Eigenschappen van vitamine D3 en het gebruik bij kinderen en volwassenen

Vitamine D3 (cholecalciferol) is een in vet oplosbare vitamine uit de vitamine D-groep, die ook vitamine D2 (ergocalciferol) bevat.

Cholecalciferol is een vitamine van dierlijke oorsprong, waarvan de directe precursor 7-dehydrocholesterol is (provitamine D3). Ergocalciferol wordt gevormd in plantencellen van sterol. De transformatie van provitaminen in hun actieve vormen vindt plaats onder invloed van ultraviolette stralen. In het bijzonder wordt vitamine D3 gevormd uit 7-dehydrocholesterol in de huid wanneer het door zonne- of kunstmatig ultraviolet licht wordt geraakt.

Andere verwante substanties van vitamine D3 zijn:

  • Vitamine D1 - een combinatie van ergocalciferol met lumisterol, 1: 1
  • Vitamine D4 - 22,23-dihydroergocalciferol
  • Vitamine D5 - Sitocalciferol (een derivaat van 7-dihydrositosterol), geïsoleerd uit tarweoliën
  • Vitamine D6 - Sigma-calciferol.

Allemaal in het menselijk lichaam hebben een effect dat in zekere mate vergelijkbaar is met het effect van vitamine D3. Maar het is vitamine D 3 dat de eigenschappen heeft die het het meest geschikt en effectief maken om te gebruiken.

D3-activiteit en zijn rol in het lichaam

Vitamine D3 staat bij velen bekend als anti-rasitisch. Onlangs echter wordt het in bredere zin beschouwd als een verbinding die betrokken is bij de regulatie van mineraalmetabolisme in het lichaam. In de eerste plaats ondersteunt deze vitamine de homeostase van calcium en fosfor, en voorziet de aanvoer van bot- en kraakbeenweefsel van structurele componenten.

Naast het bevorderen van de opname van calcium in de darm, bevordert vitamine D3 de reabsorptie van dit mineraal in de nieren uit de primaire urine. Vanwege deze eigenschap bestrijdt vitamine D3 hypercalciurie.

Ook voert vitamine D3 in het lichaam de volgende functies uit:

  • Ondersteunt normaal metabolisme in de huidcellen, voorkomt de ontwikkeling van huidziekten.
  • Reguleert de productie van bepaalde hormonen.
  • Het voorkomt de vorming van overtollige hoeveelheden cholesterol en beschermt de wanden van de slagaders tegen de vorming van cholesterolplaques.
  • Neemt deel aan de regulatie van de schildklier.
  • Versterkt het immuunsysteem, voorkomt de ontwikkeling van kanker.

Cholecalciferol komt het lichaam binnen met voedsel en wordt ook in de huid geproduceerd onder invloed van ultraviolette straling. Een grote hoeveelheid van deze vitamine wordt aangetroffen in visolie, kabeljauwlever en tonijn en een iets kleinere hoeveelheid is aanwezig in koemelk, boter, kaas en eierdooiers. Sommige paddenstoelen die in natuurlijke omstandigheden zijn gekweekt, bevatten ook een grote hoeveelheid vitamine, maar alle op boerderijen gekweekte paddenstoelen zijn vrijwel verstoken van deze.

Vitamine D3 zelf heeft geen biologische activiteit. Vitaminen van deze groep zijn pro-hormonen, die de actieve bestanddelen vormen die verband houden met hormonen. Hiervan is calcitriol het meest actief. Hij is degene die inwerkt op de cellen van de darmen, botten en nieren. In de dunne darm stimuleert calcitriol de absorptie van calcium en fosfor. Het beïnvloedt de nieren en verhoogt de calcium reabsorptie in de niertubuli.

Het belang van vitamine D3 voor kinderen: van geboorte tot adolescentie

Het is in de kinderjaren en adolescentie dat het menselijk skelet wordt gevormd. Zelfs met een kort gebrek aan vitamine D3 in deze periode, wordt de ontwikkeling van individuele gewrichten geremd, krijgen de botten niet genoeg bouwmateriaal. Bij een ernstig gebrek aan vitamine D3 wordt het kind belemmerd door de ontwikkeling van het skelet en zijn er verschillende afwijkingen in de vorm van kromming (wanneer de zachte botten de belasting van spieren en inwendige organen niet weerstaan) en groeivertragingen.

Zonder vitamine D3 worden de botten van het kind zacht, vervormd, de tanden barsten niet uit in de tijd, wordt de verkeerde beet gevormd en al op de leeftijd van 20-30 jaar beginnen problemen met de beweeglijkheid van de gewrichten. Door de kromming van de wervelkolom en ledematen ontstaat een verkeerde houding. Het is het gebrek aan vitamine D3 op jonge leeftijd dat vaak leidt tot de ontwikkeling van artritis in volwassen jaren.

Dagelijkse inname van vitamine D3

Vitamine D3 komt het lichaam binnen met voedsel en wordt ook endogeen in de huid geproduceerd. De hoeveelheid vitamine die in het lichaam wordt geproduceerd, verschilt van persoon tot persoon. Het hangt van veel factoren af:

  • van huidskleur (hoe donkerder de huid, hoe minder ultraviolet dringt diep in de huid binnen en hoe minder vitamine wordt geproduceerd);
  • op de golflengte van licht (het meest efficiënt is het gemiddelde spectrum van golven dat we 's ochtends en bij zonsondergang ontvangen);
  • leeftijd (hoe ouder de huid, hoe lager het vermogen om vitamine D3 te synthetiseren);
  • van het niveau van vervuiling van de atmosfeer (industriële emissies en stof laten de ultraviolette stralen niet nodig voor de synthese van vitamine D3).

De hoeveelheid vitamine die een persoon dagelijks nodig heeft, is afhankelijk van leeftijd, geslacht, geassocieerde ziekten en de algemene toestand van het lichaam. De gemiddelde aanbevolen dagelijkse inname van vitamine D is:

Aanbevolen dagelijkse inname van vitamine D, IU

71 jaar oud en ouder

Zwangere en zogende vrouwen

In sommige gevallen kan de behoefte van het lichaam aan vitamine D3 aanzienlijk afwijken van de norm. Alleen de arts moet het individuele tarief bepalen.

Gebrek aan vitamine D3 en zijn manifestaties

Hypo- en vitamine D3-avitaminose kan optreden bij een onjuist dieet, wanneer de benodigde hoeveelheid vitamine niet wordt voorzien van voedsel, evenals met onvoldoende zoninstraling. Deze omstandigheden zijn vooral gevaarlijk in de kindertijd, wanneer ze leiden tot de ontwikkeling van rachitis.

Bij deze ziekte neemt de concentratie van calcium en fosfor in het bloed af, wat leidt tot demineralisatie van het bot. Het proces begint met de botten van de schedel, ze worden zacht en soepel, de tanden barsten niet op tijd en in de verkeerde volgorde los.

Dan zijn de botten van de borstkas, ruggengraat en onderste ledematen bij het proces betrokken. Botten worden poreus - osteoporose treedt op. Ze verliezen hun kracht en verzachten - osteomalacia treedt op. Hierdoor krijgen de botten een onregelmatige vorm, vervormen en buigen en is de houding verstoord.

Naast het botstelsel hebben ook andere organen en orgaansystemen te lijden:

  • Prikkelbaarheid en slaapstoornissen verschijnen. Kinderen worden zeurderig, prikkelbaar, slapen slecht, in ernstige gevallen lopen ze achter in de psychomotorische ontwikkeling.
  • Er zijn dyspeptische stoornissen (constipatie, diarree, gas, misselijkheid en braken), de eetlust is verloren.
  • Vaak zijn er fracturen, die bovendien niet lang samen groeien of verkeerd samen groeien.

Soms, als gevolg van een gebrek aan vitamine D3, treedt visusverslechtering op en is er een brandend gevoel in de mond.

Indicaties en instructies

Vitamine D3 wordt voornamelijk voorgeschreven bij de ontwikkeling van rachitis bij kinderen en bij aandoeningen van het bewegingsapparaat bij volwassenen. Ook indicaties voor het gebruik van vitamine D 3 zijn:

  • huidziekten
  • chronische gastritis
  • lupus erythematosus
  • sommige soorten enteritis, enterocolitis en pancreatitis
  • tuberculose.

