De eerste tekenen en symptomen van jodiumtekort bij vrouwen, effectieve methoden voor het bijvullen van jodiumdeficiëntie

Om het lichaam normaal te laten functioneren, is het noodzakelijk om constant de balans te bewaren tussen vitamines en mineralen. Voor de goede werking van de schildklier speelt een belangrijke rol jodium. De moleculen bevinden zich in schildklierhormonen thyroxine en triiodothyronine (T3 en T4), die tot de belangrijkste endocriene regulatoren van vele processen in het lichaam behoren.

Ongeveer 30% van de bevolking van de planeet wordt in verschillende mate geconfronteerd met jodiumtekort. Vooral acuut voelde het gebrek aan sporenelementen in het vrouwelijk lichaam. De gevolgen ervan worden zowel weerspiegeld in het uiterlijk van de vrouw, de toestand van haar interne organen en psychische gezondheid. Het is erg belangrijk om het probleem tijdig te herkennen en de nodige maatregelen te nemen om jodiumtekort te compenseren.

De functies van jodium in het lichaam

Omdat jodium een ​​integraal onderdeel is van schildklierhormonen, wordt de rol ervan bepaald door de functies van deze hormonen.

Het sporenelement beïnvloedt de meeste vitale processen in het lichaam:

  • warmte- en energiemetabolisme;
  • stofwisselingssnelheid;
  • gewicht normalisatie;
  • het werk van het cardiovasculaire systeem;
  • water-zout balans;
  • emotionele toestand;
  • normale foetale ontwikkeling;
  • psychomotorische en lichamelijke ontwikkeling van het kind.

Jodium beïnvloedt het werk van fagocyten - cellen van het immuunsysteem die de penetratie van pathogene stoffen in het lichaam voorkomen. Het kan het lichaam op verschillende manieren binnendringen. Ongeveer 4% krijgen we uit de lucht, 5% - uit water, 60% - uit dierlijke producten, 30% - uit plantaardig voedsel. Normaal zou een volwassene 120 - 150 mcg jodium per dag moeten krijgen. Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan vrouwen toe tot 200-250 mg. 80% van het micro-element dat in het lichaam wordt geïnjecteerd, hoopt zich op in de schildklier.

Bekijk een selectie van effectieve methoden om diabetes te behandelen met huismiddeltjes.

Op welke dag neemt u progesteron en hoe verhoogt u het hormoonniveau op een natuurlijke manier? Lees het antwoord in dit artikel.

Oorzaken van micro-element-tekort

De meest voorkomende oorzaak van jodiumtekort bij vrouwen is een onjuist dieet, waarbij jodium niet voldoende is of volledig afwezig is. Het probleem is ook bijzonder relevant in die regio's waar de grond en het water zijn uitgeput in jodium. Een deel daarvan komt immers niet alleen met voedsel, maar ook met water, lucht. In regio's op afstand van de zee loogt de grond, jodium wordt eruit gewassen. Daarom hebben de producten die erop worden gekweekt een laag gehalte aan sporenelementen. Wonen in dergelijke regio's wordt dus een risicofactor voor de ontwikkeling van jodiumtekort.

Vooral verhoogt de behoefte aan een stof bij zwangere en zogende vrouwen. Het tekort is zeer gevaarlijk voor de foetus en kan leiden tot:

  • kans op een miskraam;
  • de geboorte van een doof en stom kind;
  • verstoring van het centrale zenuwstelsel.

Jodiumtekort leidt tot de ontwikkeling van dergelijke ziekten:

  • diffuse en nodulaire euthyroid struma van de schildklier;
  • thyrotoxisch adenoom van de klier;
  • hypothyreoïdie.

Onvoldoende inname van stoffen in de periode van embryonale ontwikkeling en bij jonge kinderen leidt tot de ontwikkeling van cretinisme.

Tekenen en symptomen

Bij een tekort aan jodium in de schildklier wordt een signaal van hormonale deficiëntie ontvangen. Als compensatie voor dit tekort begint het orgel in omvang te groeien. Dit is een van de eerste tekenen van jodiumtekort. Het beïnvloedt de algemene toestand van het lichaam, maar vaker associëren vrouwen de verslechtering van de conditie niet met het ontbreken van een spoorelement. Omdat een tekort aan jodium rechtstreeks invloed heeft op de schildklierhormonen, wordt hun afname gekenmerkt door een verscheidenheid aan manifestaties.

Naast de vergroting van de schildklier manifesteert jodiumtekort zich door kenmerkende symptomen:

  • huid verwelking, verhoogde droogheid en schilfering;
  • broze nagels en haaruitval;
  • constant gevoel van vermoeidheid;
  • instabiliteit in stressvolle situaties;
  • overtreding van de menstruatiecyclus;
  • verminderd libido;
  • frequente hoofdpijn;
  • onsuccesvolle pogingen om een ​​kind voor lange tijd te verwekken;
  • darmstoornissen - er zijn obstipatie, die moeilijk te elimineren is met behulp van traditionele middelen;
  • mentale achteruitgang;
  • verslechtering van de concentratie;
  • gewichtstoename;
  • springt bloeddruk;
  • kortademigheid;
  • overmatig zweten.

diagnostiek

Om de aanwezigheid van een stofgebrek bij een vrouw vast te stellen, is het noodzakelijk om een ​​endocrinoloog te raadplegen als er verdachte symptomen verschijnen. Een arts tijdens lichamelijk onderzoek kan een toename van de schildklier detecteren, wat op een disfunctie wijst. Om jodiumdeficiëntie te verzekeren, worden laboratoriumtests uitgevoerd om het niveau van schildklierhormonen, TSH, jodiumuitscheiding van urine te bepalen. Bovendien wordt een echografie van de schildklier uitgevoerd om pathologische veranderingen in het orgaan te detecteren.

Manieren om jodiumtekort te compenseren

Als de elementdeficiëntie al is bevestigd, ontwikkelt de endocrinoloog een individueel behandelingsregime, dat omvat:

  • krachtcorrectie;
  • medicatie.

Het is onmogelijk om de hypo-activiteit van de schildklier alleen te genezen door jodium te vervangen door het te voorzien van voedsel en voedingssupplementen. Dit kan een preventieve maatregel zijn, maar in geval van ernstige problemen met de klier zal het geen jodiumdeficiëntie elimineren.

Medicijnen en voedingssupplementen

Meestal met een gebrek aan jodium ontwikkelt diffuse niet-toxische struma. In dit geval wordt het aanbevolen om producten te nemen die jodiumzouten (jodide) bevatten. De arts bepaalt de dosering van het geneesmiddel afzonderlijk. De ontvangst van fondsen moet minstens 6 maanden worden voortgezet.

Andere voedingssupplementen met jodium die kunnen worden ingenomen met een stofgebrek:

Als tijdens deze periode de grootte van de schildklier niet afneemt, kunnen hormoonpreparaten met schildklierhormonen (bijvoorbeeld Eutirox of Levothyroxine) worden voorgeschreven.

