij mannen.
    • Een overvloed aan androgeen kan leiden tot een verandering in het lichaam;
    • Gewichtstoename, obesitas
    • Het uiterlijk van acne op het gezicht en schouders
    • Veranderend de toon van de stem, wordt het als een man
    • Het uiterlijk van hard, actief groeiend haar op de handen
    • Overmatig zweten
    • Haar wordt vettig, je hebt misschien kale plekken op je hoofd, zoals bij mannen.
    • Mannelijke geslachtshormonen verhogen de seksuele activiteit en het fysieke uithoudingsvermogen
    • Verhoogde androgeenniveaus leiden tot een droge huid en schilfering
    • Slapheid, prikkelbaarheid en zelfs grofheid, dezelfde symptomen worden waargenomen bij een overmaat aan androgeen bij mannen
    • Overtreding van de menstruatiecyclus, vertraging of volledige afwezigheid van menstruatie, stopzetting van de eisprong

    Opgemerkt moet worden dat het hoge gehalte aan mannelijke hormonen bij vrouwen soms niet extern wordt gemanifesteerd. Als u meer informatie wilt over de overtreding, kunt u alleen het resultaat van hormonen testen. In de richting van de analyse van mannelijke hormonen kan worden genoemd androgeen, testosteron, enz. Bij het ontcijferen van de resultaten, zal uw arts alle nodige uitleg geven.

    diagnostiek

    Bloedonderzoeken uit een ader worden altijd op een lege maag gegeven. Ook moet je 1-2 dagen voordat je bloed doneert afzien van seks, sporttraining en andere lichamelijke activiteiten, niet teveel eten en alcohol volledig elimineren. Het niet volgen van de eenvoudige voorbereidingsregels voor analyse kan de resultaten van de studie verstoren en het bloed moet opnieuw worden gedoneerd.

    De test is meestal gepland voor 3-5 of 8-10 dagen van de menstruatiecyclus.

    Alvorens de snelheid van androgeen te verlagen, is het noodzakelijk om een ​​volledige diagnose uit te voeren en de oorzaak van overtredingen vast te stellen. Bloedonderzoeken voor mannelijke en vrouwelijke geslachtshormonen zijn onvoldoende reden om een ​​diagnose te stellen.

    Bij mannen en vrouwen kunnen testen alleen een overschot aan androgenen vertonen, maar geen antwoord geven op de vraag: waarom gebeurt dit.

    Er zijn verschillende hoofdfactoren die de productie van androgenen beïnvloeden: het functioneren van de bijnieren, eierstokken, hypofyse en algemeen metabolisme in het lichaam.

    Als onderdeel van een uitgebreid onderzoek moet u contact opnemen met een gynaecoloog en een endocrinoloog. Onderzoek van de schildklier, dat de productie van hormonen door andere klieren kan beïnvloeden, zal meer informatie aan de arts geven.

    Een vrouwelijke arts moet een echografisch onderzoek van de bekkenorganen voorschrijven. Met behulp van moderne methoden van echografie kan het scannen polycysteuze eierstokken of de aanwezigheid van tumoren onthullen.

    Tijdige diagnose zorgt voor snel herstel.

    Normalisatie van hormoonspiegels

    Om te begrijpen hoe de mannelijke hormonen bij vrouwen kunnen worden verminderd, moeten de oorzaken van onbalans van stoffen worden bepaald. Als het lichaam een ​​overmatige hoeveelheid androgenen krijgt, kunnen reproductieve functies lijden en ontwikkelt onvruchtbaarheid.

    Als een behandeling kan de arts speciale medicijnen voorschrijven die het niveau van androgenen in het lichaam van de vrouw beïnvloeden. Elk medicijn dat overtollige hormonen verwijdert, mag alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts.

    Dexamethason, Digitalis, Tsiproteron, enz. Worden vaak aanbevolen.

    Veel patiënten maken zich zorgen over de vraag: hoe kunnen we het niveau van mannelijke hormonen op zichzelf verminderen? Er zijn manieren om hormonale niveaus te normaliseren zonder het gebruik van medicijnen. Om het niveau van androgenen te verlagen, is echter de deelname van een gekwalificeerde arts noodzakelijk. Zelfmedicatie kan ellendig eindigen. Voor het controleren van de effectiviteit van de behandeling gebruikte bloedonderzoeken uit een ader.

    Tijdens het verloop van de therapie slaagt de patiënt voor verschillende tests, de frequentie van het onderzoek wordt bepaald door de behandelende arts.

    De afname van de concentratie van androgenen vindt plaats door een ander dieet. Het dieet moet vlees, gefrituurde groenten, olijfolie, wit brood, suiker, natuurlijke honing, sappen en zout in gematigde hoeveelheden omvatten.