In sommige gevallen wordt vitamine D3 voorgeschreven als een component van therapeutische en herstellende therapie voor hemorragische diathese, psoriasis, tetanie en AIDS.

Als bronnen van vitamine D3 bij de behandeling van ziekten die cholecalciferol met medicijnen gebruiken. Hun activiteit komt tot uitdrukking in internationale eenheden van IE.

Om rachitis bij pasgeborenen te voorkomen, wordt cholecalciferol voorgeschreven aan zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Meestal drinkt de aanstaande moeder in de 30-32 week een kuur van de totale 400.000 - 600.000 IU vitamine D3.

Moeders die borstvoeding geven, worden dagelijks 500 IE voorgeschreven vanaf de eerste dagen van het voeden voordat het kind het medicijn begint te gebruiken.

Kinderen op volledige termijn ter voorkoming van rachitis beginnen cholecalciferol te geven vanaf de leeftijd van 3 weken. Als het mogelijk is om een ​​kind regelmatig te laten zonnebaden in de frisse lucht, is er meestal geen behoefte aan extra doses vitamine D. In andere gevallen is de totale dosis van het medicijn ongeveer 300.000 IU per cursus.

Voor tweelingen en premature baby's worden vanaf de 2e week van het leven medicijnen gegeven voor een bedrag van ongeveer 600.000 IU voor de hele cursus. Gebruik in dit geval verschillende methoden om het medicijn te nemen: "fractioneel", "vitamineschokken" of "gecompacteerd". Vervolgens wordt het medicijn voorgeschreven in de herfst-winterperiode tot het kind 2 jaar oud is.

Tot nu toe is de meest bekende en populaire bereiding van vitamine D3 voor kinderen misschien Akvadetrim en zijn analogen, bijvoorbeeld Viganol.

De dosering van vitamine bij de behandeling van rachitis als gevolg van vitamine D-tekort hangt af van de ernst van de ziekte. Als ik ben afgestudeerd, wordt het kind dagelijks 2000 IE voorgeschreven, met II graad - 4000 IE en III - 5000 IE. De behandeling wordt binnen 30-45 dagen uitgevoerd.

Na het einde van de behandeling, 2-3 maal per jaar, wordt 2000 IE dagelijks gedurende 1 maand als profylaxe voorgeschreven. Deze techniek wordt toegepast tot 3-5 jaar oud van het kind.

Voor de preventie van osteoporose bij vrouwen in de menopauze wordt aanbevolen om 400-800 IE te gebruiken in combinatie met calciumsupplementen.

Cholecalciferol wordt ook gebruikt bij aandoeningen van de bijschildklieren, lupus van de huid en slijmvliezen.

Voor volwassenen is het rationeel om zowel gespecialiseerde preparaten van vitamine D3 als eenvoudige visolie te gebruiken, een veel goedkoper alternatief voor farmaceutische producten.

Bijwerkingen en contra-indicaties van cholecalciferol

Er moet aan worden herinnerd dat een overdosis preparaten van vitamine D3 niet minder gevaarlijk is dan hypovitaminose. Bij het gebruik van grote doses vitamine kunnen verschijnselen van intoxicatie optreden: verlies van eetlust, misselijkheid, zwakte, prikkelbaarheid, slapeloosheid, koorts. Hypervitaminose is ook gevaarlijk bij late complicaties - calcium wordt afgezet in de interne organen, nieren, longen, hart, darmen, bloedvaten, waardoor deze organen worden verstoord.

Vitamine D-preparaten zijn gecontra-indiceerd bij hypercalciëmie, actieve vormen van pulmonale tuberculose, maagzweren en darmzweren, nier- en leveraandoeningen.

Vitamine D3-preparaten

Cholecalciferol wordt geproduceerd in een waterige oplossing, waarvan 1 druppel 500 IE vitamine bevat. Hetzelfde medicijn is verkrijgbaar onder de naam "Akvadetrim." Waterige oplossingen van vitamine D3 worden als het gemakkelijkst verteerbaar beschouwd.

Vitamine is vaak beschikbaar in de samenstelling van olie-oplossingen in flesjes en capsules. Deze omvatten eigenlijk "Vitamine D3", "Alpha D3" en hun analogen.

Daarnaast zijn vitamine D3-preparaten beschikbaar in combinatie met calcium. Bijvoorbeeld: "Calcium-D3 Nycomed" en "Vitrum calcium + vitamine D3 (Vitrum calcium + vitamine D3)". Deze medicijnen compenseren de tekort aan calcium en vitamine D, reguleren het fosfor-calciummetabolisme. Ze zijn geïndiceerd voor hypo- en avitaminose D, preventie en behandeling van rachitis en rachitisachtige aandoeningen, osteopathieën, osteoporose en osteomalacie, hypocalciëmie, om genezing en herstel van botten na fracturen te versnellen, met calciumverlies in botten en tanden, spasmofilie.

Doses worden door de behandelende arts individueel voor elke patiënt geselecteerd, waarbij rekening wordt gehouden met vele factoren, waaronder de hoeveelheid cholecalciferol ingenomen met voedsel. Onafhankelijk gebruik van deze geneesmiddelen is ongewenst en kan leiden tot een overdosis aan vitamine en hypervitaminose.

Zorg voor uw gezondheid en wees voorzichtig bij het gebruik van vitamines!

Vitamine D-preparaten: types, namen en indicaties voor gebruik

Vitamine D-preparaten worden gebruikt voor de preventie en behandeling van aandoeningen veroorzaakt door het tekort. Ze zijn verkrijgbaar in de vorm van capsules of oplossing voor orale toediening en kunnen zowel actieve als inactieve metabolieten bevatten. De keuze van medicatie is gebaseerd op het doel van het gebruik, de aanwezigheid van bijkomende ziekten. Vitamine D is onderdeel van vele complexe supplementen voor kinderen en volwassenen, evenals enkele hulpmiddelen voor de behandeling van osteoporose.

Vitamine D is een vetoplosbare stof. Zijn voorgangers komen het menselijke lichaam binnen met voedsel en worden in de huid geproduceerd onder invloed van ultraviolette straling in de zon. Voor de implementatie van biologische effecten is een geleidelijke omzetting van inactieve vormen naar actief vereist. Eerst wordt calcidiol in de lever en vervolgens in de nieren calcitriol (D-hormoon) gevormd, dat in staat is een fysiologisch effect uit te oefenen.

Het voedsel bevat vitamine A in de vorm van ergocalciferol (D2) en cholecalciferol (D3), waarvan een groot deel wordt aangetroffen in zuivelproducten - boter, kaas, melk, room, evenals eigeel, runderlever en champignons. Ze zijn rijk aan verschillende soorten vis - haring, meerval, zalm, sardines, tonijn. Voor de preventie van D-deficiëntie is visolie nuttig. Alleen cholecalciferol wordt in de huid gevormd.

De belangrijkste rol van de vitamine is het handhaven van de fosfor-calciumbalans. Calcitriol bevordert de absorptie van calcium in de darm en voorkomt dat het spoorelement uit het botweefsel lekt. Het beïnvloedt ook andere processen in het lichaam:

  • heeft een immunomodulerend effect;
  • neemt deel aan haarvernieuwing;
  • vermindert overmatige celdeling in huid proliferatieve ziekten - psoriasis en anderen;
  • voorkomt het optreden van maligne neoplasma's;
  • vertraagt ​​de progressie van atherosclerose en verlaagt de bloeddruk;
  • beschermt tegen neurodegeneratieve aandoeningen - de ziekte van Alzheimer, dementie;
  • draagt ​​bij aan het normale verloop van de zwangerschap en de ontwikkeling van het kind.