Kijk naar de lijst met pillen voor diabetes type 2 en leer de regels voor het gebruik ervan.

Over de oorzaken van gestoorde glucosetolerantie tijdens de zwangerschap, evenals de behandeling van pathologie, staat op deze pagina.

Volg de link http://vse-o-gormonah.com/articles/gormonozamestitelnaya-terapiya.html en lees welke medicijnen na 50 jaar effectief zijn voor hormoonvervangingstherapie.

Het is noodzakelijk om contra-indicaties te nemen voordat u jodiumpreparaten gebruikt:

  • hyperfunctie van de schildklier;
  • nodulair struma met autonomietekens (met lage TSH accumuleert radioactief jodium);
  • individuele intolerantie.

Krachtige functies

Als jodiumtekort nog niet heeft geleid tot pathologische veranderingen in de schildklier, kunt u dit compenseren door het dieet aan te passen.

In het dieet moeten meer gerechten verschijnen die jodium bevatten:

  • zeevis;
  • schelpdieren;
  • garnalen;
  • zeekool;
  • eierdooier;
  • rundvlees;
  • bonen;
  • melk;
  • walnoten;
  • groenten.

Het wordt aanbevolen om gejodeerd zout toe te voegen tijdens het koken. Bij constant gebruik kan dit het gebrek aan jodium aanzienlijk compenseren. Gejodeerd zout behoudt zijn eigenschappen gedurende 4 maanden, het moet worden toegevoegd aan reeds bereide gerechten. Het is belangrijk om te onthouden dat tijdens de hittebehandeling van producten tot 60% van het jodium wordt vernietigd.

Traditionele geneeskunde

Sommige planten bevatten veel jodium. Het gebruik van afkooksels en infusies, het sap van deze gewassen helpt om jodiumtekort te compenseren:

  • zilverweed zilver;
  • longkruid;
  • Cocklebur culturele;
  • gasverf verven.

Jodium is een van de belangrijkste sporenelementen in het lichaam. De belangrijkste rol van jodium is de synthese van schildklierhormonen van de schildklier - stoffen die verantwoordelijk zijn voor de meeste metabole processen in het lichaam. Het is bekend dat schildklierhormonen voor meer dan 65% uit jodium bestaan. Jodiumtekort leidt tot een afname van de hormoonproductie en de ontwikkeling van hypothyreoïdie. Lees meer over hoe je tekort aan jodium kunt herkennen en hoe je het kunt vullen, leer van de volgende video:

7 tekenen van jodiumtekort in het lichaam van een vrouw

Jodium en zijn consumptie

Dit element werd voor het eerst geïsoleerd en bestudeerd door Franse chemici: Napoleon Bonaparte had enorme reserves buskruit nodig voor zijn eindeloze oorlogen. De beste wetenschappers van Frankrijk probeerden de productie van componenten van dit explosief uit algen te starten en, als gevolg daarvan, de verrijkte wetenschap met de ontdekking van jodium.

Jodium reageert zeer actief met een grote verscheidenheid aan chemische verbindingen, waardoor de hoge concentratie gevaarlijk is voor de menselijke gezondheid. Gelukkig worden de hoeveelheden van dit element die het lichaam helpen gezond te blijven, gemeten in miljoensten van een gram.

Om uit te vinden of u een tekort aan jodium heeft, moet u een urinetest uitvoeren. Hier is een tabel die u helpt te begrijpen of u dringend extra hoeveelheden van dit sporenelement aan uw dieet moet toevoegen:

Tijdens zwangerschap en borstvoeding neemt de snelheid van opname van dit element toe:

categorie

Jodium inname
(μg / dag)

De rol van jodium in het lichaam

Het sporenelement jodium wordt grotendeels geconsumeerd door de schildklier, die met zijn hulp de hormonen triiodothyronine produceert (T3) en thyroxine (T.4). Deze stoffen zijn betrokken bij bijna alle systemen van het lichaam en zijn betrokken bij een groot aantal processen, waaronder:

  • Ontwikkeling en groei
  • Normalisatie van de bloeddruk
  • Intellectuele hersenfunctie
  • Splitsing van vet in de lever

Naast de schildklier is jodium geconcentreerd in de borstklieren, ogen, maagslijmvlies, speekselklieren en baarmoederhals. Vanzelfsprekend is voor de gezondheid van de vrouw dit element vooral belangrijk - de minste tekorten ervan manifesteren zich zeer snel in de mooie helft van de mensheid. Dus hoe jodiumtekort tijdig herkennen?

Symptomen van jodiumtekort

Hier zijn een aantal tekens die speciale aandacht nodig hebben:

Hypothyreoïdie (gebrek aan schildklierhormonen)

Hypothyreoïdie kan verschillende verschijningsvormen hebben: gewichtstoename, ondanks verlies van eetlust, koud gevoel in het lichaam, constipatie, spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, depressie, concentratiestoornissen en geheugen, duizeligheid, zwelling van de ogen, spierpijn en verhoogd cholesterol bloed. Als deze symptomen u bekend voorkomen, moet er dringend iets veranderen aan uw dieet!

Droge huid en moeite met zweten

Ongelofelijk, maar waar: bijna twintig procent van het jodium in het lichaam is geconcentreerd in de huid - vooral de zweetklieren zijn rijk aan huid. Zodra er een tekort aan deze stof is, wordt de huid droog en gebarsten en neemt het zweten scherp af. De nagels zijn beroofd van levengevende vocht en breken gemakkelijk, en een brok haar op de borstel na het ochtendkammen wordt normaal.

Problemen met de maag en de spijsvertering

Gebrek aan jodium in de weefsels van de maag leidt tot onvoldoende productie van maagsap, hetgeen noodzakelijk is voor de vertering van voedsel en de opname van voedingsstoffen door het lichaam. Het resultaat is vaak boeren, koliek en abdominaal ongemak geassocieerd met obstipatie.

Droge mond en ogen

Zonder voldoende hoeveelheden jodium is de normale werking van de traan- en speekselklieren verstoord. Gebrek aan speeksel, droge, jeukende ogen - een van de eerste tekenen van jodiumtekort.

Concentratieproblemen

Jodiumtekort is een van de belangrijkste oorzaken van mentale retardatie en motorische vaardigheden bij kinderen. Als uw kind een achterstand heeft in de ontwikkeling van belangrijke kennis en vaardigheden, moet u naast andere mogelijke verklaringen ook de hypothese van onvoldoende inname van dit sporenelement controleren.

Verminderde immuniteit

Als het lichaam jodium verliest, hoopt het schadelijke fluor- en zouten van perchloorzuur op, waardoor het immuunsysteem verzwakt en de pijn toeneemt - verkoudheids- en luchtweginfecties willen zich niet terugtrekken.

Pijn op de borst en zwaarte

In deze toestand, zoals jodiumtekort in het lichaam van een vrouw, bevatten de symptomen vaak een bepaalde pijn en een gevoel van ernstige ernst op de borst op sommige dagen van de menstruatiecyclus. Er is een hypothese dat jodiumtekort een van de factoren is die bijdraagt ​​aan borstkanker. Volgens statistieken wordt jodiumtekort vaak gedetecteerd wanneer een vrouw cysten in de borsten of eierstokken heeft.