    Op het moment van behandeling van voeding en vegetarisme zal moeten worden afgestapt. Een hoge indicator van bepaalde hormonen kan worden gecorrigeerd door folk remedies (drop root, Maryin root, vitex, etc.). De receptie van homeopathische middelen moet worden gecontroleerd door een arts.

    In de regel bevelen artsen aan om traditionele therapie te combineren met natuurlijke remedies.

    Sommige bronnen beweren dat yoga een afname van mannelijke hormonen veroorzaakt, maar hiervoor bestaat geen wetenschappelijk bewijs. Matige lichaamsbeweging en ontspanning hebben ongetwijfeld een positief effect op het zenuwstelsel, het immuunsysteem en de algehele gezondheid. Maar yoga is geen remedie.

    Analyse van mannelijke hormonen in het vrouwelijk lichaam wordt uitgevoerd volgens de toepasselijke indicaties en klachten van patiënten. Ook wordt de studie van hormonale achtergrond uitgevoerd voor preventieve doeleinden. Dergelijke analyses kunnen ernstige schade aan de gezondheid en het functioneren van de interne systemen van het lichaam voorkomen. Een vrouw moet bij het plannen van een zwangerschap het niveau van geslachtshormonen onderzoeken.

    Hoe testosteron te verlagen bij vrouwen: medicijnen en volksremedies

    Testosteron staat bekend als een mannelijk hormoon, het is ook aanwezig in het lichaam van een vrouw. De productie ervan hangt af van het functioneren van de eierstokken. Gedeeltelijke formatie vindt plaats in de bijnieren. Bij een meisje is dit hormoon verantwoordelijk voor het libido en voert het ook controle uit over de spiermassa.

    Norm Testosteron

    De hoeveelheid testosteron neemt toe met de leeftijd, tijdens de menopauze, het begin van de zwangerschap. Dit hormoon is verantwoordelijk voor:

    1. juiste ontwikkeling van het skelet, spiermassa;
    2. de werking van de talgklieren;
    3. beenmerg werk;
    4. borstontwikkeling;
    5. hoge geesten.

    Als er een overmaat van dit hormoon in het vrouwelijk lichaam is, wordt een toename van de haargroei op het gezicht en het lichaam opgemerkt. De vacht krijgt een donkere schaduw en stijfheid, vergelijkbaar met het haar van mannen. Testosteronniveaus worden bepaald door geschikte medische onderzoeken.

    De norm van het hormoon bij meisjes ouder dan 10 jaar is 0,45 - 3, 75 nmol / liter. Het tarief kan variëren met de tijd:

    • afnemen na de menstruatie;
    • toename - tijdens de zwangerschap.

    Een duidelijke toename van de hoeveelheid van het betreffende hormoon kan een absolute stopzetting van menstruatiebloedingen veroorzaken. Dit kan complicaties veroorzaken bij het bedenken van een baby, maar ook bij het dragen ervan. Daarom is het testen van de hoeveelheid testosteron vóór de zwangerschap een verplichte procedure.

    Oorzaken, tekenen van verhoogd testosteron

    Het niveau van het hormoon in het lichaam kan toenemen als gevolg van:

    1. veroudering;
    2. genetische locatie;
    3. oestrogeentherapie;
    4. ondervoeding;
    5. de aanwezigheid van adrenale tumoren, eierstokken;
    6. gebruik van geneesmiddelen, waaronder clomifeen, barbituraten, anticonvulsiva.

    Over de toename van testosteron wijzen op enkele externe tekenen, waaronder wordt opgemerkt:

    • verhoogde haargroei op dergelijke delen van het lichaam: wangen, borst, boven de bovenlip, kin;
    • droge huid, kraken, pellen;
    • haaruitval;
    • haar wordt dikker, het begint eruit te vallen;
    • acne vorming;
    • er is een lichte transformatie van de grondwet in een meer mannelijke;
    • er is een toename van clitoris;
    • markeert de verharring van de stem.

    Een van de meer ernstige tekenen van toenemende niveaus van dit hormoon worden beschouwd als interne veranderingen in het lichaam. Bij meisjes is de menstruatiecyclus verbroken, seksuele begeerte, lichamelijke activiteit, prikkelbaarheid neemt toe. Soms is er een zwelling van de eierstokken, het syndroom van Cushing.

    Na de ontdekking van zelfs een van de bovenstaande symptomen moet een specialist raadplegen hoe u testosteron bij vrouwen kunt verlagen.

    Middelen om de testosteronniveaus te verlagen

    Om het niveau van testosteron te verlagen, kun je drugs gebruiken, daarnaast zijn ze ook effectieve mensen.

