Hoe je de stem kunt opwarmen voordat je zingt

Wil je goed zingen? De beste manier om goed te klinken, is door je stem op te warmen voordat je zingt. Hier zijn de eenvoudigste en meest gebruikte methoden om zelfs maar te zingen.

  1. Crucify "Doe Re Mi Fa So La Si Do" van onder naar boven en van boven naar beneden. Het idee is om je eigen bereik te vinden en je stembanden te oefenen zodat ze gewend zijn aan zingen.
  2. Probeer verschillende geluiden te spelen. Open je mond wijd en sta tijdens het doen van de oefening. Hoe helderder en gelijker uw stem klinkt, hoe beter. Probeer hard om instabiliteit in je zang te voorkomen.
  3. Oefen hoge en lage tonen, zelfs als het raar klinkt. Deze oefening is gericht op het uitbreiden van je bereik naar het vereiste niveau. Reik niet te ver en druk niet hard op de notitie om zeer hoge tonen te maken, omdat u uw stem kunt verliezen.
  4. Open je mond wijd wanneer je zingt. De meeste mensen gebruiken de verkeerde methoden, zoals nasale zang en zompige zang. De pose waarin je zingt speelt een belangrijke rol (zie tips).

tips

  • Tijdens het zingen is het beter om te staan, niet te zitten. In een staande positie moeten je benen op schouderbreedte uit elkaar staan ​​en moet je rug recht zijn. Als je moet gaan zitten, bedenk dan dat je niet mag flauwvallen. Je wilt niet als een overstuur trompet klinken.
  • Om professioneel te klinken, moet je je buikspieren spannen. Het helpt om zeer hoge en zeer lage tonen te nemen. Je kunt opletten hoe Katy Perry zingt tijdens haar concerten en shows, waarbij ze haar hand op haar buik legt.
  • Tijdens het zingen is een goede houding uiterst belangrijk.
  • Het is beter om niet te hoge of te lage tonen te zingen, zodat je stem gespannen wordt.

waarschuwingen

Zing geen noten die buiten je bereik vallen. Als je het te moeilijk vindt om een ​​bepaalde noot te zingen, dan is het buiten je bereik. Zingen van dergelijke noten kan erg gevaarlijk zijn voor je stem.

Zorg ervoor dat u vanaf het diafragma zingt. Anders kun je je zangstem kwetsen. Zorg ervoor dat u geen druk of druk voelt in de nek en controleer ook of uw kaak ontspannen en vrij is. Dus je krijgt het beste geluid.

Hoe zing je vlak voordat je zingt? Oefeningen voor stemvocalen

Elke atleet voor de wedstrijd of als voorbereiding op de warming-up. Zowel in de sport als in de zang vóór de hoofdbezetting of uitvoering "kneed" je de stem. Dit artikel gaat over zingen voor het zingen. Als je een beginner bent en geen idee hebt wat het is en waarom je het nodig hebt, kun je beginnen met het inleidende artikel, Singlings for Voice.

Wat te doen met ademhalen tijdens het zingen?

Om goed en effectief te zang vóór het zingen: sta vrij op, in een comfortabele positie, ontspan. Adem in door de neus inademen. Als je voelt dat er niet genoeg ademhaling is, moet je het korter maken en dan teruggaan naar de oefening en het geheel zingen tijdens één uitademing.

Tussen de oefeningen normaal ademen, kortademig.

Welke spieren zijn betrokken bij vocale oefeningen?

Naast de spieren van de tong, lippen en strottenhoofd in de oefeningen voor zang, werken de buik- en buikspieren altijd. Bij het nemen van hoge tonen, drukt de pers sterk, terwijl hij lage tonen zingt, ontspant hij. De spieren van de nek mogen niet worden belast en moe worden, trek de nek niet naar voren. Voel het comfort.

Hoe zing je thuis, hoeveel chanten heb je nodig om te zingen?

Het antwoord op deze vraag zit in uw gegevens. Het is noodzakelijk om veel overheadkosten te hebben om niet te overbelast te raken, om kracht over te houden voor de prestaties. Tegelijkertijd moet je tijdens het lessencomplex je adem, dictie en de stem zelf voorbereiden.

Zing zolang je een scherp verlangen voelt om te zingen - en tegelijkertijd raakt niets aan en interfereert het niet. Dit betekent dat het apparaat klaar is voor gebruik.

Als je zonder leraar oefent, probeer dan thuis goed te zingen. Let op kwaliteit. Luister naar jezelf op audio of - nog beter - op video.

Let op het geluid zelf, op bewegingen van het lichaam, op gezichtsuitdrukkingen. Als je ongemak voelt tijdens het zingen of onnatuurlijke bewegingen, corrigeer jezelf dan of neem contact op met je leraar.

Advies van Artvokal.ru: thuis zingen, niet haasten en glimlachen, het geluid naar de boventanden leiden.

Hoe te begrijpen wat goed is voor het zingen?

Voor een concertuitvoering is het belangrijk om goed te zingen en niet moe te worden. Een paar aanbevelingen van onze school voor zang in Moskou Artvokal.ru:

  • Als elke volgende eenvoudiger is, gemakkelijker dan de vorige;
  • Als de stem vrij is en er geen ongemak is;
  • Als de bovenste en onderste tonen van het bereik helder en vol klinken;
  • Als de "ziel zingt" en vraagt ​​naar het podium.

Zie je dit in jezelf? Je stem is klaar voor gebruik.

Oefeningen om de stem te zingen vóór de uitvoering die je nodig hebt om de stem te kiezen die je leuk vindt. Het is raadzaam om zowel ademhaling, dictie als bereik te gebruiken.

Om de stem te zingen, kun je de meest eenvoudige oefeningen uitvoeren, maar het belangrijkste is dat ze correct zijn uitgevoerd. Als je de ademhaling, de buikspieren, de toonhoogte van het geluid volgde en je daar niet te moe van was, dan kan gezegd worden dat je gelijk had. Het vermogen om goed te zingen voor een uitvoering is de helft van het succes. Zingen is nodig voor zowel beginners als ervaren zangers.

Hoe zing je snel voor een optreden?

Als je slechts vijf tot tien minuten voor het concert hebt, is het systeem het belangrijkste. Kies van tevoren de meest effectieve melodieën en pas ze altijd toe.

  • Begin met ademen. Kalmeer hem en toon hem op. Eén ademhalingsoefening is genoeg.
  • Werk een uitgebreide oefening uit over dictie en bereik. Een oefening voor het geluid "m" helpt om snel te zingen, je hoeft alleen maar te gillen, de bovenste resonator te vinden en te gillen met bijna geen stem, het technische gedeelte af te leiden en dit geluid gewoon te "vangen".
  • Probeer een stem op een stuk werk.