Wat kan leiden tot jodiumtekort?

Jodiumtekort is nog steeds een acuut probleem voor zowel ontwikkelingslanden als economisch welvarende landen. In de VS wordt jodiumtekort bijvoorbeeld opgemerkt bij elke zevende vrouw, en in totaal in de wereld wordt deze aandoening opgemerkt bij ongeveer tweehonderd miljoen mensen. Naast het ontbreken van dit spoorelement in het dieet, zijn leefstijlfactoren ook erg belangrijk, waardoor jodium met bijna dezelfde snelheid uit het lichaam kan worden geëlimineerd.

De belangrijkste risicofactoren voor de ontwikkeling van jodiumtekort zijn:

  • Gebrek aan voeding van een ander belangrijk voor de gezondheid van de substantie van de schildklier - selenium
  • Zwangerschap - een vrouw moet deze stof krijgen en zichzelf en het kind
  • Verhoogde achtergrondstraling
  • Roken en alcohol drinken
  • Gebruik van orale anticonceptiva
  • Overtollige jodium-antagonistische stoffen in het lichaam: bijvoorbeeld calcium en lithium
  • Bepaalde soorten voedsel die bijdragen aan de versnelde eliminatie van jodium: sojabonen, pijnboompitten, lijnzaad, peren, perziken, spinazie, zoete aardappelen, verschillende soorten kool (waaronder de meest populaire - wit, Brussel, broccoli, kleur)

Als u de symptomen ervaart die hierboven zijn beschreven, maar ook dat u wordt beïnvloed door deze risicofactoren, is het logisch dat u een arts raadpleegt voor een onderzoek naar jodiumtekort.

Denk eraan: zelfbehandeling kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid en thuis diagnostische methoden (de beruchte "drie strips alcoholische jodiumoplossing op de huid voor de nacht") kunnen helemaal niet vertrouwd worden. Wijs tests toe en ontcijfer de gegevens die in het laboratorium zijn verkregen als een ervaren arts.

Hoe jodiumtekort in het lichaam te overwinnen

Voor de preventie van deficiëntie en de behandeling van kleine afwijkingen van het normale niveau, zijn veranderingen in de voeding voldoende. Hier is een lijst met producten, vooral die rijk aan jodium:

Jodiumtekort in het lichaam

Het spoorelement jodium is al meer dan 200 jaar bekend bij mensen. Gedurende deze periode werd het gebruikt als een desinfecterend en antibacterieel middel. Fel-vloeistofflessen werden veel gebruikt door liefhebbers van 'folk'-remedies tegen bronchitis, hoesten, abcessen. Ze gebruikten een alcoholoplossing als lokale applicatie-agent in de vorm van een jodiumrooster. En pas halverwege de vorige eeuw ontdekten wetenschappers een nauwe relatie tussen jodiumtekort in het menselijk lichaam en verschillende interne pathologieën. Dat omvatte knoopveranderingen van de schildklier, de ontwikkeling van dementie en zelfs een afname van het niveau van immuniteit.

Momenteel is er onweerlegbaar bewijs dat door praktisch onderzoek is bevestigd dat jodium een ​​van de belangrijkste sporenelementen is. Gemiddeld bevat het lichaam van een volwassene een microscopische hoeveelheid van dit element. Het overschrijdt niet 30 mg. Met meer inhoud kan vergiftiging ontstaan, wat tot zeer trieste gevolgen leidt. Het grootste deel zit in de weefsels van de schildklier. Dit is een belangrijk orgaan van het endocriene systeem, dat bestaat uit kleine folliculaire structuren gevuld met vloeistof. De productie van het hormoon thyroxine vindt daar plaats. Het is voor deze stof dat jodium vereist is.

De invloedssfeer van de hormonen geproduceerd door de schildklier is zo groot dat het nogal moeilijk is om het te overschatten. Dit zijn eiwit- en vettransformaties in het spijsverteringsproces, regulering van het gebruik van koolhydraten, verantwoordelijkheid voor het handhaven en handhaven van de normale lichaamstemperatuur, zorgen voor mentale activiteit en nog veel meer.

Met jodiumtekort in het menselijk lichaam beginnen onomkeerbare processen, die voornamelijk de weefsels van de schildklier zelf beïnvloeden. Er is een ongecontroleerde proliferatie van follikels om een ​​grotere hoeveelheid van dit spoorelement te vangen van het bloed dat het weefsel binnenkomt. De nodulaire diffuse struma ontwikkelt. Bij kinderen leidt jodiumtekort tot een ontoereikende mentale ontwikkeling. Dergelijke baby's kunnen niet alleen achterblijven in mentale maar ook in fysieke ontwikkeling van hun leeftijdsgenoten. Ze hebben vaak last van verkoudheid, lethargisch, met verminderde activiteit en concentratievermogen.

Waarom doet jodiumtekort zich voor?

Jodiumtekort is een aandoening waarbij het menselijk lichaam lange tijd niet voldoende van dit sporenelement uit voedsel ontvangt. In de regel zijn er gevallen van endemisch struma, wat kenmerkend is voor bepaalde gebieden waarin het water de minimale hoeveelheid jodium bevat. De jodium-deficiënte regio's van de Russische Federatie omvatten de Oeral, Boerjatië, Tyumen en alle noordelijke districten, Yakutia, Krasnojarsk, Omsk en Novosibirsk. Daar, de meest ongunstige situatie, waardoor jodiumtekort wordt geregistreerd bij meer dan 40% van de volwassen bevolking. Bij kinderen ligt dit cijfer nog hoger, omdat het groeiende lichaam een ​​verhoogd jodiumgehalte in voedsel nodig heeft.

Overmatige consumptie van het element kan nodig zijn tijdens de periode van actieve mentale en fysieke inspanning, tijdens zwangerschap en borstvoeding, na ernstige virale en bacteriële infecties.

Als een voorbijgaande toestand kan jodiumtekort in het menselijk lichaam worden waargenomen met langdurige huidige intestinale dysbiose. Voor de assimilatie van het micro-element is het belangrijk om een ​​groot aantal bifidus-bacteriën te hebben waarmee je het in een licht verteerbare vorm kunt transformeren.

Tekenen en symptomen van jodiumtekort

In het beginstadium van de pathologie zijn de symptomen van jodiumtekort bijna onmerkbaar voor het blote oog. Er zijn geen externe manifestaties van deze toestand tot de ontwikkeling van een nodulaire struma. Een persoon merkt niet geleidelijk toenemende apathie, depressieve stemming, verminderde mentale en fysieke prestaties, constante zwakte en prikkelbaarheid. Al deze symptomen van jodiumtekort "afgeschreven" op een slecht humeur, temperatuurveranderingen, verslechtering van de weersomstandigheden, de gevolgen van verkoudheid. Gaandeweg vindt aanpassing aan de nieuwe bestaansvoorwaarden plaats en begint de inherent pijnlijke toestand als de norm te worden waargenomen.