    Voor de behandeling van hormonale aandoeningen bevelen deskundigen het gebruik van de volgende geneesmiddelen aan:

    Alle geneesmiddelen moeten alleen worden ingenomen zoals voorgeschreven door een specialist. Geneesmiddelen die door een specialist worden voorgeschreven, moeten worden gebruikt als de belangrijkste behandelingsmethode, en naast de hoofdtherapie moeten folk remedies, dieet en sport worden gemaakt.

    dieet

    Het is erg belangrijk om uw dieet te herzien. Veel moderne producten bevatten mannelijke, vrouwelijke hormonen. Daarom is het erg belangrijk om ze van uw menu uit te sluiten. Over bier in het algemeen is het de moeite waard te vergeten of er sprake is van een mislukking in de productie van testosteron. Om uw normale testosterongehalte te herstellen, moet u uw dieet herzien. Het is noodzakelijk om producten op te nemen die helpen het hormoon te verminderen:

    • plantaardige olie;
    • gebakken vlees, groentegerechten;
    • sojabonen;
    • cherry;
    • cafeïne;
    • een appel;
    • suiker;
    • rijst;
    • zware room;
    • honing;
    • tarwe;
    • melk.

    Honing en andere natuurlijke zoete voedingsmiddelen (fruit, bessen) zullen helpen bij het verminderen van testosteron bij vrouwen. Snoepjes dragen bij aan de toename van de bloedsuikerspiegel. Als gevolg hiervan neemt de insulineproductie toe, en hij, zoals je weet, schort de productie van testosteron op.

    Het wordt ook aanbevolen om verschillende levensmiddelenadditieven te gebruiken die de afname van de hoeveelheid van dit hormoon beïnvloeden (Dindolimetan, calciumgluconaat).

    Behandeling van folk remedies

    Deskundigen noteerden een significant effect van folk remedies. Om het niveau van testosteron in het bloed te verlagen, kunt u volksremedies gebruiken. De volgende kruiden worden hiervoor aanbevolen:

    Mint stekelig. Deze tool is zeer betaalbaar. Het kan worden gebruikt als thee, tincturen, in speciale capsules. Genoeg 2 kopjes thee met deze tool per dag en de testosteronniveaus aanzienlijk verminderd.

    Licorice. De tool is zeer effectief, niet duur. De wortel wordt gebruikt voor het zetten van thee.

    Dwerg palmboom. Het extract van deze plant voorkomt de productie van vrij testosteron. Op basis van deze plant een dergelijk medicijn produceren als "Rinfoltil".

    Angelica. Andere kruidennamen zijn: Angels Grass, Angelica, Female Ginseng. Zijn extract is aanwezig in de volgende geneesmiddelen om de testosteronniveaus te verlagen: Altera Plus, Daggil, Vag, Angelica Chinese.

    Zilverkaars. Deze plant heeft een sterk anti-androgeen effect. Het extract wordt ook gebruikt als een hormoon tijdens de menopauze. Toegestaan ​​om 2 maal 20 tot 40 mg per dag in te nemen. Het extract van deze plant wordt gebruikt om dergelijke medicijnen te maken: Estrovel, Altera Plus, C-X, Klopogon-racem.

    Haver voor kieming. Het is gemakkelijk te vinden in de afdeling voor diabetici. Deze infusie is aan te raden om 2 - 3 maal per dag te drinken.

    Plat zomer cipressen. Deze plant is ook bekend als de Abraham-boom, Vitex heilig. De plant is opgenomen in de volgende geneesmiddelen: "Agnukaston", "Cyclodinone", "Mastodinon".

    Deze en andere kruiden zijn zeer effectief in het verminderen van testosteron, maar ze kunnen de oorzaak van de verhoogde productie niet elimineren. Ze kunnen een aanvulling zijn op de hoofdbehandeling.

    Actieve lichte sporten

    Veel deskundigen hebben het positieve effect van yoga op de vermindering van dit hormoon opgemerkt. Krachttraining wordt niet aanbevolen - ze veroorzaken een toename van de testosteronproductie. Maar aerobics, yoga, dansen worden beschouwd als ideale sporten om de testosteronniveaus te verlagen.

    Specialisten die onderzoek doen naar het probleem van het verhogen van testosteron bij vrouwen, merken op de voordelen van reguliere seks. Het bevordert de actieve ontwikkeling van zuiver vrouwelijke hormonen. Natuurlijk is er een daling van het niveau van het mannelijke hormoon in het bloed.

    In elk geval is het voor aanvang van de behandeling noodzakelijk om de exacte oorzaak van de toename van het testosteron in het vrouwelijk lichaam vast te stellen. Het antwoord op deze vraag zal helpen bij het bepalen van de oplossing voor een complexere vraag, hoe je testosteron kunt verlagen. Om een ​​dergelijke toestand te laten verdwijnen, moet dit niet gebeuren om complicaties te voorkomen.

    Hoe mannelijke hormonen te vergroten

    Een man moet dapper en krachtig zijn, een vrouw zacht en zwak. Hormonen zijn verantwoordelijk voor de ernst van deze eigenschappen.