Er is een bepaalde dagelijkse behoefte aan vitamine afhankelijk van de leeftijd van de persoon. Het neemt toe bij vrouwen tijdens de zwangerschap en bij ouderen. Consumptiegraad van D2 en D3 voor kinderen en volwassenen:

Vitamine D3 (Cholecalciferol)

Farmacologische groep: vitaminen; vitamines van groep D
Farmacologische werking: een middel om het tekort aan vitamine D3 te compenseren. Neemt deel aan de regulatie van calcium-fosformetabolisme, verbetert de absorptie van calcium en fosfaat in de darm (door de permeabiliteit van de cel en mitochondriale membranen van het intestinale epitheel te vergroten) en hun reabsorptie in de niertubuli; bevordert botmineralisatie, vorming van het botskelet en tanden bij kinderen, verbetert het ossificatieproces, is noodzakelijk voor de normale werking van de bijschildklieren.
Effecten op receptoren: vitamine D-receptor
In sommige landen worden basisvoedingsmiddelen kunstmatig verrijkt met vitamine D.

Plantaardige bronnen van vitamine D3

lichen:
Het gehalte aan vitamine D3 in Cladina-arbuscula-monsters die in verschillende natuurlijke omstandigheden zijn gegroeid varieert van 0,67 tot 2,04 μg / g droge stof.

Dierlijke bronnen van vitamine D3

Visleveroliën zoals levertraan. In 1 eetlepel (15 ml) bevat 1360 IE (90,6 IU / ml) van de stof.
Vette vissoorten zoals:
Meerval (wild), 85 g (3 ounces) bevat 425 IU (5 IU / g)
Gekookte zalm, 100 g (3,5 ounces) bevat 360 IE (3,6 IU / g)
Makreel, gekookt, 100 g (3,5 ounces) bevat 345 IU (3,45 IU / g)
Olie-bewaarde sardines, gedroogd, 50 g (1,75 ounces) bevat 250 IU (5 IU / g)
Ingeblikte tonijn, 100 g (3,5 oz) bevat 235 IE (2,35 IU / g)
Paling, gekookt, 100 g (3,5 ounces) bevat 200 IE (2,00 IU / g)
Het hele ei bevat 20 IU en weegt 60 g (0,333 IU / g)
Gekookte rundvleeslever, 100 g (3,5 ounces), bevat 15 IE (0,15 IU / g).

Industriële productie van vitamine D3

Vitamine D3 (cholecalciferol) wordt industrieel geproduceerd door ultraviolette bestraling van 7-dehydrocholesterol, gevolgd door zuivering. 7-dehydrocholesterol is een natuurlijke substantie van wolvet (lanoline) van schapen of andere wollige dieren. Vitamine D2 (ergocalciferol) wordt op vergelijkbare wijze verkregen met ergosterol uit gist of schimmels als uitgangsmateriaal.

Beschrijving van de actie

De natuurlijke vorm van vitamine D. Substraat, dat na hydroxylering op positie 1 en 25 verandert in de actieve vorm van 1,25-dihydroxyvitamine D3. Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de regulatie van de calcium-fosfaatbalans, noodzakelijk voor een goede absorptie van calcium en fosfaat in het maagdarmkanaal, evenals voor de juiste ontwikkeling en mineralisatie van botten. Vergemakkelijkt de transformatie van organische fosfor in anorganische vorm en de vorming van calcium- en fosforverbindingen die nodig zijn voor de vorming van botweefsel. Verhoogt osteoclastische osteolyse in botweefsel. Gehydroxyleerd in de lever en de nieren tot de actieve vorm - calcitriol, dat bindt aan een specifiek dragereiwit in het serum en wordt getransporteerd naar weefsels (darmen, botten, nieren). t1 / 2 is ongeveer 19 dagen, maar in geval van nierfalen kan het worden verlengd.

Indicaties voor gebruik

Preventie en behandeling van vitamine D-tekort Preventie van rachitis, osteomalacie en botziekten tegen de achtergrond van metabole stoornissen (inclusief hypoparathyreoïdie en pseudohypoparathyroïdie) en hun behandeling. Hypocalcemische tetanie. Preventie met malabsorptie. Hulptherapie voor osteoporose.

Contra

Overgevoeligheid voor een van de bestanddelen van het geneesmiddel, hypervitaminose D, hypercalciëmie, hypercalciurie, calciumnierstenen, sarcoïdose, nierfalen, gebrek aan cholecalciferolhydroxylase-activiteit in de lever en de nieren. Voorzichtig geïmmobiliseerde patiënten.

Interactie met andere drugs

Het gelijktijdig gebruik van magnesiumhoudende maagzuurremmers kan tot hypermagnesie leiden. Het gecombineerde gebruik van glycosides digitalis verhoogt hun aritmogene werking. Anti-epileptica (bijvoorbeeld fenytoïne, barbituraten), evenals rifampicine, colestyramine en vloeibare paraffine verminderen de absorptie van vitamine D3. Gelijktijdig gebruik van thiaziden verhoogt het risico op hypercalciëmie. Glucocorticoïden kunnen het effect van vitamine D3 verzwakken.

Bijwerkingen

In het geval van een overdosis (hypervitaminose) treden de volgende bijwerkingen op: zwakte, gebrek aan eetlust, misselijkheid, braken, obstipatie, rusteloosheid, dorst, polyurie, diarree, buikkrampen. Vaak: hoofdpijn, spier- en gewrichtspijn, depressie, psychotische stoornissen, ataxie, spiervermoeidheid en geleidelijk gewichtsverlies. Nierinsufficiëntie met proteïnurie, hematurie en polyurie, verhoogd kaliumverlies, nocturie, matige stijging van de bloeddruk. In ernstige gevallen kan vertroebeling van het hoornvlies optreden, minder vaak, zwelling van de oogzenuwkop, ontsteking van de iris en cataract. Overdosering kan ook leiden tot het ontstaan ​​van nierstenen, verkalking van de nieren, weke delen, bloedvaten, hartspier, longen en huid. Zelden: cholestatische geelzucht. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan patiënten met hypoparathyreoïdie, aangezien deze patiënten periodes van normale gevoeligheid voor vitamine D kunnen hebben en de vraag ernaar op dat moment veel minder is. Acute symptomen van hypercalciëmie zijn hartritmestoornissen, misselijkheid, braken, psychische stoornissen, bewustzijnsstoornissen. In het geval van een overdosis, afhankelijk van de ernst van hypercalciëmie, kunt u een dieet met een laag calciumgehalte, glucocorticoïden, geforceerde diurese of calcitonine gebruiken. Er is geen specifiek antidotum.

Zwangerschap en borstvoeding

Categorie C. Gebruik tijdens zwangerschap alleen wanneer absoluut noodzakelijk. Vitamine D en zijn metabolieten dringen door in de moedermelk, maar symptomen van overdosering werden niet gevonden bij kinderen die moedermelk kregen.

Cholecalciferol: instructies voor gebruik

De dosering wordt individueel ingesteld, maar u moet rekening houden met de huidige inname van calcium (inclusief tijdens het dieet). Oraal. Profylactisch. Borstkinderen ouder dan 4 weken, voldragen, vaak in de frisse lucht, evenals kinderen tot 2-3 jaar: 500 IE / dag. Premature baby's ouder dan 4 weken, tweelingen en baby's in slechte sociale omstandigheden: 1000 IE / dag. Volwassenen: 500-1000 IE / dag. Therapeutisch voor kinderen van 4 weken tot 18 jaar: 3000-10 000 IE / dag gedurende 4-6 weken onder strikt medisch toezicht; indien nodig kan de behandeling na een week pauze worden herhaald. Behandeling van rachitis en osteomalacie: 1000-5000 IE / dag. Hulptherapie voor osteoporose: 1000-3000 IE / dag. Behandeling van hypoparathyroïdie en pseudohypoparathyroïdie: 10.000-20.000 IE / dag, afhankelijk van de serumcalciumconcentratie. Calciumspiegels in serum en urine moeten elke 4-6 weken en daarna elke 3-6 maanden worden gecontroleerd.

aantekeningen

Bij langdurig gebruik van vitamine D3 of bij hoge doses van meer dan 1000 IE / dag moeten de serumcalciumspiegels worden gecontroleerd.

Vitamine D3 - de belangrijkste stof voor de vorming en versterking van botten

Sinds onze jeugd herinneren we ons het belang van vitamines en mineralen voor de gezondheid, hun rol in het versterken van tanden en botten, zorgen voor een goede groei en een goede ontwikkeling van het lichaam. Velen hebben gehoord dat de benodigde botten calcium moeten worden ingenomen in combinatie met vitamine D en het is wenselijk om aan te vullen met fosfor, zodat de cellen de energie hebben om mineralen te assimileren. Maar wat is de rol van vitamine D en waarom het nodig is voor fosfor-calciummetabolisme, velen denken niet. Deze vitamine heeft unieke eigenschappen, niet alleen met betrekking tot de opname van mineralen, zonder dat de belangrijkste processen in het lichaam dat niet doen.