Meer uitgesproken tekenen van jodiumtekort verschijnen na verscheidene jaren van "verhongering":

  • zwelling van de benen en het gezicht, vooral in de ochtenduren;
  • dyspnoe, onredelijk door morfologische veranderingen in longweefsel, treedt zelfs met minimale fysieke inspanning op;
  • bloedarmoede verschijnt, voor de behandeling waarvan niet genoeg standaard maatregelen van blootstelling;
  • onderbrekingen in het werk van het cardiovasculaire systeem - aritmieën, bradycardiasis of tachycardie;
  • er kunnen overgewichtproblemen zijn die niet worden gecorrigeerd door veranderingen in dieet en voeding, verhoogde fysieke activiteit en fitness.

Geleidelijk aan komen alle symptomen van jodiumtekort op hun logisch "bestemmingspunt" - een persoon heeft totale immunodeficiëntie en hyperplasie van het schildklierweefsel ontwikkelt zich. De vergrote follikels van dit orgaan verliezen hun vermogen om thyroxine en andere belangrijke hormonen te produceren. In dit stadium is alleen substitutie of operatieve behandeling mogelijk.

Op welke symptomen van jodiumtekort moet worden gelet?

We raden u aan aandacht te besteden aan uw welzijn. Luister naar jezelf en ga door een tijdig onderzoek, correctie van je dieet om de ontwikkeling van jodiumtekort en de bijbehorende ernstige ziekten te voorkomen.

De volgende symptomen van jodiumtekort moeten met bijzondere aandacht worden gecontroleerd:

  • je hebt plotseling een vergeetachtigheid en problemen met het onthouden van de standaard hoeveelheid informatie;
  • je weet het niet meer na het verlaten van het huis of je alle elektrische apparaten hebt uitgeschakeld;
  • negatieve gedachten werden vaak bezocht en er verscheen een gevoel van onthechting van de buitenwereld;
  • in het weekend wil je niets doen, behalve op de bank liggen en tv kijken;
  • het kost meer tijd om te slapen dan normaal;
  • je voelt constante prikkelbaarheid, twijfel aan jezelf, verwarring en woede.

Bovendien moet voorzichtigheid spierzwakte, sterke bevingen in het hart, onderbrekingen in de hartslag, verhoogde transpiratie, koude rillingen of een warm gevoel zonder zichtbare voorwaarden veroorzaken. Probeer je te herinneren - heb je het afgelopen jaar vaak verkouden, ben je sneller moe geworden, heb je minder tijd om te werken? Dit alles kan de verborgen symptomen van jodiumtekort veroorzaken.

Een negatief teken is massaal oedeem, dat aanvankelijk op de benen kan verschijnen na een dag hard werken. Vervolgens begint de zwelling te verschijnen met eventuele temperatuurschommelingen, bijvoorbeeld in het geval van plotselinge hitte of vorst. Geleidelijk aan wordt het oedemateuze syndroom permanent en 'ontmoet' je elke dag in de ochtend. Bij gebruik van geneesmiddelen voor diuretica is het effect erg zwak: een constante verhoging van de dosering van het farmacologische geneesmiddel is vereist. Geleidelijk gevormd afhankelijkheid van diuretica.

Bij vrouwen kunnen symptomen van jodiumtekort zich manifesteren als menstruatiestoornissen:

  1. algomenorroe (pijnlijke bloeding) en dysmenorroe;
  2. verhoogd bloedverlies;
  3. vermindering van het aantal dagen tussen perioden;
  4. onregelmatige menstruatie.

Met lange jodiumgebrek komt de zogenaamde hormonale secundaire onvruchtbaarheid. Oöcyten worden niet meer bevrucht. In sommige gevallen is er een compleet gebrek aan ovulatie.

Cardiologische tekenen van jodiumtekort in het menselijk lichaam komen vaak voor. Deze omvatten:

  • veranderingen in bloeddruk zonder de aanwezigheid van symptomen van andere aandoeningen van het cardiovasculaire systeem;
  • hoge diastolische (lagere) bloeddruk;
  • vernauwing van het lumen van bloedvaten als gevolg van de afzetting van atherosclerotische plaques;
  • extrasystole, tachyaritmie, atriale fibrillatie.

In het stadium waarin alleen deze symptomen en tekenen aanwezig zijn, kan alles worden gecorrigeerd met behulp van speciale preparaten die betrekking hebben op jodiumtekort. Op het moment dat zich een nodulaire of diffuse struma begint te vormen, is het al mogelijk om de aandoening te corrigeren met behulp van substitutietherapie. En vaak moet je een operatie doen om de lob van de schildklier te verwijderen.

Het risico op jodiumtekort bij kinderen en volwassenen

Het belangrijkste gevaar van jodiumtekort is onomkeerbare veranderingen in de weefsels van de schildklier. Als gevolg van de groei begint het druk uit te oefenen op de luchtpijp en de lymfeklieren, wat exacerbaties van verschillende ziekten veroorzaakt. Naarmate de hoeveelheid van dit sporenelement wordt gecompenseerd in het dieet, kunnen ziekten die geassocieerd zijn met overproductie van hormonen zich ontwikkelen. Deze pathologie wordt hyperthyreoïdie genoemd. Bij onvoldoende productie van hormonen op de achtergrond van totaal jodiumtekort, lijdt een persoon aan hypothyreoïdie.

Jodiumtekort bij kinderen heeft een negatief effect op de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling. Dit kan worden uitgedrukt in ondervoeding of overgewicht, onvoldoende ontwikkeling van bot- en spierweefsel en onvermogen om te leren.

De gevaarlijkste toestand is het gebrek aan jodium tijdens de zwangerschap. De vrouw verdubbelt op dit moment de dagelijkse behoefte aan micronutriënten en vitamines. Bij een tekort is er een intra-uteriene pathologie van de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de hersenen bij de foetus. Dit is beladen met doodgeboorten, misvormingen, verstandelijke handicaps, voortijdige zwangerschapsafbreking. Aangeboren gehoorverlies en doofheid zijn ook een direct gevolg van jodiumtekort in het dieet van een zwangere vrouw.

Hoe jodiumtekort te bepalen?

We haasten ons om u te treuren, alle "thuis" -methoden voor het bepalen van jodiumtekort in het lichaam zijn onjuist en kunnen niet betrouwbaar zijn. Een van de meest voorkomende mythen is de huidtest. Tegelijkertijd worden strips aangebracht op de huid met een alcoholische oplossing van jodium. Als ze binnen 12 uur verdwijnen, is dit vermoedelijk een teken van tekort aan sporenelementen. Dit is fundamenteel niet waar. Kortom, de mate van absorptie hangt af van de conditie van de huid, de individuele kenmerken van het organisme.

Bepaal jodiumtekort is alleen mogelijk in een laboratorium. Hiervoor kan een urine- of bloedtest worden uitgevoerd. Resultaten zijn dezelfde dag bekend.