    Hoe de mannelijke hormonen te vergroten en moediger, sterker en aantrekkelijker te worden? Testosteron - het mannelijke hormoon - is verantwoordelijk voor de vorming van mannelijke eigenschappen. De synthese ervan is de verantwoordelijkheid van de cellen van de teelballen en de bijnierschors.

    Gedurende de dag produceert het lichaam van een man tot 7 milligram van een stof (in het vrouwelijk lichaam wordt de synthese van dit hormoon ook geproduceerd, maar op een veel lager niveau - tot een milligram).

    Waar testosteron voor verantwoordelijk is

    Testosteron bepaalt de vorming van het lichaam van het mannelijke type - met een dichte begroeiing op het lichaam en gezicht, een laag timbre van stem, agressie, moed en initiatief in gedrag.

    De belangrijkste eigenschap van het hormoon is de vorming van seksueel verlangen bij mannen en vrouwen. Het vermogen van de verbinding om de groei van nieuwe cellen en weefsels te regelen, wordt gebruikt door artsen en atleten.

    De hoeveelheid testosteron in het bloed hangt af van:

    • Het juiste metabolisme in het lichaam van een man (bescherming tegen diabetes, calciummetabolisme, neoplasmata);
    • Het functioneren van het centrale zenuwstelsel (geheugen, leren, denken);
    • De goede werking van het cardiovasculaire systeem;
    • Blokkerende stoffen die in het lichaam worden geproduceerd onder invloed van stress.

    In het vrouwelijk lichaam hangen de testosteronniveaus nauw samen met de vetniveaus. Dit is merkbaar na 45 jaar, wanneer het lichaam van een vrouw een climacterische periode bereikt, neemt het niveau van testosteron sterk af - het lichaam reageert door vet te accumuleren. Het verlagen van het niveau van het hormoon komt tot uiting in een sterke afname van seksueel verlangen en concentratie, veroorzaakt frequente depressies.

    Wat bepaalt het niveau van testosteron

    De sterke toename van de hoeveelheid testosteron in het lichaam van jongens wordt waargenomen tijdens de puberteit, het niveau vormt de gebruikelijke atletische mannelijke lichaamsbouw, uiterlijk met vegetatie op het gezicht en lichaam. In deze periode begint de overblijvende vorming van de geslachtsorganen, wordt de aantrekking tot het andere geslacht gevormd, begint de ontwikkeling van het sperma, wordt de jongeman in staat tot bevruchting.

    Gedurende ongeveer een decennium blijft het niveau van het hormoon relatief hoog, en na 26-30 jaar begint het geleidelijk af te nemen, bij 45-50 wordt het scherp.

    Hoge niveaus van testosteron veroorzaken kaalheid bij sommige mannen, maar zorgen tegelijkertijd voor vitaliteit en activiteit.

    Een onbalans van testosteron veroorzaakt een toename van het niveau van het vrouwelijke hormoon oestrogeen in het mannelijke lichaam en veroorzaakt:

    • Afwijkingen in de prostaat;
    • Verminderde intellectuele capaciteit;
    • Overtredingen in het werk van het centrale zenuwstelsel;
    • Verminderde lichaamsverdediging;
    • Gewichtstoename

    Studies associëren deze veranderingen niet met kwantitatieve, maar kwalitatieve veranderingen - het vrije hormoon testosteron in het bloed bindt aan specifieke eiwitten. Om de toestand van de man in dergelijke gevallen te verbeteren, helpt u zijn extra injecties.

    Naast de leeftijdscyclus is het testosteronniveau in het lichaam van een man onderhevig aan dagelijkse schommelingen. De grootste hoeveelheid hormonen komt 's morgens voor, de minimumwaarde - om middernacht.

    Binnen de jaarlijkse cyclus wordt de hoogste hoeveelheid hormoon geproduceerd in de lente met een piek 's nachts (dit kan de liefdes lentekoorts verklaren), daarna neemt het niveau van het hormoon sinds juli af en bereikt het begin oktober een minimum (denk aan de traditionele herfststemming).

    Factoren die de testosteronniveaus beïnvloeden

    Het normale niveau van testosteron is 11-33 nanomoles per liter. Artsen identificeren twee soorten verlaagde hormoonspiegels (hypogonadisme):

    • Primair als de testikels zijn aangetast;
    • Secundair, in overtreding van de activiteit van de hypofyse.

    Een pijnlijke afname van de hoeveelheid testosteron wordt veroorzaakt door:

    • Afwijkingen in de activiteit van de bijnieren;
    • overgewicht;
    • Prostatitis in chronisch beloop;
    • Hormonale medicijnen;
    • Het gebruik van geneesmiddelen (carbamazepine, Danazol, Magnesia, Tetracycline, Veroshpiron);
    • alcoholisme;
    • Eetstoornissen;
    • lichamelijke inactiviteit;
    • Overtredingen van het dagregime.