Algemene kenmerken, vormen en naam van de stof

Vitamine D3 wordt gesynthetiseerd uit de componenten van huidlipiden onder invloed van de zon (foto: zestnaturaltherapies.com.au)

Vitamine D is een groep van zes vetoplosbare stoffen, waarvan één van de meest actieve cholecalciferol (Cholecalciferol) is. Het zijn juist de eigenschappen die meestal worden weerspiegeld in de algemene kenmerken van deze vitaminegroep.

Voor de eerste keer werd cholecalciferol gesynthetiseerd in de jaren '30 van de vorige eeuw, toen een varken van het oppervlak van de huid van een varken werd geschraapt, de bioactieve stof 7-dehydrocholesterol eruit werd geëxtraheerd en werd onderworpen aan ultraviolette bestraling. Het resulterende witte kristallijne poeder met de empirische formule C27H44O kon niet worden opgelost in water, maar het reageerde goed met alcoholen en ethers en opgelost in plantaardige olie. De stof werd vitamine D3 genoemd: het was gemakkelijk geoxideerd in het licht, had een goede weerstand tegen hoge temperaturen. De eerste gedetailleerde studies van een stof bij vogels toonden aan dat vitamine D3 60 maal effectiever is in het verlichten van rachitis dan vitamine D2 eerder ontdekt.

Verdere studies van vitamine D3 hebben aangetoond dat ons voorganger 7-dehydrocholesterol in onze huid zit in lipiden. Onder invloed van UV-straling verandert de structuur en wordt cholecalciferol gevormd, dat zich onmiddellijk in de opperhuid bindt aan het eiwit transcalciferine en naar de lever wordt overgebracht, de nieren, waar een nieuwe transformatie plaatsvindt - naar het steroïde hormoon calcitriol met de formule 1,25 (OH) 2D3. Het is calcitriol dat wordt beschouwd als de actieve vorm van vitamine D3.

De huid is niet de enige bron van vitamine D3 voor het lichaam. Een klein deel ervan krijgen we van de producten in de dagelijkse voeding. Wetenschappers hebben het hoogste gehalte aan cholecalciferol in het levervet van sommige vissen genoteerd - tonijn, heilbot, bot, in schaaldieren.

Vitamine D3 heeft een soort atypische eigenschappen. Aan de ene kant gedraagt ​​het zich als een vitamine, komt van buiten in het lichaam en assimileert zich met de participatie van enzymen. Aan de andere kant vertoont het alle tekenen van steroïde hormoon, omdat de cellen daarvoor specifieke receptoren hebben. Tegelijkertijd wordt het gesynthetiseerd in de huid en geactiveerd in de lever. Vitamine D3 wordt gebruikt voor botten en andere weefsels.

Vitamine D3-opname

De allereerste voorloper van vitamine D3 wordt huidcholesterol genoemd, dat onder invloed van ultraviolette golven met een lengte van 280 nm in de keten van transformaties terechtkomt, 7-dehydrocholesterol wordt en vervolgens in cholecalciferol. Deze chemische reactie duurt ongeveer twee dagen. Het unieke is dat tijdens transformaties enzymen niet betrokken zijn, maar fotolyse optreedt (de energie van lichtfotonen wordt gebruikt). Hoe donkerder de huid, hoe slechter en langzamer de synthese van vitamine D3.

Vervolgens wordt cholecalciferol, geassocieerd met een speciaal transporteiwit transcalciferine, door bloed naar de lever gebracht, waar het wordt omgezet in calcidiol. Daarna transporteert hetzelfde transporteiwit de stof via het bloedplasma in de nieren en daaruit wordt de actieve vorm verkregen - calcitriol.

Cholecalciferol ingenomen uit producten wordt geabsorbeerd in het onderste (distale) deel van de dunne darm. Voor de opname van stoffen noodzakelijke gal. Het geabsorbeerde cholecalciferol bindt zich met eiwitmoleculen - albumine of alfa-2-globulines en gaat naar de lever, waar de biotransformatie plaatsvindt in actieve metabolieten met hormonale eigenschappen. Deze metabolieten worden gedragen door de bloedbaan en verdeeld in organen en weefsels. Daar maken ze deel uit van de celmembranen, celkernen en mitochondriën, gedeeltelijk wordt vitamine D3 in de lever afgezet.

Na opname van vitamine D3, ongeacht de bron van het inkomen - uit voedsel of via de huid, vindt de maximale concentratie in het lichaam na 5 uur plaats, waarna deze iets afneemt en daarna gedurende lange tijd stabiel blijft. Als er een onvoldoende concentratie van calcium en fosfor in het bloed is, synthetiseert het lichaam meer calcitriol, dat in staat is om mineralen uit het botweefsel te extraheren. Wanneer er te veel mineralen zijn, wordt de synthese van het hydroxylase-enzym verminderd, wat verantwoordelijk is voor de omzetting van vitamine D3 in de actieve vorm.

De metabole producten van cholecalciferol, onverteerde residuen worden teruggebracht naar de darm, waar ze in de aanwezigheid van gal opnieuw kunnen worden geabsorbeerd, circulerend tussen de lever en de darm. Verwijdering van residuen wordt uitgevoerd met urine en ontlasting.

De biologische rol van de stof: waarom heb je vitamine D3 nodig?

Tijdens de zwangerschap stimuleert vitamine D3 de calciumabsorptie voor de behoeften van de toekomstige baby (foto: cdn.mamaplus.md)

De belangrijkste rol van vitamine D3 is om de balans van calcium en fosfor in het bloed te beheersen. Laten we eens kijken hoe dit gebeurt en waarom dit evenwicht belangrijk is:

  • Calcium is een onderdeel van DNA- en RNA-nucleïnezuren in celkernen, zodat het mineraal de cel kan binnendringen, de membranen zijn uitgerust met speciale moleculen - calciumpompen;
  • De calciumpomp vangt 2 calciumionen en 1 adenosinetrifosfaat (ATP) -molecuul uit het bloed. Er treedt een chemische reactie op en fosfor uit ATP geeft energie voor de penetratie van calcium in de cel;
  • calcitriol is het enige hormoon dat in staat is om de beweging van calciumionen door het membraan in de cel te transporteren;
  • dankzij vitamine D3 wordt een balans van 2 tot 1 in het bloed waargenomen tussen deeltjes calcium en fosfor. Overtreding van dit evenwicht leidt tot een storing van de cellen en vervolgens van de organen als geheel.

Vitamine D3-receptoren worden gevonden in cellen van de huid, pancreas, darmen, nieren, hersenen, hypofyse, vrouwelijke en mannelijke reproductiesystemen, wat betekent dat deze organen calcitriol nodig hebben.

In darmcellen met calcitriol worden eiwitten gesynthetiseerd die in staat zijn om calcium van de bloedbaan naar elk ander weefsel te transporteren. Dankzij vitamine D3 wordt een constante concentratie van calciumionen in de intercellulaire vloeistof gehandhaafd, zodat het botweefsel ze kan opnemen wanneer dat nodig is. Vitamine start de cyclus van secundaire absorptie van calcium en fosfor in de nieren voor hun volledige absorptie. Als vitamine D3 niet genoeg is, dan is de vorming van hydroxyapatietkristallen en calciumzouten in het botweefsel verstoord, dat wil zeggen rachitis en osteomalacie ontwikkelen zich.

Vitamine D3-activiteit hangt nauw samen met het werk van de bijschildklieren, die bijschildklierhormoon produceren. Dit hormoon is verantwoordelijk voor het verhogen van de bloedconcentratie van calcium en het verlagen van fosfor. Met falen in de inname van vitamine D3 en een verlaging van het calciumniveau, begint het parathyroïde hormoon intensief te worden gesynthetiseerd in respons en calcium te trekken uit de intracellulaire voorraden, waardoor tegelijkertijd de absorptie van fosfor in de extracellulaire vloeistof wordt verminderd. Er zijn aanwijzingen dat vitamine D3 de uitwisseling van parathyreoïdhormoon kan reguleren.