We raden u aan dit onderzoek te ondergaan voordat u begint met het gebruik van geneesmiddelen die jodium bevatten. Hoewel wordt aangenomen dat ze onschadelijk en meer dan nodig zijn, wordt de hoeveelheid jodium niet geabsorbeerd, zijn de verschijnselen van jodisme wijdverspreid (vergiftiging door dit element).

Preventie: hoe te compenseren voor jodiumtekort

Er zijn bepaalde hygiënische normen waarmee u kunt voorspellen of de fysiologische behoeften van jodium in het menselijk lichaam in overeenstemming zijn. Voor een volwassene wordt aan de dagelijkse behoefte voldaan 150 mcg, voor een kind kan de snelheid 100-120 mcg zijn, afhankelijk van het lichaamsgewicht.

Ter compensatie van jodiumtekort kan een verscheidenheid aan manieren zijn. Soms is het genoeg om de stijl van voeding te corrigeren, om daarin producten op te nemen die dit sporenelement in grote hoeveelheden bevatten. In ernstige gevallen moet u speciale medicijnen nemen: struktum, jodomarine, jodium-actieve stof, jodonorm en anderen. Maar dit moet worden gedaan onder de controle van een endocrinoloog.

Als u gejodeerd zout koopt, onthoud dan een eenvoudige regel, het heeft alleen voordelen als het niet gekookt is. Met andere woorden, u moet het toevoegen aan bereide maaltijden of salades. Bij koken vindt chemische transformatie van jodium plaats en wordt het nutteloos.

Jodiumtekort in het lichaam: symptomen, behandeling, preventie

Jodium is een van de belangrijkste sporenelementen die nodig zijn om de gezondheid van ons lichaam te behouden. Allereerst is het noodzakelijk voor de normale werking van de schildklier, waarvan de hormonen een directe invloed hebben op het functioneren van de hersenen en de immuunstatus van het organisme. In Rusland heeft meer dan een derde van de bevolking tekenen van jodiumtekort, maar ze zijn zich daar niet eens van bewust, omdat in de beginfase veranderingen in het welzijn erg gering zijn.

Oorzaken van jodiumtekort

Gebrek aan jodium in het lichaam is niet altijd een gevolg van slechte voeding, omdat voedsel niet de enige bron is van dit spoorelement voor ons lichaam. We krijgen jodium met water en lucht, dus het probleem van jodiumtekort is relevant in gebieden waar de bodem en het water arm zijn in deze stof (Europees deel van Rusland en Europese landen). Verhoogde behoefte aan jodium bij kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.

Symptomen van jodiumtekort

Jodiumtekort beïnvloedt in de eerste plaats de werking van de schildklier, omdat jodium deel uitmaakt van de hormonen die het produceert.

Een gebrek aan jodium duidt de conditie van de huid aan, het wordt droog, verliest zijn elasticiteit, wordt wasachtig. Vanwege een metabolische aandoening, waarbij ook schildklierhormonen zijn betrokken, verschijnt overgewicht. Er zijn schendingen in de darmen, gemanifesteerd in de vorm van obstipatie. In gevallen van ernstig jodiumtekort, lijdt het cardiovasculaire systeem, verlaagt de bloeddruk, komen aritmieën voor. Bij vrouwen kan de menstruatiecyclus worden verbroken, onvruchtbaarheid wordt vaak gediagnosticeerd bij mannen - impotentie.

Door het ontbreken van jodium, de hersenen lijdt ook, het intellect, het concentratievermogen, het geheugen vermindert. Een persoon wiens lichaam lijdt aan jodiumtekort, klaagt over vermoeidheid, zwakheid, traag wordt, onverschillig voor wat er gebeurt, soms treedt zelfs depressie op. Na verloop van tijd kan een gebrek aan jodium een ​​vergroting van de schildklier veroorzaken (endemische struma), die de organen in de buurt begint te knijpen, waardoor hoesten, slikmoeilijkheden en astma-aanvallen worden veroorzaakt.

Tekenen van jodiumtekort bij kinderen

In een groeiend lichaam neemt de behoefte aan jodium toe. Kinderen met een tekort aan deze microcell hebben vaak last van verkoudheid, hebben verminderde eetlust, worden snel moe van lichamelijke inspanning, schoolprestaties bij deze kinderen zijn slecht. Het gebrek aan jodium bij kinderen gaat vaak verborgen. Een toename in grootte van de schildklier en de ontwikkeling van struma suggereert dat het lichaam van de kinderen al lang jodiumgebrek ervaart. Met de ontwikkeling van ernstige hypothyreoïdie als gevolg van een tekort aan jodium, begint het kind achter te blijven bij de fysieke, mentale en mentale ontwikkeling, in de meest ernstige gevallen ontwikkelt zich cretinisme.

Als er verschijnselen verschijnen, moet u een arts raadplegen. De eerste symptomen van jodiumtekort zijn niet specifiek, daarom is het moeilijk om de ware oorzaak van de verslechtering van de gezondheid vast te stellen.

behandeling

Om jodiumtekort in het lichaam te elimineren, is het noodzakelijk om het dieet te verrijken met voedingsmiddelen die dit sporenelement bevatten. Zeewier zoals zeewier, inktvis, garnalen, kaviaar, heek, koolvis, kabeljauw enz. Worden beschouwd als de meest bruikbare producten met jodiumtekort. Jodium wordt in kleinere hoeveelheden aangetroffen in riviervis, eieren, rundvlees, melk, granen, paddenstoelen, groenten (spinazie, zuring) groene uien, asperges, aubergines, bieten, tomaten, radijzen, knoflook, aardappelen). Dit micro-element is aanwezig in bessen en fruit (bananen, sinaasappels, citroenen, meloenen, ananas, persimmon). Tijdens het koken, wordt het aanbevolen om gejodeerd zout te gebruiken. Daarnaast worden een aantal voedingsproducten geproduceerd die bovendien zijn verrijkt met jodium (melk, brood, eieren, mineraalwater, enz.). Voor kinderen worden droge melkformules geproduceerd, waaronder jodium.

Naast het dieet voor de correctie van jodiumdeficiëntie, wordt het aanbevolen om vitamine-minerale complexen (Vitrum, Alfabet, enz.) Te nemen, evenals jodiumpreparaten (Iodomarin, Kaliumjodide, Jodbalans, etc.).

Preventie van jodiumtekort

Voor de preventie van jodiumtekort in het lichaam, is het noodzakelijk om in de voeding voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium op te nemen, evenals periodiek medicaties te nemen die dit spoorelement bevatten in een profylactische dosis.

Voor de preventie van jodiumtekort tijdens de zwangerschap en borstvoeding, raden alle vrouwelijke artsen aan om medicijnen te nemen die jodium bevatten in een dosis van minstens 200 μg / dag. Antenatale profylaxe zal helpen voorkomen dat toekomstige moeders de tekortkoming van dit sporenelement in het lichaam veroorzaken. In de planningsfase van de zwangerschap wordt het aanbevolen om zes maanden voor het optreden jodiumpreparaten in een profylactische dosis in te nemen. Dit helpt jodiumdeficiëntiestoornissen bij pasgeboren baby's voorkomen.