Advies van Artvokal.ru: we raden je niet aan volledig op het werk te zingen, om niet te "verbranden". Hoogwaardige stem voor zang vereist geen overspanning. Laat alle emoties open om te spreken.

Vocale oefeningen voor zang en stijgend bereik

Deze compilatie bevat zowel populaire zangstemoefeningen als nieuwe, ongebruikelijke zangoefeningen. Om aan de slag te gaan, stem je af op zingen, denk aan iets goeds, laat onplezierige gedachten los. Meteen na het uitvoeren van de oefeningen om de stem in een chromatische toonladder op te warmen van het midden van het bereik naar de boven- en ondergrenzen, kunt u doorgaan naar het volgende:

  • Melodische oefening "II-en-en-en-ik-a-A." Zingen wordt uitgevoerd op de eerste vijf geluiden van een grote schaal, bijvoorbeeld "do-re-mi-fa-Sol-mi-dO", en het lange geluid "en" leidt geleidelijk naar de top - het geluid "I" - wat als een springplank zou moeten klinken, van waaruit "uitrollen" "aa".
  • "Hay Hay." Oefening om de audiostream te voeden. Op het energieke geluid worden "Hey" -klanken van een belangrijke triade gespeeld, bijvoorbeeld: "do-mi-sol-mi-sol-mi-do". Het is belangrijk om dezelfde toonhoogte te volgen, krachtige bewegingen van de buikspieren. Vermijd klemmen in de keel: als alles goed is gedaan, vliegt het geluid ver en vrij.
  • Zanggamma voor één octaaf (bijvoorbeeld van "zout" in "zout") met de namen van noten of een ander klinkersgeluid. Zorg er bij het uitvoeren van de oefening voor dat bij het omhoog klimmen het strottenhoofd onder blijft (dan is er geen spanning), anders blijft het geluid op de ligamenten.
  • Aflopend gamma op elke klinker, bijvoorbeeld "ma-aaaaaa". Zorg er bij het uitvoeren van een oefening voor dat tegen het einde van het zingen het geluid in het bovenste deel van het gezicht blijft, sluit indien nodig het borstkasregister.
  • "Kn-kni-kn-kn-knu". De oefening wordt uitgevoerd op één noot (begin met het meest geschikt voor uw stem). Zorg ervoor dat het "k" -geluid helder en sonoor is, dat "n" meer nasaal is en dat het hoofdgeluid tijdens het zingen in de "n" -stand moet blijven.
  • Het "in" -geluid zingen op elke melodie, fragment van geluiden of schaal. Deze oefening voor het aankleden van beginners draagt ​​bij aan het feit dat de stembanden niet lijden en niet gespannen zijn, alleen het mondapparaat "werkt" (als we oefenen, gebruikten we altijd de koorden, ze zouden te moe zijn).
  • Handig voor het voorbereiden van het mondapparaat en voor het opwarmen van de stem "grommen": chanten "p."
  • "Geluid dempen." Oefening helpt je snel de mogelijkheden van je stem te voelen. Open je mond wijd en "loeien" zonder een bepaald geluid uit te spreken. Uitgevoerd op elke melodie of fragment.

Hoe je de stembanden opwarmt voordat je zingt

Laten we het hebben over warming-up voor het zingen. Iemand kan zeggen: "Waarom dingen ingewikkeld maken? Ik zing bijvoorbeeld voor mezelf zonder te warmen en alles gebeurt goed!" Dit is gedeeltelijk waar, maar niet helemaal. Als je alleen maar zingt is het één ding; bijvoorbeeld wanneer je zang doet of gaat uitvoeren - het is een heel andere kwestie. In het tweede geval ervaart je stem een ​​veel grotere belasting (fysiek of psychologisch) en ten eerste, als je opwarmt, kun je gemakkelijker omgaan met deze belasting en ten tweede blessures voorkomen. Je loopt geen 100 meter zonder je spieren op te warmen? Dus met de zang.

In onze training voor beginners "Begin met zingen in 1 dag!", Onder andere zijn er heel coole lichamelijke oefeningen, zodat je snel je lichaam in een staat van volledige stembereidheid kunt brengen en het maximale effect van vocale lessen kunt krijgen.

Nu nog een paar tips:

Warm je spieren op

Dus je verwijdert de klemmen van het lichaam en daarmee de keelklemmen. Dan worden alle zangoefeningen en het zingen erg gemakkelijk en klinkt de stem mooier. Opwarmtijd en lichaamsbeweging - naar eigen goeddunken. Maar op zijn minst moet je dit doen: hef je armen boven je hoofd en trek ze zo ver mogelijk naar voren; maak dan een paar bochten, probeer de vloer met je handen te bereiken (alle bovenlichaam moet er in ontspannen); kneed vervolgens de schouders en nek om de resterende spanning te ontlasten. Daarna kunt u beginnen met vocale oefeningen.

Spreek de woorden

Kies een zin, bijvoorbeeld: "een, twee, drie, vier, vijf". Zeg het gewoon zoals je normaal spreekt zonder de intonatie te verhogen of verlagen (op één noot). Probeer de woorden voorzichtig uit te spreken om het articulatie-apparaat op te warmen. Herhaal daarna dezelfde frase een halve toon hoger. Dus ga een paar halve tonen omhoog en vervolgens omlaag, terwijl je binnen het comfortbereik blijft. Een halve toon is het verschil in geluid tussen twee naast elkaar gelegen toetsen op een piano of synthesizer (inclusief zwart) of twee aangrenzende frets op een gitaar. Als je geen tool hebt, kun je elk willekeurig programma gebruiken, bijvoorbeeld 'Piano 3.0' op VKontakte (http://vkontakte.ru/vk_piano). "Down in semitones" betekent links op de piano - een grover geluid. En daarom andersom. Deze oefening zal je toestaan ​​om de vibraties in je borst, keel en mond te voelen. En trouwens, soms tijdens het zingen is het soms nodig om de zin als deze te zingen op een kleine uitademing (als een recitatief).

Voltooi het bereik met een stil geluid.

Dempen geluid is wanneer u het geluid "Mmm" trekt zonder uw mond te openen. Tijdens deze oefening, voel je waar in je lichaam bepaalde tonen (in de maag, in de borst, in het hoofd, enz.) Trillen. Begin met een comfortabele noot in het midden van het bereik, ga dan door de halve tonen naar beneden en ga dan omhoog (totdat het comfortabel voor je is).

geeuw

Weet je nog het geluid dat je maakt als je geeuwt? We gebruiken het. Het is noodzakelijk om "kruipen" op één lange drawl in een voice tot de laagste noot en tot de hoogste noot. Dus je moet verschillende keren geeuwen. Het verwarmt de stembanden heel goed, omdat maakt ze letterlijk stretch en krimpt als rubber. Bovendien is het geeuwen, en deze oefening in het bijzonder, erg belangrijk voor het instellen van de stem en het uitbreiden van het bereik (we zullen hierover in een ander nummer schrijven).