Vitamine D3 wordt ook geassocieerd met andere hormonen: tijdens de zwangerschap stimuleren oestrogeen, progesteron en androgenen verbeterde calcitriolsynthese, omdat extra calcium en fosfor nodig zijn om het skelet van de toekomstige baby te vormen.

Stoffuncties

De belangrijkste functie van vitamine D3 is om het calciummetabolisme te beheersen, omdat een verandering in de concentratie van calcium in het bloed met ten minste 1% een aantal stoornissen in het lichaam veroorzaakt:

  • de prikkelbaarheid van zenuwuiteinden is aan het veranderen;
  • geschonden spiergeleiding;
  • penetratie van mineralen in cellen verergert;
  • de activiteit van veel enzymen neemt af;
  • overtrad hormonale regulatie van het metabolisme.

Zonder de actieve deelname van vitamine D3 zijn de volgende processen in het lichaam onmogelijk:

  • vorming van osteoblast-botweefselcellen;
  • het werk van immuuncellen;
  • geleiding van excitatiepulsen door de zenuw- en spiervezels;
  • skeletspieractiviteit;
  • hartspieractiviteit;
  • metabolische processen in de huidcellen.

Vitamine D3 is betrokken bij de processen van celgroei, celdeling en differentiatie, het wordt beschouwd als een belangrijke factor in de preventie van kwaadaardige tumoren. Er zijn aanwijzingen dat de vitamine de productie van cholesterol regelt en de vorming van cholesterolplaques in bloedvaten voorkomt, waardoor atherosclerose wordt voorkomen.

De belangrijkste functie van vitamine D3 voor het lichaam van een kind is om de ontwikkeling van rachitis te voorkomen. Als de vitamine niet genoeg is, worden de botten van de baby zacht en vervormen ze, de tanden groeien slecht, de verkeerde beet wordt gevormd.

Een tekort aan vitamine D3 op jongere leeftijd zorgt ervoor dat de verkeerde houding en kromming van de wervelkolom bij oudere kinderen leidt tot verstoring van de gewrichtsmobiliteit bij 30-jarigen en de ontwikkeling van artritis bij mensen van middelbare leeftijd.

De snelheid van vitamine D3 voor consumptie en inhoud in het lichaam

Dagelijkse wandelingen in de frisse lucht zorgen ervoor dat je voldoende vitamine D3 binnenkrijgt (foto: sunhome.ru)

De consumptie van vitamine D3 varieert afhankelijk van de leeftijd van de persoon, regio van verblijf en zelfs huidskleur. Het is onderhevig aan correctie in de aanwezigheid van bijkomende ziekten die de opname van de vitamine schenden.

Met de leeftijd neemt het niveau van 7-dehydrocholesterol in de huid af, waardoor de huid van ouderen slecht vitamine D3 synthetiseert, wat de balans van calcium in het lichaam beïnvloedt, en daarom wordt aanbevolen de snelheid van de vitamine-inname te verhogen.

Mensen met donkere en donkere huid hebben langere zonnestraling of extra inname van vitamine D3 nodig, omdat de grote hoeveelheid pigmentmelanine zonnefotonen onderschept, waardoor de huid ze niet kan gebruiken om vitamine te synthetiseren.

De activiteit van de huidproductie van vitamine D3 is afhankelijk van de geografische breedtegraad en de tijd van het jaar: de hoek van de inval van zonlicht in gebieden dichter bij het noorden en in de winter op de middelste rij laat de huid niet voldoende fotonen oppikken voor de synthese van cholecalciferol, daarom wordt de snelheid van de stof aanbevolen als aanvulling van producten en levensmiddelenadditieven.

Dagelijkse behoefte aan vitamine D3 op verschillende leeftijden (zoals aanbevolen door Amerikaanse voedingsdeskundigen, 2010)

Met betrekking tot de extra inname van vitamine D3 door zwangere vrouwen zijn artsen voorzichtig, omdat er gegevens zijn over de penetratie van calcitriol via de placentabarrière en over de verhoogde activiteit van het hormoon tijdens de zwangerschap. Overtollige vitamine D3 is beladen met verminderde prenatale ontwikkeling van de baby. Daarom wordt de aanstaande moeder aanbevolen om het te ontvangen tijdens dagelijkse wandelingen en met voedsel. Als de arts geneesmiddelen aanbeveelt met vitamine D3, mag de inhoud niet groter zijn dan 200-500 IE.

Vitamine wordt voorgeschreven aan kinderen van het eerste levensjaar voor de preventie van rachitis, omdat de mechanismen van synthese van de stof door de huid nog steeds onvolkomen zijn. Maar de afspraak en de dosering zijn afhankelijk van de staat van de baby en zijn moeder, de aard van het eten, de regio en het seizoen en andere factoren.

Recente studies weerleggen de opvatting dat je vitamine D3 tijdens de zomermaanden met actieve zon kunt "inladen" en dan de problemen in de winter niet kent. Een persoon heeft constante aanvulling van het vitaminegehalte nodig. De synthese ervan is alleen mogelijk in de open delen van de huid zonder kleding, maar dagelijks loopt anderhalf uur door de frisse lucht met een open gezicht en zijn de handen voldoende om de norm van vitamine D3 te verkrijgen.

Symptomen van een tekort en een teveel aan vitamine D3 in het lichaam

Oorzaken van vitamine D3-tekort in het lichaam, naast een schending van de absorptie door inwendige ziekten, zijn bepaalde medicijnen (antacida, diuretica, enz.), Veelvuldig gebruik van zonnebrandcrème en weigering van vleesproducten in de voeding.

De eerste manifestaties van vitamine D3-tekort worden aangegeven door te kijken naar broze nagels en het splijten van haar, bespreken acne verergeringen op het gezicht, herinnerend aan de frequente bezoeken aan de tandarts over terugkerende cariës en broze tanden. In deze gevallen bevelen tandartsen en schoonheidsspecialisten aan het dieet te herzien ten gunste van voedingsmiddelen met een hoog vitamine D3-gehalte en cholecalciferol-geneesmiddelen voor geneesmiddelen toe te voegen.

Een manifestatie van vitamine D3-deficiëntie bij kinderen is rachitis, een ziekte die wordt gekenmerkt door lage niveaus van calcium en fosfor in het bloed, die een verminderde botmineralisatie veroorzaken. In de beginstadia van rachitis, is het mogelijk om de aanwezigheid ervan in een baby te vermoeden als gevolg van huilerigheid en prikkelbaarheid, slechte eetlust, trage begroeiing van een veer, zwaar zweten en een karakteristieke enigszins afgeplatte nek met afgeveegde haren (zweethuid op het hoofd laat het kind hard langs de achterkant van het hoofd wrijven). Progressieve rachitis verstoort de vorming van botten en tanden, veroorzaakt kromming van de ledematen, defecten in de borstkas, verminderd gezichtsvermogen. Met de juiste behandeling met vitamine D verdwijnen de manifestaties van rachitis door de adolescentie meestal.

Bij volwassenen veroorzaakt vitamine D3-tekort osteomalacie, wanneer de botten calcium en fosfor missen en structureel worden verzwakt. In een persoon zijn de gang en houding verstoord, de spieren verliezen hun tonus en atrofie, de botten doen pijn en er treden vaak breuken op. Therapie met vitamine D3 helpt de symptomen te verlichten en verlicht ze in de vroege stadia van de ziekte volledig.

Bijwerkingen van een teveel aan vitamine D3 in het lichaam zijn zwakte en hoofdpijn, misselijkheid en braken, algemene zwakte en prikkelbaarheid. Een overdosis cholecalciferol veroorzaakt een verhoogde concentratie van calcium in het bloed en versnelt de uitscheiding van zouten van het mineraal met urine. Deze processen manifesteren zich door frequent urineren met ernstige dorst, constipatie en verkalking van zacht weefsel. Ernstigere symptomen van een overdosis met vitamine D:

  • gestoord hartritme;
  • ernstig gewichtsverlies tot anorexia;
  • de vorming van nierstenen;
  • nephrocalcinosis;
  • hoge bloeddruk;
  • verminderde nierfunctie.