Welke arts moet contact opnemen

Als u symptomen heeft die vergelijkbaar zijn met tekenen van jodiumtekort, dient u een endocrinoloog te raadplegen. Na onderzoek van de hormonale achtergrond zal de arts kunnen concluderen dat er een tekort is aan dit sporenelement. Een endocrinoloog moet toekomstige moeders vertellen over de preventie van jodiumtekort. Een kind met jodiumdeficiëntiesymptomen wordt meestal gedetecteerd door een oplettende kinderarts. Voor goede voeding, voor het voorkomen van deze aandoening, is het handig om een ​​diëtist te raadplegen.

11 tekenen van jodiumtekort

Jodium is essentieel voor het behoud van de gezondheid van het hele lichaam. Maar wat zijn de tekenen van een tekort aan jodium en is het gevaarlijk?

Jodium is een wateroplosbaar element. Het wordt aangetroffen in sommige voedingsmiddelen en gejodeerd tafelzout. Bovendien kan het als een additief worden genomen. In dit artikel zullen we kijken naar de tekenen, symptomen en complicaties van jodiumtekort, en ook methoden bespreken voor de preventie en behandeling ervan.

Waarom heeft het lichaam jodium nodig?

Jodium staat centraal in de gezonde functie van de schildklier. De schildklier maakt gebruik van jodium om hormonen te maken die betrokken zijn bij:

  • Hersenen ontwikkeling
  • groei
  • genezing
  • metabolisme

Wanneer de menselijke schildklier niet voldoende hormonen produceert, treedt hypothyreoïdie op. Jodiumtekort beperkt het vermogen van de schildklier om hormonen te produceren, wat uiteindelijk leidt tot hypothyreoïdie.

Tekenen van jodiumtekort

Volgens een studie uit 2017 heeft ongeveer een derde van de mensen geen jodium. Hier zijn 11 tekens die aangeven dat een persoon mogelijk jodiumtekort heeft.

Gewichtstoename

Een van de meest zichtbare tekenen van jodiumtekort is een onverwachte gewichtstoename. Wanneer een persoon een gezond metabolisme heeft, verbrandt hij calorieën om energie te produceren. Hypothyreoïdie of een tekort aan schildklierhormonen vertragen het metabolisme van de mens. Wanneer het metabolisme van een persoon vertraagt, is de kans groter dat calorieën in de vorm van vet blijven, wat leidt tot gewichtstoename.

Het is belangrijk om te onthouden dat gewichtstoename niet altijd een teken van jodiumtekort is. Dit kan alleen een teken zijn als gewichtstoename niet anders kan worden verklaard. Een meer algemene oorzaak van gewichtstoename is de consumptie van meer calorieën dan het lichaam nodig heeft.

Je zwak voelen

Mensen met een yoga-tekort voelen zich vaak zwak. Het opheffen van voorwerpen die voor een persoon eenvoudig lijken, kan moeilijk zijn. Deze zwakte is te wijten aan het feit dat het niveau van energie aanzienlijk is afgenomen. Hypothyreoïdie vertraagt ​​het metabolisme van de mens. Dit betekent dat het minder calorieën verbrandt en minder energie produceert, wat leidt tot slechte spierprestaties.

Je moe voelen

Langzaam metabolisme veroorzaakt vaak constante vermoeidheid. Moe voelen is een ander teken van jodiumtekort. Net als gewichtstoename betekent moe zijn niet altijd dat iemand jodiumtekort heeft. Voor iemand die niet genoeg tijd geeft om te rusten, is het normaal dat hij zich moe voelt. Als vermoeidheid onverklaarbaar is, kan dit een symptoom zijn van jodiumtekort.

Haaruitval

Haarverlies is een ander mogelijk teken dat iemand jodiumtekort kan hebben. Schildklierhormonen ondersteunen de restauratie van de haarzakjes. Wanneer een persoon hypothyreoïdie heeft, zorgt een tekort aan schildklierhormonen ervoor dat de follikels niet meer worden bijgewerkt.

Het haar valt van nature uit, maar wordt normaal vervangen door nieuwe follikels. Wanneer dit proces wordt verstoord, heeft de persoon minder haar.

Droge huid

Een droge, schilferige huid kan een teken zijn van hypothyreoïdie. Schildklierhormonen helpen de cellen bij te werken. De afwezigheid van deze hormonen kan leiden tot de vorming van dode huidcellen, wat zich uit in uitdroging en schilfering van de huid.

Je koud voelen

Jodiumtekort veroorzaakt schildklierhormoondeficiëntie. wat leidt tot een vertraging van het metabolisme van de mens. Naarmate het metabolisme vertraagt, produceert een persoon minder energie. Energie geeft het lichaam warmte. Gebrek aan energie betekent dat een persoon meer kans heeft constant koud te zijn.

Trage puls

Jodiumtekort kan helpen de hartslag te vertragen. Wanneer iemands hartslag vertraagt, kan hij duizeligheid of hoofdpijn krijgen. Het kan ook leiden tot zwakte.

Leer- of geheugenproblemen

Schildklierhormonen zijn belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen. Jodiumtekort kan een tekort aan deze hormonen veroorzaken, wat leidt tot geheugenproblemen en het verwerven van nieuwe kennis.

Een studie in 2014 toonde aan dat de hippocampus kleiner was bij mensen met een laag schildklierhormoon. De hippocampus is het deel van de hersenen dat van invloed is op het geheugen.

Zwangerschap complicaties

Het kan voor een zwangere vrouw moeilijk zijn om een ​​voldoende hoeveelheid jodium te krijgen, omdat ze dit mineraal niet alleen voor zichzelf, maar ook voor het opgroeiende kind moet leveren.

Schildklierhormonen zijn essentieel voor de gezonde ontwikkeling van een kind voor de geboorte. Het ontbreken van deze hormonen kan interfereren met de juiste ontwikkeling van de hersenen, maar ook leiden tot een langzamere groei. Als het lichaam van een zwangere vrouw een acuut jodiumtekort heeft, wordt het kind waarschijnlijk dood geboren.

Overvloedige of onregelmatige menstruatiecycli

Lage niveaus van schildklierhormonen kunnen de hormoonspiegels beïnvloeden die de menstruatiecyclus van een vrouw reguleren. Zo kan een teken van jodiumtekort zijn:

  • Overvloedig maandelijks
  • Frequenter of, omgekeerd, zelden maandelijks

Gezwollen nek

Als iemand jodiumtekort heeft, kan zijn nek opzwellen. Dit komt omdat de schildklier, die zich in de nek bevindt, begint uit te zetten. Wanneer de schildklier geen jodium heeft, zal het proberen meer bloed op te nemen. Dit leidt tot een vergrote schildklier, die de nek gezwollen maakt.