Zing op de klinkers

Gebruik deze combinatie van klinkers: "A e i o u". Ze moeten op één toon worden gezongen, samen overslaat één klinker in een andere. Elke klinker zingt gedurende 1-2 seconden. Begin vanuit het midden van het bereik, ga naar beneden en ga naar de laagste en hoogste tonen van je bereik, respectievelijk. Over het algemeen kan deze warming-up je een minuut of langer duren en kun je een articulator ontwikkelen en cantilena ontwikkelen ("de melodieën van muziek, de uitvoering ervan, het vermogen van een zangstem om melodieus een melodie uit te voeren").

Diction Exercise

In het algemeen is dictie erg belangrijk voor artiesten. Op het einde, natuurlijk, als je luisteraars niet begrijpen waar je over zingt, zullen ze je niet kunnen waarderen. Daarom voeren we opnieuw de vorige oefening uit, maar in plaats van de klinkers nemen we wat geklets, bijvoorbeeld: "Sasha liep over de snelweg en zoog de droger op." Probeer de woorden heel voorzichtig uit te spreken. Het maakt niet uit in welke muziekstijl je werkt, als je een goede dictie hebt, is het alleen maar beter.

Hoe de stembanden opwarmen voor de uitvoering?

Dus, hoe de stembanden te ontwikkelen: ten eerste, om de stembanden te ontwikkelen, moet je leren hoe je goed ademt, bij voorkeur met een diafragma. Nu moet u frequente en oppervlakkige ademhalingen en uitademingen vergeten.

Immers, direct vanuit de juiste ademhaling hangt af van of het mogelijk zal zijn om lange zinnen uit te spreken. Er zijn een groot aantal oefeningen waarmee je je bundels kunt ontwikkelen.

Hoe de stembanden op te warmen ?! In dit geval zal gewone muntthee helpen. Je moet het niet warm, maar warm drinken. Je kunt ook wat pittig eten eten - het helpt de stembanden te ontspannen. In geen enkel geval mag de voorstelling geen zuivelproducten drinken of eten. Ze doen alleen maar de stem pijn.

Het is ook wenselijk om meer vloeistof te gebruiken. Een glas warm, gekookt water met de toevoeging van honing en citroensap helpt heel goed.

We leren hoe we de ligamenten kunnen verbeteren met een soort van massage. Het is noodzakelijk om met uw duim op het strottenhoofd te drukken, dit moet voorzichtig gebeuren, de druk mag niet te sterk zijn. Als je het strottenhoofd masseert tijdens het zingen, dan hebben de ligamenten geen zware belasting. Zo'n massage kan niet alleen door zangers worden gedaan, maar ook door mensen die vaak als spreker spreken.

Als een persoon een doel heeft gesteld, om de stembanden te ontwikkelen, moet hij ook een aantal pleziertjes opgeven. Hij mag bijvoorbeeld in geen geval chocolade, alcohol en koffie gebruiken. En je moet eens en voor altijd vergeten te roken.

En tenslotte is het vermeldenswaard dat veel mensen tijdens hun uitvoering luider proberen te zingen dan ze kunnen. Dit kan niet worden gedaan. Je moet heel voorzichtig zijn met de stembanden en de noten alleen maar hogerop nemen. En voor elke uitvoering moet je een beetje opwarmen om je ligamenten op te warmen.

Hoe je je stem kunt opwarmen

Het opwarmen van de stem is erg belangrijk voor elke professionele zanger, maar ook voor iedereen die geïnteresseerd is in het gezond houden van zijn stem. Houd er bij het opwarmen van je stembanden rekening mee dat je ze op een speciale manier instelt en voorbereid op je werk, hoe moeilijk het ook is.

Stappen bewerken

Methode 1 van 2:
Gebruik het hele lichaam

Drink warme vloeistoffen. Het ijzige water sluit je stembanden, letterlijk als tweekleppige schelpdieren. Vermijd ook cafeïne en nicotine. Ze vernauwen je keel en voorkomen dat je voor 100% gaat klinken.

School of voice ontwikkeling Timur Berezhnoy

Lesoverzicht:

De oefening "Shalyapinskaya zingen" wordt aangeraden om te worden uitgevoerd vóór een openbare verschijning. Je kunt naar een afgelegen plek gaan en daar komen. Oefening duurt 30 seconden.

De oefening zelf is een kreunend verzoek. De arm wordt naar voren gestrekt en strekt zich uit naar een denkbeeldige persoon die op 10 meter afstand van je staat. We treden op in vier posities:

1. Gesloten mond
2. De lippen zijn gescheiden, de tanden zijn gesloten.
3. Mond open, neus geklemd door vingers.
4. Mond open.

In elke variant maken we 8 geluiden: 3 kort, 1 lang, 3 kort, 1 lang.

Wat moet onthouden worden tijdens de oefening:

  • we trekken de maag in, het geluid op zich
  • ontspan je keel
  • speel een rol (reik uit met je hand - zeker!)

Waarom is deze oefening effectief?

  1. clips van een keelverlof
  2. verhoogde "compressie" (luchtdruk) in het ademhalingssysteem, wat goed is voor stem
  3. we passen ons psychologisch aan op de belofte van geluid in de hal.

Heeft u nog vragen?

Vraag in onze groepen in contact en facebook:

Wil je mijn persoonlijke aandacht krijgen en trainen voor een dieper en meer geavanceerd programma? Met gegarandeerde resultaten!
Registreer je dan voor de volledige videocursus "Perfecte stem voor 3 weken"
Lees hier meer: ​​http: //timurberezhnoy.comkurs-sovershennyiy-golos/

Reageer met VK:

Reageer met Facebook:

Hoofdsecties

Vind ons op sociale netwerken

Het verhaal van coach Timur Berezhnoy, verteld door hem:

Het eerste dat je moet weten over mij is dat ik aanvankelijk geen uitstekende oratorische of vocale vaardigheden had. Ik moest het allemaal zelf ontwikkelen. Bijna helemaal opnieuw.

In 2005 was ik een gewone man, met een gewone, saaie stem, niet echt zelfverzekerd in mezelf en mijn communicatieve vaardigheden.

Maar dat veranderde allemaal toen ik naar de knuppelclub kwam (behorend tot het wereldoratorische systeem "Toastmasters") en begon te proberen te spreken. Het bleek niet erg. Maar ik realiseerde me dat ik goed wil presteren! En bovendien heb ik er altijd van gedroomd om te leren zingen en een professionele zanger te worden.