Chronische hypervitaminose, wanneer grote doses vitamine D3 langer dan twee weken worden ingenomen, dreigt de functies van het hart, de nieren, de longen en de darmen te schaden als gevolg van de afzetting van calciumzouten erin, wat fataal kan zijn.

De eerste noodzakelijke actie bij de behandeling van een overdosis vitamine D3 is de afschaffing van het geneesmiddel en de ernstige beperking van blootstelling aan de zon. Aanbevolen inname van vitamine A en E, ascorbinezuur, vermindering van de toxiciteit van cholecalciferol, weigering van producten en voedingssupplementen met calciumgehalte.

Behandeling van hypervitaminose vereist ziekenhuisomstandigheden, waarbij infusietherapie met diuretica, kalium- en magnesiumpreparaten wordt voorgeschreven, in ernstige gevallen worden corticosteroïden in een kort beloop toegediend.

Het gehalte aan vitamine D3 in producten

Rijk aan vitamine D3-paddenstoelen die in het bos in de zon groeiden (foto img2.gorod.lv)

Producten die vitamine D3 bevatten, kunnen de behoefte van het lichaam aan cholecalciferol niet volledig dekken, omdat het gehalte laag is: het grootste deel van de vitamine zit in vette zeevissenvariëteiten, een beetje in vlees en bijproducten, een kleine hoeveelheid in sommige soorten groenten en fruit.

Het gehalte aan vitamine D3 in sommige soorten producten (per 100 g, mcg)

Waarom heb je vitamine D nodig en hoe moet je het op de juiste manier innemen?

Vitamine D, ongeveer honderd jaar oud, behoort tot de vitale stoffen voor mensen, open en bestudeerd door de wetenschap. Iedereen heeft waarschijnlijk gehoord van de voordelen van de zonne-vitamine, maar hoe is het precies nuttig? Dit artikel zal u vertellen over wat vitamine D is, waar het zich bevindt, hoe gevaarlijk het tekort en overaanbod is.

Vitamine D-formulieren

Vaak worden alle vitamines van groep D in het algemeen calciferol genoemd, ondanks het feit dat dit de naam is van een specifieke vitamine - D3. In de medische praktijk wordt onder vitamine D verstaan ​​vormen D2 en D3; ze worden beschouwd als de meest actieve en dus meest effectieve bij het bieden van de nodige actie. De functies van al deze vitamines zijn vergelijkbaar, dus kan worden gezegd dat ze voornamelijk verschillen in hun activiteit en productiemethode. In gepubliceerde artikelen worden ze meestal niet gedeeld, zelfs artsen, verwijzend naar vitamine D, impliceren al hun vormen. Als we het hebben over een specifieke vitamine, wordt dit afzonderlijk vermeld.

Volgens de moderne wetenschap wordt vitamine D vertegenwoordigd door zes vormen:

  • D1 is een vorm die twee steroïde derivaten, ergocalciferol en lumisterol bevat. Het werd voor het eerst meer dan honderd jaar geleden gevonden in de lever van kabeljauw. Pure vitamine wordt niet gevonden en kan alleen worden verkregen door chemische synthese. D1 draagt ​​bij aan de normale groei van botweefsel, regelt de hoeveelheid macronutriënten in het lichaam. Met een voldoende voorraad kan worden opgeslagen in spier- en vetweefsels en worden geconsumeerd als dat nodig is.
  • D2, of ergocalciferol, wordt gevormd door blootstelling aan ultraviolette stralen op ergosterol. In de natuur wordt het gesynthetiseerd door schimmels. D2 kan tegelijkertijd vitamine en hormoon worden genoemd - het reguleert de hoeveelheid calcium en fosfor en beïnvloedt tegelijkertijd het functioneren van de interne organen met behulp van zijn eigen receptoren. Als het lichaam calcium of fosfor nodig heeft, begint het actief deze vitamine te synthetiseren of zijn reserves op te nemen.
  • D3, of, op een andere manier, cholecalciferol is de belangrijkste vitamine van zijn groep. Het neemt deel aan een groot aantal processen op organismniveau, beïnvloedt de meeste systemen - nerveus, circulatoir, immuun.
  • D4 - dihydroergocalciferol - is net als andere vitamines van groep D verantwoordelijk voor het onderhoud van het metabolisme en de bestrijding van macronutriënten. Maar in tegenstelling tot de anderen heeft het een speciale functie - het is verantwoordelijk voor de productie van een speciaal hormoon door de schildklier, dat calcium uit de botreserves van het lichaam in het bloed verwijdert.
  • D5, of sitokaltsiferol, lijkt qua structuur en eigenschappen sterk op vitamine D3, maar is veel minder toxisch. Hierdoor wordt vitamine met succes gebruikt in de geneeskunde - bijvoorbeeld bij ontstekingsremmende therapie en bij de behandeling van diabetes.
  • D6, anders stigmacalciferol, wordt beschouwd als een vitamine met lage activiteit. Verantwoordelijk voor de preventie van osteoporose en rachitis, zorgt voor de normale ontwikkeling van het skelet.

Indicaties voor gebruik

Vitaminen van groep D worden voorgeschreven voor therapeutische en profylactische doeleinden. In het eerste geval wordt de vitamine ingenomen in combinatie met de hoofdtherapie, meestal bij ziekten met skeletaandoeningen en een tekort aan calcium in het bloed. Het verschil tussen therapeutische en profylactische methoden is alleen in dosering: tijdens de behandeling worden de geneesmiddelen ingenomen in een dagelijkse hoeveelheid van 100-250 mcg, met profylaxe - 10-15 mcg.

Wanneer wordt vitamine D aanbevolen?

  • Behandeling en preventie van rachitis
  • Breuken en hun slechte aanwas
  • osteoporose
  • hypothyreoïdie
  • Leverziekten
  • Verhoogde breekbaarheid van het bot
  • Chronische gastritis, pancreatitis
  • Lage niveaus van vitamine D in het lichaam
  • Tandheelkundige aandoeningen
  • tuberculose
  • diathesis

Contra

Ondanks alle voordelen van vitamine D zijn er een aantal ziekten waarbij het gebruik gecontra-indiceerd is:

  • Hypercalciëmie (teveel calcium in het bloed)
  • Maag- en darmzweren
  • De actieve vorm van longtuberculose
  • Vitamine D-hypervitaminose
  • Acuut nierfalen
  • Hartafwijkingen
  • Coronaire hartziekte
  • Chronische nierziekte

Vitamine D moet voorzichtig worden gebruikt wanneer:

  • atherosclerose
  • Hart- en nierfalen
  • Tijdens perioden van zwangerschap en borstvoeding

dosering

Zelfs voor een gezond persoon is de dosering van vitamine D niet hetzelfde. Het hangt allemaal af van de leeftijd, het gewicht, de aanwezigheid van andere factoren. Normaal gesproken is de dosering van een vitamine ongeveer de volgende:

  • Voor baby's tot 1 jaar oud - 7-10 mcg (280 - 400 IE)
  • Voor kinderen van 1 tot 5 jaar oud - 10-12 mcg (400-480 IE)
  • Voor kinderen van 5 tot 13 jaar oud - 2-3 μg (80-120 IE)
  • Voor mannen en vrouwen vanaf 13 jaar - 2-5 mcg (80-200 IU)
  • Voor oudere mensen na 60 - 12-15 mcg (480-600 IU)
  • Voor zogende vrouwen - 10 mcg (400 IE)

Om de dosering van vitamine D aan te geven, worden microgrammen (μg) en internationale eenheden (IE) gebruikt. Deze maateenheden kunnen onderling worden vertaald. Eén internationale eenheid is 0,025 μg en één microgram is 40 IU.

De vermelde doseringen zijn optimaal om vitaminereserves veilig aan te vullen. De maximaal toegestane dagelijkse dosis voor een volwassene wordt als 15 microgram beschouwd. Het teveel kan hypervitaminose veroorzaken en, als gevolg, de manifestatie van onaangename symptomen.

Wat zit er in?