Mogelijke complicaties

Zwangere vrouwen en hun kinderen hebben het grootste risico op serieuze jodiumtekortcomplicaties. In het ergste geval kan dit leiden tot doodgeboorte of de geboorte van kinderen met een psychische aandoening als gevolg van abnormale hersenontwikkeling. Jodiumtekort kan optreden als een persoon niet voldoende jodiumrijke voeding eet.

Hoe jodiumtekort te voorkomen?

Om een ​​tekort aan jodium te identificeren, moet u een arts raadplegen. De meest effectieve manier om jodiumdeficiëntie te diagnosticeren, is urineanalyse.

De belangrijkste bronnen van jodium zijn:

  • Zeewier, 1 gedroogd blad: 11 tot 1.989% PCH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
  • Kabeljauw, 85 gram (g): 66% PCH
  • Yoghurt, normaal, 1 kop: 50% PCH
  • Gejodeerd zout, 1/4 theelepel of 1,5 g: 47% PCH
  • Garnalen, 85 g: 23% PCH
  • Ei, 1 groot: 16% van de PCH
  • Ingeblikte tonijn, 85 g: 11% PCH
  • Gedroogde pruimen, 5 stuks: 9% PCN

Een persoon moet elke dag 150 microgram jodium innemen om een ​​gezond niveau van dit mineraal in zijn lichaam te behouden.

Wat zijn de symptomen van jodiumtekort bij een vrouw? Hoe te compenseren voor jodiumtekort

Jodium is een vrij belangrijk sporenelement dat deelneemt aan vele processen van de vitale activiteit van het menselijk lichaam. Het is noodzakelijk voor iedereen op elke leeftijd. Vooral vertegenwoordigers van de zwakkere sekse.

Symptomen van jodiumtekort in het lichaam van een vrouw

Jodiumtekort in het lichaam van een meisje kan een aantal verschillende ziekten en complicaties uitlokken. Zelfs de primaire symptomen verstoren de gebruikelijke manier van leven.

Met een gebrek aan jodium in het lichaam is er sprake van verminderde prestaties en vermoeidheid.

Symptomen van jodiumtekort worden gekenmerkt door verschillende stoornissen in het lichaam van een vrouw:

  • prikkelbaarheid, nervositeit;
  • geheugenverlies;
  • hartritmestoornissen, drukstoten;
  • frequente migraine;
  • constante slaperigheid;
  • verminderde eetlust;
  • verslechtering van de uiterlijke toestand van het haar en hun verlies;
  • broze nagels;
  • droge huid en verlies van zijn elasticiteit;
  • de aanwezigheid van oedeem;
  • overtreding van de menstruatiecyclus;
  • afname of afwezigheid van borstvoeding;
  • zwakte in de gewrichten, radiculitis.

De belangrijkste oorzaken van jodiumtekort

Tot de meest voorkomende factoren voor jodiumtekort behoren het volgende:

  1. Schending van de schildklier.
  2. Gebrek aan voedingsbalans, streng dieet.
  3. Slechte verteerbaarheid in het maagdarmkanaal.
  4. Wonen in een gebied met een ongunstige milieusituatie en een verhoogde achtergrondstraling.
  5. De aanwezigheid van allergische reacties.

Gevolgen van jodiumtekort

De primaire symptomen van jodiumtekort zonder de balans van jodium in het lichaam aan te vullen, worden vaak ernstige ziekten die lang en moeilijk te bestrijden moeten zijn. In het bijzonder, voor hun gezondheid, moet je de meisjes in de situatie nauwlettend volgen.

Voor uw gezondheid moet u de meisjes in de positie nauwlettend volgen.

Door het ontbreken van jodiumnormen kunnen verschillende symptomen en ziekten optreden, vooral in het lichaam van een vrouw:

  1. Endocriene aandoeningen.
  2. Schildklierkanker.
  3. Het optreden van zichtproblemen, blindheid.
  4. Vertraging in groei en ontwikkeling.
  5. Overtredingen van het hart en het vasculaire systeem, een afname van het hemoglobine in het bloed.
  6. Het verslaan van het zenuwstelsel, slaperigheid, depressie, prikkelbaarheid, verlies van kracht, geheugenverlies.
  7. Problemen van het urogenitale systeem, onvruchtbaarheid, verstoringen van de menstruatiecyclus, ontsteking van de borst.
  8. Vermindering van de immuunrespons van het lichaam, de gevoeligheid voor verkoudheid en infectieziekten.
  9. Verstoring van de hersenen.

Jodiumtekort voor zwangere vrouwen kan de embryovorming nadelig beïnvloeden en tot verschillende nadelige effecten leiden.

Onder deze effecten zijn:

  • ontwikkelingspathologieën en foetale misvormingen, congenitale defecten van de schildklier;
  • Miskraam in het eerste trimester;
  • verhoogde toxicose bij een zwangere vrouw;
  • verminderde stofwisseling van de foetus en moeder;
  • verslechtering van de gezondheidstoestand van de toekomstige moeder, overwerk, pre-eclampsie, hoofdpijn en duizeligheid.

Daarom moet u tijdens deze periode uw welzijn nauwlettend volgen en het niveau van jodium in het lichaam controleren.

Om dit te doen, wordt aanbevolen dat elk trimester een bloedtest uitvoert om de schildklierhormonen te bepalen.

Bepaling van jodiumtekort

Als er symptomen van jodiumtekort worden ontdekt in het lichaam, moet een vrouw een snelle test uitvoeren voor het niveau van de inhoud. Het is gemakkelijk om thuis te doen.

Om de snelle test voor jodiumtekort te starten, moet je een jodiumnet trekken voordat je gaat slapen op je onderarm of dijbeen.

Om dit te doen, voor het slapen gaan op de onderarm of de dij om jodium mesh te trekken. Met een gebrek aan een element de volgende ochtend zal het verdwijnen, als de reticulum blijft, dan zijn er geen problemen met het jodiumgehalte.

Dan zou u een jodiumnetwerk op de binnenkant van de dij moeten trekken. Controleer na drie uur. Het lichaam is duidelijk een gebrek aan sporenelementen, als het verdwenen is.

Als het binnen 6-8 uur verdwenen is, is het de moeite waard jodiumrijke voedingsmiddelen in het dagmenu op te nemen. Als het net pas na een dag is verdwenen, hoeft u zich nergens zorgen over te maken: de inhoud is normaal.

Trek voor het naar bed gaan op de onderarm drie banden van elk ongeveer 5 cm lang. De eerste moet bijna transparant zijn, dun, de tweede anders, de derde - dik en helder. In de ochtend moet je de strips controleren.

Als de eerste verdwenen is en de andere twee een beetje opgeklaard zijn, hoeft u zich geen zorgen te maken. Als alleen de laatste band overblijft, moeten tests worden uitgevoerd voor de bepaling van schildklierhormonen T3 (triiodothyronine) en T4 (thyroxine).

Volgens de resultaten van het gehalte aan schildklierhormonen, wordt de aanwezigheid van jodiumdeficiëntie bepaald.