Maar alle artiesten die auditie voor me deden, beweerden unisono dat mijn stem niet voor het podium was en ik geen kans heb om zanger te worden. Er was maar één persoon die in mij geloofde - dit is Vladimir Pavlovich Bagrunov, een wetenschapper en trainer uit St. Petersburg, met wie ik in november 2007 een driedaagse groepstraining had gevolgd. Op dat moment begon de echte ontwikkeling van mijn stem! In het voorjaar van 2008 werd ik zijn vertegenwoordiger in Kiev en begon de methoden van mijn leraar te onderwijzen, en in de zomer van hetzelfde jaar kwam mijn droom uit - ik ging naar de 2de jaars vocale faculteit van het conservatorium van Kiev. Na 3 jaar, in 2011 - studeerde hij af en behaalde een bachelordiploma in de specialiteit "Artist of Musical Theatre".

Mijn oratorische certificaten en onderscheidingen

Oratorische successen kwamen ook op hetzelfde moment - als ze eerder naar mij luisterden zonder veel belangstelling, en men alleen maar kon dromen over het winnen van de wedstrijden, als gevolg van de ontwikkeling van mijn stem en spraak, begon ik prijzen te winnen en in 2015 won ik de wedstrijd voor alle Oekraïners. ! Een andere prestatie was de ontvangst van de titel van Honored Speaker in augustus 2013. Trouwens, ik ben nog steeds de enige persoon in Oekraïne die zo'n titel heeft.

Momenteel ben ik ook een solist-vocalist van het Kyiv Theatre "KHAT", en speel ik op een professioneel podium, als acteur.

In deze plaats kan ik niet nalaten mijn dank uit te drukken aan al die mensen die me hebben geholpen te slagen: Vladimir Pavlovich Bagrunov is mijn eerste zangleraar, die me "de weg naar het leven met een mooie stem" heeft gegeven. Zijn techniek is nu de basis van de meeste oefeningen in onze school. Pavel Vasilyevich Tyutyunnik - meter van de Oekraïense vocale pedagogiek. Hij heeft me geholpen om een ​​echte zanger te worden na zijn afstuderen aan het conservatorium, veel oefeningen voor luide klanken, evenals een duidelijk begrip van waar de kracht en schoonheid van de stem van afhangen, worden uit zijn systeem gehaald. Alexander Ivanovich Kravchenko - mijn favoriete leraar van acteren. Zijn zin "Acteur groeit op met lof" is een leidmotief van mijn studies. Gleb Valentinovich Krivenko is een psycholoog die masterclasses leidt in psychodrama en improvisatie, waar ik 4 jaar aan heb deelgenomen. Hij was het die mij het waardevolste advies gaf over mijn rede, waarmee ik in 2015 de kampioen van Oekraïne werd in de eredienst. En, natuurlijk, Alexander Vasilyevich Tokarchuk is mijn favoriete scène-trainer. Zijn emancipatie-oefeningen zijn geweldig!

Dankzij deze mensen en mijn werk aan mezelf, werd ik wie ik nu ben. Het verschil in mijn "voor en na" stem is goed gehoord in deze video:

Klassen met zulke uitstekende leraren stelden ons in staat om genoeg kennis en vaardigheden te verwerven om onze eigen unieke benadering en systeem van opvoeding te vormen, die ik "Verklaring van Stem, Spraak en Charisma" noemde, evenals mijn eigen pedagogische stijl. Daarin zitten 5 belangrijke punten:

  1. "De acteur groeit op in lof." En mijn studenten ook. Ik probeer de meest comfortabele en motiverende sfeer in mijn lessen te creëren, omdat ik geloof dat alleen in zo'n sfeer iemand zich werkelijk kan openstellen en de clips kan verwijderen en daarom zo mooi en zelfverzekerd mogelijk kan klinken.
  2. Werk aan het resultaat. In de hoofden van zowel de leraar als de student moet er altijd het resultaat zijn dat de laatste wil ontvangen, wat betekent dat het niet alleen nodig is om de oefeningen te doen, maar ook om te praten, uit te leggen, het vermogen van de persoon te ontwikkelen, in het bijzonder om zijn stem en de stemmen van anderen te horen en te evalueren, duidelijk begrijp de principes waarmee de stem functioneert en zie de manier waarop je naar de stem komt die je hebt ingesteld.
  3. Ik ben aangelegd. Ik vind mijn werk leuk, dus tijdens de lessen geef ik studenten veel energie, maar ik krijg er niet minder van :) Vooral wanneer iemand het resultaat van zijn werk probeert en onmiddellijk ziet.
  4. Ik heb studentenvertrouwen en motivatie nodig. Ik zou waarschijnlijk geen leraar op school kunnen zijn. Ik werk niet graag met een zwaar, ongemotiveerd publiek. Hoewel ik kan motiveren. Alleen wanneer er vertrouwen is in de leraar en de wens om een ​​resultaat te krijgen, krijgt de leraar echt plezier van het werk en ontwikkelt de student zich met grote sprongen. Dat is hoe het mij meestal overkomt.
  5. Ik sta open voor kritiek. Geef uitdrukking aan je wensen, hoe je wilt dat de les slaagt, maar met vertrouwen en respect. Jouw mening is erg belangrijk voor me. De leraar moet constant leren en verbeteren.

Dat is alles wat ik zou willen vertellen over mezelf als een leraar en coach.

Meer informatie over mijn trainingssysteem, oefeningen en technieken die ik gebruik, is te vinden in de sectie "Methode".

Ik zal blij zijn je te zien in de klas! Daar zullen we niet over mij praten, maar over jou;) Kom voor het resultaat!

vocalistenforum

werk voor muzikanten

Moskouse oefenruimtes

forum tekstovikov

forum voor drummers

Ik begon ook mijn tanden te poetsen met tomatenpuree, de machine trekt helemaal niet, ik vermoed dat dit waarschijnlijk het geval is voor iedereen.

Dit forum zal me ooit afmaken.

Frick-trash,
1. Meld je aan bij de leraar en leer van hem alle belangrijke aspecten.

als het eerste schema niet mogelijk is:

1. voldoende slaap krijgen
2. zing zachtjes en lichtjes
3. niet eten voor de voorstelling, niet roken, niet drinken.

> Waarom niet drinken voor de show? Maar hoe zit het met natte keel? Het is niet aan te raden om te doen?
Ik bedoel thee, koffie, alcohol, etc.

> Geef algemene aanbevelingen, vertel ons over uw technieken (voorbeelden), wat niet kan worden gedaan, bijvoorbeeld, kunt u direct hoge tonen, enz. Enz. Nemen (meteen)?

Als een zanger een goede school heeft, dan heeft hij een minimale warming-up nodig voordat hij zingt - alleen om zijn stemapparaat te versterken.
En als een slechte school en een zanger zingt, zonder te weten hoe, met gezondheid, moet hij soms een uur en twee zingen om vertrouwde sensaties te vinden.