Vitamine D wordt vaak de zonne-vitamine genoemd, en met goede reden. Bijna alle vormen, exclusief alleen D2, worden gesynthetiseerd in de opperhuid van de huid onder invloed van ultraviolette straling. Pro-vitamine D3 wordt door thermische isomerisatie omgezet in cholecalciferol (direct D3), waarna het in het bloed komt en daardoor wordt overgebracht naar de lever.

In de zomer van vitamine is voldoende om het lichaam normaal te laten functioneren, maar in de winter is de productie aanzienlijk verminderd. Een grote hoeveelheid kleding en een korte lichtdag laten niet toe dat het in normale hoeveelheden wordt gesynthetiseerd.

Naast de synthese in het menselijk lichaam, wordt vitamine D gevonden in voedsel en voor het grootste deel in dierlijke producten. Het is dus een heleboel in vlees, vis, vlees en vis lever, eieren. Een hoog gehalte aan vitamine wordt aangetroffen in gefermenteerde melkproducten.

In plantaardig voedsel is vitamine D bijna onbestaande. In kleine hoeveelheden wordt het aangetroffen in maïsolie, aardappelen, peterselie.

Tekort en overaanbod

Vitamine D-tekort wordt opgemerkt in elke tiende inwoner van onze planeet. Een persoon die aan hypovitaminose lijdt raakt snel moe, hij ontwikkelt zwakte, spierpijn, problemen met tanden en gezichtsvermogen. Als u niet tijdig op deze symptomen let, kan de patiënt meer ernstige ziekten krijgen: rachitis, osteoporose, artritis, botafwijkingen.

Rahit is meestal gevoelig voor kleine kinderen. Bij een tekort aan vitamine D kunnen ze haarverlies, zweten, problemen met het krijgen van tandjes krijgen. In ernstige gevallen kunnen de botten van de borst worden vervormd en verzachten, er verschijnt een bult. Daarom is het belangrijk voor zwangere vrouwen om ervoor te zorgen dat het vitaminegehalte normaal blijft, en baby's mogen het geven vanaf de eerste levensmaanden.

Osteoporose is een andere ziekte geassocieerd met hypovitaminose. Het komt het meest voor bij mensen van middelbare en oudere leeftijd en leidt tot het feit dat iemand, zelfs een lichte blauwe plek, tot barsten of botbreuken leidt. Om het vandaag volledig te genezen is het onmogelijk, alleen supplementaire vitamine D en pijnstillers.

Dikwijls worden depressie en migraine toegeschreven aan deze lijst van ziekten, hetgeen hun ontwikkeling door avitaminose verklaart.

Een overdosis, hoewel minder vaak, heeft nog steeds een plaats om te zijn. Vitamine D heeft de neiging zich te accumuleren in het lichaam, en een overvloed aan aanvallen kan leiden tot stoornissen, gestoorde hartslag en ademhaling, zwakte, misselijkheid en verhoogde druk. Soms worden atherosclerotische plaques geassocieerd met overmaat calcium gevormd op de wanden van bloedvaten.

Hypervitaminose kan alleen optreden in het geval van het innemen van grote doses geneesmiddelen die vitamine D bevatten. Lange blootstelling aan de zon vormt geen bedreiging voor het teveel - hier beschermt de menselijke huid de kleur.

De behandeling bestaat uit het stoppen van de inname van een vitamine en een plantaardig dieet. In de zon zijn moet ook worden vermeden. In sommige gevallen vereist het het gebruik van geneesmiddelen die calcium uit het lichaam verwijderen, of zelfs stationaire observatie.

U kunt een tekort of een teveel aan vitamine D identificeren door een bloedtest te gebruiken. Voor meer zekerheid wordt het aanbevolen om te stoppen met het nemen van vitamine-complexen en medicijnen die het kunnen bevatten gedurende meerdere dagen voordat bloed wordt gedoneerd.

Bijwerkingen

Vitamine D heeft veel bijwerkingen. Ze kunnen in twee situaties verschijnen - in geval van misbruik of als gevolg van individuele intolerantie. Onder deze effecten zijn duidelijke lage bloeddruk, zwakte, prikkelbaarheid, misselijkheid. Als je systematisch de dagelijkse hoeveelheid vitamine in de organen overschrijdt, kan dit calcificaties vormen.

Vitamine D met medicijnen

Akvadetrim

Het bekendste en veiligste medicijn dat niet alleen geschikt is voor volwassenen, maar ook voor jonge kinderen. Eén druppel bevat ongeveer 600 IE vitamine, wat een geschat dagtarief is. Het medicijn wordt voorgeschreven voor de preventie van rachitis, het kan ongeacht de maaltijd worden ingenomen. Het wordt aanbevolen om in een lepel water te fokken.

Alpha D3-Teva

Het medicijn is verkrijgbaar in de vorm van capsules met een olie-oplossing. Toegestaan ​​voor gebruik door kinderen vanaf 6 jaar en volwassenen - jonge kinderen kunnen de capsule niet heel doorslikken. Bevat een synthetische analoog van vitamine D, wordt toegekend aan patiënten met aandoeningen van het endocriene systeem. Het is noodzakelijk om op één of twee capsules na het eten te accepteren, af te spoelen met schoon water.

Vitamine D3

Het is een olie-oplossing en wordt op dezelfde manier ingenomen als Aquadetrim. Het kan worden gebruikt in de vorm van injecties, de injectie gebeurt intramusculair in het bovenbeen of de billen.

Calcium D3-Nikomed Forte

Verkrijgbaar in de vorm van tabletten met een smaak van citrus of munt. Eén tablet bevat de dagelijkse inname van vitamine D3 en calcium. Geaccepteerd na of tijdens maaltijden, bedoeld voor kinderen ouder dan zes jaar en volwassenen.

Vigantol

Het medicijn wordt gemaakt in de vorm van een olie-oplossing. Geschikt voor kinderen vanaf de geboorte en volwassenen, voorgeschreven voor de preventie van rachitis, de behandeling van osteoporose.

Vitamine D-tabletten

Vitamine D, ook wel calciferol genoemd, is nodig voor mensen van alle leeftijden. De stof moet regelmatig worden ingenomen, zodat het skelet sterk blijft. Calciferol is uitermate belangrijk voor ouderen, vatbaar voor pathologieën van het bewegingsapparaat. Vitamine gesynthetiseerd in de huid onder invloed van zonnestraling komt ook met voedsel in het lichaam. Daarom is het belangrijk voor zowel volwassenen als kinderen om volledig te eten, vaak in de zon. Als hypovitaminose is ontstaan, wordt het aanbevolen om vitamine D-tabletten in te nemen.

De voordelen van calciferol voor het menselijk lichaam

Vitamine D heeft verschillende belangrijke functies in het menselijk lichaam:

  • neemt deel aan het metabolisme van calcium en fosfor;
  • verplaatst mineralen langs de bloedbaan naar botweefsel;
  • helpt het immuunsysteem te versterken;
  • reguleert de opname van minerale elementen in de darm;
  • betrokken bij de productie van bepaalde hormonen.

Verschillende soorten calciferol worden onderscheiden:

Elk van de bovengenoemde soorten calciferol vervult zijn functie in het menselijk lichaam. Vooral belangrijk voor menselijke vitamines D2 en D3. De resterende soorten calciferol hebben geen significante invloed op het functioneren van organen en systemen.

Cholecalciferol is noodzakelijk voor de volledige opname van calcium en fosfor in het darmkanaal. Ergocalciferol optimaliseert de concentratie van mineralen in botweefsel. Vitaminen D2 en D3 werk in een complex, zodat ze allebei in de optimale hoeveelheid moeten worden ingenomen.

Het effect van vitamine D op het vrouwelijk en mannelijk lichaam

Vitamine D-tekort is de belangrijkste vijand van vrouwelijke schoonheid. Calciferol ondersteunt een gezonde botstructuur, normaliseert het werk van de hartspier en zenuwvezels, reguleert de stofwisseling en bloedstollingsprocessen. Bij een tekort aan substantie bij vrouwen breken de nagels, het haar valt overvloedig uiteen, het tandvlees bloedt en tanden breken, ledematen doen pijn en breuken worden vaak opgemerkt. Ook is vitamine verantwoordelijk voor de absorptie van fosfor. Met een tekort aan calciferol bij vrouwen, als gevolg van een afname van fosfor, verschijnen huiduitslag in het lichaam, verslechtering van de gezondheidstoestand, er is een pijn in de botten en het metabolisme is verstoord.