    Waarom moet ik de testosteronniveaus verhogen?

    Een man met een normaal niveau aan testosteron is een opgewekte, actieve, initiatiefzame, easy-going persoon. Op een verlaagd niveau bij jonge mensen, zien we direct tegenovergestelde eigenschappen die meer kenmerkend zijn voor oudere mannen:

    • Weinig zin in seks;
    • Verminderde potentie;
    • Verlies van interesse in het leven;
    • Verminderde intellectuele capaciteit;
    • De daling van het aandeel spierweefsel en een toename van lichaamsvet;
    • Verandering in metabolische processen;
    • De toename van depressie en prikkelbaarheid.

    Het niveau van leven van een man hangt af van het niveau van testosteron in het bloed. Om het niveau van het hormoon in de eerste plaats te verhogen moet de manier van leven worden aangepast.

    Degenen die een krachtige torso en een mooi lichaam willen hebben, die testosteroninjecties of medicijnen gebruiken die het niveau van het hormoon kunstmatig verhogen en niets doen met de manier van leven, riskeren gezondheid - het hormoon van buitenaf binnendringen blokkeert de productie door het lichaam.

    Pas de manier van leven aan

    Eerst moet je alcohol en bier beperken - testosteron onder invloed van alcohol verliest zijn eigenschappen en wordt een oestrogeen). Stoffen die zich in bier bevinden, werken op het lichaam van een man als een natuurlijk vrouwelijk hormoon van plantaardige aard, het levert geen enkel voordeel op voor een mens. Indien gewenst is een kleine portie mogelijk (niet meer dan een half glas), dit brengt geen schade per dag met zich mee.

    Verminder, indien mogelijk, het contact met synthetische stoffen Bisfenol, die de vrouwelijke hormooneigenschap hebben, moet worden verminderd. Het zit in huishoudelijke chemicaliën, deodorants, cosmetica. Indien mogelijk, van overmatige lichaamsverzorgingsproducten, moet het huis worden verlaten.

    Om het normale niveau van testosteron in het bloed te herstellen en te behouden, moet je stressvolle situaties vermijden. Cortisol, vrijgegeven in het bloed tijdens zenuwoverbelasting, vernietigt testosteron.

    Normale fysiologische slaap herstelt niet alleen het zenuwstelsel van een man, maar draagt ​​ook bij aan de juiste reproductie van geslachtshormonen. De slaap moet minstens 8 uur duren. Om diep te kunnen zijn, moet je externe geluiden elimineren - een werkende tv die muziek afspeelt terwijl je slaapt. Diepe slaap zal helpen:

    • Alcohol en sigaretten opgeven;
    • Goede reguliere voeding;
    • Postoperatieve lichamelijke activiteit.

    Je zou tijd moeten vinden om in de zon te blijven - vitamine D verhoogt de productie van testosteron door het lichaam. Het bekijken van films met erotische inhoud, kleine romans (in overeenstemming met anticonceptie) - een uitstekende natuurlijke remedie voor het verhogen van testosteron.

    Regelmatige seks is een betrouwbaar middel om een ​​gezonde prostaat te behouden en hormoonspiegels te handhaven.

    eten

    Het voedingsschema voor het verhogen van testosteron moet rekening houden met overgewicht. Het moet eerst worden gecorrigeerd door goede voeding en lichaamsbeweging te combineren.

    Het menu moet ook voedingsmiddelen alle noodzakelijke elementen voor het lichaam, vooral zink, vitamine C, E afdoende in te perken, B, voedsel moet fractionele zijn, moet je elke drie uur eten, moet porties klein zijn. Met dit energiebeheerschema kunnen:

    • Versnel metabolisme;
    • Snellere verzadiging;
    • Verminder overgewicht.

    Indien mogelijk moet het volgende worden uitgesloten van het menu:

    • Fastfood;
    • Gebakken en zeer vette gerechten;
    • pickles;
    • Koolzuurhoudend zoet water;
    • Snoepjes en zoete gebakjes;
    • Producten die soja bevatten (bron van oestrogeen).

    Het dieet zou moeten bevatten:

    • Vetten, planten en dieren;
    • Groenen, met name blad, zaden en noten (bronnen van zink);
    • Zuivelproducten;
    • Verschillende variëteiten van kool;
    • Vis van verschillende variëteiten;
    • Vlees van verschillende variëteiten;
    • bonen;
    • Kippeneieren en kwartel;
    • Verse melk;
    • noten;
    • Specerijen - verschillende pepers, knoflook, peper, kurkuma.

    De drinkmodus is uiterst belangrijk. De hoeveelheid water per dag is minimaal 2-2,5 liter (schoon, zonder gas).