Wat betreft het praktische advies voor de zanger, die 's avonds moet optreden (en een goede school heeft):
1. Een beetje, 5-10 minuten, ik zal zingen in de ochtend. Het ding is niet om te zingen, maar alleen om te zingen. Het blijkt of niet - het maakt niet uit. Het is onmogelijk om erop te staan. 10 minuten en dat is genoeg.
2. Een kleine zingende lunch. Je kunt dingen zingen.
3. Vóór de voorstelling, ongeveer 30 minuten.Het is beter om niet te zingen, maar alleen om te zingen.

Onder het zingen, begrijp ik meestal de triade op het mormorando (met de mond gesloten), open vervolgens voor verschillende klinkers of lettergrepen (hier afzonderlijk). Een ding kan ook op een mormorando worden gezongen, en dan meestal.

Het komt voor dat je iets spontaan moet zingen. Het duurt meestal een paar minuten loeien om je te waarschuwen.
Vaak doe ik het meestal zonder het chanten, hoewel dit niet helemaal correct is.

De hoofdtaak van zingen is om de activiteit, controle, benauwdheid te voelen. Als je denkt dat zingen nodig is om de ligamenten op te warmen, dan heb je een slechte school.

Hoe je de stembanden opwarmt voordat je zingt

Laten we het hebben over warming-up voor het zingen. Iemand kan zeggen: "Waarom dingen ingewikkeld maken? Ik zing bijvoorbeeld voor mezelf zonder te warmen en alles gebeurt goed!" Dit is gedeeltelijk waar, maar niet helemaal. Als je alleen maar zingt is het één ding; bijvoorbeeld wanneer je zang doet of gaat uitvoeren - het is een heel andere kwestie. In het tweede geval ervaart je stem een ​​veel grotere belasting (fysiek of psychologisch) en ten eerste, als je opwarmt, kun je gemakkelijker omgaan met deze belasting en ten tweede blessures voorkomen. Je loopt geen 100 meter zonder je spieren op te warmen? Dus met de zang.

In onze training voor beginners "Begin met zingen in 1 dag!", Onder andere zijn er heel coole lichamelijke oefeningen, zodat je snel je lichaam in een staat van volledige stembereidheid kunt brengen en het maximale effect van vocale lessen kunt krijgen.

Nu nog een paar tips:

Warm je spieren op

Dus je verwijdert de klemmen van het lichaam en daarmee de keelklemmen. Dan worden alle zangoefeningen en het zingen erg gemakkelijk en klinkt de stem mooier. Opwarmtijd en lichaamsbeweging - naar eigen goeddunken. Maar op zijn minst moet je dit doen: hef je armen boven je hoofd en trek ze zo ver mogelijk naar voren; maak dan een paar bochten, probeer de vloer met je handen te bereiken (alle bovenlichaam moet er in ontspannen); kneed vervolgens de schouders en nek om de resterende spanning te ontlasten. Daarna kunt u beginnen met vocale oefeningen.

Spreek de woorden

Kies een zin, bijvoorbeeld: "een, twee, drie, vier, vijf". Zeg het gewoon zoals je normaal spreekt zonder de intonatie te verhogen of verlagen (op één noot). Probeer de woorden voorzichtig uit te spreken om het articulatie-apparaat op te warmen. Herhaal daarna dezelfde frase een halve toon hoger. Dus ga een paar halve tonen omhoog en vervolgens omlaag, terwijl je binnen het comfortbereik blijft. Een halve toon is het verschil in geluid tussen twee naast elkaar gelegen toetsen op een piano of synthesizer (inclusief zwart) of twee aangrenzende frets op een gitaar. Als je geen tool hebt, kun je elk willekeurig programma gebruiken, bijvoorbeeld 'Piano 3.0' op VKontakte (http://vkontakte.ru/vk_piano). "Down in semitones" betekent links op de piano - een grover geluid. En daarom andersom. Deze oefening zal je toestaan ​​om de vibraties in je borst, keel en mond te voelen. En trouwens, soms tijdens het zingen is het soms nodig om de zin als deze te zingen op een kleine uitademing (als een recitatief).

Voltooi het bereik met een stil geluid.

Dempen geluid is wanneer u het geluid "Mmm" trekt zonder uw mond te openen. Tijdens deze oefening, voel je waar in je lichaam bepaalde tonen (in de maag, in de borst, in het hoofd, enz.) Trillen. Begin met een comfortabele noot in het midden van het bereik, ga dan door de halve tonen naar beneden en ga dan omhoog (totdat het comfortabel voor je is).

geeuw

Weet je nog het geluid dat je maakt als je geeuwt? We gebruiken het. Het is noodzakelijk om "kruipen" op één lange drawl in een voice tot de laagste noot en tot de hoogste noot. Dus je moet verschillende keren geeuwen. Het verwarmt de stembanden heel goed, omdat maakt ze letterlijk stretch en krimpt als rubber. Bovendien is het geeuwen, en deze oefening in het bijzonder, erg belangrijk voor het instellen van de stem en het uitbreiden van het bereik (we zullen hierover in een ander nummer schrijven).

Zing op de klinkers

Gebruik deze combinatie van klinkers: "A e i o u". Ze moeten op één toon worden gezongen, samen overslaat één klinker in een andere. Elke klinker zingt gedurende 1-2 seconden. Begin vanuit het midden van het bereik, ga naar beneden en ga naar de laagste en hoogste tonen van je bereik, respectievelijk. Over het algemeen kan deze warming-up je een minuut of langer duren en kun je een articulator ontwikkelen en cantilena ontwikkelen ("de melodieën van muziek, de uitvoering ervan, het vermogen van een zangstem om melodieus een melodie uit te voeren").

Diction Exercise

In het algemeen is dictie erg belangrijk voor artiesten. Op het einde, natuurlijk, als je luisteraars niet begrijpen waar je over zingt, zullen ze je niet kunnen waarderen. Daarom voeren we opnieuw de vorige oefening uit, maar in plaats van de klinkers nemen we wat geklets, bijvoorbeeld: "Sasha liep over de snelweg en zoog de droger op." Probeer de woorden heel voorzichtig uit te spreken. Het maakt niet uit in welke muziekstijl je werkt, als je een goede dictie hebt, is het alleen maar beter.

raspevki

zingen

Het eerste deel van het artikel - theoretisch - is waarschijnlijk niet van belang voor professionals, ze kennen alles al heel goed. Ga direct naar de tonen van melodieën, scroll hieronder!
Beginners theoretisch deel van het onderzoek is verplicht!

Het zingen voor het zingen heeft drie hoofdfuncties.