Mannen met vitamine D-tekort hebben dezelfde gezondheidsproblemen als vrouwen. Bovendien is calciferol belangrijk voor het handhaven van normale hormonale niveaus in het mannelijk lichaam. Bij een tekort aan stoffen bij mannen neemt de concentratie testosteron in het bloed af, waardoor het effect op het lichaam van vrouwelijke geslachtshormonen wordt verhoogd.

Dagelijkse inname van calciferol

De hoeveelheid vitamine die per dag wordt geconsumeerd, wordt bepaald door de leeftijd en fysieke conditie van de persoon.

  1. Voor volwassenen is het tarief 400 IE per dag.
  2. Voor kinderen en tieners - van 400 tot 600 IU.
  3. Voor oudere mensen - van 600 tot 800 IU.
  4. Voor zwangere vrouwen - ongeveer 800 IE.

De beste manier om vitamine D te krijgen, is door in direct zonlicht te staan. Mensen die zelden op straat zijn of in de noordelijke regio's wonen, hebben een significant verhoogd risico op het ontwikkelen van hypovitaminose D. De volgende categorieën mensen hebben calciferol het meest nodig:

  • inwoners van hoge breedtegraden;
  • bewoners van industriegebieden waar de lucht zwaar vervuild is met schadelijke stoffen;
  • werknemers gedwongen om de nachtdienst te werken;
  • vegetariërs, aanhangers van strenge diëten;
  • oude mensen;
  • donkere mensen, van wie de huid slecht wordt blootgesteld aan zonnestraling;
  • mensen met verminderde immuniteit of ernstige ziekten.

Indicaties voor gebruik van vitamine D

Vitamine D3 toegewezen om de volgende pathologieën te voorkomen en te behandelen:

  • rachitis bij kinderen - ziekten vergezeld van dunner worden van het botweefsel en vervorming van het skelet als gevolg van een verstoord calciummetabolisme in het lichaam;
  • osteoporose;
  • verslechtering van het immuunsysteem, vergezeld van een schending van het ademhalingssysteem en chronische vermoeidheid;
  • oncologie, als er een aanleg is voor de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren;
  • eczeem, psoriasis en andere huidziekten;
  • hypocalciëmie;
  • renale tubulaire acidose.

Ook wordt vitamine D vaak voorgeschreven als een remedie na langdurig gebruik van corticosteroïden en anticonvulsiva.

Mensen die in de noordelijke regio's wonen, moeten periodiek calciferolpreparaten nemen om hypovitaminose en andere ernstige pathologieën te voorkomen. Voor profylactische doeleinden wordt een vitamine ten minste eenmaal per drie jaar voorgeschreven.

Calciferol-rijk voedsel

Zonnestraling - de belangrijkste, maar niet de enige bron van vitamine D. In de wintermaanden, wanneer er een tekort aan zon is, wordt het aanbevolen om voedingsmiddelen te gebruiken die een significante hoeveelheid calciferol bevatten. Deze producten omvatten:

De lijst met de beste preparaten van vitamine D-tabletten

Apotheken verkopen een enorme hoeveelheid medicijnen op basis van vitamine D, zowel goedkoop als duur. De prijs wordt bepaald door de vorm van afgifte van het medicijn, werkzaamheid, kosten, actief bestanddeel. Dus, bereidingen op basis van vitamine D3 duurder dan geneesmiddelen die vitamine D bevatten2.

  1. Akvadetrim. Het beste medicijn dat wordt voorgeschreven aan teerachtige en premature baby's. Voor baby's wordt vitamine D in druppelvorm gegeven. Eén druppel bevat 600 IE calciferol. Om het kind medicijnen te geven, moet de druppel worden opgelost in een kleine hoeveelheid water. Akvadetrim wordt ook voorgeschreven voor kinderen en adolescenten om rachitis te voorkomen.
  2. Alpha D3-Teva. Het medicijn wordt verkocht in capsules die een oplossing van calciferol in olie bevatten. Ontworpen voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar oud. Het medicijn wordt dagelijks ingenomen, na een maaltijd moet u 1 - 2 capsules doorslikken, drink veel water. Volgens de gebruiksaanwijzing moet de capsule worden ingeslikt zonder te kauwen.
  3. Calcium-D3 Nycomed. Kauwbare vruchtentabletten die de optimale hoeveelheid cholecalciferol en calcium bevatten. Het medicijn is bedoeld voor volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar. De aanbevolen dosering is één tablet per dag. De tablet wordt na een maaltijd geabsorbeerd of gekauwd.
  4. Vitrum Calcium + Vitamine D3. Complex geneesmiddel, verkocht in tabletvorm, voornamelijk bedoeld voor de preventie van osteoporose. De optimale dosering is één tablet 2 keer per dag. Het medicijn wordt vóór of tijdens de maaltijd ingenomen. Het is beter om niet op een tablet te kauwen, maar om het heel doorslikken.
  5. Tevabon. Het medicijn wordt verkocht in tablet- en capsulevorm. Het is voorgeschreven voor de behandeling van osteoporose. Het werkzame bestanddeel is alfacalcidol. Dit is een synthetisch analoog van vitamine D.
  6. Calcium Complite D3. Complexe voorbereiding op basis van calcium en cholecalciferol. Aanbevolen voor vrouwen, omdat het broze nagels elimineert. Het verbetert ook de opname van mineralen in het lichaam, voorkomt de ontwikkeling van osteoporose, normaliseert de bloedstolling. Op de dag dat u 1 - 2 tabletten moet innemen, is het wenselijk om ze te kauwen.
  7. Vitrum Osteomag. Het geneesmiddel in tabletten, specifiek ontworpen om osteoporose en snelle regeneratie van het skelet na fracturen te elimineren. Bestanddelen van het medicijn - cholecalciferol, calcium, koper, zink, boor.
  8. Calcemin. Dieetsupplement met calcium, cholecalciferol, zink, mangaan, koper. Op de dag dat u 1 tablet moet innemen.
  9. Natekal D3. Kauwtabletten op basis van calcium en vitamine D3. Het medicijn voorziet het lichaam van de optimale hoeveelheid mineraal, draagt ​​bij tot de normalisatie van hormonale niveaus. Dagelijkse dosis - 1 - 2 tabletten. De receptie wordt na een maaltijd uitgevoerd.
  10. Etalfa. Onder deze naam wordt een hoogwaardig Deens product op de markt gebracht. Verkrijgbaar in druppel- en capsulevorm. Vitamine capsules opgelost in sesamolie. Het medicijn is bedoeld voor de behandeling van rachitis en osteoporose.
  11. Van alpha Het medicijn in tabletvorm op basis van alfacalcidol - synthetisch analoog van vitamine D. Er moeten voor de behandeling van rachitis, versterkt het immuunsysteem, normalisatie van de schildklier.

Overdosis en bijwerkingen

Als een persoon ongevoelig is voor de substantie, neemt het medicijn in overeenstemming met de instructies, dan worden bijwerkingen meestal niet waargenomen. In zeldzame gevallen zijn er:

  • misselijkheid;
  • hoofdpijn;
  • diarree;
  • verslechtering van de nieren.

Bij gevoeligheid voor een stof of overdosis worden de volgende symptomen waargenomen:

  • scherp gewichtsverlies;
  • misselijkheid, braken;
  • constipatie;
  • uitdroging;
  • verkalking;
  • hoge bloeddruk.

Contra-indicaties voor het gebruik van vitamine D

Net als alle andere vitamines mag calciferol niet in overmaat worden ingenomen. Het is verboden om vitamine D-preparaten te nemen voor mensen die gevoelig zijn voor het werkzame bestanddeel, die lijden aan renale osteodystrofie en urolithiasis. Vitaminen met tuberculose, hartaandoeningen, aandoeningen van de nieren en de lever, maagzweren of zweren aan de twaalfvingerige darm moeten uiterst voorzichtig worden behandeld. Vrouwen die zwanger zijn en borstvoeding geven voordat ze vitamine D nemen, moeten altijd een arts raadplegen.