    Lichamelijke activiteit

    Aangezien testosteron de spierkracht en het uithoudingsvermogen verhoogt, is het mogelijk om de natuurlijke productie te stimuleren door een speciale reeks oefeningen uit te voeren. Oefeningen moeten heel intens zijn, maar kort (tot dertig minuten) en een korte pauze bevatten.

    Het gebruikelijke trainingsschema is ontworpen voor 20 minuten:

    • Opwarmen tot 10 minuten;
    • Rechtstreeks sporten vanaf 1 minuut in een extreem hard tempo;
    • Breek 2 minuten;
    • Herhaal het complex minstens 7 keer.

    Effectieve oefeningen met de belasting, die elke dag volgens het volgende schema per dag worden uitgevoerd:

    • Opwarmen 15 minuten;
    • Rechtstreeks 45 minuten oefenen.

    Deze manier van oefenen met de ontwikkeling van grote spieren otlchno verhoogt het niveau van testosteron. Goed gevestigde bankdrukken, squats met een barbell, tractie. Het lastniveau moet worden geselecteerd onder de fysieke mogelijkheden, waardoor de belasting geleidelijk toeneemt. Direct na het laden is het mogelijk om proteïne-eiwitten (melk) te gebruiken.

    Als de belasting erg hoog is, zal het resultaat het tegenovergestelde zijn - testosteron zal beginnen af ​​te nemen, het lichaam zal de belasting waarnemen als stress.

    Drugsgebruik

    Het gebruik van geneesmiddelen wordt getoond aan personen met een lage hormonale index (minder dan 10 nanomol / l). Meestal zijn dit pathologische aandoeningen - kanker, steriliteit, mannelijke menopauze. Deze hulpmiddelen omvatten Andriol, Undestor, Sustanon, Omnadren.

    Door natuurlijke middelen die de productie van mannelijke hormonen organismen verhogen zijn onder tincturen en aftreksels gouden wortel Leuzea en Eleutherococcus.

    Het is wenselijk geneesmiddelen, voedingssupplementen en traditionele geneeskunde om het niveau van testosteron in het bloed te verhogen, genomen na overleg met de arts.

    Hoe de testosteronniveaus snel en effectief verlagen?

    Testosteron is een hormoon dat zowel in het mannelijke als in het vrouwelijke lichaam aanwezig kan zijn. De belangrijkste plaats voor de productie van een dergelijk hormoon bij mannen zijn de testikels en bij vrouwen de eierstokken. Bovendien komt bij zowel mannen als vrouwen de testosteronproductie voor in een orgaan zoals de bijnieren.

    In sommige gevallen wordt een dergelijk hormoon in een grotere hoeveelheid in het lichaam geproduceerd, wat onaangename gevolgen kan hebben. In deze situatie is het belangrijk om te weten hoe u de testosteronniveaus bij mannen en vrouwen kunt verlagen en welke indicatoren als de norm worden beschouwd.

    Hormoon kenmerk

    Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon.

    Testosteron wordt beschouwd als een mannelijk hormoon, de plaats van productie waarvan in het lichaam organen zijn zoals de bijnieren en testikels. De belangrijkste taak van dit hormoon wordt beschouwd als de regulatie van spermatogenese bij mannen en het opbouwen van spiermassa. Een normale indicator voor mannen is de aanwezigheid in het lichaam van 5,76-28,14 nmol / l.

    Testosteron speelt een belangrijke rol bij het vergroten van de spieropbouw bij mensen die sporten. Het is om deze reden dat veel atleten hun toevlucht hebben genomen tot het nemen van synthetische testosteron om het opbouwen van spieren te versnellen. Om een ​​goede spiermassa te krijgen, is het belangrijk om een ​​constante fysieke inspanning te leveren aan het mannelijke lichaam en een positief resultaat duurt niet lang.

    Testosteron is een hormoon dat niet alleen in het lichaam van mannen, maar ook van vrouwen wordt geproduceerd.

    De vertegenwoordigers van de zwakkere seksuele inhoud van een dergelijk hormoon in het lichaam zijn veel minder dan die van mannen. Dit verklaart het feit dat het veel moeilijker is voor vrouwen om spieren op te bouwen.

    - Wat is testosteron voor:

    Veel vrouwen beginnen anabole steroïden te nemen om de gewenste spiermassa te krijgen. Hierdoor kun je een snelle toename van de spiermassa bereiken, maar in deze behandeling zijn er ook negatieve kanten. Toelating tot het vrouwelijk lichaam van een verhoogde hoeveelheid testosteron leidt ertoe dat vrouwen de volgende bijwerkingen beginnen te ontwikkelen:

    • de stem wordt ruw als mannen
    • haar begint te groeien op die delen van het lichaam waar ze vroeger afwezig waren
    • de grootte van de clitoris neemt toe, dat wil zeggen dat de hypertrofie optreedt

    Het normale niveau van testosteron bij vrouwen is 3,5-10, 4 nmol / l, maar bij veroudering van het lichaam kan het toenemen. Een hoge concentratie testosteron in het lichaam leidt ertoe dat de productie van cortisol wordt verstoord, onder invloed van het proces van spiervernietiging.