1. Verpakking - als warming-up voor de training. Voordat we beginnen met trainen, bereiden we het lichaam voor, brengen het in toon, warmen de spieren op zodat ze elastisch zijn en veilig kunnen worden uitgerekt, zodat de bewegingen meer gecontroleerd worden: dit alles wordt gedaan om verwondingen te voorkomen. Het zingen voor het zingen heeft precies hetzelfde doel. In het lichaam van de stemplooien zitten de spieren die worden genoemd - gespierde zang. Dat ze moeten opwarmen voor de hoofdbezetting, het belangrijkste vocale werk. Verwarmde stembanden zijn veel beter en aangenamer bestuurd, ze zijn meer gehoorzaam. En zingen beschermen we het vocale apparaat grotendeels tegen verwondingen.

2. Zingen is een reeks vocale oefeningen. Deze vocale oefeningen zorgen niet alleen voor opwarming van de spieren en het vocale apparaat, maar kunnen ook verschillende vocale taken oplossen. De eerste en belangrijkste taak is de uitbreiding van het assortiment. De hoge en de lage tonen kunnen en moeten alleen consequent worden benaderd. Op vocale oefeningen, taken van het ontwikkelen van een muzikaal oor, kan coördinatie tussen horen en stem worden opgelost. Vocale oefeningen vormen perfect de basale vocale vaardigheden, beginnend met cantilena en eindigend met de gelijkmatigheid van het bereik, kunt u verschillende slagen en technieken uitwerken. De vaardigheden die worden verworven in vocale oefeningen worden vervolgens gebruikt in zangwerken.

3. Zingen kan de zanger afstemmen, concentreren, concentreren, deelnemen aan het proces, krijgen "op de juiste golf", psychologisch voorbereiden op de klas: vergeet problemen en dingen, breng het hoofd in orde :)

Basisregels voor chanten

  1. Je kunt geen hoge noten beginnen zingen zonder eerst te zingen, en niet het ligament opwarmen.
  2. Het zingen begint vanuit de primaire zone - vanuit het midden van je bereik.
  3. Eerst gaan ze de chromatische toonladder op en dan, zonder te wachten op de extreem hoge tonen die de zanger gewoon niet kan nemen, gaan ze naar beneden.
  4. In de regel hebben oefeningen aan het begin van een zang een klein bereik: je kunt beginnen met zingen op één noot of in het derde derde deel, dan verdergaan met vocale oefeningen in het quintbereik, aan het einde van het zingen, omhoog gaan naar oefeningen in het octaafbereik en meer. Het hangt allemaal af van het niveau van professionaliteit van de zanger. Een beginner kan waarschijnlijk niet omgaan met octaafoefeningen, zelfs aan het einde van het zingen.
  5. De duur en de reeks oefeningen voor het zingen wordt natuurlijk bepaald op basis van specifieke taken. In de beginfase van de training kunnen vocale oefeningen nogal een belangrijk onderdeel van de vocale les zijn.
  6. Als je begint te zingen en je hoort dat de stem "op de een of andere manier niet klinkt vandaag", zing dan meer consistent, nauwkeuriger, in een meer goedaardige modus, en neem de tijd meer dan normaal.
  7. Het heeft geen zin om zacht en niet luid te zingen, omdat in deze modus je ligamenten niet opwarmen. Als het nodig is om te zingen, maar het is absoluut onmogelijk om luide geluiden te maken als gevolg van bepaalde omstandigheden, kun je zingen met je mond gesloten (dit is niet zo effectief, maar het kan soms nuttig zijn als uitweg). Als je zingt, moet je met volle stem zingen, maar je moet voorkomen en geforceerd geluid (opzettelijk extreem luid en al lelijk), evenals een harde attack van geluid (scherp geaccentueerd begin van de noot) en de overgang naar scream.
  8. Moet ik de oefeningen in elk gezang veranderen? Helemaal niet. Je kunt op dezelfde favoriete en comfortabele oefeningen zingen. En je kunt veranderen, het chanten wisselen om de nodige taken op te lossen.

Zingt het zingen voor een hoge stem anders dan zingen voor een lage stem?

In wezen niet. U kunt dezelfde melodieën gebruiken. In ieder geval moet het zingen beginnen vanuit het midden, vanuit het midden van het stembereik van de zanger. Zingen voor verschillende zangstemmen kan alleen verschillen op basis van specifieke taken. Voor een lyrische coloratura-sopraan bijvoorbeeld, moet een belangrijke plaats in het zingen worden bezet door oefeningen in een snel tempo, gericht op het ontwikkelen van de lichtheid en mobiliteit van de stem. Voor lage stemmen, werk aan de stijfheid, cantilena is relevanter - deze taken worden in een langzaam tempo opgelost.

Zingen voor kinderen

Vocaal werken met kinderen impliceert een nog zachtere houding ten opzichte van het vocale apparaat. Het is ook noodzakelijk om dit in de mutatieperiode te corrigeren. Wat de liedjes voor kinderen betreft, kunt u dezelfde stemoefeningen gebruiken als wanneer u met volwassenen werkt, en indien nodig verwateren met oefeningen met komische, kinderlijke teksten.

Kruiden voor beginners

In dit geval worden oefeningen van een klein bereik gebruikt: op één noot chanten, op twee of drie aangrenzende noten, aan het einde van de chanting-oefeningen kan een vijfde worden vastgelegd, maar niet het oplossen van complexe technische problemen. Vermijd lessen van lange duur en hoge intensiteit. Hier is het belangrijk niet kwantiteit, maar kwaliteit! Geen adequate vocale leraar zal aanraden om onafhankelijk de ontwikkeling van spraak te ontwikkelen. U hebt professionele controle nodig.

Zingen voor vocalisten

- Is het anders dan de koormelodieën? Vrijwel nee. Je kunt veilig dezelfde oefeningen gebruiken. Het enige verschil is dat het werk in het koor meer gestandaardiseerd is, en in de zang worden de koteletten meer individueel geselecteerd om specifiek voor een persoon, individuele taken, op te lossen.

Ik zal commentaar geven op een stabiele maar onjuiste expressie.

Singles voor stem. Zingen is niet voor stem. gebeurt niet. Waarschijnlijk omdat het de stem is die we gebruiken voor het zingen, en niets anders! Daarom is "zingen voor stem" een absoluut ongeletterde uitdrukking, gebruik het niet!

Zingen - noten

In eerste instantie plaats ik notities en hieronder - opmerkingen.
Nummering gemaakt voor het gemak - als u met iemand overlegt, is de nummering nuttig. Of je kunt het met de student eens zijn dat je de volgende keer dat je met oefeningen werkt onder zulke en dergelijke cijfers werkt.
Over het algemeen probeerde ik de oefeningen op orde te houden van eenvoudiger naar complexer, maar allemaal individueel: een zanger kan gemakkelijk iets krijgen dat moeilijk is voor de meesten, en omgekeerd, het werkt niet eenvoudig.

Voor beginners benadruk ik dat chanten geleidelijk, in kleine seconden, dat wil zeggen, verschoven met een halve toon, omhoog en vervolgens omlaag gaat.