Voor het doneren van bloed heb je nodig:

  • Houd gedurende een maand op met hormonale geneesmiddelen;
  • Sluit medicatie uit die jodium bevat, drie dagen vóór het testen;
  • Röntgen- en echografie niet kort voor de ingreep ondergaan;
  • Drink geen alcohol en vet voedsel;
  • Wees niet nerveus en overwerkt;
  • Overdag niet meer koffie en thee drinken;
  • Rook niet voordat bloedonderzoek wordt verricht.

Een bloedtest wordt uit een ader genomen - altijd op een lege maag. Volgens de resultaten van het hormoongehalte wordt bepaald door de aanwezigheid van jodiumtekort. Het normale gehalte aan thyroxine is 10-23 pmol / l, triiodothyronine in het bereik van 2,6-5,7 pmol / l.

De aanwezigheid van hormonen onder normaal wijst op een gebrek aan sporenelementen.

Na onderzoek van de symptomen en testresultaten kan de endocrinoloog gemakkelijk het gebrek aan jodium in het lichaam van de vrouw vaststellen en de behandeling voorschrijven.

Hoe kan de jodiumtekort in het lichaam van de vrouw worden opgevuld

Symptomen van jodiumtekort zijn een belangrijk signaal dat u doet denken aan uw gezondheid en maatregelen neemt om onomkeerbare effecten te voorkomen.

Om een ​​schildkliervrouw goed te laten werken, heeft ze ten minste 150 microgram micro-element per dag nodig, zwangere en zogende moeders hebben 250 microgram nodig. De benodigde hoeveelheid jodium kan worden verkregen uit voedingsproducten, vitaminecomplexen, voedingssupplementen of geneesmiddelen die dit sporenelement bevatten.

Een juist dieet met een tekort aan jodium moet een aantal producten bevatten die het in grote hoeveelheden bevatten.

Een juist dieet met een tekort aan jodium moet een aantal producten bevatten die het in grote hoeveelheden bevatten.

zeevruchten

Zijn een schat aan nuttig spoormineraal. Daarom moet je zeker in het hoofdmenu zeevis, garnalen, mosselen, zeekool en rode kaviaar opnemen.

Gejodeerd zout

1 ton zout is goed voor maximaal 25 g kaliumjodide. Door het toe te voegen aan de voltooide gerechten, is het gemakkelijk om het tekort aan een element in het lichaam op te vullen.

fruit

Jodium is rijk aan feijoa, persimmon, bananen, abrikozen, zwarte bessen, pruimen.

groenten

Bieten, bonen, uien, spinazie, wortelen, asperges, sla, erwten, rabarber, radijs hebben een hoog gehalte aan sporenelementen.

De noten

Regelmatige consumptie van walnoten en pijnboompitten helpt jodium in het lichaam aan te vullen.

melk

Als u jodiumgebrek wilt verwijderen, moet u beslist de melk gebruiken. Dit is een onmisbaar product dat een betere opname van het sporenelement bevordert.

vitaminen

Vitaminecomplexen, verschillende biologische supplementen en medicijnen die jodium bevatten, kunnen de taak van het vullen van het sporenelement in het lichaam van een vrouw vergemakkelijken.

Hun voordeel is dat ze een dergelijke hoeveelheid microcell bevatten die de dagelijkse behoefte aan een organisme vervult. Vitaminen en voedingssupplementen kunnen zowel voor de preventie van jodiumtekort als voor de behandeling worden gebruikt.

Vitaminecomplexen, verschillende biologische supplementen en medicijnen die jodium bevatten, kunnen de taak van het vullen van het sporenelement in het lichaam van een vrouw vergemakkelijken.

De beroemdste vitaminecomplexen zijn:

Ze verschillen in samenstelling van het jodiumgehalte en hebben bijwerkingen en een aantal contra-indicaties.

Men moet niet vergeten dat overmatige consumptie van dit element zeer ongunstig is voor de schildklier en als gevolg van stimulatie van metabole processen kan leiden tot kanker.

Daarom is het voor de toepassing belangrijk om een ​​endocrinoloog te raadplegen, die het meest geschikte medicijn voorschrijft en een individuele dosering instelt.

Zorg ervoor dat je je dieet volgt.

Zwangere vrouwen artsen adviseren vaak medicijnen in de vorm van injecties die jodium bevatten. Met een onvoldoende hoeveelheid sporenelementen in het lichaam, volstaat het om één injectie te maken die de vereiste dosis bevat, en dit zal voldoende zijn om de slechte effecten van jodiumdeficiëntie te voorkomen.

het voorkomen

Gebrek aan jodium in het lichaam van een vrouw veroorzaakt symptomen die de kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen. Daarom is het noodzakelijk om de ontwikkeling van jodiumtekort te voorkomen.

Voor de preventie van ziekten die verband houden met jodiumtekort, moet u een aantal regels volgen.

Je moet je dieet goed organiseren. Eet gezond voedsel met een voldoende gehalte aan deze microcel in zijn samenstelling. Vooral nuttige zeekool, die 100 g dagelijkse hoeveelheid jodium bevat.

Probeer meer uit te komen op zee. De schone lucht is erg handig voor het opnieuw vullen van een element in het lichaam.

Voor mensen die het niet leuk vinden vanwege de vreemde smaak is er een poeder van deze algen.

Het moet bepaalde vitaminecomplexen oppikken die het gehalte aan sporenelementen in het lichaam normaliseren.

Probeer meer uit te komen op zee. De schone lucht is erg handig voor het opnieuw vullen van een element in het lichaam. Mensen die aan de kust leven en op ecologisch schone locaties bijna nooit last hebben van jodiumtekortziekten van de schildklier.

Bij het plannen van een zwangerschap, is het noodzakelijk om de voorraad van dit element aan te vullen om het tekort te voorkomen. Daarom moet u zes maanden voor de bevruchting contact opnemen met uw arts voor de benoeming van jodiumbevattende geneesmiddelen.

In tegenstelling tot wat velen denken dat door het tekenen op de huid van de mesh de voorraad jodium in het lichaam kan aanvullen, werkt deze methode niet echt.

Vloeibaar jodium van de apotheek is alleen bedoeld voor de oppervlakkige behandeling van de huid, omdat het niet door het lichaam kan worden opgenomen, daarom zal het probleem van het ontbreken van een spoorelement niet oplossen.

Uit deze video kun je informatie krijgen over aandoeningen van de schildklier, die een van de oorzaken is van jodiumtekort in het lichaam.

Deze video zal je vertellen over de symptomen van jodiumtekort en het herstel van de jodiumbalans in het lichaam.

In deze video kun je zien en horen hoe je jodium op de juiste manier kunt gebruiken om het evenwicht in het lichaam te behouden.

Wie Zijn Wij?

Tracheitis - ontsteking van de luchtpijp, die meestal optreedt in een acute of chronische vorm. Meestal gaat de ziekte gepaard met een droge hoest, keelpijn en borstbeen, evenals koorts.