    Verhoogde testosteronniveaus bij vrouwen en mannen verhogen hun seksuele libido, dat wil zeggen, ze worden aangetrokken door seks. Om het gehalte aan testosteron in het lichaam van mannen of vrouwen te bepalen, moet u een speciale bloedtest doorstaan.

    Oorzaken van een toename van het hormoon bij mannen

    Agressie en prikkelbaarheid - een van de belangrijkste tekenen van het verhogen van de testosteronniveaus bij mannen

    Elk hormoon dat in het menselijk lichaam aanwezig is, vervult bepaalde functies daarin. In het mannelijke lichaam is testosteron verantwoordelijk voor de juiste vorming van het skelet van de spiermassa, evenals voor de erectie en vruchtbaarheid. De toename van een dergelijk hormoon bij mannen kan optreden onder invloed van verschillende factoren.

    Met een toename van mannen met zo'n hormoon zeggen experts over een dergelijke pathologie als hyperandrogenisme. Onder hun diversiteit, de meest voorkomende is ondervoeding en ontoereikende voeding, evenals slaapstoornissen.

    Bovendien kan het niveau van testosteron in het mannelijke lichaam veranderen tijdens onregelmatige seksuele activiteit.

    De belangrijkste plaats van productie van testosteron in het menselijk lichaam zijn de geslachtsklieren en de bijnierschors, dus eventuele afwijkingen van de norm wijzen op de pathologische omstandigheden van dergelijke organen.

    Er zijn de volgende pathologieën die een toename van testosteron in het lichaam van mannen kunnen veroorzaken:

    • de opkomst van tumoren van een andere aard, waarvan de plaats van lokalisatie de testikels en bijnieren zijn
    • hoge fysieke belasting van het lichaam
    • aangeboren disfunctie of hyperplasie van de bijnierschors
    • androgeen resistentie
    • vroege puberteit
    • Itsenko-Cushing-syndroom
    • Reifenstein-syndroom

    Om een ​​toename van testosteron in het lichaam van mannen te veroorzaken, kunnen leveraandoeningen en ontstekingen van de talgklieren ontstaan. Bovendien kan de oorzaak van deze pathologische aandoening frequente stemmingswisselingen en haarverlies zijn.

    Verhoogde testosteronniveaus bij mannen leiden ertoe dat pathologieën van het cardiovasculaire systeem zich vaak ontwikkelen. Bovendien veroorzaakt een hoge concentratie van een dergelijk hormoon vaak onvruchtbaarheid en een slechte nachtrust.

    Oorzaken van een toename van het hormoon bij vrouwen

    Hyperandrogenism is een aandoening geassocieerd met een toename van mannelijke geslachtshormonen in het vrouwelijk lichaam.

    Testosteron wordt beschouwd als een mannelijk hormoon en kan in beperkte hoeveelheden in het lichaam van een vrouw worden opgenomen. Zijn hoge concentratie leidt tot de ontwikkeling van ernstige problemen en verstoort het proces van rijping van eieren.

    Een hoog niveau van testosteron bij vrouwen wordt weerspiegeld in haar uiterlijk, en haar figuur wordt mannelijk. Hyperandrogenisme in het zwakkere geslacht kan zich in twee vormen voordoen:

    Deskundigen identificeren de volgende factoren die de testosteronniveaus bij vrouwen kunnen verhogen:

    • slechte werking en ontoereikende voeding
    • zwangerschap
    • geneesmiddel
    • kwaadaardige en goedaardige tumoren in de eierstokken
    • genetische factor
    • ovulatie
    • hyperplasie in de weefsels van een orgaan zoals de bijnieren

    In het geval dat de testosteronniveaus stijgen tijdens de zwangerschap of na lichamelijke inspanning, lost deze aandoening meestal vanzelf op zonder een speciale behandeling. In alle andere gevallen is het noodzakelijk contact op te nemen met een specialist die de vrouw grondig onderzoekt en, indien nodig, een effectieve behandeling selecteert.

    Medicamenteuze therapie

    Medicijnen om de testosteronniveaus te verlagen worden voorgeschreven, afhankelijk van de reden voor de toename.