"Mi-ME-ma-mo-mu". Een van mijn favoriete starters voor beginners. Klinkers variëren van dichtbij en licht tot diep en donker. Handig, indien nodig, werk de individuele klinkers uit - hun vorm. In de beginfase helpt de oefening om de begrippen legato en cantilena uit te leggen, erg handig voor beginners en degenen die op slechts één noot zijn gebouwd.
Belangrijkste taken: om naar de laatste noot te leiden, om niet 5 noten afzonderlijk te zingen, maar een hele zin. Zingen door de medeklinkers, heel snel en voorzichtig "m" uitspreken, vullen met stem, elke klinker laten klinken.
Sommige leraren gebruiken een geavanceerde versie: "bri-brae-bra-bro-brру".

Het bereik van de derde, wat handig is om te beginnen met zingen. Klinker "en" wordt vaak gebruikt bij het zingen, omdat het het geluid "krijgt", het levendiger maakt. Maar als 'en' de belangrijkste klinker is in de oefening, zorg er dan nog steeds voor dat het niet te hard en plat klinkt. Laad de laatste noot niet, vervang deze voorzichtig.

Een enigszins ingewikkelde versie van de vorige. Op de tweede noot, verhoog de geeuw! Scheur de bankbiljetten niet uit elkaar.

Comfortabel zingen dat cantilena produceert. In deze vocale oefening leg ik vaak het concept van een geeuw uit, in dit geval wordt de "A" gezongen. Als een student schuchter en niet in volle stem zingt, maak hem dan een crescendo op de eerste noot: "Vorm correct de eerste noot: je moet je mond openen, gapen, de eerste noot voorzichtig nemen en als je denkt dat alles in orde is, namen ze de notitie maak er handig een crescendo in, zodat je aan het einde van deze lange toon met volle stem zingt, zing zo luid mogelijk! "
Vergeet niet ervoor te zorgen dat de lagere tonen niet onbeschoft en zwaar klinken.

5)
Deze vocale zang is slechts een complicatie van de oefening, die hierboven is gepubliceerd. Hier wordt een hogere tweede noot toegevoegd, dan vindt ook een neerwaartse beweging plaats. Taken blijven respectievelijk hetzelfde en de taak wordt toegevoegd om zowel het volume als de geeuw van de tweede noot te verhogen. U hoeft de tweede noot niet opnieuw te vormen, u hoeft alleen de vorm voor de eerste te vergroten.

Evenzo hier: zelfs bij het zingen met een gesloten mond, zou de vorm van de tweede toon moeten verschillen van de vorm van de eerste toon.

Heel comfortabel zingen. Zeg zachtjes "I" in het begin en open dan onmiddellijk je mond, waarbij je vrij en snel de onderkaak laat zakken. Korte adem op een plaats gemarkeerd met een komma. De laatste leo-o is tenuto, niet staccato.

Zing actief en je voelt de beweging van het diafragma. Vóór elke zestiende noot is het handig om een ​​kleine pauze te maken.

Dit snelle tempo-gezang verwarmt niet alleen de ligamenten goed, maar is ook geweldig om het bereik uit te breiden. Let er op de top op dat de kaak onmiddellijk "valt", in de bovenste noten is dit vooral belangrijk.

Ik gebruik deze oefening voornamelijk om met het strottenhoofd te werken: op de eerste lagere noot moet je het strottenhoofd laten zakken en het dan in dezelfde positie laten staan. Gecompliceerde versie: allemaal hetzelfde zonder een pauze.

Comfortabele oefening. Neem een ​​snel tempo, streef ernaar om een ​​golf te maken, eerst naar de topnoot en vervolgens daaruit, dat wil zeggen om in één beweging omhoog te zingen, één beweging omlaag. Vergeet niet om volume toe te voegen voor de topnoot. Scheur de biljetten niet van elkaar af, vooral de bovenkant. Lettergrepen kunnen eenvoudig worden gewijzigd.

Een vocale lichtheidsoefening die kan worden gebruikt om een ​​bereik te ontwikkelen. Alle noten, behalve de laatste, zijn staccato. Staccato moet behoorlijk actief zijn - in dit geval zul je de beweging van het diafragma voelen.

Zing actief genoeg en je zult de beweging van het diafragma voelen.

Een oefening die cantilena ontwikkelt, wordt gecompliceerd door de aanwezigheid van verschillende klinkers.

Een andere oefening die lichtheid ontwikkelt. Besteed aandacht aan de afwisseling van streken.

In verschillende tempo's kan worden gebruikt om verschillende taken te bereiken. Als je langzaam zingt, wordt cantilena geproduceerd. Als zeer snel - mobiliteit. In een snel tempo, vooral voorzichtig zijn om te voorkomen dat je glijdt in de zestiende (slip, wanneer specifieke noten niet duidelijk zijn, wordt alleen de algemene richting van de melodie begrepen). De voorlaatste - de onderste noot - zing in elk geval zorgvuldig, zonder de stempositie te veranderen.

De complicatie van verschillende vorige melodieën. Vermijd ook glissando's in de zestiende - elke noot moet duidelijk zijn in deze snelle beweging.

Actieve elastische staccato, alleen de laatste noot kan worden getrokken. Alle aandacht voor de topnoot, voor haar, moet je geeuwen en proberen haar te laten rusten bij het ademen. Oefening perfect zingt op topnoten, bijdragen aan de uitbreiding van het bereik.

In deze vocale oefening is het handig om het "gewicht" van de topnoot te voelen en op de ademhaling te zetten. Als je dit gezang in het koor gebruikt, moet je aandacht besteden aan de overdrijving van de letter "p" - telkens in elk "bravo". Als je alleen zingt, is het voldoende om 'p' duidelijk, duidelijk te zeggen.

Best een moeilijke vocale oefening. Draagt ​​bij tot de ontwikkeling van Cantilena, nivelleerbereik. Het is goed om de eerste noot te vormen en te zingen, om te proberen niet af te scheuren en niet om de topnoot te benadrukken. Zing op "A" of op "Over". Aflopende achtsten kunnen rubato worden gezongen (in dit geval licht versnellend).

Over het algemeen een soortgelijke oefening. In het midden kun je veilig ademhalen.

Moeilijke vocale oefening. Het eerste deel wordt legato gespeeld, het tweede - staccato, alleen de laatste noot strekt zich uit. Besteed aandacht aan het brede scala van decima.

Best een moeilijke oefening. Besteed speciale aandacht aan de intonatie van het tonische sexthkord in een neerwaartse beweging - studenten zullen daar hoogstwaarschijnlijk leugens hebben.

Voor een professional met een lichte heldere stem is het voor een beginner handig - misschien onwerkelijk.

Zeer moeilijke vocale oefening, en het is moeilijk in de eerste plaats voor intonatie (dat wil zeggen, in de eerste balk, waar we de staccato slag zien, is het vrij moeilijk om alle noten duidelijk en netjes te krijgen). Ontwikkelt perfect zowel het oor voor muziek als de coördinatie tussen stem en horen. Het tempo is snel.

Ik moet zeggen dat dit niet al het gezang is dat ik gebruik. Sommigen van hen maak ik onderweg, vooral in individuele vocale klassen (wanneer je individuele problemen moet oplossen). Dit gedeelte presenteert de meer algemeen geaccepteerde, "klassieke" vocale oefeningen die de tand des tijds hebben doorstaan. In principe bevinden ze zich van eenvoudig tot complex.

In feite, zingen gemakkelijk om aan jezelf te denken. Kies het bereik dat u nodig hebt. Je neemt een klinker die moet worden uitgewerkt, als er een dergelijke taak is, en als je dat niet doet, gebruik dan de klinkers "a" of "o". Je kunt elke tekst gebruiken zoals "Rozen in de tuin", "Ik zing, zing goed", als er geen tekst is, kun je lettergrepen gebruiken, vooral comfortabele en "stemgeluid" klankmedeklinkers, heel vaak worden lettergrepen die beginnen met "m" gebruikt: ma "," mi ". En componeer een elementair deuntje. De meeste gezangen zijn gebouwd op de beweging van boven naar beneden, frequent gezongen met de beweging van onder naar boven en terug, maar het zingen met uitsluitend opwaartse beweging wordt zelden gebruikt.

Er is nog een interessantere eigenschap - in 99% van de gevallen heeft zingen een belangrijke sleutel !;))) Wel, waarom ben je verdrietig? We moeten genieten van het leven en de mogelijkheid om te zingen.

Vocals. 10 tips voor een gezonde stem en een warming-up voor je stem

Sommige mensen brengen uren door in de sportschool of beukende trottoirs om hun lichaam in vorm te houden. Maar wie zorgt er naast de acteurs en zangers ook meer voor hun stem?

Je moet - zegt Norman Hogikian en zijn collega's van de universiteit.

"Uw stem is uw ambassadeur voor de buitenwereld," zegt Hogikian. "Het weerspiegelt uw persoonlijkheid en emoties. Mensen maken schattingen voor je op basis van je stem, dus het is erg belangrijk wanneer je spreekt of zingt, denkt en wat andere mensen in je stem echt horen? Problemen met uw stem kunnen ook een enorme impact hebben op uw leven. "

Ongeveer 7 miljoen Amerikanen hebben een soort stemaandoening, volgens de American Academy of Otolaryngology.

10 tips

Hogikian en collega's hebben deze 10 tips samengesteld om je stem in vorm te houden:

  1. Drink water om te voorkomen dat uw lichaam uitdroogt en vermijd alcohol en cafeïne. Je stembanden trillen heel snel, en het hebben van goede waterondersteuning dient als een soort glijmiddel. Belangrijke opmerking: voedingsmiddelen met grote hoeveelheden water zijn uitstekende snacks, zoals appels, peren, watermeloen, perziken, meloenen, druiven, pruimen, paprika en appelmoes.
  2. Geef elke dag even de tijd om "valselijk een dutje te doen", vooral tijdens periodes van langdurig gebruik van de stem. Leraren moeten bijvoorbeeld voorkomen dat ze praten tijdens pauzes tussen de lessen door en rustige manieren vinden om een ​​uur vrij te besteden dan hem te scoren met gesprekken in een lawaaierige lerarenkamer met collega's.

  • Rook niet, of als je al doet, stop dan. Bij het roken verhoogt het risico op keelkanker en bij het inademen van rook (zelfs tweedehands rook) kunnen de stembanden geïrriteerd raken.
  • Misbruik of misbruik uw stem niet. Vermijd schreeuwen of schreeuwen en probeer niet luid te spreken in lawaaierige kamers. Als uw keel droog of moe is of als uw stem hees wordt, verlaag dan uw spraakgebruik. Heesheid is een waarschuwing dat uw stembanden geïrriteerd zijn.
  • Houd je keel- en nekspieren ontspannen bij het zingen van hoge en lage tonen. Sommige zangers heffen hun hoofd op als ze hoge tonen zingen en ze laten vallen als ze lage tonen zingen. "Er zijn hoge tonen aan het plafond en er zijn lage tonen op de grond", zegt Rosenberg, "na een tijdje betaal je ervoor", niet alleen met de vermoeidheid van de stembanden, maar ook met een vermindering van het vocale bereik.
  • Besteed aandacht aan hoe je elke dag spreekt. Zelfs artiesten met goede zangvaardigheid kunnen zichzelf verwonden als ze praten. Veel ervaren zangers zetten hun gezonde gewoonten niet voort wanneer ze spreken; inderdaad, zegt Herset, "veel mensen - inclusief zangers - zouden veel meer adem moeten halen als ze spreken. "
  • Hoest niet vaak. Als je je keel schoonmaakt, is het alsof je je stembanden samen dicht slaat. Als u dit te vaak doet, kan dit pijn doen en u hees maken. Probeer een slok water of slik om het verlangen om te hoesten te onderdrukken. Als u vaak hoest, neem dan contact op met uw arts, want de oorzaak kan een ziekte of een allergie zijn.
  • Als je moe bent, red je je stem. Zeg niet wanneer je hees bent vanwege verkoudheid of infectie. Luister naar wat je stem je vertelt.
  • Wanneer u in het openbaar, met grote groepen of buitenshuis moet spreken, denk er dan over om versterking te gebruiken en vermijd het inspannen van uw stem.
  • Bevochtig uw huis en werkomgeving. Onthoud - vochtige lucht is goed voor stem.
  • Verder is het opwarmen van de stemmen iets waar niet alleen zangers en acteurs aan moeten denken, zeggen studies. Licht dagelijks

    Opwarmen voor je stem:

    1. Voer 's ochtends lippen of tongscheuren uit (probeer het onder de douche of in de auto te doen wanneer u naar het werk gaat) om de stroom van lucht en ademhaling te vergemakkelijken.
    2. Voer zachtjes neuriën en kirren uit om je stem 's morgens op te warmen.
    3. Als je een reeks oefeningen doet om de stem op te warmen, doe dan eerst eenvoudige oefeningen.
    4. Herhaal deze oefeningen gedurende de dag om spierspanningen in de nek, schouders en kaak te verminderen.
    5. Aan het einde van de dag, laat je stem afkoelen met speciale vocale oefeningen.

    Wie Zijn Wij?

    Tracheitis is een van de meest voorkomende ziekten die een persoon van elke leeftijd kan treffen. Meestal zieke kinderen zijn echter meer blootgesteld aan virale infecties.