    Om testosteron in het mannelijk lichaam te verminderen, kunnen de volgende medicijnen worden voorgeschreven:

    • nafareline
    • ketoconazol
    • finasteride
    • digoxine
    • magnesia
    • carbamazepine

    De volgende medicijnen kunnen worden gebruikt tijdens medicamenteuze therapie voor vrouwen:

    Dergelijke hormonale middelen bevatten oestrogeen en hun ontvangst dient alleen onder toezicht van een arts te worden uitgevoerd. Zelfbehandeling kan ertoe leiden dat het welzijn van de patiënt niet alleen niet verbetert, maar zelfs nog verergert. Het is mogelijk om het niveau van testosteron in het lichaam te herstellen met behulp van medicinale kruiden zoals lijnzaad, zoethout en dagil.

    Bij het diagnosticeren van vrouwen met hoge testosteronspiegels in het lichaam, raden experts vaak aan om yoga te doen. Hormoontherapie wordt alleen als laatste redmiddel toegepast, wanneer een hoog gehalte van het hormoon in het bloed het leven van de patiënt begint te bedreigen. Het feit is dat het uitvoeren van een dergelijke behandeling enkele nadelen heeft:

    • verminderd vermogen van het lichaam om kwaadaardige tumoren te weerstaan
    • slapeloosheid begint te kwellen
    • zweten neemt toe
    • aritmie ontwikkelt

    In het geval dat een tumor van de bijnieren androsteroma de oorzaak is van de toename van het testosteron in het lichaam, wordt chirurgische interventie de belangrijkste behandelingsmethode. Een operatie om een ​​goedaardige tumor te verwijderen heeft meestal een gunstige prognose en na een tijdje is de gezondheid van de patiënt volledig hersteld.

    Volksgeneeskunde tegen pathologie

    Om een ​​positief resultaat te bereiken in het verminderen van testosteron in het bloed is mogelijk met de hulp van traditionele geneeskunde.

    Onder al hun diversiteit worden de volgende beschouwd als de meest effectieve:

    • Een van de eenvoudigste en meest betaalbare producten is mint, die kan worden gebrouwen en gedronken in de vorm van thee of tinctuur. Het drinken van slechts 2 kopjes van zo'n drankje per dag vermindert het lichaamsgehalte van zo'n hormoon als testosteron.
    • Op de afdeling voor diabetici kunt u haver kopen voor kieming, waarvan wordt aanbevolen dat het als een infuus wordt ingenomen. Gedurende de dag kun je het 3 keer innemen en na een paar dagen nemen de testosteronspiegels af.
    • Bloeiwijzen van rode klaver worden beschouwd als een effectief middel om testosteron in het lichaam van mannen te verminderen. Het is noodzakelijk om 100 gram gedroogde bloeiwijzen te gieten met een liter heet water en de oplossing enkele uren te laten trekken. Deze folk remedie is nodig om gedurende een dag te drinken voor een paar innames, en het hele verloop van de behandeling is 14 dagen.

    Het hoge gehalte aan testosteron in het lichaam van vrouwen en mannen kan een bedreiging voor hun gezondheid vormen en de ontwikkeling van onaangename gevolgen teweegbrengen. Om deze reden is het bij het diagnosticeren van een verhoogd niveau van een dergelijk hormoon noodzakelijk om een ​​effectieve behandeling te ondergaan, die alleen een specialist selecteert.

    Speciale voeding om hormoonspiegels te verminderen

    Een van de methoden om testosteron in het lichaam van mannen en vrouwen te verminderen, is om over te schakelen naar een speciaal dieet.

    Het is belangrijk om te onthouden dat je dit dieet niet moet misbruiken, want in plaats van de voordelen kan het lichaam schade toebrengen. Met dit dieet moet u alle zoete voedingsmiddelen en producten die zetmeel bevatten, verlaten. Het is een feit dat er in dergelijke producten glucose is, wat kan leiden tot een toename van testosteron in het lichaam.

    Met zo'n speciaal dieet moet je afzien van het gebruik van vleesgerechten, omdat ze de aanmaak van een dergelijk hormoon bij mannen en vrouwen stimuleren. Experts raden aan om uw dieet te vullen met zout voedsel, waarmee u het niveau van het hormoon in het bloed kunt verlagen.

    Die producten die fyto-oestrogenen bevatten, hebben een positief effect op het lichaam. Het wordt aanbevolen om zoveel mogelijk te gebruiken:

    • soja
    • lijnolie
    • rode druiven

    Gedurende de dag moet u kruidenthee drinken waarin ingrediënten zoals klaver of hop aanwezig zijn. Het wordt aanbevolen om zoveel mogelijk eieren, volle melk en cafeïne te consumeren, omdat het onder invloed is dat het vrije testosteron wordt vernietigd.

  • Wie Zijn Wij?

    Vetweefsel is een universeel analoog van bindweefsel, vertegenwoordigd door specifieke structuren - adipocyten. De bron van ontwikkeling van vetweefsel, te beginnen vanaf de 16e week van intra-uteriene ontwikkeling, is het mesenchym, waarvan de cellen worden omgezet in stamcellen van vetweefsel - preadipocyten of lipoblasten.